挫いてゾンビカラーになった左足首は 順調に回復し、階段がチョイつらいぐらい 久々にお買い物に 学説論文的にはノーエビデンスだが・・・ オレの花粉症の症状には辛口のスパイスカレーが効く？！ 目のかゆみ、鼻水、くしゃみの症状が 食後に明らかに軽くなる？！ 特に鼻水と目の周りがサ...
Rooibos Tea？？！ 夏は冷蔵庫に麦茶でしたが・・・秋の夜長にはルイボスティー？？！ ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈でしか栽培できない、マメ科の低木であるルイボスの針状の葉の部分から作られています。 ちなみに、ルイボスティーは・・・・現地語で「赤い茂...
もうすぐ10月だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください レア🔲🔲🔲🔲！死語臭いダジャレ？？！ レア🔲🔲🔲🔲！死語臭いダジャレ？？！ 時代...
スプリンターズS 秋のGIシリーズ第1弾はスプリンターズ・・・スプリントは王者不在で高松宮記念は6番人気マッドクール、夏の新星サトノレーヴ、トライアルはトウシンマカオ、ママコチャと、混迷を極める勢力図！！ 更に取捨に困るのはレコード連発の中山で香港から2頭のスピードが足りる...
夏にあばらをやって 安静にしていたら、太ももが・・・ みるみるうちに細ももになってしまったので 大相撲中継を見ながら四股を踏みリハビリ 相撲が終わり、すっかり秋に ここで、今の限界を知るために 病院から市役所の6キロウォーキングに挑戦 四股を踏んだ効果か 2時間7分ジャスト...
pantothenic acid??! パントテン酸？？！ 公園を散歩していると秋の独特の香り！・・・そうです、銀杏の実が落ち始めたのです、好き嫌いは分かれますが強烈な臭いですよね。 殻を剥いて素揚げにしても、茶碗蒸しにも欠かせない銀杏ですが・・・食べられる種実類のなかで、...
α-Pinene？？！ アルファピネンとは？？！ みょうがのさわやかな香りの成分で・・・胃液の分泌を促し、食欲アップや消化を促す働きがあります。 また、血行を促進して血液の流れを良くしたり、大脳皮質を刺激することで眠気を覚ましたり、脳を活性化させます。 俗説では茗荷を食べる...
北陸の雨心配だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください ん！マスカットの🔲🔲すまん！ ん！マスカットの特価すまん！ もういっちょ！！ 「く」で始まり「ず」...
オールカマー GⅡ 例年よりちょいと手薄なメンバーの中、前走内容が強かったレーベンスティールが一強ムードだが・・・ヒモは何が来ても驚けない、まさにオールカマー！！？ 軸はレーベンスティールでしょうがない・・・前走のエプソムCは、59の斤量で差し切り勝ち、今回は斤量57で、舞...
夏の暑い大気が不安定・・・ 寒気が入り地上との気温の差が大きくなった時 雷雲が成長する、暖気と寒気の戦いが激しいほど 雷が発生しやすいのは秋にかわるサイン 秋の味覚、きのこも⚡で成長が促進される ガキの頃、オヤジが厳しく バットの素振り200が夕飯前のノルマだったが 雷が鳴...
acclimation to cold？？！ 暑熱順化の反対？・・・寒冷順化とは、寒さに体を慣らしていくことです。 蒸し暑い夏日から一転、もうすぐ布団から出るのがつらい朝がやってきます・・・季節の変わり目、寒さに強い身体が作れるかどうかが決まります。 身体の冬支度、寒冷順化...
complete meal？？！ 完全食？？！の完全って たまにCMなどで耳にするけど・・・ザックリ、健康を維持するために必要な栄養素をすべて含んだ食品です。 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ 日...
猛暑日の記録、更新中だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 銀だことおでんで🔲🔲🔲！ 銀だことおでんで男談議！ もういっちょ！！ 「ば」で始まり「す...
