体の関係を求めてくる男性は、必ずしもヤリ目ではない

彼氏が体の関係を執拗に求めてきます。 私と体目的で付き合ってるのかしら・・・。 彼氏が会うたびに最初から体の関係を求めてきて萎えるという相談をいただくことがあります。 男性が執拗に体の関係を求めるには理由があります。 何 […]

明るい未来が描けない「暗闇」から抜け出す方法

毎日が辛くて、楽しいことが一つもない、明るい未来が描けなくて「暗闇」にいるような状態の時、僕たちはどうすればそこから抜け出せるのでしょうか？ 学校や職場や家族関係など、あらゆる環境や人間関係でうまくいかず、その時に感じる […]

ダメだ、人生詰んだ、どうすればいい？

うわ～。会社でリストラにあってしまった。 もういい歳なのにお金もないし就職も見つからない。 もう人生詰んだ。なにもかも終わりだよ～～。 「人生詰んだ・・・」と思う時、我々はどうすればいいのでしょうか？ 職を失ったり、多額 […]

強迫的な観念や行動を見直して、行き詰まりを打破しよう

あまり効果的でない強迫的な習慣や儀式はなぜ存在するのでしょうか？ 例えば、いつの間にかスマホをいじって、内容は変わっていないのにさっき見たばかりのサイトを見るとか。 または、仕事場で帰宅時間に事務所を出る時に「お疲れ様で […]

カウンセリングを受けなくても心が晴れる方法

カウンセリングってお金かかりますよね？ 面談で1時間カウンセリング受けるだけで1万円とか飛んでいきます。 社会と上手く折り合いがつかずにお金に困っている人もカウンセリングを受けたいのに、カウンセリングというのはそういう人 […]

ブラブラ散歩してたらいつの間にか狸谷山不動院に参拝していたときの話～目標を見失っても必ず何かは見つかる～

僕は京都の出町柳という駅の近くに住んでいます。 近くには下鴨神社があったり、「ふたば」という豆大福で有名な和菓子屋さんがあります。 休みで暇がある時は近所を散歩したりするのですが、思いもよらないところで由緒ある神社仏閣と […]

あの人の態度の「何か」が引っかかる～「反動形成」を知って良好な人間関係を築こう～

人との関わる中で「あの人の態度、なんか違和感あるな」と感じることってありませんか？ 過剰に礼儀正しかったり、また自己顕示が異常に強かったり、いつも誰にも関わらず一人で突っぱねていたり・・・ もしかしたら、そういう人は「反 […]

イライラしてしまう自分に嫌気がさす～自分への戒めと反省から学ぶべきこと～

今回は僕が個人的に最近あったことで、落ち込んでしまったエピソードをもとに今後どう改善していくべきかを考察します。 目次 会社でのイライラしてしまう出来事・・・いつも同じパターンじゃない？被害者の位置になる原因は何？自分が […]

自分に好意を持つ人のことを好きになれない2つの理由

私に好意を寄せてくれる男の人がいるんだけど、あまり前向きになれないんです。 なぜだかいつも自分を好きになる人には興味をもてなくて、自分に興味がない人ばかり追いかけてしまうんです。 自分に好意をもってくれる人のことは好きに […]

死にたい朝に思い出してほしい3つのこと

皆さんは今まで何度「死にたい」と思ってきましたか？ 長い人生のなかで本当に苦しくて人生そのものを投げ出してしまいたいと思うことはあると思います。 「死にたい」と思うことに罪はありません。ただ、死んでしまったら、それは悲し […]

大学時代を振り返って後悔しいてることから、未来の自分が後悔しないためにはどうすべきか考察する

僕は京都大学のすぐ近くに住んでいます。 4月に入って入学シーズンということもあって、入学を祝って記念撮影をしている家族連れなんかをよく見かけます。 それを見て微笑ましい気持ちになりながらも、その一方でこんな気持ちがわいて […]

自分が何をしたいのかわからない～抑圧に気づいて自分の選択をしよう～

なんだか最近楽しくないな～ 俺はいったい何がしたいんだろう？わからなくなってきた。 「自分が何をしたいのかわからない」「いくら頑張っても幸せや喜びを感じられない」そういう風に思ったことってないですか？ もしかしたら、それ […]

なんとなくしんどい時に思い出すべき3つのこと

4月に入りましたね。あたたかく気持ちいい日が続いています。 4月に入って環境が変わったという人も多いのではないでしょうか？ 関わる人や環境に変化があると、それにうまくついていけずに気苦労してしまうという人もいるのではない […]

