がん早期発見？？ 前回は、ガン早期発見でしたが・・・今回は最新治療です！？ がん治療では免疫療法や標的分子を用いた薬物療法が日進月歩で・・・免疫チェックポイント阻害薬や、がんゲノム医療、リキッドバイオプシーなどが注目されており、より効果的な治療法や個々の患者に合わせた治療選...
Rooibos Tea？？！ 夏は冷蔵庫に麦茶でしたが・・・秋の夜長にはルイボスティー？？！ ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈でしか栽培できない、マメ科の低木であるルイボスの針状の葉の部分から作られています。 ちなみに、ルイボスティーは・・・・現地語で「赤い茂...
もうすぐ10月だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください レア🔲🔲🔲🔲！死語臭いダジャレ？？！ レア🔲🔲🔲🔲！死語臭いダジャレ？？！ 時代...
スプリンターズS 秋のGIシリーズ第1弾はスプリンターズ・・・スプリントは王者不在で高松宮記念は6番人気マッドクール、夏の新星サトノレーヴ、トライアルはトウシンマカオ、ママコチャと、混迷を極める勢力図！！ 更に取捨に困るのはレコード連発の中山で香港から2頭のスピードが足りる...
夏にあばらをやって 安静にしていたら、太ももが・・・ みるみるうちに細ももになってしまったので 大相撲中継を見ながら四股を踏みリハビリ 相撲が終わり、すっかり秋に ここで、今の限界を知るために 病院から市役所の6キロウォーキングに挑戦 四股を踏んだ効果か 2時間7分ジャスト...
pantothenic acid??! パントテン酸？？！ 公園を散歩していると秋の独特の香り！・・・そうです、銀杏の実が落ち始めたのです、好き嫌いは分かれますが強烈な臭いですよね。 殻を剥いて素揚げにしても、茶碗蒸しにも欠かせない銀杏ですが・・・食べられる種実類のなかで、...
α-Pinene？？！ アルファピネンとは？？！ みょうがのさわやかな香りの成分で・・・胃液の分泌を促し、食欲アップや消化を促す働きがあります。 また、血行を促進して血液の流れを良くしたり、大脳皮質を刺激することで眠気を覚ましたり、脳を活性化させます。 俗説では茗荷を食べる...
北陸の雨心配だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください ん！マスカットの🔲🔲すまん！ ん！マスカットの特価すまん！ もういっちょ！！ 「く」で始まり「ず」...
オールカマー GⅡ 例年よりちょいと手薄なメンバーの中、前走内容が強かったレーベンスティールが一強ムードだが・・・ヒモは何が来ても驚けない、まさにオールカマー！！？ 軸はレーベンスティールでしょうがない・・・前走のエプソムCは、59の斤量で差し切り勝ち、今回は斤量57で、舞...
夏の暑い大気が不安定・・・ 寒気が入り地上との気温の差が大きくなった時 雷雲が成長する、暖気と寒気の戦いが激しいほど 雷が発生しやすいのは秋にかわるサイン 秋の味覚、きのこも⚡で成長が促進される ガキの頃、オヤジが厳しく バットの素振り200が夕飯前のノルマだったが 雷が鳴...
acclimation to cold？？！ 暑熱順化の反対？・・・寒冷順化とは、寒さに体を慣らしていくことです。 蒸し暑い夏日から一転、もうすぐ布団から出るのがつらい朝がやってきます・・・季節の変わり目、寒さに強い身体が作れるかどうかが決まります。 身体の冬支度、寒冷順化...
complete meal？？！ 完全食？？！の完全って たまにCMなどで耳にするけど・・・ザックリ、健康を維持するために必要な栄養素をすべて含んだ食品です。 【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ 日...
猛暑日の記録、更新中だけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 銀だことおでんで🔲🔲🔲！ 銀だことおでんで男談議！ もういっちょ！！ 「ば」で始まり「す...
セントライト記念 GⅡ このレースのポイントは人気のコスモキュランダ・アーバンシックのゲートが悪く、スタートの上手いエコロヴァルツは厩舎の戦略で前に行かない・・・前半スローペースからのロングスパート戦になりそう！！ 軸はエコロヴァルツ・・・朝日杯フューチュリティSで2着、皐...