セントライト記念 GⅡ このレースのポイントは人気のコスモキュランダ・アーバンシックのゲートが悪く、スタートの上手いエコロヴァルツは厩舎の戦略で前に行かない・・・前半スローペースからのロングスパート戦になりそう！！ 軸はエコロヴァルツ・・・朝日杯フューチュリティSで2着、皐...
散歩するには、ちょっと暑すぎるので 最近、足腰のリハビリのために 四股を踏みながら TVで相撲を観戦している・・・ 大相撲秋場所も5日目が終わり 大の里の強さが際立つ スピード、パワーとも横綱級 相撲は強い方が勝つとは限らないが・・・ 大の里に土をつけるとしたら 大関の琴櫻...
Astaxanthin？？！ サンマと同様に秋の味覚として親しまれる秋鮭には、「DHA」「EPA」が豊富なことはもちろん、高い抗酸化作用を持つ「アスタキサンチン」が多く含まれます・・・温暖化で水温が上昇するとともに秋サケのエサ、プランクトンも少なくなって水揚げ量は年々減少！...
Taurine？？！ 栄養ドリンクに含まれている、タウリンって？？ なんとなく、エナジードリンクの疲労回復・滋養にはタウリンが効きそうなイメージがありますが・・・ザックリ、タウリンはアミノ酸の一種で、疲労物質を筋肉から除去する効果や、細胞内でエネルギーを作る器官であるミトコ...
残暑厳しいけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 関東寄る🔲🔲🔲！ 関東寄る養豚家！ もういっちょ！！ 「に」で始まり「じ」で終わる言葉を答えてくださ...
セントウルステークス GⅡ 重賞連勝中のピューロマジックはスタートが速く、このレースを先頭で引っ張るが・・・ラスト1ハロンで先行のモズメイメイ・ヨシノイースター・キミワクイーンが襲い掛かかり、先週、悪天候の中で行われたこともあり、内側の馬場はさらに傷みが増したため、内を走ら...
猛暑も終わりスポーツの秋と行きたいが・・・ 今日は、またまた35℃超えの予報 それでも朝晩は秋の空気に 皆さんの記事にも 焼き芋、さんま、栗、梨・・・ 秋の味覚オンパレード ようやく新米も出始めて米騒動も落ち着くか オレの秋の味覚は・・・ 松茸 そのまま炙ってスダチを絞って...
Fall is the best season for ・・・？？！ ・・・の秋？？！ 食欲の秋・・・夏の暑さで食欲が落ちた人が、秋になって涼しくんりよく食べるようになり また、脳のセロトニンの分泌量が日照時間に比例して減り、セロトニンの分泌量を増やすために身体が栄養を補お...
circadian rhythm？？！🌞 概日リズム？？！・・・サンバのリズムを知ってるかい？？！ ホホホイ！ホホホイ！ ザックリ、体内時計で・・・昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる生体リズム、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり、朝から昼にかけて高くなるとい...
台風は温帯低気圧になったけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲め、米が無いなんて！ 店内眺め、米が無いなんて！ もういっちょ！！ 「ね」で始ま...
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挫いてゾンビカラーになった左足首は 順調に回復し、階段がチョイつらいぐらい 久々にお買い物に 学説論文的にはノーエビデンスだが・・・ オレの花粉症の症状には辛口のスパイスカレーが効く？！ 目のかゆみ、鼻水、くしゃみの症状が 食後に明らかに軽くなる？！ 特に鼻水と目の周りがサ...
世界一のティッシュ？？ 急に初夏の陽気で、🌸🌸🌸開花、目もカイカイ？！ 実は、日本人のティッシュの年間消費量は、世界平均の約5倍と世界一です。 日本人の年間消費量は、1人あたり約18箱（200枚入り）のボックスティッシュで・・・世界平均は0.6kgなのに対し、日本は...
🦐の栄養？！ 桜前線が始まりましたが・・・この時期にぜひ食べたいのが、生桜えび🦐 獲れたての生桜えびを味わえるのは、春と秋で、桜えびは殻がやわらかく、そのままでも食べやすいです。 エビは世界各地に約3000種ほど生息しており、日本だけでも約700種が確認され、代表的な種...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🍷 〇✖ Quiz？！👀 フレンチ・パラドックスは、フランス人の食生活と病気の関連性が医学上の定説と異なっていることを指す？！ 〇・・・肉やバターをよく食べるフランス人は、心臓病による死亡率が非常に低い結果となっています。 この理由は...
