今日の体重は67.0キロでしたヤフマで、1100円の手首式血圧計を買いました。ヤフマを見ているとカフの寿命が、でやすい機種とでにくい機種があるのかなぁ😥買った…
今日は、9時半から精神科に行く日なので用意をしていたら、いとこのおばちゃんから何回も電話があり仕方なく受話器をとりました。話を聞くと姫路に住む、いとこのおばち…
今日は整形外科の日でした。先生に、「両足の裏のしびれが出たり消えたりで2年ぶりにイオンで、腰の筋肉が固まって、腰をクネクネしないといけなくて、お尻と前太ももが…
家の裏のもみじがもみじ祭りが終わってから、みごろになってきました。今日も、いとこのおばちゃんから電話があって、なにやら、京都にいるいとこのねえちゃんがおばちゃ…
先週のイオンで、腰がダル疲れになった原因の改善に挑戦しはじめました。症状は、肩と脊柱起立筋ががちがちになり→それをカバーするためか お尻の横と、太ももの前が張…
一週間ほど前に、加湿器を買いに行ってきました。イオンでは、3000円くらいかなぁ。セカンドストリートにいくと大量にありました。水量が見えるのがよいみたいなので…
ハムスターのきなこちゃんがケージの穴をかじるのでとうとう、穴につける金属パーツを買ってきました。穴を塞ぐのが、よいのですがコミュニケーションがとれなくなりそう…
イオンの中の文房具コーナーを見ていたら、2年ぶりに腰が固まってきて腰をくねくねさせないと、ダル痛くてあわてて、薬セットをのました。原因を特定中 ①肩も凝って痛…
ハムスターのきなこちゃんにブロッコリーの芯をあげました。名前を呼ぶと、ごはんが、おっさんからもらえると思ってとんでくるので、ペットショップで、20％引きだった…
今日は、生まれて始めて自分でお弁当作りにチャレンジしました。会社とかで、給食をとってもらえるとこがおおいのですがごはんやおかずの量が多くて、すぐ太ってしまうの…
ハムスターのきなこちゃんがケージの穴をかじって、脱出をはかるのでこまっています。ゴールデンハムスターの知能は人間の赤ちゃんの1歳から2歳の間とからしいのであな…
ハムスターのきなこちゃんにご飯だよ♪と呼ぶと、飛んできて手に乗ります。うーん、大仏みたいな手で、いやになります。今日から裏山のもみじ🍁祭りが始まって、観光客の…
昨日から、いとこのおばちゃん75歳がずっと電話をしてきます。なにやら浴槽から、力が出なくて1時間半出ることができなかったとか最近、はじめて尿失禁を2回したそう…
ハムスターのきなこちゃんが脱出をおぼえました。のぞき穴からにょき🐹6秒動画です。とりあえず穴をふさいだらきなこちゃんが怒ってしまいましたノミ、ダニのおはなしペ…
今日は友達の畑のかたづけを、手伝う予定でした。しかし、友達は、なんかお腹が痛くなって緊急で病院に行ったらしく、畑は中止に120キロの糖尿の友達は脂肪肝を10年…
ハムスターのサイレントホイールが届きました。ヤフーでかったのに、Amazonからとどいたので業者が、Amazonで注文してAmazonのギフト発送してもうけを…
乾燥してきて脂漏性湿疹の季節がやってきました。鼻の横が赤くなったり、おでこや眉間が乾燥してフケみたいになります。脂漏性湿疹を治療したことがなくて調べたら、病院…
ハムスターのきなこちゃんが慣れてきて名前を読んだら、飛んでくるようにまりました。手にごはんを乗せたら、のぼってきて抱っこもできました。食べ物につられるとは、イ…
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今日の体重は67.0キロでしたヤフマで、1100円の手首式血圧計を買いました。ヤフマを見ているとカフの寿命が、でやすい機種とでにくい機種があるのかなぁ😥買った…
今日の体重は67.5キロでした。今月中に、66キロまで やせられるかなぁハムスター用にダイソーのアルミトレー300円を買ってきましたトレーのしたには、木製皿置…
今日の体重は67.3キロでした扇風機をかけてねていると首に、しこりが3つできていました😰しこりで、血流が悪化しているのか手の先が痺れて手がカイロみたいにあつく…
今日の体重は67.6キロでした。すこしづつやせています。今日はディケアの日でした。折り紙を して短冊に、●10キロ痩せますように と●ハムスターが夏を越せます…
今日の体重は 67.7キロでした。😀暑いので食欲がなく38円のそばを食べました。ハムスターのきなこちゃんも暑くて水をのんでいます。保冷剤クーラーを1日2回とり…
暑くなってきたのでハムスターケージに自作ペルチェ冷却板を取り付けましたカミナリがこわくてハウスに隠れています■■■高齢者の骨折■■■■■昨日は、いとこのおばち…
体重が 67.8キロになりました。6月の目標たっせい できました。標準体重まで、あと11.8キロ来月は、目標67キロです🐹■■■■節約■■■■■■■食費と雑費…
体重が68.3キロになりました😀あと300グラム、落ちるかなぁ腹筋は、約一カ月毎日20回できたんですが背中がガチガチに硬いのでボールで脊柱起立筋を縦にほぐさな…
今日の体重は68.4キロでした。今月、あと7日で400グラムおとせるかなぁお昼は、イオンの安いそうめんをたべました。姫路城の北のブックオフで勉強の本をかってき…
今日の体重は68.6キロあと9日で、68キロにいけるかな🐥980円の滑車式のコルセットがきましたLサイズを頼んだんですが縛るヒモと取っ手があるのでMサイズがよ…