散歩するには、ちょっと暑すぎるので 最近、足腰のリハビリのために 四股を踏みながら TVで相撲を観戦している・・・ 大相撲秋場所も5日目が終わり 大の里の強さが際立つ スピード、パワーとも横綱級 相撲は強い方が勝つとは限らないが・・・ 大の里に土をつけるとしたら 大関の琴櫻...
Astaxanthin？？！ サンマと同様に秋の味覚として親しまれる秋鮭には、「DHA」「EPA」が豊富なことはもちろん、高い抗酸化作用を持つ「アスタキサンチン」が多く含まれます・・・温暖化で水温が上昇するとともに秋サケのエサ、プランクトンも少なくなって水揚げ量は年々減少！...
Taurine？？！ 栄養ドリンクに含まれている、タウリンって？？ なんとなく、エナジードリンクの疲労回復・滋養にはタウリンが効きそうなイメージがありますが・・・ザックリ、タウリンはアミノ酸の一種で、疲労物質を筋肉から除去する効果や、細胞内でエネルギーを作る器官であるミトコ...
残暑厳しいけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 関東寄る🔲🔲🔲！ 関東寄る養豚家！ もういっちょ！！ 「に」で始まり「じ」で終わる言葉を答えてくださ...
セントウルステークス GⅡ 重賞連勝中のピューロマジックはスタートが速く、このレースを先頭で引っ張るが・・・ラスト1ハロンで先行のモズメイメイ・ヨシノイースター・キミワクイーンが襲い掛かかり、先週、悪天候の中で行われたこともあり、内側の馬場はさらに傷みが増したため、内を走ら...
猛暑も終わりスポーツの秋と行きたいが・・・ 今日は、またまた35℃超えの予報 それでも朝晩は秋の空気に 皆さんの記事にも 焼き芋、さんま、栗、梨・・・ 秋の味覚オンパレード ようやく新米も出始めて米騒動も落ち着くか オレの秋の味覚は・・・ 松茸 そのまま炙ってスダチを絞って...
Fall is the best season for ・・・？？！ ・・・の秋？？！ 食欲の秋・・・夏の暑さで食欲が落ちた人が、秋になって涼しくんりよく食べるようになり また、脳のセロトニンの分泌量が日照時間に比例して減り、セロトニンの分泌量を増やすために身体が栄養を補お...
circadian rhythm？？！🌞 概日リズム？？！・・・サンバのリズムを知ってるかい？？！ ホホホイ！ホホホイ！ ザックリ、体内時計で・・・昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる生体リズム、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり、朝から昼にかけて高くなるとい...
台風は温帯低気圧になったけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲め、米が無いなんて！ 店内眺め、米が無いなんて！ もういっちょ！！ 「ね」で始ま...
「ブログリーダー」を活用して、chikara IIさんをフォローしませんか？
がん早期発見？？ 前回は、ガン早期発見でしたが・・・今回は最新治療です！？ がん治療では免疫療法や標的分子を用いた薬物療法が日進月歩で・・・免疫チェックポイント阻害薬や、がんゲノム医療、リキッドバイオプシーなどが注目されており、より効果的な治療法や個々の患者に合わせた治療選...
そら豆の栄養？！ そら豆の由来は・・・さやが天に向かって育つことから、空豆と名付けられました。 血圧を下げるなどの健康効果が期待できる一方で、食べ過ぎると腹痛が起こると言われたりするのは・・・グルコース-6-リン酸脱水素酵素欠損症という遺伝病を持つ人が引き起こす、そら豆中毒...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 大葉 〇✖ Quiz？！👀 シソには大葉、小葉、丸葉、細葉など品種がある？ 〇・・・・大葉は薬味や和食に、小葉は和え物やおにぎりに、丸葉は巻物や梅干しに、細葉はハーブティーや飲料によく利用されます。 大葉を刺身の盛り合わせに使うのは一緒...
