このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年5月6日~5月12日
シニア世代を迎えるにあたって、自分自身の改善を行うことにしました。健康の改善・時間の過ごし方の改善、思いつく改善を行っていきます。
「わたしのウォーキング記録」と題して、ウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載しています。東京の端の朝の風景をご覧ください。
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 ハンバーグを食べるには朝昼の食事からコントロール 昨日の夕食は「野菜スープと飲むハンバーグ」。 すでに解凍も終わり、出番を待つ合いびき肉。 健康オタク化しつつある、わたしたち。 ハンバーグを食べ
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年11月27日~11月
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 年を取ったら肉を食べよ 昨日の夕食は「牛ヒレ肉のステーキとごぼう&さつま芋のサラダ」。 「年を取ったら肉を食べよう、それも赤身に肉を」最近の妻の口癖。 健康管理アプリを使い出してから、健康オタク
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 急きょ、ポークソテーをつくることに 昨日の夕食は「ポークステーキと人参のサッと炒め」。 妻:ハンバーグを作るのに時間かかるでしょ。お腹がとってもすいちゃってるんだけど。 私:とってもかかる。ひき
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 りっぱな大根を買ったよ 昨日の夕食は「焼肉&大根葉とじゃこ炒め」。 一時期とても高かった大根。 スーパーに寄ると葉付き立派な1本が100円台。 これ、買って行こう。 さて、何を作ろうか・・・。
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年11月20日~11月
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 アプリで健康管理 昨日の夕食は「白菜と豚バラ肉のミルフィーユ鍋&切り干し大根」。 同じ健康管理アプリを使いだした、わたしたち夫婦。 朝は何食べた、昼は何食べた。 夜に摂取できるカロリー残高はこれ
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 さきいかで人参がたくさん食べれる 昨日の夕食は「サバの塩焼きとさきいか人参」。 妻が聞いてきたところによると ’さきいかと一緒に食べると人参が結構食べれるって。’ さきいかと人参ねぇ。 そういう
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 今秋、1回目のすき焼き 昨日の夕食は「すき焼き」。 ここ数日、冷え込みが厳しくなりました。 11月本来の気候になりました。 一時期とても高かった野菜の値段が少ーし安くなりました。 長ねぎなんて買
11月の平日、バイクにリターン後、初めてのツーリングとして養老渓谷に行って来ました。 納車後の4か月 7月の頭にバイクが納車され、早4か月。 この間、10年ぶりのバイク・15年ぶりのMT車に慣れるために、近場をちょろちょろと走るだけに終始し
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 昔はよく食べたカリフラワー 昨日の夕食は「ミネストローネ」。 カリフラワー。 以前はよく食べていた記憶があるこの野菜、ここ数年は食べた記憶がありません。 理由は高いから。 代わりに(?)ブロッコ
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年11月13日~11月
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 味噌炒めから甜麵醬に 昨日の夕食は「回鍋肉」。 キャベツなし、茄子ありの回鍋肉。 豚ロース・ピーマン・茄子・長ねぎが食材。 味噌炒めを考えていたのですが、妻がどうしても ’甜麵醬にして!’ と要
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 すね肉でゴロゴロカレーをつくる 昨日の夕食は「ゴロゴロビーフカレー」。 月に何度か自宅近くのオーケーに肉を買い出しに行きます。 肉に関しては最も近いスーパーよりも確実に安く買うことができるので。
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 ボッチ飯、あるもので作る 昨日の夕食は「エビとお揚げのペペロンチーノ」。 昨夜はボッチ飯。 あるもので何か作ろう。 冷蔵庫を探ってみると、またも凍ったむきエビを発見。(ちゃんと使い切りなさい!)
