脂漏性皮膚炎を改善するまでの道のり（生活習慣・洗顔・スキンケア）

不眠や冷えなどの更年期障害の症状が出始めたころ、あわせて発症したのが脂漏性皮膚炎です。調べると、性別問わずどの世代でもかかる皮膚炎のようですが、更年期世代になって女性ホルモンバランスの乱れから発症する人もいるようです。私もアラフォーになって

【更年期】ホルモン補充療法（HRT）は太る？私の場合

更年期のホルモン補充療法について検索すると、「太る」というワードが出てきます。実際のところ、ホルモン補充療法を1年以上続けた私の場合はどうだったか書きたいと思います。ホルモン補充による体重増加はなし結論からいうと、私は太りませんでした。正確

【更年期】ホルモン補充療法（HRT）の月あたりの費用・個人的な効果は？

更年期のためのホルモン補充療法（HRT）は保険適用になります。実際に毎月いくらぐらい必要だったか、私の場合を参考までに書きたいと思います。実際に使っていた薬や、自分が感じた効果についてもふれています。私の症状についてはこちらに書いています。

【プレ更年期障害】はじまった時期と具体的な症状

現在は40代前半の私です。女性ホルモンの減少に身体が慣れたのか、今はわりと落ちついた生活をしています。いま振り返って、「あれが更年期症状の始まりだったのだろうな」と感じた症状や時期、改善のために試したことについて書きたいと思います。更年期障

はじめまして

こんにちは、雪といいます。40代前半の女性です。このブログは30代後半から更年期症状があらわれた筆者が、心身ともに健康に生きていく方法を模索するブログです。プレ更年期～更年期での体の変化や心の変化について、同じ悩みをもつ方に役立つことを書い