ケ 天皇賞 春 GI このレースのポイントは距離・・・3000Mを超える過酷なバテ比べで超長距離適正がものをいう？！ 勢いでヘデントール・・・菊花賞（2着）以来2度目のGⅠ挑戦で、前走のダイヤモンドSでは早めに先頭に立つ強気の競馬で、最速の上がり3ハロン34秒9をマーク、血...
4ヵ月遅れの新年会は・・・ スーパードライで乾杯し🍺 新年会っぽくオイシイ日本酒🍶 「十四代」で知られる高木酒造の地元限定流通酒 この「朝日鷹」は蔵元のお膝元でもなかなか入手困難 ほんのり甘い香りにサラッとした味わいで あっという間に胃袋に収まった 入院でお酒になれてい...
がん早期発見？？ 前回は、食べてガンを抑えるでしたが・・・今回は早期発見です！？ がんを早期発見すると・・・治癒確率が向上し、がんによる死亡リスクが減少し、治療の負担（身体的、経済的、時間的）が少なく、生活の質を維持しやすいメリットがあります. 早期がんの場合、進行がんよ...
ウナギの栄養？！ ウナギの栄養は・・・赤血球をつくり出す鉄、歯や骨の維持に欠かせないカルシウム、目に良く老化・動脈硬化の予防に効くビタミンA、糖質・炭水化物をエネルギーに変えるビタミンB1があります。 また、脂肪を分解したんぱく質・糖質の代謝を良くするビタミンB2、サラサラ...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🦑イカ 〇✖ Quiz？！👀 世界のイカ漁獲量の50％以上が日本？ 〇・・・世界のイカ漁獲量の50％以上が日本で消費され、日本人は1年間で1人あたり0.4kgのイカを食べている！ イカの足は 10本？ ✖・・・イカの足を数えると足が1...
フローラS GII このレースのポイントはペース・・・フルゲートの東京開幕週で先行激化が予想でき、前が止まらないトラックバイアスで行った行ったも十分にあり得るが、やっぱり東京の直線は差し決着がみたい？！ スローペースならヴァルキリーバース・・・前走のフリージア賞は向正面で一...
明後日は4ヵ月遅れの新年会 年末にお酒を飲み、次は新年会で・・・ となっていた友人が、どえらい目に 現場で4mの高さから落下 全身を強打し骨折箇所多数・・・ 命があっただけでもラッキー ようやく先週退院にこぎつけた 麻痺も残らず糖尿病の数値も下がり 一安心！？ これから現場...
ぐるみ 食べて、がんリスクを抑える？？ 前回は、発がん性でしたが・・・今回は食で、がんに抵抗です！？ 🐟大腸がんのリスク低減・・・ハーバード大学の研究報告によると、週5回以上魚を食べる男性は、週1回以下しか食べない男性に比べて、大腸癌になるリスクが40％も低いということで...
小松菜の栄養？！ キャベツや白菜の価格がようやく落ち着いてきましたが・・・コスパの優等生は小松菜、栄養価の高さと安定の価格が魅力的です。 小松菜という名は、ぱっと見、松に似ているからかと思っておりましたが・・・江戸時代、江戸川区小松川付近でコマツナが栽培され江戸幕府に献上さ...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 枝豆 〇✖ Quiz？！👀 枝豆は、大豆の未成熟な豆のこと？ 〇・・・完熟すると「大豆」になります・・・ザックリ、枝豆と大豆は同じモノなので、熟し方次第で枝豆に分類されたり、大豆に分類されたりします。 枝豆は、アルコールの分解を助け、肝...
皐月賞 GI このレースのポイントは実力差歴然？！・・・人気上位2頭のクロワデュノール、サトノシャイニングはエンジン性能が違いすぎて、逆らえそうもないので、3連単1・2着固定で3着に穴候補3点を入れて仕留めたい。 堅く収まる可能性が6割以上ありそうですが・・・折角、全馬レー...
嬉しいニュースが入ってきた！ iPS細胞を用いたパーキンソン病治療 治験で 有効性 有り？！ 京都大学の研究チームは、7人の治験の結果・・・ 安全性と有効性が示されたと発表！！ ザックリ、ドーパミンを作り出す脳の細胞が失われ 手足が震えたり体が動かなくなったりする病ですが ...
