失敗「夕飯作り中がきつい」

日曜日も夕方になると強烈に飲みたくなり、、無理でした。 うーん。明日から平日頑張れるかなぁ。 飲んだもの 芋焼酎（ロックが良かったけど、水割り）4〜5杯

失敗「土曜、無理でした」

子供の塾のテスト結果が帰ってきて、 よくできたことに安堵し、 とてもとても酒が飲みたくなって、飲みました。 三日坊主じゃんね、ごめんなさい。 飲んだもの 芋焼酎（ロックが良かったけど、水割り）4〜5杯

金曜日もビール1缶

金曜日だし超飲みたいけど、旦那に「どうせ3日坊主だろ」と言われてムカついたので、同じようにビール1缶飲んで、睡眠導入剤飲んで寝る、に挑戦した。できた。さっさと寝ちゃえばいいのかもしれない。飲んだもの ビール350ml1缶

ビール1缶で寝る

ビール1缶で、睡眠導入剤飲んで寝る、ということをもう一度してみた。できた。飲んだものビール350ml1缶

とりあえず心療内科に行ってみた

思い切って心療内科にいってみた。最初にソーシャルワーカーって人に色々話を聞かれて 家族のこと 受験のこと 酒のこと 不眠のこと 多少話すことで、少しスッキリ。その後先生に呼ばれ、睡眠導入剤を出してもらい、これから徐々にお酒減らして行きましょう。ってな感じで。「すぐにお酒やめるのは無理だと思うのですが、お酒飲むとしたら、何を飲んだらいいですか？」 と聞いてみたら、「まぁビールはお腹がいっぱいになるから、ビール1缶くらいで終わらせられたらいいね」と言っていたので。夕飯作りながら、普段全然飲まないビールを飲んでみたりして、でもあっという間になくなってしまって、悶々しながら家事終わらせ、もらった睡眠導…