有馬記念の前に、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲の柿の種、他の木か、駄目か？！ カメダノカキノタネタノキカダメカ？！ 亀田の柿の種、他の木か駄目か...
Rooibos Tea？？！ 夏は冷蔵庫に麦茶でしたが・・・秋の夜長にはルイボスティー？？！ ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈でしか栽培できない、マメ科の低木であるルイボスの針状の葉の部分から作られています。 ちなみに、ルイボスティーは・・・・現地語で「赤い茂...
もうすぐ10月だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください レア🔲🔲🔲🔲！死語臭いダジャレ？？！ レア🔲🔲🔲🔲！死語臭いダジャレ？？！ 時代...
スプリンターズS 秋のGIシリーズ第1弾はスプリンターズ・・・スプリントは王者不在で高松宮記念は6番人気マッドクール、夏の新星サトノレーヴ、トライアルはトウシンマカオ、ママコチャと、混迷を極める勢力図！！ 更に取捨に困るのはレコード連発の中山で香港から2頭のスピードが足りる...
夏にあばらをやって 安静にしていたら、太ももが・・・ みるみるうちに細ももになってしまったので 大相撲中継を見ながら四股を踏みリハビリ 相撲が終わり、すっかり秋に ここで、今の限界を知るために 病院から市役所の6キロウォーキングに挑戦 四股を踏んだ効果か 2時間7分ジャスト...
pantothenic acid??! パントテン酸？？！ 公園を散歩していると秋の独特の香り！・・・そうです、銀杏の実が落ち始めたのです、好き嫌いは分かれますが強烈な臭いですよね。 殻を剥いて素揚げにしても、茶碗蒸しにも欠かせない銀杏ですが・・・食べられる種実類のなかで、...
α-Pinene？？！ アルファピネンとは？？！ みょうがのさわやかな香りの成分で・・・胃液の分泌を促し、食欲アップや消化を促す働きがあります。 また、血行を促進して血液の流れを良くしたり、大脳皮質を刺激することで眠気を覚ましたり、脳を活性化させます。 俗説では茗荷を食べる...
北陸の雨心配だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください ん！マスカットの🔲🔲すまん！ ん！マスカットの特価すまん！ もういっちょ！！ 「く」で始まり「ず」...
オールカマー GⅡ 例年よりちょいと手薄なメンバーの中、前走内容が強かったレーベンスティールが一強ムードだが・・・ヒモは何が来ても驚けない、まさにオールカマー！！？ 軸はレーベンスティールでしょうがない・・・前走のエプソムCは、59の斤量で差し切り勝ち、今回は斤量57で、舞...
夏の暑い大気が不安定・・・ 寒気が入り地上との気温の差が大きくなった時 雷雲が成長する、暖気と寒気の戦いが激しいほど 雷が発生しやすいのは秋にかわるサイン 秋の味覚、きのこも⚡で成長が促進される ガキの頃、オヤジが厳しく バットの素振り200が夕飯前のノルマだったが 雷が鳴...
acclimation to cold？？！ 暑熱順化の反対？・・・寒冷順化とは、寒さに体を慣らしていくことです。 蒸し暑い夏日から一転、もうすぐ布団から出るのがつらい朝がやってきます・・・季節の変わり目、寒さに強い身体が作れるかどうかが決まります。 身体の冬支度、寒冷順化...
complete meal？？！ 完全食？？！の完全って たまにCMなどで耳にするけど・・・ザックリ、健康を維持するために必要な栄養素をすべて含んだ食品です。 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ 日...
猛暑日の記録、更新中だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 銀だことおでんで🔲🔲🔲！ 銀だことおでんで男談議！ もういっちょ！！ 「ば」で始まり「す...
セントライト記念 GⅡ このレースのポイントは人気のコスモキュランダ・アーバンシックのゲートが悪く、スタートの上手いエコロヴァルツは厩舎の戦略で前に行かない・・・前半スローペースからのロングスパート戦になりそう！！ 軸はエコロヴァルツ・・・朝日杯フューチュリティSで2着、皐...
