マインドフルネスはもう古い？これからはマインドフルネスよりホールネスだ！

こんにちは。 今流行っているマインドフルネス。 医療でもビジネスでもスポーツでもその効果がよく言われます。 本 […]

習慣化のメリットと習慣化できない6つの理由とは？

こんにちは。 以前、やる気を高める方法について記事を書きました。 2021.01.20 やる気がでない時はどう […]

マインドフルネス瞑想のやり方（マインドセット編）

こんにちは。 前にマインドフルネス瞑想ってどんなもの？という記事を書きました。 2020.10.25 今話題の […]

睡眠の質を上げる方法（初級編）

こんにちは。 最近、睡眠にかなり気を配るようになって毎日体調が絶好調です。 中学生のとき、国語の授業で 春眠暁 […]

IQよりも成功を左右する心の知能指数、EQとは？（再入門編）

こんにちは。 一昔前にEQという言葉が流行ったのを覚えてますか？ 〇Qという言葉は今ではいろいろ出来ていて、I […]

人生を逆転させる秘訣

こんにちは。 今日は、ちょっとスピリチュアルっぽい話です。 世間では引き寄せの法則などもよく言われていますけど […]

ねたみの心が成功を生む。その仕組みとは？

こんにちは。 今日はねたみについてです。 友だちや同僚の幸せや成功をあなたは心から祝えますか？ 僕は正直、まだ […]

「努力は報われる」は本当？の科学的な答え

こんにちは。 僕たちは子供の頃から大人から口をすっぱくして、「努力しなさい！」と言われますよね。 発明王トーマ […]

やることリストをやめると人生が上手くいく話

現代人は忙しい こんにちは！ 毎日やることいっぱいですよね。 仕事や学校に家事、育児、SNSチェックに好きなド […]

成功する人の「ある特徴」

こんにちは！ 今回は、「成功したいならあることを捨てよ！」というお話です。スタンフォード大学の心理学教授、ケリ […]

意志が弱い人の特徴

日本には三日坊主という言葉もあるくらいに、決めたことって続けていくのはかんたんじゃないですよね。僕も子供のころ […]

質の良い睡眠がもたらす科学的な効果

むかしから健康の秘訣は食事、睡眠、運動というのは、おばあちゃんから口をすっぱくして言われてたことですけど、守れ […]