早期発見のヒント？？ 前回は酒とタバコとがんでしたが・・・今回は早期発見のヒントです！？ がんが小さいうちであれば、治療の負担が少なく、治療期間も短く済み、治療費の負担も少なくなります。 症状が現れてから受診すると、既にがんが進行していることが多く、ほかの臓器に浸潤したり転...
Rooibos Tea？？！ 夏は冷蔵庫に麦茶でしたが・・・秋の夜長にはルイボスティー？？！ ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈でしか栽培できない、マメ科の低木であるルイボスの針状の葉の部分から作られています。 ちなみに、ルイボスティーは・・・・現地語で「赤い茂...
もうすぐ10月だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください レア🔲🔲🔲🔲！死語臭いダジャレ？？！ レア🔲🔲🔲🔲！死語臭いダジャレ？？！ 時代...
スプリンターズS 秋のGIシリーズ第1弾はスプリンターズ・・・スプリントは王者不在で高松宮記念は6番人気マッドクール、夏の新星サトノレーヴ、トライアルはトウシンマカオ、ママコチャと、混迷を極める勢力図！！ 更に取捨に困るのはレコード連発の中山で香港から2頭のスピードが足りる...
夏にあばらをやって 安静にしていたら、太ももが・・・ みるみるうちに細ももになってしまったので 大相撲中継を見ながら四股を踏みリハビリ 相撲が終わり、すっかり秋に ここで、今の限界を知るために 病院から市役所の6キロウォーキングに挑戦 四股を踏んだ効果か 2時間7分ジャスト...
pantothenic acid??! パントテン酸？？！ 公園を散歩していると秋の独特の香り！・・・そうです、銀杏の実が落ち始めたのです、好き嫌いは分かれますが強烈な臭いですよね。 殻を剥いて素揚げにしても、茶碗蒸しにも欠かせない銀杏ですが・・・食べられる種実類のなかで、...
α-Pinene？？！ アルファピネンとは？？！ みょうがのさわやかな香りの成分で・・・胃液の分泌を促し、食欲アップや消化を促す働きがあります。 また、血行を促進して血液の流れを良くしたり、大脳皮質を刺激することで眠気を覚ましたり、脳を活性化させます。 俗説では茗荷を食べる...
北陸の雨心配だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください ん！マスカットの🔲🔲すまん！ ん！マスカットの特価すまん！ もういっちょ！！ 「く」で始まり「ず」...
オールカマー GⅡ 例年よりちょいと手薄なメンバーの中、前走内容が強かったレーベンスティールが一強ムードだが・・・ヒモは何が来ても驚けない、まさにオールカマー！！？ 軸はレーベンスティールでしょうがない・・・前走のエプソムCは、59の斤量で差し切り勝ち、今回は斤量57で、舞...
夏の暑い大気が不安定・・・ 寒気が入り地上との気温の差が大きくなった時 雷雲が成長する、暖気と寒気の戦いが激しいほど 雷が発生しやすいのは秋にかわるサイン 秋の味覚、きのこも⚡で成長が促進される ガキの頃、オヤジが厳しく バットの素振り200が夕飯前のノルマだったが 雷が鳴...
acclimation to cold？？！ 暑熱順化の反対？・・・寒冷順化とは、寒さに体を慣らしていくことです。 蒸し暑い夏日から一転、もうすぐ布団から出るのがつらい朝がやってきます・・・季節の変わり目、寒さに強い身体が作れるかどうかが決まります。 身体の冬支度、寒冷順化...
complete meal？？！ 完全食？？！の完全って たまにCMなどで耳にするけど・・・ザックリ、健康を維持するために必要な栄養素をすべて含んだ食品です。 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ 日...
猛暑日の記録、更新中だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 銀だことおでんで🔲🔲🔲！ 銀だことおでんで男談議！ もういっちょ！！ 「ば」で始まり「す...