散歩するには、ちょっと暑すぎるので 最近、足腰のリハビリのために 四股を踏みながら TVで相撲を観戦している・・・ 大相撲秋場所も5日目が終わり 大の里の強さが際立つ スピード、パワーとも横綱級 相撲は強い方が勝つとは限らないが・・・ 大の里に土をつけるとしたら 大関の琴櫻...
Astaxanthin？？！ サンマと同様に秋の味覚として親しまれる秋鮭には、「DHA」「EPA」が豊富なことはもちろん、高い抗酸化作用を持つ「アスタキサンチン」が多く含まれます・・・温暖化で水温が上昇するとともに秋サケのエサ、プランクトンも少なくなって水揚げ量は年々減少！...
Taurine？？！ 栄養ドリンクに含まれている、タウリンって？？ なんとなく、エナジードリンクの疲労回復・滋養にはタウリンが効きそうなイメージがありますが・・・ザックリ、タウリンはアミノ酸の一種で、疲労物質を筋肉から除去する効果や、細胞内でエネルギーを作る器官であるミトコ...
残暑厳しいけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 関東寄る🔲🔲🔲！ 関東寄る養豚家！ もういっちょ！！ 「に」で始まり「じ」で終わる言葉を答えてくださ...
セントウルステークス GⅡ 重賞連勝中のピューロマジックはスタートが速く、このレースを先頭で引っ張るが・・・ラスト1ハロンで先行のモズメイメイ・ヨシノイースター・キミワクイーンが襲い掛かかり、先週、悪天候の中で行われたこともあり、内側の馬場はさらに傷みが増したため、内を走ら...
猛暑も終わりスポーツの秋と行きたいが・・・ 今日は、またまた35℃超えの予報 それでも朝晩は秋の空気に 皆さんの記事にも 焼き芋、さんま、栗、梨・・・ 秋の味覚オンパレード ようやく新米も出始めて米騒動も落ち着くか オレの秋の味覚は・・・ 松茸 そのまま炙ってスダチを絞って...
Fall is the best season for ・・・？？！ ・・・の秋？？！ 食欲の秋・・・夏の暑さで食欲が落ちた人が、秋になって涼しくんりよく食べるようになり また、脳のセロトニンの分泌量が日照時間に比例して減り、セロトニンの分泌量を増やすために身体が栄養を補お...
circadian rhythm？？！🌞 概日リズム？？！・・・サンバのリズムを知ってるかい？？！ ホホホイ！ホホホイ！ ザックリ、体内時計で・・・昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる生体リズム、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり、朝から昼にかけて高くなるとい...
台風は温帯低気圧になったけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲め、米が無いなんて！ 店内眺め、米が無いなんて！ もういっちょ！！ 「ね」で始ま...
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有馬記念の前に、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲の柿の種、他の木か、駄目か？！ カメダノカキノタネタノキカダメカ？！ 亀田の柿の種、他の木か駄目か...
有馬では、あ~りませんか？！ まさかのドウデュース取り消しで俄然配当的妙味が出てきた・・・穴馬候補は？？！ 【ジョッキーカメラ】ドウデュース騎乗の武豊騎手ジョッキーカメラ映像｜2023年有馬記念｜JRA公式 期待はダノンデサイル・・・内で折り合って展開が、まくり合戦の乱ペー...
初雪の寒い夜にシビ辛・・・ 麻辣湯！！？ 激辛料理は苦手なオレ マーラータンは春雨や野菜などの具材を煮込んだスープ 発祥は四川省 麻（マー）、痺れる辛さの「花椒」 辣（ラー）、ピリ辛の唐辛子を使う 【週3で通う】最近兄妹で"麻辣湯"にハマってしまいました。 火鍋、キムチ鍋も...