阪神大賞典 GII このレースのポイントは、天皇賞(春)へのステップで今年は小頭数で堅く収まりそうなので・・・穴党は見！！ 狙いたいのはサンライズアース・・・ダービーは早めに外からまくり、4着でスタミナを見せ長距離は合っている、今週のタフ馬場なら一発ある！！ 軸はショウナン...
先週、グキ💥っと挫いた左足首は 赤くパンパンに腫れてから 現在、ゾンビカラーに・・・ ジンジン来る痛みは半分以下に 筋力が落ちるので 足を引きずり7日ぶりの外出 さくらの蕾は気持ち大きくなったが 開花予報は大外れ 早くても4・5日後か？？！ 来週は気温が28℃まで上がるの...
昔の常識？？ 理系なのに共通一次のために、無理やり詰め込んだ知識がその頃の知識でした・・・クイズ番組を観ていると、アレ？オレの常識と違う… 例えば、何をもって鎌倉幕府成立とするか・・・ザックリ時系列で見てみると 1180年に源頼朝が鎌倉に侍所を設置。 1183年に朝廷が頼朝...
海苔の栄養？！ 海苔は、海でヌルヌルしたことから、ヌラと呼んでいましたが、江戸時代には海苔と呼ばれるようになり・・・和紙を作る紙すきと同じ製法で作られています。 実は海苔には、日本料理のうま味成分がすべて含まれているため、ご飯との相性がよいと言われ・・・1日2枚で必要量が...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 大阪万博 〇✖ Quiz？！👀 1970年の大阪万博は、大阪夢洲で開催された？！ ✖・・・大阪府吹田市の万博記念公園で開催されました。 今回は大阪夢洲で開催されます。 1970年の大阪万博の入場者数は5000万人以上だった？！ 〇・・...
金鯱賞 GII このレースのポイントは、中日新聞杯を制し2連勝中のデシエルト、3連覇がかかるプログノーシス、重賞2勝目を目指すホウオウビスケッツの人気3頭ではなく、クイーンズウォークの取捨です。 狙いはクイーンズウォーク・・・川田ジョッキーの選択はプログノーシスでもなければ...
リハビリが終わり、遠回し 桜並木のつぼみの様子を確認していると グキ💥 左足首をひねってしまった ギリギリ転倒は回避できたが・・・ ジンジン来る悶絶の痛み？！ 足を引きずり何とか帰宅 足首は少し腫れ、痛みが増す 全治一週間位だろうか 上を向いて歩こう 但し、足元にはご用心...
🌸🌸🌸二つの法則？？ 東京のソメイヨシノの開花が10日後に迫っています・・・桜のつぼみに全く変化が無いように見えますが、桜の花芽は、開花前年の夏にはできています。 さくらの蕾は秋から冬にかけて、休眠状態に入り、低温刺激を受けた後に気温がぐっと高まったところで休眠打破し...
蕎麦の栄養？！ 蕎麦が健康に良い食べ物であることはご存知の通り・・・江戸時代から食欲がわく、便通を良くするなどの効果が知られていました。 実は、蕎麦には、普段の食生活では摂取しにくい微量のミネラル、鉄やマグネシウムも含まれ、ほかにも蕎麦に含まれる食物繊維や、ポリフェノールの...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🧀 〇✖ Quiz？！👀 プロセスチーズは、ナチュラルチーズから作られている？ 〇・・・ナチュラルチーズは生乳を乳酸菌や凝乳酵素で凝固させますが、プロセスチーズはナチュラルチーズを細かく砕いて加熱・溶かし高温で加熱するため、乳酸菌や酵...
弥生賞 GII JRAレーティングでは・・・ 111 ミュージアムマイル 110 ファウストラーゼン 108 ジュタ 107 クラウディアイ 105 アスクシュタイン となっており、力の抜けた馬がいない。 狙いたいのはナグルファル・・メイクデビューでは、ロードガレリアとの激...