「ナルシシズム」から人に興味をもつことが大切な理由を知ろう

カウンセリングや心理学を勉強すると「人を愛しましょう」とか「人に興味をもちましょう」ということを頻繁に言われます。 これってなぜなんでしょう？ 人に興味を持ったからと言って何か自分が得するわけでもないし、お金持ちになれる […]

負けを認めることが大切である3つの理由

人は何かしらの分野では必ず誰かに負けます。 その分野で誰にも負けないのは世界で1人だけで、それ以外の人は全員その人に負けているのです。 負けを認められずにいると、自分らしく幸せに生きたり機会を失ってしまいます。また、自己 […]

人生を生きづらくする12の禁止令⑦～「感じるな」～

こんにちは。TAKUMIです。 人生に生きづらさを感じたりどれだけ頑張っても幸せになれない人には無意識の中に禁止令が埋め込まれています。 今回は禁止令の12「感じるな」について説明します。 感じるな（Don’ […]

論理療法の観点からコミュニケーションの苦手意識をなくそう

こんにちはTAKUMIです。 今回はコミュニケーションの苦手意識について論理療法を使って克服をこころみます。 以前の記事の「地獄の陰キャラ恋愛道場」でコミュ障の恋愛について書きました。 その時に、吃音を持った方がどのよう […]

論理療法の観点からコミュニケーションの苦手意識をなくそう

こんにちはTAKUMIです。 今回はコミュニケーションの苦手意識について論理療法を使って克服をこころみます。 以前の記事の「地獄の陰キャラ恋愛道場」でコミュ障の恋愛について書きました。 その時に、吃音を持った方がどのよう […]

なぜ毎日カップラーメン食べてるのにお金は貯まらないのか？

こんにちは。TAKUMIです。 今回は「なぜ毎日カップラーメン食べてるのにお金はたまらないのか？」というタイトルで記事を書きます。 どうですか？このタイトルは。ちょっと整合性がないですよね。 「なぜ毎日カップラーメン食べ […]

なぜ毎日カップラーメン食べてるのにお金は貯まらないのか？

こんにちは。TAKUMIです。 今回は「なぜ毎日カップラーメン食べてるのにお金はたまらないのか？」というタイトルで記事を書きます。 どうですか？このタイトルは。ちょっと整合性がないですよね。 「なぜ毎日カップラーメン食べ […]

地獄の陰キャラ恋愛道場～コミュ障は一生童貞か？～

押忍！陰キャラ恋愛道場、門下生のTAKUMIです。 この道場は陰キャラと自負する生徒諸君を幸せな恋愛に導く場所です。 僕はゴリゴリの陰キャラでバキバキの独り身で、まだまだ修行の身なのですが、ここには師範がいないので色々な […]

人生を生きづらくする12の禁止令⑥～「成功するな」「成長するな」「考えるな」～

こんにちは。TAKUMIです。 人生に生きづらさを感じたりどれだけ頑張っても幸せになれない人には無意識の中に禁止令が埋め込まれています。 今回は禁止令の9「成功するな」10「成長するな」11「考えるな」について説明します […]

冷え切った夫婦仲を復活させる魔法の言葉～Have I Told You Lately～

こんにちは。TAKUMIです。 今日は音楽を使ってパートナーシップの解決について考えます。 今日、紹介する曲はヴァン・モリソンの「Have I Told You Lately」です。 ヴァン・モリソンは高校の時からずっと […]

冷え切った夫婦仲を復活させる魔法の言葉～Have I Told You Lately～

こんにちは。TAKUMIです。 今日は音楽を使ってパートナーシップの解決について考えます。 今日、紹介する曲はヴァン・モリソンの「Have I Told You Lately」です。 ヴァン・モリソンは高校の時からずっと […]

私はなんで幸せになれない相手を選んでしまうんだろう？

こんにちは。TAKUMIです。 今回は自分を幸せにしてくれない相手を選んでしまう人の持ってるパターンについて書いていきます。 付き合ってる彼がいるけど、最近彼に多額の借金があることがわかりました。今後の付き合いをどうしよ […]

私はなんで幸せになれない相手を選んでしまうんだろう？

こんにちは。TAKUMIです。 今回は自分を幸せにしてくれない相手を選んでしまう人の持ってるパターンについて書いていきます。 付き合ってる彼がいるけど、最近彼に多額の借金があることがわかりました。今後の付き合いをどうしよ […]

孤立癖から社会不適合者の道まっしぐら～僕の就活失敗談～

こんにちは。TAKUMIです。 今回は就活に失敗した経験について、その原因と今だから思うことを書いていきます。 学生時代に何もしていなくて就活大失敗 僕が就活していたのは10年前ごろです。ちょうど東日本大震災が起こったこ […]