JPCZ？？！ 最近、ふてほどより、よくニュースで耳にするJPCZ（Japan sea Polar air mass Convergence Zone）とは？・・・ド直訳すると、日本海 寒帯気団 収束帯で、冬に日本海で形成される収束帯のことです。 JPCZのザックリ発生メ...
Hidden dehydration？？！ かくれ脱水？？！ 夏に注意の脱水症ですが、実は冬も・・・冬は汗をかきにくいので水分不足を感じにくく、警戒心も下がり、夏場に比べ水分の摂取が減りがちになり、冷えて乾燥した空気は水分を失いやすくなります。 怖いのは腸の脱水・・・風邪な...
全日本バスケットボール選手権決勝の前に、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 技師、不審死🔲🔲🔲？！ ぎしふしんしふしぎ？！ 技師、不審死不思議？！ もう...
朝日杯FS 強いのはアルテヴェローチェだが・・・デビューは、ヒシアマンを下し、前走のサウジアラビアロイヤルCでは、大外ブン回しで差し切ったのでポテンシャルは間違いないが、同一馬主の2週連続2歳GI制覇は聞いたことが無い。 狙いたいのはパンジャタワー・・・前走の京王杯2歳Sは...
今年の漢字は 金・・・ オレの今年の漢字は 痛！ ぎっくり腰・蜂窩織炎・肋骨骨折・・・ 改めて健康の有難味を痛感する一年 パーキンソン病は良くなることは無いが 進行は今のところ緩やか 残された時間はまだあるので ピンピンコロリを目指し ボケないブログは来年も 少し形を変え...
酒粕？？！ 酒粕の旬は、まさに今です・・・日本酒の仕込みが行われるため、しぼりたての酒粕が多く出回ります。 新鮮な酒粕は水分を多く含み、柔らかくて甘みが強く、香りもフレッシュでフルーティーなため、料理や飲み物に取り入れることでその美味しさを最大限に引き出すことができます。...
synergistic effect ？？！ 出汁の相乗効果は・・・昆布に含まれるグルタミン酸と鰹節に含まれるイノシン酸を組み合わせることで、単独で用いるよりも7～8倍になるのが有名です。 ポイントは、アミノ酸（グルタミン酸）と核酸系（イノシン酸やグアニル酸）を組み合わせる...
全日本空手道選手権の前に、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 弾劾、🔲🔲だ！ 弾劾、胃癌だ！ もういっちょ！！ 一🔲一🔲の四字熟語を答えてください 5...
阪神JF メイデイレディ（アメリカ）は通用するのか？？！・・・初の右回りがポイントも、ケンタッキーダウンズジュベナイルフィリーズS（芝1600メートル）も差して勝ち、10月のジェサミンS（G2・芝1700メートル）も鋭い差し脚で重賞初制覇、前走11月のブリーダーズカップジュ...
漏水の結末・・・ 12月2日に設備業者に見てもらうと 72600 ➡ 何、漏0 オシャレな請求金額 838110でも・・・？？！💦 古くなった無数にある、いい商売だ 文句の一つも言いたいところだが・・・ 自分で直すことはできない 子供頃、TVで見た無人島サバイバル生活憧れ...
Midwinter day⛄ あっという間に12月、暦の上では11月7日の立冬から「冬」になりますが暖かかったので、まだまだ秋という感じでした・・・12月に入り、スーパーではBGMにクリスマスソングがかかり、確かにだんだん冬の実感がわいてきました。 冬になると寒い日に冬日や...
Turn-over？？！🥔🥦 快適な湿度は、40～60％だといわれていますが・・・太平洋側では空気が乾燥しており、東京にも今シーズン初めて乾燥注意報が発表されました、乾燥が進み、 最小湿度が40％以下の日も多く、火事も心配ですが・・・肌の乾燥が進んでカピカピになります。...
ゴルフ日本シリーズの前に、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 大先生、二千万背に🔲🔲だ！ 大先生、二千万背に宣誓だ！ もういっちょ！！ 「ひ」で始まり「ま...