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年11月6日~11月1
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 お腹は減っていないし、夕食どしよう? 昨日の夕食は「エビとトマトのスパゲッティ」。 出先で食べた昼食が遅く、そもそも出歩いたことで疲れていた夫婦二人。 わたし:’ 夕ご飯どうしよう?お腹減ってな
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう!割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにしました。 腹筋ローラを行なうことから始め
令和4年におこなわれた法改正により、iDeCo(個人型確定拠出年金)の受給年齢が「60歳以上70歳未満」から「60歳以上75歳未満」に、加入年齢も「60歳未満から65歳未満」へと拡大されました。 これらの法改正が、わたしのような50代シニア
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年11月1日~11月5
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。簡単には取れません。代謝が落ちているからでしょう。このままでは持病の腰痛に良くありません。服が着れなくなり懐にも良くありません。覚悟を決めて体重を落とすことしました。 無
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このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年5月6日~5月12日
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう!割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにしました。 腹筋ローラを行なうことから始め
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 行列のできる店のラーメン 昨日の夕食は「担々麵」。 わたしは『行列のできる店のラーメン』シリーズが好き。 たまに無性に食べたくなります。 昨日もそうでした。 家で食べる夕飯にラーメンはどうなのよ
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 豚ロースで何をつくろう? 昨日の夕食は「ポークソテートンテキ的」。 夕食は何を作ろうか、冷蔵庫を探ってみました。 厚切りの豚ロースが凍って2枚、発見。 ポークソテーにしよう。 *********
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年5月1日~5月5日ま
令和4年におこなわれた法改正により、iDeCo(個人型確定拠出年金)の受給年齢が「60歳以上70歳未満」から「60歳以上75歳未満」に、加入年齢も「60歳未満から65歳未満」へと拡大されました。 これらの法改正が、わたしのような50代シニア
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。簡単には取れません。代謝が落ちているからでしょう。このままでは持病の腰痛に良くありません。服が着れなくなり懐にも良くありません。覚悟を決めて体重を落とすことしました。 無
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 ひと盛り750円 昨日の夕食は「金華さば」。 一年に数回、無性においしい魚が食べたくなるときがあります。 昨日も三つ先の駅まで買いに行きました。 ケースの中をしげしげと眺めます。 刺し身・金華さ
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 なんてよい響き 昨日の夕食は「サーロインステーキ」。 サーロインステーキ・・、なんてよい響きなんでしょう。 最寄りのスーパーに行くと賞味期限の近づいた牛サーロイン、30%引き、あり。 それも、2
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年4月22日~4月30
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 エビチリから急遽変更 昨日の夕食は「えびのホワイトソーススパゲッティ」。 今夜はエビチリにしよう。 そう思って、解凍をしていたえび。 テレビを横目に見ながら用意をしていると、クリームシチューを取
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年4月15日~4月21
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 お腹が減らなくとも夕飯は食べる 昨夜の夕食は「焼き鮭とモズクの酢の物」。 日が落ちても食欲がわかない夫婦二人。 とは言え、夕食を食べないわけにはいきません。 小腹が空いて、結局遅い時間に何かを食
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 ごま油が恋しい 昨日の夕食は「マグロとサーモンのユッケ丼」。 ああ、ごま油、食べたい。 ごま油を食べるわけではないのですが、ごま油が無性に恋しくなる時がわたしにはあるのです。 食生活を管理しだし
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年4月8日~4月14日
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう!割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにしました。 腹筋ローラを行なうことから始め
58になってわたしは、夕食作りを始めました。 生姜焼きと言えば生姜焼き 昨日の夕食は「生姜焼き?」。 妻は一口食べて ’生姜焼きと言えば、生姜焼きかなぁ’。 なので、献立名には?をつけました。 ********** ?の理由 生姜焼きなのに
令和4年におこなわれた法改正により、iDeCo(個人型確定拠出年金)の受給年齢が「60歳以上70歳未満」から「60歳以上75歳未満」に、加入年齢も「60歳未満から65歳未満」へと拡大されました。 これらの法改正が、わたしのような50代シニア
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年4月1日~4月7日ま
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。簡単には取れません。代謝が落ちているからでしょう。このままでは持病の腰痛に良くありません。服が着れなくなり懐にも良くありません。覚悟を決めて体重を落とすことしました。 無
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年5月8日~5月14日
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう!割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。 無理なく、長く続けられるよ
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
令和4年におこなわれた法改正により、iDeCo(個人型確定拠出年金)の受給年齢が「60歳以上70歳未満」から「60歳以上75歳未満」に、加入年齢も「60歳未満から65歳未満」へと拡大されました。 これらの法改正が、わたしのような50代シニア
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年5月1日~5月7日ま
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年5月1日~5月7日ま
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。簡単には取れません。代謝が落ちているからでしょう。このままでは持病の腰痛に良くありません。服が着れなくなり懐にも良くありません。覚悟を決めて体重を落とすことしました。 無
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
ラウンドファスナー式の長財布の製作 近い将来、妻にスティックケースをプレゼントするために、内袋・ファスナーのあるものをつくっておきたいとラウンドファスナー式の長財布の製作を試みることにした。 13パーツの裁ち、床面の処理、ふちのコバ処理は済
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
58になるわたしが、夕食作りを始めました。自分も楽しく、妻の負担も軽くでき、そして何より夫婦の会話が増えました。子供たちが独立し、夫婦二人になった新しい生活。次の生活形態を見つけていこうと思っています。 食事作りを始めたばかりのわたしには、
このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2023年4月24日~4月30