セントライト記念 GⅡ このレースのポイントは人気のコスモキュランダ・アーバンシックのゲートが悪く、スタートの上手いエコロヴァルツは厩舎の戦略で前に行かない・・・前半スローペースからのロングスパート戦になりそう！！ 軸はエコロヴァルツ・・・朝日杯フューチュリティSで2着、皐...
散歩するには、ちょっと暑すぎるので 最近、足腰のリハビリのために 四股を踏みながら TVで相撲を観戦している・・・ 大相撲秋場所も5日目が終わり 大の里の強さが際立つ スピード、パワーとも横綱級 相撲は強い方が勝つとは限らないが・・・ 大の里に土をつけるとしたら 大関の琴櫻...
Astaxanthin？？！ サンマと同様に秋の味覚として親しまれる秋鮭には、「DHA」「EPA」が豊富なことはもちろん、高い抗酸化作用を持つ「アスタキサンチン」が多く含まれます・・・温暖化で水温が上昇するとともに秋サケのエサ、プランクトンも少なくなって水揚げ量は年々減少！...
Taurine？？！ 栄養ドリンクに含まれている、タウリンって？？ なんとなく、エナジードリンクの疲労回復・滋養にはタウリンが効きそうなイメージがありますが・・・ザックリ、タウリンはアミノ酸の一種で、疲労物質を筋肉から除去する効果や、細胞内でエネルギーを作る器官であるミトコ...
残暑厳しいけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 関東寄る🔲🔲🔲！ 関東寄る養豚家！ もういっちょ！！ 「に」で始まり「じ」で終わる言葉を答えてくださ...
セントウルステークス GⅡ 重賞連勝中のピューロマジックはスタートが速く、このレースを先頭で引っ張るが・・・ラスト1ハロンで先行のモズメイメイ・ヨシノイースター・キミワクイーンが襲い掛かかり、先週、悪天候の中で行われたこともあり、内側の馬場はさらに傷みが増したため、内を走ら...
猛暑も終わりスポーツの秋と行きたいが・・・ 今日は、またまた35℃超えの予報 それでも朝晩は秋の空気に 皆さんの記事にも 焼き芋、さんま、栗、梨・・・ 秋の味覚オンパレード ようやく新米も出始めて米騒動も落ち着くか オレの秋の味覚は・・・ 松茸 そのまま炙ってスダチを絞って...
Fall is the best season for ・・・？？！ ・・・の秋？？！ 食欲の秋・・・夏の暑さで食欲が落ちた人が、秋になって涼しくんりよく食べるようになり また、脳のセロトニンの分泌量が日照時間に比例して減り、セロトニンの分泌量を増やすために身体が栄養を補お...
circadian rhythm？？！🌞 概日リズム？？！・・・サンバのリズムを知ってるかい？？！ ホホホイ！ホホホイ！ ザックリ、体内時計で・・・昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる生体リズム、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり、朝から昼にかけて高くなるとい...
台風は温帯低気圧になったけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲め、米が無いなんて！ 店内眺め、米が無いなんて！ もういっちょ！！ 「ね」で始ま...
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早期発見のヒント？？ 前回は酒とタバコとがんでしたが・・・今回は早期発見のヒントです！？ がんが小さいうちであれば、治療の負担が少なく、治療期間も短く済み、治療費の負担も少なくなります。 症状が現れてから受診すると、既にがんが進行していることが多く、ほかの臓器に浸潤したり転...
🌽の栄養？！ 最近スーパーにいくと、トウモロコシが売っているが・・・やたら甘いを売りにしている？！ 例えば、糖度18以上メロンより甘い！！ ちなみに、糖度が高い品種は・・・おおもの20度、きみひめ20度、サニーショコラ19度、ピュアホワイト18〜19度、甘々娘18〜19度...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 暑熱順化💦 〇✖ Quiz？！👀 暑くなる前に体を暑さに慣れさせるのが、暑熱順化？！ 〇・・・熱中症予防のために暑熱順化は、気温が上がる季節を前に、日常生活の中で運動や入浴をして汗をかいて体を暑さに慣れさせ、汗をうまくかいて体内の温度...