チャンピオンズカップ レモンポップ・・・最後まで強いか？？！ 昨年までならスピードの違いでレモンだったが・・・今回が引退レースとなることが発表されており、スピードで先手を奪い、ギリギリ粘り込めるか？？ ちょっと怪しいと見て2・3着候補としてみたい！ 狙いたいのはウィルソンテ...
水道代・・・マン越え？？！ 出しっぱなしかと思ったら 老衰、いや漏水でした💦 詳しい検査は12月2日予定ですが・・・ どうやら水道管の老朽化 築45年色々ガタが 人なら具合が悪くなったら病院に・・・ 家はそうゆうわけにはいかない ヒントは水道料金ぐらい 3700→4500...
maple syrup 🍁 メープルシロップは、カエデの木の樹液を煮詰めた、天然のシロップで・・・ホットケーキに掛けるイメージで幅広く知られています。 メープルシロップの原材料は、カエデの樹液で・・・樹液は冬の終わり、雪解けの水が流れる2～4週間の短期間しか採取できません...
locomotive syndrome？？！ ロコモとは？ 最近、よく耳にするロコモは運動器症候群と呼ばれ、筋肉や骨、関節などに障害が起こり、立ったり、歩いたりといった移動機能が低下している状態を指します。 ロコモが進行すると要介護になる可能性も・・・要支援・介護が必要とな...
忘年会！？👣 ちょっと早く焼き鳥屋さんに着き TVで和牛のニュース 牛なのにカイサン？！ なぞかけ病（ ＾ω＾）・・・ ちょうど一年前の12月はオヤジ病状が急変し コロナで面会もできずに オヤジの主治医からの電話に一喜一憂していたら 何とか年を越した 今ではコロナの患者数...
morning surge💥？！ モーニング？！ 日本の未来はWOW WOW WOW WOW！！ surgeは・・・波のように押し寄せるという意味で、ボーンと血圧の急上昇が津波のように押し寄せる現象のことをいいます。 先週まで暖冬と油断していたら、いきなり、今週は最強寒波...
AVA👣？？！ Arteriovenous Anastomoses??! 動静脈吻合・・・寒さを感じると真っ先に収縮して体温調節する血管がAVAです。 体温調節を担うAVAは・・・ザックリ、毛細血管に枝分かれする前の動脈と、静脈とを直接つなぐやや太い血管がAVAで、皮膚で...
日曜日は脳トレから🧠 寒暖差激しくてもボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲影 🔲棄 🔲獄 🔲資 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 投 投影（トウエイ） 投棄（トウキ） 投獄（トウゴク...
いよいよ来週、有馬記念！？🍁💣 先週は北村騎手の8年振りのGI制覇・・・ここで、来るのか？！！ 今週は2歳牡馬G1・・・有馬に向けて負けられない？？！ 中山トラックバイアス作戦！ 先週の中山は開幕週なのに先行押し切りが決まり難い差し馬場 土曜日 8R 4 サイモンモ...
ウルトラC！？👣 今年も残り、16日 やり残したことばかりだが・・・ 1月4日ブログをみると 〇リハビリ・・・寒くても暑くても今出来る事をコツコツと！！ ◎休肝日・・・53日以上！！ 〇ブログ・・・脳の活性化を！ ✖ウマ・・・リニューアル京都競馬場に乗り込む！！ 概ね、良...
DIT🌶？！ 食事誘発性体熱産生(DIT: Diet Induced Thermogenesis)？！ 体を温める食べ物と言えば生姜ですが・・・体を温めてくれる食べ物はたくさんあります。 ザックリ、DITとは、食事をした後、代謝が上がり、体温の上昇につながることです。 食...