毎年、書いているような気もするが くにたちの桜並木はすっかり名所となり たくさんの人が訪れます 一番古い桜は、オレの30年先輩85 ソメイヨシノの寿命はザックリ、60～80年 だいぶ衰えが・・・ 樹齢50年を超えると老木の域に入り 幹を腐らせる菌が侵入しやすく内部が腐る...
南岸低気圧？？ 関東で大雪になる南岸低気圧とは・・・本州南岸近くを通る低気圧のことで、低気圧が引き込む寒気によって雨が雪となって降ってくることが多いです。 関東の大雪のほとんどが、この南岸低気圧によるもので・・・雨か雪かは、気温6℃を切ると注意がひつようです。 大雪になるポ...
snap peasの栄養？！ スナップエンドウのsnapは、ポキッと折れるエンドウで、野球ではスナップスローで手首を効かせたという意味です。 snapは長嶋監督です？！・・・「パンッ」や「パチッ」など、瞬間的な短い音を意味し、スナップ写真、スナップショットといった言葉もあり...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🍄 〇✖ Quiz？！👀 毒きのこのベニテングタケは、ヨーロッパでは幸せの象徴として愛されている？ 〇・・・クリスマスカードにもよく描かれ、愛されています。 毒抜きをして食べる国もあります。 ベニテングタケに幻覚作用はない？ ✖・・・...
中山記念 GII このレースのポイントは1番人気のシックスペンスが・・・頭で買いにくいところ、ここで叩き、次走狙いが、見え見えのソフト仕上げで、成長分以上に太目残り、当日パドックと馬体重に注目です！ 狙いたいのはディセンバーSを快勝したエコロヴァルツと前走・中山金杯で当コー...
診察が終わり、薬局で薬を待っていると 甲子園がやっていた そういえば、プロ野球も開幕だ 阪神は東京ドームで巨人と対戦する 今年もペナントの展開が楽しみだ 我がタイガースはオープン戦1勝11敗1分けで 12球団最下位でしたが・・・ そろそろ目を覚ましてほしい 今日は、昨シーズ...
sticky？？！ スティッキィ？！・・・ネバネバ！ Why is natto so sticky? 納豆ってなんでこうもネバネバなの？ 納豆のネバネバは、ナットウキナーゼ・・・このナットウキナーゼには、血栓の主成分であるフィブリンを直接分解するはたらきのほか、血栓を溶かし...
Rosmarinic acid？？！ ロスのマリンさん って？？・・・花粉症の予防効果が期待できるのが、しそに含まれる「ロスマリン酸」です！！ 実はこの、ロスマリン酸は、アレルギー症状を軽減する効果があるだけでなく・・・アルツハイマー病を予防することが分かってきました。 研...
いよいよ🌸🌸🌸開花だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲もいも買うの? 農家もいも買うの? もういっちょ！！ 「ま」で始まり「ま」で終わる...
高松宮記念（GⅠ） ポイントは当日の中京の雨、馬場適性があるか！？・・・ビクターザウィナー（香港）はレベルの高い香港スプリント界の大関クラス、武器はスタートダッシュだが中京の左回りがポイント、香港スプリント（香港・芝1200メートル）では、ジャスパークローネを先に行かせて2...
リハビリに向かうため家を出ると 台風のような横風 予約時間より、ちょい早く 病院に着く予定だったが ギリギリセーフ しかも、いつもの倍、体力を使って リハビリにエネルギーが残っていない リハビリ終了で完全にガス欠・・・ エネルギーを補強するため スーパーの店頭で焼き芋購入 ...
itch-scratch cycle ？？！ 一致 スクラッチ？！もしかしてだけど クジ当選・・・いやいや、かゆみのサイクル！ ド直訳すると「イッチ」は「かゆみ」で「スクラッチ」とは「ひっかく」なので、「かゆみひっかく循環」・・・ザックリ、かゆみのサイクルです！ 今週はスギ...