多く酢 GI このレースのポイントは距離・・・雨予報が出ていて、重馬場なら評価を下げたい人気馬も、そもそも道悪の2400mでスタミナを問われたら馬券的には面白い！ 人気はエンブロイダリー・・・東京コースでは3戦3連対と、二冠目奪取へ視界は良好、 桜花賞は中団の馬群の中でじっ...
リハビリが終わり病院を出て 信号待ちをしていると ドスン？！！ となりの女性にママチャリが追突 ながらスマホでブレーキが間に合わなかった？ あたられた人もイヤホン あと1mずれていたら オレのあばら骨が危険だった 来年4月より自転車のながらスマホは 青切符12000円？！！...
酒とタバコとがん？？ 前回は、ガン免疫でしたが・・・今回は酒とタバコとがんです！？ 日本人の、40～59歳の7万3千人ついて飲酒とがん全体の発生率との関係について調べたBritish Journal of Cancer 2005年92巻182-187をザックリ紹介すると・・...
オカラの栄養？！ 煮た大豆をつぶして布で濾すと豆乳ができ、このとき、布に残った搾りかすがおからです。 かすは栄養がない？！・・・”否！”おからには豊富な栄養素が含まれています。 実は、おからには大豆のたんぱく質が約40％も残っており、炭水化物やカルシウムなどのミネラルも多く...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 蚊🦟 〇✖ Quiz？！👀 ほとんどすべての蚊が人の血を吸う？！ ✖・・・約3500種類以上の蚊が存在しますが、人間の血を吸うのは、一部の種類だけです。 ちなみに、人の血を吸う蚊は イエカ：主に温帯地域に分布し、西ナイル熱などの病気を...
ヴィクトリア参る GI このレースのポイントはトラックバイアス・・・東京芝のBコース替わり、高速決着ならばイン前有利のバイアスだが、難しくさせるのは雨量、土曜日にまとまった雨が降ってタフな馬場になれば先行激化で人気馬がまとめて沈没パターンも考えられる？！ 普通ならアスコリピ...
夏場所はあっという間に、5日目まで終わり 序盤の取りこぼしが心配だった大の里は 無傷の5連勝、高安には押し込まれたが 後の取り組みは圧倒し、横綱当確か！？ 大相撲 大の里ー王鵬＜令和7年五月場所・4日目＞SUMO 優勝争いは、今場所、元気な大栄翔 初日から5連勝で、突きの威...
がん治療？？ 前回は、ガン治療でしたが・・・今回はがん免疫です！？ がんに対する免疫とは、体が、がん細胞を異物として認識し、攻撃して排除する仕組みで・・・がん細胞の増殖や転移を抑制します。 免疫システムは、がん細胞の表面に存在する特殊な、がん抗原を認識し、がん抗原を認識し...
春雨の栄養？！ 春雨の栄養は？・・・永〇園の麻婆春雨で登場する春雨ですが、栄養はほぼ0。 春雨は原料によって種類が分かれ、さつまいもから作られる韓国春雨は、熱に強いため炒め物に向いており、韓国料理のチャプチェにも使われます。 100gあたりの茹でた春雨に含まれる栄養素 タン...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ ケチャップ 〇✖ Quiz？！👀 ケチャップの起源は、福建省？ 〇・・中国の福建省にさかのぼり、17世紀初め、中国では塩漬けたまり醤や魚醤などの調味料が、西洋の商人によってヨーロッパやアメリカにもたらされ、そこでケチャップとして発展して...
NHK参る GI このレースのポイントはスピード血統・・NHKマイルCの血統傾向はDeputy Minister、Storm Catの活躍が目立ち、一昨年は3番人気以下の該当馬が上位4着を独占しています。 まだ早いアドマイヤズーム・・・スピード血脈は薄く、モーリス×ハーツク...
