8/8 【51.4kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.4kg】もう痩せなくていいので、これ以上減らないようにしないと。前日比：-0.4キロ 一日一食生活を始めてから-28.1kgです。2週間グラフ（7/25～8/8）今日の食事麻婆茄子玄米と押し麦のご飯サニーレタス・ミニトマト・かぼちゃのサラダキャベツ・わかめの味噌汁我が家では麻婆茄子と豆腐のレシピは陳建一さんに限ります...

8/7 【51.8kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.8kg】52kgぐらいを維持できているので問題なし。前日比：+0.3キロ 一日一食生活を始めてから-27.7kgです。2週間グラフ（7/24～8/7）今日の食事茄子のはさみ揚げ玄米と押し麦のご飯サニーレタス・ミニトマト・かぼちゃのサラダキャベツ・しめじの味噌汁美味しかったです。ごちそうさまでした(^^)...

8/6 【51.5kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.5kg】昨日と同じですね。前日比：±0キロ 一日一食生活を始めてから-28.0kgです。2週間グラフ（7/23～8/6）今日のウォーキング【4112歩】近所を35分ウォーキングしました。今日の食事玄米と押し麦のご飯・納豆（＋大根・梅・大葉）お好み焼きサニーレタス・ミニトマトのサラダ大根・しめじ・人参の味噌汁2回目に作っ...

8/5 【51.5kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.5kg】ほぼ変わらず。前日比：-0.1キロ 一日一食生活を始めてから-28.0kgです。2週間グラフ（7/22～8/5）一日一食になって28キロ痩せました。このままいくともう少し減るのかしら？今日の食事3日目のキーマカレーで炒飯（玄米と押し麦のご飯）＋卵ミニトマトと大葉のナムルご飯、残ったカレー、カレー粉を少し加えて炒...

8/4 【51.6kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.6kg】少し減りましたね。前日比：－0.3キロ 一日一食生活を始めてから－27.9kgです。2週間グラフ（7/21～8/4）今日のウォーキング【3804歩】近所を30分ウォーキング。今日の食事2日目のキーマカレー（玄米と押し麦のご飯）＋目玉焼き大根・ミニトマトのサラダキャベツ・しめじのコンソメスープ美味しかったです。ご...

8/3 【51.9kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.9kg】ほぼ変わらず。前日比：+0.1キロ 一日一食生活を始めてから－27.6kgです。2週間グラフ（7/20～8/3）今日の食事キーマカレー千切りキャベツ・ミニトマトのサラダ夏野菜のキーマカレーです。先週も食べたばかり。野菜は玉ねぎ・茄子・かぼちゃ・ピーマン・ミニトマトです。今回は挽肉少なめ、野菜マシマシでたっぷり...

一日一食で27キロ痩せました 【ビフォーアフター】

こんばんは。一日一食生活をしている だんご大福です。先日ついに目標体重52kgを達成しました。一日一食生活9ヶ月経過し、40代の私でも27キロ減量することが出来たのですが、強い空腹感と戦ったり我慢したり等することなく自然に痩せられたのは一日一食のおかげだと思います。目標体重を達成しましたので、体型の変化がわかるようにと毎月末に撮っていた画像をまとめました(^^)ビフォーアフター私は40代で身長は169cmです。一...

8/2 【51.8kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.8kg】昨日ちょっと増えてましたが今日は減ってます。前日比：－0.4キロ 前月比：－1.6キロ一日一食生活を始めてから－27.7kgです。2週間グラフ（7/18～8/1）52kg前後で維持できればいいので問題ないですね。今日のウォーキング【3418歩】公園を少しウォーキングしました。今日の食事玄米と押し麦のご飯＋納豆（大根・梅...

8/1 【52.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【52.2kg】ちょっと増えてますね。前日比：＋0.2キロ 前月比：－1.5キロ一日一食生活を始めてから－27.3kgです。2週間グラフ（7/18～8/1）52kg前後で維持できたらいいのですが。今日のウォーキング【3914歩】近所を30分ウォーキング。7月のウォーキングは 21日・103,723歩でした。6月より大幅に減ってしまいましたね。暑...