発がん性物質とは？？ 日本人の2人に1人は一生のうちに一度はがんを発症するとされており、がんは私たちにとって非常に身近な病気です。 がんは全身の様々な部位に発症しますが・・・何らかの原因によって細胞の複製に必要な遺伝子にダメージが加わることで発症します。 発がん性物質とは、...
わらびの栄養？！ 春の山菜わらびはナムルや山菜そば、わらび餅に欠かせません、主な栄養素は？！ ・ビタミンB2 皮膚や髪の発育を促す作用があるビタミンで、肌荒れやニキビを抑制する働きがあるともいわれています。 ・ビタミンEやβ-カロテンも豊富 ガンや老化の原因となる活性酸素を...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 納豆 〇✖ Quiz？！👀 納豆はかき混ぜるほど美味しくなる？ 〇・・・納豆の旨み成分のアミノ酸と甘味成分は、かき混ぜる回数が多いほど増えるという結果が出た！ 【アミノ酸の量】 100回かき混ぜる → 1.5倍 200回かき混ぜる → ...
大阪杯 GI このレースのポイントは前走のレースレベルの見極め・・・個人的にはアルマヴェローチェの前走の阪神ジュベナイルフィリーズよりも、エンブロイダリーの前走のクイーンCは、ハイレベル戦だったとみてクイーンC組の上位2頭から穴に流してビックヒットを狙う。 問題は当日の馬場...
葉が目立ってきた🌸も綺麗だが今週で見納め・・・ また来年、会いましょう！ 花粉シーズンも折り返し スギ花粉のピークは、3月末にピークを終え 4月半ば以降、次第に終息に向かう 目のかゆみ、鼻水がウソのように無くなりますが ゴールデンウィークまでは少し症状が残ります 今週は風...
ascorbic acid？？！ 明日、凝るビック👣？？！ 簡単にビタミンCが摂れるオレンジジュースが日本から消えるというニュースが昨日のトピックスでしたが・・・ビタミンCが不足すると・・・？？ ビタミンCは、アスコルビン酸と呼ばれる水溶性の栄養素で・・・夏のダメージから...
子供の日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲つ夏だわあ！🍺 泡立つ、夏だわあ！🍺 もういっちょ！！ 「は」で始まり「ば」で終わる言葉を答えてく...
NHKマイルカップ（GⅠ） をぶっ壊す！ ぱっと見、アスコリ・ジャンタルで堅い決着濃厚っぽいですが・・・ぶっ壊すなら、ノーブルロジャー！！ ロジャーはジャンタルと同じパレスマリス産駒で皐月賞激走明けのジャンタル以上に毎日杯（2着）からのローテーションに期待、脚はジャンタルと...
GWらしいこと・・・ 西武vsソフトバンク 友人とナイター観戦 今日、18時プレーボール🥎 オレは阪神ファンだがパリーグは ビックボスのハムを応援している 今年のパはソフトバンク一強ムード 実際、パの4月MVPは？？！ ソフトバンク柳田と山川の一騎打ち ソフトバンクは4月...
heat adaptation ！？？ ド直訳すると・・・熱適応！！？ 暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて、暑さに強くなります・・・体が暑さに慣れることを暑熱順化といいます。 暑熱順化すると低い体温でも汗をかきやすくなり・・・熱が逃げやすくなり体温の上昇を防ぎます。 暑...
mucin？？！ 無賃？？ムチムチ？？ 急に気温が上がり暑い日が続いておりますが・・・この時期に重要なのはムチンです！！ ムチンは・・・多糖類のガラクタンやマンナンという物質が、蛋白質と結合してできた粘性物質です。 ムチンの役割として有名なのは・・・目の粘膜を保護することで...
GWですが、お出掛け前ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲🔲、泣きありもかな？ 中森明菜、泣きありもかな？ もういっちょ！！ 「し」で始まり「じ...
