8/8 【51.4kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.4kg】もう痩せなくていいので、これ以上減らないようにしないと。前日比：-0.4キロ 一日一食生活を始めてから-28.1kgです。2週間グラフ（7/25～8/8）今日の食事麻婆茄子玄米と押し麦のご飯サニーレタス・ミニトマト・かぼちゃのサラダキャベツ・わかめの味噌汁我が家では麻婆茄子と豆腐のレシピは陳建一さんに限ります...

8/7 【51.8kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.8kg】52kgぐらいを維持できているので問題なし。前日比：+0.3キロ 一日一食生活を始めてから-27.7kgです。2週間グラフ（7/24～8/7）今日の食事茄子のはさみ揚げ玄米と押し麦のご飯サニーレタス・ミニトマト・かぼちゃのサラダキャベツ・しめじの味噌汁美味しかったです。ごちそうさまでした(^^)...

8/6 【51.5kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.5kg】昨日と同じですね。前日比：±0キロ 一日一食生活を始めてから-28.0kgです。2週間グラフ（7/23～8/6）今日のウォーキング【4112歩】近所を35分ウォーキングしました。今日の食事玄米と押し麦のご飯・納豆（＋大根・梅・大葉）お好み焼きサニーレタス・ミニトマトのサラダ大根・しめじ・人参の味噌汁2回目に作っ...

8/5 【51.5kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.5kg】ほぼ変わらず。前日比：-0.1キロ 一日一食生活を始めてから-28.0kgです。2週間グラフ（7/22～8/5）一日一食になって28キロ痩せました。このままいくともう少し減るのかしら？今日の食事3日目のキーマカレーで炒飯（玄米と押し麦のご飯）＋卵ミニトマトと大葉のナムルご飯、残ったカレー、カレー粉を少し加えて炒...

8/4 【51.6kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.6kg】少し減りましたね。前日比：－0.3キロ 一日一食生活を始めてから－27.9kgです。2週間グラフ（7/21～8/4）今日のウォーキング【3804歩】近所を30分ウォーキング。今日の食事2日目のキーマカレー（玄米と押し麦のご飯）＋目玉焼き大根・ミニトマトのサラダキャベツ・しめじのコンソメスープ美味しかったです。ご...

8/3 【51.9kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.9kg】ほぼ変わらず。前日比：+0.1キロ 一日一食生活を始めてから－27.6kgです。2週間グラフ（7/20～8/3）今日の食事キーマカレー千切りキャベツ・ミニトマトのサラダ夏野菜のキーマカレーです。先週も食べたばかり。野菜は玉ねぎ・茄子・かぼちゃ・ピーマン・ミニトマトです。今回は挽肉少なめ、野菜マシマシでたっぷり...

一日一食で27キロ痩せました 【ビフォーアフター】

こんばんは。一日一食生活をしている だんご大福です。先日ついに目標体重52kgを達成しました。一日一食生活9ヶ月経過し、40代の私でも27キロ減量することが出来たのですが、強い空腹感と戦ったり我慢したり等することなく自然に痩せられたのは一日一食のおかげだと思います。目標体重を達成しましたので、体型の変化がわかるようにと毎月末に撮っていた画像をまとめました(^^)ビフォーアフター私は40代で身長は169cmです。一...

8/2 【51.8kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.8kg】昨日ちょっと増えてましたが今日は減ってます。前日比：－0.4キロ 前月比：－1.6キロ一日一食生活を始めてから－27.7kgです。2週間グラフ（7/18～8/1）52kg前後で維持できればいいので問題ないですね。今日のウォーキング【3418歩】公園を少しウォーキングしました。今日の食事玄米と押し麦のご飯＋納豆（大根・梅...

8/1 【52.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【52.2kg】ちょっと増えてますね。前日比：＋0.2キロ 前月比：－1.5キロ一日一食生活を始めてから－27.3kgです。2週間グラフ（7/18～8/1）52kg前後で維持できたらいいのですが。今日のウォーキング【3914歩】近所を30分ウォーキング。7月のウォーキングは 21日・103,723歩でした。6月より大幅に減ってしまいましたね。暑...