7/31 【52.0kg】 7月は1.6キロ痩せました 【月間報告】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指していましたが先日達成しました。今日は7月の月間報告です(^^)今日の体重【52.0kg】ちょっと増えてますね。7月最終日はちょうど目標体重の52.0kgでした。前日比：＋0.3キロ 前月比：－1.6キロ一日一食生活を始めてから－27.5kgです。7月の月間グラフ6/31 53.6kg → 7/30 52.0kg で今月は1.6キロ痩せました！7/29に最...

7/30 【51.7kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【51.7kg】昨日と変わらずですね。昨日、目標体重52kgを達成しました！このまま維持していきたいです(^^)前日比：±0キロ 前月比：－1.9キロ一日一食生活を始めてから－27.8kgです。2週間グラフ（7/16～7/30）2週間前7/16はチートデイ翌日で体重が1.4キロ増えてます。そういえば、目標体重を達...

7/29 【51.7kg】 最終目標体重を達成しました～！！

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【51.7kg】今日も減っていました。ついに目標体重52kg達成です(* ´ ▽ ` *)前日比：－0.4キロ 前月比：－1.9キロ一日一食生活を始めてから－27.8kgです。2週間グラフ（7/15～7/29）チートデイからちょうど2週間です。時間はかかりましたが停滞期を脱して目標体重を達成することが出来ました。チ...

7/28 【52.1kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【52.1kg】少し減りました。目標の52kgまであと－0.1キロ。もう少しですね！前日比：－0.2キロ 前月比：－1.8キロ一日一食生活を始めてから－27.4kgです。2週間グラフ（7/14～7/28）今日のウォーキング【3673歩】近所を30分ウォーキング。今日の食事キーマカレー（玄米と押し麦のご飯）サニー...

7/27 【52.3kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【52.3kg】昨日と同じですね。前日比：±0キロ 前月比：－1.6キロ一日一食生活を始めてから－27.2kgです。2週間グラフ（7/13～7/27）今日のウォーキング【8114歩】近所を65分ウォーキングしました。今日の食事スパニッシュオムレツ玄米と押し麦のご飯＋納豆＋大根おろし＋梅＋大葉サニーレタス...

7/26 【52.3kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【52.3kg】ほぼ変わらずですね。前日比：＋0.1キロ 前月比：－1.8キロ一日一食生活を始めてから－27.2kgです。2週間グラフ（7/12～7/26）目標の52kgまであと－0.3kgです。あと少しなんですけど達成できるでしょうか。今日のウォーキング【5308歩】今日の食事豚キムチ炒飯（玄米と押し麦のご飯）...

7/25 【52.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【52.2kg】少しですが今日も減っています。目標体重まであと－0.2キロ！前日比：－0.3キロ 前月比：－2.1キロ一日一食生活を始めてから－27.3kgです。2週間グラフ（7/11～7/25）停滞期を脱出できたようですね。チートデイの効果なのかどうかはわからないです(^^;)今日のウォーキング【4095歩】...

7/24 【52.5kg】 52キロ台になりました！

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【52.5kg】おお。減ってます(^^)やっと停滞期を脱出できるのでしょうか？前日比：－0.5キロ 前月比：－2.0キロ一日一食生活を始めてから－27.0kgです。2週間グラフ（7/10～7/24）今月に入ってから停滞していましたが、やっと変化がでました～！52キロ台になったので嬉しいです。最終目標の52.0k...

7/23 【53.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.0kg】今日もほぼ変わらず。前日比：－0.1キロ 前月比：－1.5キロ一日一食生活を始めてから－26.5kgです。2週間グラフ（7/9～7/23）今月に入ってからずっと停滞しています。適正体重になったのでしょうか。今日の食事豚なすピーマン味噌炒め玄米麦ごはん玉ねぎ・人参・しめじの味噌汁大葉を...

7/22 【53.1kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.1kg】ほぼ変わらず。前日比：＋0.1キロ 前月比：－1.5キロ一日一食生活を始めてから－26.4kgです。2週間グラフ（7/8～7/22）チートデイから7日ですが、まだ停滞期を抜け出せていません。何のためにチートデイをしたのかわからないな(^^;)今日のウォーキング【3731歩】近所を30分ウォー...

7/21 【53.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.0kg】これ以上減らないのかな(^^;)前日比：－0.2キロ 前月比：－1.9キロ一日一食生活を始めてから－26.5kgです。2週間グラフ（7/7～7/21）今日のウォーキング【3059歩】だるいので今日は控えめ。今日の食事玄米麦ごはん＋ゆかり＋納豆キャベツと卵のオイスター炒めポテサラ・ミニトマト玉...