ヤフマの200円引きクーポンで滑車式のコルセットを980円で買いました会社とかで、よく使う木パレットが25キロ〜40キロあるのでこれを2mの高さまで持ち上げれ…
今日の体重は68.6キロと、減りました昨日の夜布団の上で、書類を整理したらなんかいる😱脱走兵です🐹あわてて、ケージにもどしました。ケージの蓋に大きな石を置くの…
今日の体重はなんと、69キロを切りました。 暑くなるまでにさんすうの勉強をしたいです。しかし山の中腹なのに 31.7度今、都会は何度に、なってるんだろうかイオ…
体重が69.1キロとなんとか明日 69キロ切れるかなぁコンビニで、タンパク質のぐりるチキンをかって夜は、食パンをむしって食べています。備蓄米がではじめるとおも…
体重が 昨日と今日69.3キロと たべてないのにおちません。過去の体重ノートをみると69キロの壁があるような停滞期とか、いうのかな
体重が69.1キロになりました今日はデイケアで 卓球🏓をしてつかれました。福祉大学の生徒さんたち5人もいてなるほど、福祉関係の仕事は、大学から就職するんだなぁ…
今日の体重は69.5キロと1週間で、1.5キロ減りました夜の20時に自転車でイオンにいったらのぞき見おばちゃんが車で、イオンについてきてびっくり😱過去に3回ほ…
体重を5日で71キロから69.6キロまで戻せましたワンダースマートで腰が壊れていたので寝たまま腹筋にかえて5日目腰が壊れていません🐹しかし腰に痛みがないのに背…
体重をなんとか71.0から70.2まで戻せましたふぅ腹筋をはじめて3日目です。体がカチカチで腹筋がきついです😰毎日ストレッチしないとなぁ
今日の体重は73.8キロと、前日より700グラムへりました。目標は、8月15日までに70.8キロまでおとせるかなレタスがシナシナになってこまってボールに水を浸…
今日食べるものの予定です。タンパク質が21グラムしかないので プロテインにたよらないといけないなぁ通路磨き今日は、コメリで家の通路の苔をおとす、キッチンブライ…
ハムスタークーラーにいれる箱が結露していましたクーラーはつけていないのですが密閉されているのできなこちゃんの呼吸で結露してしまうようですしかたないのでダイソー…
昨日は網戸の張替えをしました。網戸を張り替えたのは25年くらいまえかなあ自転車で5分のイオンのダイソーで網戸を購入材料は足りるかな洗濯バサミで、網を挟みますゴ…
こないだかったちョこざっぷのBluetoothの体重計のアプリとうろくをしました。これで、毎日の体重がきろくされますなんか、すごいいっぱいデータがわかるんだな…
今日は、いとこ一家とごはんをたべに行ってきました。1100円と値上げせずに、昔の値段で同級生の子が厨房でおっさんになってはたらいていました。いとこ一家と食事し…
ハムスター用クーラーを稼働させることにしました。クーラーのなかはハムスタートンネルがループしています。しかしなかなか、きなこちゃんがクーラーの中に入ってくれな…
チョコザップのスマートウォッチが半日で壊れましたBluetoothにつながらないので充電器につないだとたん画面がついてそれ以降画面がつかなくなって充電もされな…
メルカリでチョコザップの体重計とスマートウォッチを1100円で買いました。ブルートゥースも対応でかなり高性能な体重計です。チョコザップにはいってないのでアプリ…
1時間前から部屋の中を、白いものが走り回っていました。トイレとかにいくとずっとついてくるのでみてみたら、きなこちゃんが脱走していました。慌てて捕獲して、ケージ…
卵レタスサンドイッチ生活1週間目がすぎました。なんとか1キロ減りましたタンパク質不足2年より少し前の椅子に10分座るのが、きつかったときの血液検査データがでて…
昨日の食事の記録です昼と夜に、サンドイッチをたべました。牛乳をやめたらタンパク質が途端にへってしまいましたしびれ足のしびれが久しぶりに出てきましたなんでだろう…
エクセルで体重管理を復活しました。マヨネーズ大さじ1で100キロカロリーかぁきっきりはかって食べないと使いすぎに注意しなくっちゃ節約で、月末まで、たまごサンド…
明日から、エクセルでカロリー計算再チャレンジです。なにごとも続けることは、むずかしくて続けられている人はすごくて尊敬します。くまたん何度でもチャレンジしてみま…
2ヶ月で3.5キロ太りました。高速で太ります毎日ヨーグルト500グラ厶たべたのがきいてたのかなぁ腰の調子はよくなってきたのに、太ったらだめなので、自作ヨーグル…
ワキガの季節がやってきました。脇を、食品用アルコールでふいたらその場の臭いはすぐとれてその上から、ディオナチュレをぬって外出が長い時はスプレーの8x4を吹いて…
2日に1日いとこのおばちゃん77歳から 電話があって病気のお話を1時間きいています。今日は、白内障手術はこんな歳からしても、あと何年生きるかわからないのにとい…
今日は、薬の整理をしました。ダイソーのチャック袋に、いれました。薬がコロコロ変わって、もう飲まないやつもあるけど一応おいているのがたくさんなになに、薬の有効期…
やまのなかに住んでいるのに30度と暑くなってきました。尼崎にいる友だちの家は31.5度らしく職場の人たちが、汗で膀胱に水分がいかず尿路結石で倒れだしたそうです…
家にいる間に、家の不要なものをどんどん整理しています。燃えないものは、月に一回2つのゴミ袋までしか捨てられず大量に捨てたいときは1時間かけて、車で処理場まで持…
