ゆでたまご作れますか？（食事制限）

ゆでたまごとは？ なぜゆでたまご？ 自己流ゆでたまごの作り方！ ゆでたまごとは？ 卵料理の一つ。鳥類の卵、特に鶏卵を、殻のままゆでて凝固させたもの。 Wikipediaより なんの事はないカラ付きの卵を鍋で茹でるだけの簡単な料理。 最初はそんな難しく考えてなかった。 しかし卵というシンプルな食材をさらにもっともシンプルな調理法 ただ鍋でゆでるという調理方法は意外と難しくいまだに正解にたどり着けていない。 なぜゆでたまご？ ジムでの最初の講義は食事でした。 タンパク質は筋肉を合成するのに絶対必要な成分でそれは肉や魚や卵にたくさん含まれる そして筋トレして筋肥大させるには最低でも体重と同じg数のタ…

本格的な食事制限

ジム入会後一ヶ月 自分との闘い ダイエットとは食べる事である ジム入会後一ヶ月 一ヶ月経ちだいぶ慣れてきました。 季節は2020年の2月です。 マスクが店頭から消え、ネットショップでは高騰して ダイヤモンドプリンセス号の報道がずーっと続いていました。 私たち夫婦は最初の試練、食事の記録を付ける事が義務付けられました。 毎日三食と間食の画像を先生に送ってPFCバランスとかどう改善したらいいかとかアドバイスを貰ってました。 基本的には合格みたいでしたが三食の食事量バランスが1：1：8という夕食が多い極端な構成のためかそこまで体重変化はありませんでした。 自分との闘い この頃から急に空腹感を感じるよ…

スポーツジムへ通いたい。

空前のフィットネスブーム 素人がどうやってジムを選んだのか？ ジムで何をするの？ 空前のフィットネスブーム 2020年現在コロナウイルスの影響でかなり厳しい状況のようですけど ジムへ通う事がかなり一般的になってきましたね マンツーマンでサポートしてくれるパーソナルジムから24時間営業だったり料金もかなり安い所もあります。 ただ、ブームと言っても店舗が多すぎる気がします。 うちの近所には四件ほど大きなジムがあって更に少し前に新しく入会ナシで時間で使える小さなジムまでできてました。 何もわからない素人の夫婦ですからどうしようか悩んでしまいました。 素人がどうやってジムを選んだのか？ 私が検討したの…

令和になる少し前から今

令和になる前。 令和になった。 令和になってから。 令和になる前。 令和になる数か月前に結婚しました。 年号発表の日は仕事そうそうに引き上げてお昼のニュースみんな見てたっけ 自分の休憩室にはテレビなくて嫁さんからラインで教えてもらいました。 最初は冗談かと思った令和。 令和になった。 年号発表されても令和ってなんか違和感あるなって しかも平成と使い分けとかどこから変えるとかややこしい 私自身は結婚後すくすくと育ちかなり太りまして秋に毎年運動会があるんですけど BBQ係のはずが、いつの間にか人数合わせで最後のリレーの選手へ ダントツで遅いわ最後にこけるわ もはや幽体離脱してる感覚で気持ちだけがす…