GWが終わったら夏場所 楽しみなのは、大の里 横綱昇進の目安とされる 2場所連続優勝またはそれに準ずる成績で すんなり、綱取りとなりそうですが 横綱は、心技体が備わっていないと・・・ パワーは圧倒的だが心技は審議 真偽のほどは？！ 『日曜日が楽しみだワン🐾』 😎脳に良い...
がん早期発見？？ 前回は、ガン早期発見でしたが・・・今回は最新治療です！？ がん治療では免疫療法や標的分子を用いた薬物療法が日進月歩で・・・免疫チェックポイント阻害薬や、がんゲノム医療、リキッドバイオプシーなどが注目されており、より効果的な治療法や個々の患者に合わせた治療選...
そら豆の栄養？！ そら豆の由来は・・・さやが天に向かって育つことから、空豆と名付けられました。 血圧を下げるなどの健康効果が期待できる一方で、食べ過ぎると腹痛が起こると言われたりするのは・・・グルコース-6-リン酸脱水素酵素欠損症という遺伝病を持つ人が引き起こす、そら豆中毒...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 大葉 〇✖ Quiz？！👀 シソには大葉、小葉、丸葉、細葉など品種がある？ 〇・・・・大葉は薬味や和食に、小葉は和え物やおにぎりに、丸葉は巻物や梅干しに、細葉はハーブティーや飲料によく利用されます。 大葉を刺身の盛り合わせに使うのは一緒...
ケ 天皇賞 春 GI このレースのポイントは距離・・・3000Mを超える過酷なバテ比べで超長距離適正がものをいう？！ 勢いでヘデントール・・・菊花賞（2着）以来2度目のGⅠ挑戦で、前走のダイヤモンドSでは早めに先頭に立つ強気の競馬で、最速の上がり3ハロン34秒9をマーク、血...
4ヵ月遅れの新年会は・・・ スーパードライで乾杯し🍺 新年会っぽくオイシイ日本酒🍶 「十四代」で知られる高木酒造の地元限定流通酒 この「朝日鷹」は蔵元のお膝元でもなかなか入手困難 ほんのり甘い香りにサラッとした味わいで あっという間に胃袋に収まった 入院でお酒になれてい...
sweet bread ？！ 菓子パンと言えば・・・思わず買ってしまうメロンパン、外サク、中ふわ、そしてメロンの香り日本独特な進化を遂げた菓子パンの代表格です。 子供は食べてもOKですが・・・大人になったら危険です！！ いまや、日本では米よりパン派の方が優勢で、街で何か食べ...
β-conglycinin ？？！ 高野豆腐のポイントはこうや！・・・β-コングリシニン？？！ 最近、中性脂肪が気になる？！・・・大豆たんぱく質の約20％を占めるβコングリシニンは抗肥満、脂質・糖代謝改善効果など生活習慣病予防に有効です。 βコングリシニンを食べると代謝改善...
🏇ダービーディも、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲に、血が出がち憎らしい！ 医師楽に、血が出がち憎らしい！ もういっちょ！！ 「ふ」で始まり...
ダービー GⅠ 残念ながら、出走を予定していたメイショウタバルが左後ザ石のため出走を取り消した・・・Cコース替わりで逃げ1、穴をあけるならこれしかないとおもっていたが、これで逃げがいなくなるので、勝ちタイムはオークスより遅い可能性が濃厚。 前半のレースラップが緩めば、ミラノ...
NEWワン助がやってきた 名前は Pulpo プルポ プルポはスペイン語で・・・ たこ 蛸？？！ ちなみに、上のワン助は luz luzはスペイン語で光なので・・・ オレはNEWワン助の名前を 影に したかったが、タコにまけました・・・ 2匹とも琉球犬MIXの野犬で 同じ保...
core body temperature？？！ 深部体温？？！・・・脳温は、深部体温とも言われ、わきの下やおでこなど表皮の体温より約1度、高い状態です。 体内時計によってコントロールされており、1日のうちに約1度、変化します・・・午前5時前後にもっとも低く、その後、上昇し...
