【ダメ・ゼッタイ】食べないでダイエットするのはダメなの？

こんにちは😀パーソナルトレーナーのNORIです！今回は、「食べないダイエットはダメなの？」について書いていきます！ 食べないダイエットの考え方として、朝・昼・夜の食事の一部を抜いたり、食事をサラダだけというような感じで考えてみました😋 私は、健康面、長期的に理想の体を維持するという面で食べないでダイエットをするのは推奨しません👍 理由としては、主に3つあります。 ①脂肪も減るが筋肉も大幅に減る ②痩せたけど元気が出ない ③食事を元に戻しても脂肪がつきやすく、痩せにくい体になっている ①脂肪も減るが筋肉も大幅に減る もちろん食べないことで、体重自体減っていきます。ただし、その減っている内訳を見て…

【食事・レビュー】FITFOODHOMEのお弁当試してみた😊

こんにちは😀パーソナルトレーナーのNORIです！本日は、「FIT FOOD HOMEのお弁当」について書いていきます！ 今まで冷凍の高たんぱく質のお弁当を試したことがなかったため購入してみました😊 結論から言うと、、、 個人的には アリ だと感じました👍 商品ラインナップ、購入したお弁当を食べた感想を書いていきます！ 商品のラインナップ 購入したもの 食べた感想 おかずプレートをおすすめしたい方 商品のラインナップ ①ダイエットミール →主食をお米からダール（豆類）に変更することで高たんぱく・ビタミン・ミネラル⤴ →カロリーは抑えられるけれど、お豆なので噛みごたえ抜群！よく噛むので満腹中枢も刺…