【ブックレビュー・感想】光浦靖子「50歳になりまして」

オアシズの光浦靖子さんのエッセイ、「50歳になりまして」を読みました。今年5月に発売された本です。どんな本？(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(

ホルモン剤「ディナゲスト」の服用2か月めの副作用、様子

2か月ほど前から、子宮内膜症治療のため、ホルモン剤のディナゲストを飲み始めました。2か月めの様子の記録です。飲むようになった経緯と、1か月目の様子についてはこちらに。飲んでいるディナゲスト2mgを毎晩寝る前に1錠飲んでいます。2か月めの副作

ホルモン剤「ディナゲスト」の服用を始めました。1か月めの副作用、様子

1か月ほど前から、ホルモン剤のディナゲストを飲み始めました。ディナゲストを飲むようになった経緯理由は、子宮内膜症治療のためです。半年前ぐらいから、生理痛がひどくなってきました。それまでも生理痛はあったけれど、なんとか鎮痛剤を飲まずにやり過ご

40代夫婦の誕生日プレゼント。我が家の場合

誕生日が近いわけでもないですが、ふと夫婦の誕生日プレゼント事情について考えてみました。そういえば友達や兄弟とも、そんな話をしたことはないなと。我が家の場合はここ6～7年ぐらい、パターン化しています。お互いがほしいものをリクエストするそれぞれ

「勝間式ロジカル不老長寿」から知る、老後を幸せに生きるヒント

勝間和代さんの新刊、「勝間式ロジカル不老長寿」を読みました。今月13日に発売された本です。どんな本？(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){ar

女性なら誰でも起こる可能性がある？「細菌性膣炎」にかかった話

ここ最近、膣の炎症である「細菌性膣炎」というものにかかりました。おりものの異常で症状に気づき、婦人科を受診して疾患名がわかりました。細菌性膣炎とは先生によると、膣内環境が乱れ、雑菌が繁殖して起こる疾患だそうです。クリニックから引用すると、、

自律神経を測れるアプリ「CARTE」を1か月使ってみて感じたこと

自律神経を測るアプリ「CARTE」を先月、約1か月ほど使ってみました。そこから見えてきた自分の傾向、気づきを書いています。CARTEとは？2018年8月にリリースされた、自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授監修のアプリ。スマホのカメラに

「隠居生活10年目 不安は9割捨てました」から知る、自分を生きるためのヒント

20代から隠居生活をして有名になった、大原扁理さんの「隠居生活10年目 不安は9割捨てました」を読みました。今年の2月に出版された本です。彼の生き方や考え方が好きでこれまでの著作も読んでいるのですが、今回も「自分を生きる」ためのヒントがつま

【脂漏性皮膚炎】スピノワの化粧水「マニエールドゥN」の使用感・レビュー

最近、脂漏性皮膚炎が再発して鼻まわりや眉間にすこし赤みが出てきました。化粧品で治るとは思っていませんが、肌につけるものを皮膚炎にあったものに変えてみようということで、スピノワ化粧品のローション「マニエールドゥN」を使いはじめました。今回2年

早く歳をとりたいという感情

アラフォーになり、若作りには興味はないけれど、身体と心は若々しくいたいという気持ちはあります。そのために食事に気を遣ったり、毎日筋トレしたり。その一方で、早く歳をとってしまいたいという感情がときどきやってきます。その先にある感情とは早く歳を

お酒をやめるのに効果的だった方法3つ

2年ほど前から、習慣的にお酒を飲むことをやめました。現在は、クリスマスや誕生日、旅行といったイベント時に少し飲むぐらいです。先日、やめたことで実感したメリットについて書いたのですが、具体的にどう辞めたのか、効果的だった方法を3つ書きたいと思

お酒をやめて2年。実感したメリットと変化が分からないこと

2年ほど前から、習慣的にお酒を飲むことをやめました。現在は、クリスマスや誕生日、旅行といったイベント時に少し飲むぐらいです。お酒を辞めたことで感じたメリットと、特に変化を感じられないことについて、振り返りたいと思います。やめたきっかけと理由

電子書籍を5年利用して感じたメリット・デメリット

ここ5年以上、主に電子書籍を利用して本を読んでいます。海外住みだから、というほぼ物理的な理由で使いはじめましたが、意外と使ってみるといいものだなと感じています。（もともとは紙派でした）私自身が感じたメリットとデメリットを挙げてみました。メリ

身体によいと言われるものは、自分にあわなくても食べるべき？

遠くに住む姉と電話していたら、「ヨーグルトが身体にいいと言われるけれど、冷たいからどうしても体が受けつけない」と言っていて。私もまったく同じことを感じていたのでびっくりしました。食生活はもともと気をつかっている方で、身体に良いと言われるもの

【ブックレビュー】堀江貴文「糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた」

最近、食後に眠くなることが多くて、血糖値が急上昇しているのかも…と気になっていました。やせ型の人でも糖尿病になる、と知ってから糖尿病に関心があったので、ホリエモンの新書「糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた」を読みました。今月に出版され

【ミニマリスト】家具家電つき賃貸に長く暮らしてみて思うこと

海外での話になりますが、いま住んでいる国の賃貸は家具家電つきが一般的です。我が家はそんな賃貸物件に5年ぐらい住んでいるのですが、ミニマリスト的に感じたことを書きたいと思います。※経済的に、損かトクかという話ではないです自分には合っていた選択

たくさん食べても太りにくい食習慣はこれかもしれない

私のやせ型のアラフォーです。食べる量を増やしてもなかなか体重が増えないのですが、最近本を読んでいて、これが太りにくい原因かもということに思うようになりました。よく噛んで食べる結論から言うと、とにかく咀嚼して食べることです。たくさん咀嚼する＝

食生活で気をつけている1つの原則

健康に関する本をたくさん読んでいると、食生活で気をつけるべきポイントがあれこれと書いてあります。あれを食べるのはよくない、これもダメ…じゃあ何を食べれば？となる場合も多いと思いますが、私が家で料理をするときに基本気をつけていることは1点です

【読書感想】『「文章術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。』

ブログを読むのも、書くのも好きです。もっと文章力を鍛えたい、ということで『「文章術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。』を読みました。今年の1月に出版された本です。どんな本？(function(b,c,f,g,a,d,e

外反母趾でも履きやすい！TOMS（トムス）の靴

大人になって、ふと気づいたころから私の足は外反母趾です。どんなにおしゃれで素敵な靴を見つけても、足の形にあわなくてあきらめることもしばしば。ですがここ5年ぐらいはずっと、ふだん使いはずっとTOMS（トムス）の靴を愛用中。スリッポンで軽くて履