人生を生きづらくする12の禁止令⑤～「お前であるな」「するな」～

こんにちは。TAKUMIです。 人生に生きづらさを感じたりどれだけ頑張っても幸せになれない人には無意識の中に禁止令が埋め込まれています。 今回は禁止令の7「近づくな」8「するな」について説明します。 お前であるな（Don […]

カウンセリングにおいて感情を処理する必要がある理由

こんにちは。TAKUMIです。 今回は感情の処理について書きます。 セミナーでの衝撃体験・・・ 僕が通っているカウンセリング養成スクールは理論的なことを学ぶよりも、セミナー中心で、そのセミナーでは感情を出して問題を解決し […]

気になる男の人からLINEが返ってこない理由～繊細、ずぼら、陽キャ、タイプ別に考えよう～

こんにちは。TAKUMIです。 今回はラインの返信をくれない男性について話します。 気になる人とラインで連絡とってたけど返信がこなくなっちゃった・・・ 嫌われたのかな～ 少し前まではいい感じでやりとりしてたのにな～ カウ […]

人生を生きづらくする12の禁止令④～「近づくな」「属するな」「子供であるな」～

こんにちは。TAKUMIです。 人生に生きづらさを感じたりどれだけ頑張っても幸せになれない人には無意識の中に禁止令が埋め込まれています。 今回は禁止令の4「近づくな」5「属するな」6「子供であるな」について説明します。 […]

地獄の陰キャラ恋愛道場

押忍！陰キャラ恋愛道場、門下生のTAKUMIです。 陰キャラの皆さん恋してますか？ 「僕はコミュ障だから無理だよ～」「私はスタイル悪いから…」そんな声がいたるところで聞こえます。 でも、この恋愛道場ではそんな […]

人生を生きづらくする12の禁止令③～「重要であるな」「健康であるな」～

こんにちは。TAKUMIです。 人生に生きづらさを感じたりどれだけ頑張っても幸せになれない人には無意識の中に禁止令が埋め込まれています。 今回は禁止令の2の「重要であるな」と「健康であるな」について説明します。 重要であ […]

僕がカウンセリングをするにあたって理論を大事にする理由

こんにちは。TAKUMIです。今回はカウンセリングの理論の大切さについて書こうと思います。 「心の秘密基地」はカウンセリング理論がメイン このブログはカウンセリングや心理学の理論をメインに作っていこうと考えています。 僕 […]

人生を生きづらくする12の禁止令②～存在するな～

こんにちは。TAKUMIです。 人生に生きづらさを感じたりどれだけ頑張っても幸せになれない人には無意識の中に禁止令が埋め込まれています。 今回は禁止令の1の「存在するな」について説明します。 存在するな（Don&#821 […]

人生を生きづらくする12の禁止令①～人生脚本と12の禁止令～

こんにちは。TAKUMIです。 今回から禁止令というものを扱っていこうと思います。 まず、心理療法の一つに交流分析というものがあります。 人生脚本によって人生はもう決まっている 交流分析の考え方の中に「人生脚本」というも […]

マウンティングしてくる人ってなんなの？

こんにちは。TAKUMIです。 マウンティングっていう言葉を最近よく聞きますね。 マウントっていうとプロレスを思い出す人もいるかと思いますが、その人は恐らくオジサンです（笑） 今流行ってるマウンティングとは自分が相手より […]

自己紹介 2～なんで秘密基地なの？～

ブログをはじめようと思ったきっかけは？ こんにちは。TAKUMIです。 今回はこのブログをなぜ始めようと思ったか話します。 カウンセリングへの行き詰まり 前回の自己紹介の投稿でも話しましたが、僕はボランティアでカウンセリ […]

人が怖い～自己嫌悪の罠～

こんにちは。TAKUMIです。今日はこんな悩みについてお話します。 彼氏が欲しいけど、人と親密な関係になるのが怖いんです。 今度の飲み会嫌だな。仕事以外の場所でリラックスして人と話せないんだよな～。 人と親密になるのが怖 […]

自己紹介 1～カウンセリングを始めたきっかけ～

こんにちは。TAKUMIです。 今回は自己紹介をしていきたいと思います。 まず、僕は今31歳で、普段は普通に仕事しつつ、仕事の合間にカウンセリングをしています。今のところはカウンセリングをしてお金をいただくわけではなく、 […]

完璧じゃなくていいよ～You Didn’t Have to Be so nice～

こんにちは。TAKUMIです。 ここは心のことを書いていくブログにしようと思っていますが、 自分の思いを伝えようとしたときに、音楽を使ったほうが伝えやすいと感じます。 だから、最初の間は自分のやりやすいやり方で音楽を使っ […]