Glucose Spikes ？？！ スパイク？・・・食後は誰でも血糖値が高くなりますが、その上がり方、下がり方が急激なことを血糖値スパイクと言います。 「スパイク」という表現は、血糖値のグラフで突然高くなり突然下がる「棘＝スパイク」状になることに由来しています。 血糖値は...
もうすぐ🌸🌸🌸開花だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 団体🔲🔲で皆吐いたんだ ヒント・・・ 🌸🌸🌸 団体🔲🔲で皆吐いたんだ ...
阪神大賞典 阪神芝3000mの大賞典のポイントは、距離適性ピッタリのディープボンドが7歳になり、まだまだやれそうな雰囲気だが・・・調教の動きに年齢は感じないものの、さすがにということで人気が落ちれば美味しいが、ファンが多いので人気になりそうなら3着付けで絞りたい。 狙いたの...
オレのオヤジは相撲が大好きで 場所中は夕飯にその日の後半の取り組みを 見るためにハードディスクに自動録画していた 同じく日曜日のお昼の囲碁番組も オヤジが逝って一年ちょいになるが どうやら、いまだに録画しているらしく 時間が来ると小さい赤ランプが点灯する オヤジ、復活を喜ん...
enzyme？？ えん罪無？！ 控訴だ！！・・・・いや、酵素です！！ この酵素は、分解したり、分解したものを必要な形に組み立てたりする役割があります。 たとえば、ウイルスが侵入したとき、最初に働くマクロファージの酵素は、強い殺菌作用のある一酸化窒素です。 マクロファージは...
Quercetin？？！ 絶対に蹴らないでね・・・ケルセチン！！ 実はケルセチンには認知機能維持の効果があります！ ケルセチンと認知機能の研究報告によると・・・健康な60～80歳の男女70名を対象に、ケルセチンの入ったタマネギの粉末と、ケルセチンが入っていないタマネギの粉末...
寒暖差激しいけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲の楽しめる日 ヒント・・・ ランチ そうです、昼飯の楽しめる日（ひるめしのたのしめるひ） もう...
先週の新人ジョッキーのデビューで初々しいインタビューもありましたが・・・注目したいのは2年目の田口君です！！ 人気薄の騎乗でも、隙あらば狙って来るので・・・4番人気以下で押さえるだけで、直近の100レースで回収率プラスです！！ 3月9日（土曜）阪神での騎乗予定 1 R 15...
オレの趣味はスポーツ観戦 特に運動フォームを細かく分析をすること 元々は、ゴルフで80代がなかなか切れずに 足踏みが続いていた時に、友人の勧めで 打ちっ放しにあった3Ⅾスイング分析にハマり スローモーションやコマ送りで フォームの弱点を洗い出したことだった 自分では完璧なス...
Digital drag💊？？！ デジタルドラッグとは・・・デジタルコンテンツが引き起こす、中毒症状に似た感覚を指す言葉で、音楽、動画などが、脳内のドーパミン影響を与え、ハイ状態を引き起こすことです。 ザックリ、ゲームやSNSなどのコンテンツが溢れ、特に成長期の子供に与え...
wild vegetable🌿 ド直訳すると「野生の野菜」となり ➡ザックリ、「山菜」？！ せっかくの春の陽気に、花粉がピークで外に出る脚が重くなっていますが･・・ この時期に嬉しいのは、山菜です！！？ 山菜は老廃物を体の外に出してくれ脳にも効果バツグンです。 例えば、山...
ひな祭りも、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲は同じ漢字が入ります 王🔲 空🔲 軍🔲 苦🔲 熊🔲 ヒント・・・ 🔲紙 そうです、🔲 ➡ 手 もういっちょ！！ 「み」で始まり「...
先週はベテランジョッキーの引退が相次いで発表されましたが・・・今週は今年の新人ジョッキーのデビュー戦です・・・減量を生かして暴れ回ってほしいです！！ デビュー一番手は9：50発走の小倉1R 橋木 、土田です・・・無事に完走を！！ チューリップ賞（GⅡ） 頭はタガノエルピーダ...