BBB🧠？？！ 血液脳関門（blood brain barrier ）？？！ BBBは、脳の血管と脳細胞の間での物質交換を制限する機構で、神経機能に最適な環境を常に維持するのに役立っている一方、BBBがあることでほとんどの薬剤が血流から脳内へ移行できないため、脳治療の障壁...
日曜日は脳トレから🧠 寒暖差激しくてもボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 五十🔲 袋小🔲 三叉🔲 十字🔲 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 路 五十路（いそじ） 袋小路（ふくろこうじ）...
有馬記念まで2週？？🍁💣 先週は一番人気のレモンが逃げ切り、2着13番人気、3着9番人気決着で3連複469,320円、なんと3連単は1,902,720円 こういうのを一発あてたいですよね！！ 今週は超難解2歳牝馬G1・・・？？！ 穴を狙うならリーディング騎手が手薄な場...
カクニ🍖カクニン！？👣 リハビリが終わると、外はポカポカ20℃ 久々にお料理モチベーションUPで お買い得の豚バラブロック発見 大人の 角煮丼に決定！！ ポイントはサッパリ・ホロホロ アブラ少なめの、ポン酢香る大人のカクニです！！？ ひき肉覚醒音源で踊ってみたwww い...
β-carotene？！🥕 カロテンって・・・ビタミンAなの？ カロテンには体内で増え過ぎてしまった活性酸素を取り除く作用があるため、動脈硬化や老化の予防に効果があります。 カロテンの代表選手は緑黄色野菜に多いβ-カロテンやトマトのリコピン、みかんや唐辛子、パプリカに含ま...
MCI？？！ MCI（Mild Cognitive Impairment 軽度認知障害）・・・先日、オヤジの兄（84）がお線香をあげにきてくれましたが、ポケットに何で石が入っているのか思い出せなかったと？？ 何とも心配な話だが・・・65歳以上で認知症の前段階と考えられている...
日曜日は脳トレから🧠 師走になってもボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 真🔲目 几帳🔲 百🔲相 仏頂🔲 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 面 真面目（まじめ） 几帳面（キチョウメン） ...
有馬記念まで3週？？🍁💣 先週のJCがイクイノックスのラストランでしたね、産駒が楽しみです！！ いよいよ、舞台は中山です！！ 今週はチョイ荒れダートG1・・・？？！ 中山で穴から2点でオイシイワイド作戦！ 土曜日 8R 10 スヴァルナ ➡ 1・6 ...
ジグザグ・・・！？👣 リハビリが終わって病院をでると すっきりとした良い天気 暑さの記録ずくめの年でしたが しっかり冷え込んできた 猛暑日・真夏日とは、しばしのお別れ これからは、真冬日と冬日 ちなみに、最高気温が0℃未満の日を真冬日といい 最低気温が0℃未満の日を冬日と...
limit my carbs？！ 炭水化物に含まれる糖質を減らしたほうがいい、いや食べても大丈夫？？！ ズバリ、糖質制限は寿命を縮め、体臭がにおうことも・・・糖質を制限して、減らした分を動物性の脂質やタンパク質で補うと、寿命が短くなることがわかっています。 オイニーツイキー...
sign？？！ ソレ何のサイン？ まぶたがピクピク動く・・・ピクピクまぶたには、サインが隠されています。 PC使っていると、まぶたが突然ピクピク動く、という症状からは複数の疾患が考えられますが・・・多くが眼瞼ミオキミアです。 ザックリ、眼瞼ミオキミアは、片目のまぶたの上下ど...
日曜日は脳トレから🧠 朝晩の冷え込むがボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲直 日🔲 不🔲 🔲事者 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 当 当直（トウチョク） 日当（ニットウ） 不当（フ...
有馬記念まで4週？？🍁💣 先週のマイチャンは久々のパーフェクト的中！！ 有馬記念積立馬券はとんでもない金額になってしまったので一旦終了！！ 今週はカチカチJCか・・・？？！ 穴から2点のオイシイワイド作戦！ 土曜日 東京 8R 10 ➡ 7・13 ...