ボクシングの日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲 、全然アウトよ！！ 与党案、全然アウトよ！！ もういっちょ！！ 「は」で始まり「ば」で終わ...
オークス GⅠ 強いのはステレンボッシュ・・・断トツ人気かもしれないが、ここはステレン！！ 桜花賞・阪神JFの決め手を考えると・・・このメンバーでは一枚上、もし単勝3倍以上ついたら思い切って単勝勝負したい！ 罠はライトバック・・・桜花賞は、最後方から追い上げて3着でにんきに...
リハビリが終わり、病院を出ると・・・ 台風並みの強風 歩いて近くのスーパーに避難 売り場の一角で沖縄フェアをやっていた 気になったのはアイス BLUE SEAL の紅イモ 318円 ちょっと、お高いが・・・ 紅イモの素朴な味わいGOOD！ めかくしであてよう！ブルーシールア...
Brain Street？？！ 刺激が足りない脳番地は衰える？？！ 脳番地は・・・まんべんなく使わないと、ボケてしまいます。 いつもと違う行動が脳番地への刺激に・・・慣れた行動では限られた脳番地しか使わなくなります。 ラクにできることは、脳にとってはリスクです・・・例えば、...
savory dishes？？！ サボリ皿？？ 形容詞「savory」で「辛味の、ピリッとする」の意味が有り「料理」は「dish」なので・・・サボリ皿でピリ辛料理です。 暑くなると辛いものが食べたくなる！？？・・辛いものを食べたとき、その痛みを解消するために脳内からβ-エン...
母の日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲解体、痛いか「はい、カニ🦀！」 二階派解体、痛いか「はい、カニ🦀！」 もういっちょ！！ 「く」で...
ヴィクトリアマイル GI マスクトディーヴァとナミュール どっちが強いの？？・・・マスクトディーヴァは自己ベストに近い状態、一方でナミュールは香港、ドバイと海外を転戦しちょっとお疲れモードかも？？！ マスクトディーヴァもナミュールも発馬が課題だが・・・先行馬が飛ばしていかな...
日曜から五月（夏）場所が始まりますね 新番付に改名リストも公表され 期待の大関琴ノ若は琴桜に 2年半ぶりに小結昇進の朝乃山は 右ひざのケガで五月場所の休場が決定 残念ですが・・・再び平幕から 大関の霧島はカド番 ケガを引きずり本来の力が出ない 若い力士が力をつけてきて ベテ...
steak fat 🥩？？！ ステーキの脂身、残す派ですか？・・・食べないと損します！ 脳はほとんど脂肪でできていて、どんな脂肪を摂取するかで頭の働きが変わります・・・なかでもステーキの脂身などの一価不飽和脂肪酸には、認知機能が向上するなど、さまざまな効果があることがわか...
ascorbic acid？？！ 明日、凝るビック👣？？！ 簡単にビタミンCが摂れるオレンジジュースが日本から消えるというニュースが昨日のトピックスでしたが・・・ビタミンCが不足すると・・・？？ ビタミンCは、アスコルビン酸と呼ばれる水溶性の栄養素で・・・夏のダメージから...
子供の日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲つ夏だわあ！🍺 泡立つ、夏だわあ！🍺 もういっちょ！！ 「は」で始まり「ば」で終わる言葉を答えてく...
NHKマイルカップ（GⅠ） をぶっ壊す！ ぱっと見、アスコリ・ジャンタルで堅い決着濃厚っぽいですが・・・ぶっ壊すなら、ノーブルロジャー！！ ロジャーはジャンタルと同じパレスマリス産駒で皐月賞激走明けのジャンタル以上に毎日杯（2着）からのローテーションに期待、脚はジャンタルと...
GWらしいこと・・・ 西武vsソフトバンク 友人とナイター観戦 今日、18時プレーボール🥎 オレは阪神ファンだがパリーグは ビックボスのハムを応援している 今年のパはソフトバンク一強ムード 実際、パの4月MVPは？？！ ソフトバンク柳田と山川の一騎打ち ソフトバンクは4月...