天皇賞（春）（GⅠ） 京都 3200（芝） ここは逃げ不在で、典さんマジック発動あると前半62秒台のスローペース・・・スローペース適性の無いブローザホーンはきつい！！ こうなれば頭はテーオーロイヤル・・・ダイヤモンドS、阪神大賞典ときついローテーションでお釣りが残っているの...
いと清々し ようやくスギ花粉が収まった・・・ これで来年の2月まで 目のかゆみ、鼻水とおさらばだ ぎっくり腰も蜂窩織炎も寛解 後はパーキンと脳梗塞って そこもスッキリしたいが・・・ そうもいかないのが人生 楽しいこともある 気が付けば阪神7連勝で首位キープ 今日から甲子園で...
pomodoro technique！？？ ド直訳すると・・・トマト技！！？ ポモドーロテクニックは、25分作業して5分休むというサイクルを繰り返すタイムマネジメント術・・・イタリアの起業家で作家のフランチェスコ・シリロ氏が作業時間を測る際に、トマトの形をしたキッチンタイマ...
inulin？？！ 犬リン？？イヌリンとは・・・水溶性食物繊維の一種です。 食物繊維は主に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分けられますが、中でも水に溶ける水溶性食物繊維は多くの健康効果が期待でき・・・「便秘解消」や「肥満の予防」、「生活習慣病の予防」に効果的です。 イヌリン...
すっかり暑いけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 何人か 私 消したわ、🔲🔲な！ 何人か 私 消したわ、堪忍な！ もういっちょ！！ 「く」で始まり「ぐ...
東京開幕は芝に注意？？！ 実は、芝の長さは競馬場によって変わります・・・中山は野芝6～8cm、洋芝10～14cm、阪神と福島は野芝6～8cm、洋芝12～16cmでしたが、今日から始まる春の東京は野芝6～8cm、洋芝14～18cm・・・6月後半まで10週も続くロングラン開催に...
オレのパーキンソン病は、オフが厄介だ ウェアリング・オフがでると・・・ 体が動かなくなり 前かがみになって、ふるえが出る 薬が効いている時間（オン） 効いていない時間（オフ） オフの時間を少なくするには レボドパの服用量や回数を調整するが・・・ L- ドパの血中濃度が高いと...
hydration？？！ 水分補給？？！ 脳は約80%が水分・・・脳の機能を維持するためには水分補給が不可欠です。 水分が不足すると、集中力の低下・記憶力の衰え・頭痛などの症状が出やすくなります。 イーストロンドン大学の研究報告によると、脳の反応テスト前に水分補給をした人の...
vinegar？？！ 「お酢」・・・酢を一緒に摂ると同じ量のご飯を食べても食後血糖値の上昇が緩やかになるなど、効用はいろいろありますが、未だ知られていないことも多くあります。 酢にはビタミンCの破壊を防ぐ効果があります・・・ビタミンCはとても壊れやすいのですが、酸性の中だと...
もうすぐGWだけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲🔲です、出番現実さ！ 殺人現場です、出番現実さ もういっちょ！！ 「す」で始まり「ず」で...
皐月賞（GⅠ） 明日は3歳牡馬クラシックレース第一冠・皐月賞、牝馬レガレイラが勝てば76年ぶりの快挙ですが、迎え撃つ牡馬も有力馬が多数揃って大混戦・・・予想は激ムズです。 中山の芝は最終週も例年よりタイムが出そうで、イン前もそれほど悪化していない、逆に大外ぶん回しが決まりに...
右手の腫れがすっかりひいて・・・ お料理スピリットが高まったので 食材を買いに行くと 野菜がお高い！！ キャベツ328円、レタス298円・・・ 何でも天気が良く出荷予定が 早まったために品薄状態 ということは・・・ 先週、めちゃ安だったのか😭😎💦 おとなりの国では ...
DHEA？？！ アルツハイマー病を予防してくれるホルモン？？！・・・ザックリ、「若さを保つ」「老化を促進しないようにする」ホルモンです。 DHEAの研究報告によると、DHEAが多い人ほど長寿だということが報告され、長寿ホルモンとも呼ばれています。 DHEA（デヒドロエピアン...