7/20 【53.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】チートデイから5日。ちょっと増えました。っていうか、また53.2kgですか。なかなか減らないな(^^;)前日比：＋0.2キロ 前月比：－0.2キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（7/6～7/20）チートデイで1.4キロ増えた後、順調に減っていたのにチートデイ前の体重に戻り...

7/19 【53.0kg】チートデイ前を下回りました。エクササイズ中断

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.0kg】チートデイから4日です。今日も少しですが減っています。前日比：－0.3キロ 前月比：－2.6キロ一日一食生活を始めてから－26.5kgです。2週間グラフ（7/5～7/19）チートデイ前は53.2kgだったのですが少しだけ下回りましたね。この後、停滞期を抜け出せるでしょうか。7/3に始めたエク...

7/18 【53.3kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.3kg】チートデイから3日。順調に減っています。前日比：－0.5キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－26.2kgです。2週間グラフ（7/4～7/18）チートデイ前の体重に戻るまであと－0.1キロ。今日の食事肉野菜炒め玄米麦ごはん切り干し大根・じゃがいも・油揚げの煮物玉ねぎ・大根...

7/17 【53.8kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.8kg】チートデイから2日です。0.8キロ減ってますね。前日比：－0.8キロ 前月比：－1.0キロ一日一食生活を始めてから－25.7kgです。2週間グラフ（7/3～7/17）チートデイで1.4キロ増えましたが、チートデイ前の体重に戻るまであと－0.6キロです。今日のウォーキング【4170歩】近所を30分...

7/16 【54.6kg】 チートデイで1.4キロ増えました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【54.6kg】1.4キロ増でした。昨日チートデイをしたからなのですが、思っていたより増えてます。前日比：＋1.4キロ 前月比：－0.5キロ一日一食生活を始めてから－24.9kgです。2週間グラフ（7/2～7/16）チートデイを7回していますが翌日の体重増加は1.9キロ増が最高で、今回の1.4キロ増は2番目...

7/15 【53.2kg】 7回目のチートデイ

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】今日も53.2kgでした。6日連続です。前日比：－0.1キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（7/1～7/15）7/3以降、わかりやすいくらい停滞していますね。夫のほうも停滞しているので今日はチートデイをすることにしました。前回のチートデイから1.8...

7/14 【53.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】今日も53.2kg。5日連続ですね(^^;)前日比：±0キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（6/30～7/14）今月に入ってから停滞しているのであまり変化がありません。明日はチートデイにしようと思います。今日のウォーキング【4047歩】近所を30分ウ...

7/13 【53.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】今日も53.2kgですね。4日連続です。前日比：±0キロ 前月比：－1.8キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（6/26～7/10）今日の食事スパニッシュオムレツ風きんぴらごぼうかぼちゃの煮物玄米麦ごはん＋納豆＋大根おろし＋大葉玉ねぎ・大根・油揚げの味噌汁美味しかっ...

7/12 【53.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】今日も53.2kgで変わらず。前日比：±0キロ 前月比：－1.8キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（6/26～7/10）まだまだ停滞は続きそうですね。夫のほうも停滞しています。まだ早いような気がしますが夫がチートデイを楽しみにしているので近いうちにするかもしれませ...

7/11 【53.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】昨日と変わらず。しばらく停滞しています。前日比：±0キロ 前月比：－2.0キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（6/27～7/11）今日のウォーキング【4051歩】近所を30分ウォーキングしました。今日の食事フライドチキンきんぴらごぼうサニーレタス・ミニトマト玄米...

7/10 【53.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】前日比：－0.1キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（6/26～7/10）停滞ばかりでつまらないですね(^^;)今日のウォーキング【7476歩】近所を1時間ウォーキングしました。今日の食事厚揚げで油淋鶏風玄米麦ごはん＋納豆＋大根おろし＋大葉玉ねぎ・...

7/9 【53.3kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.3kg】少し増えました。前日比：＋0.1キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－26.2kgです。2週間グラフ（6/25～7/9）増えてきましたね。生理前？本来であればそろそろ生理が始まる頃なんですが。更年期なのか前回は初めての生理不順になり、いつ生理がくるかわからなくなってきま...

7/8 【53.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】停滞してます。前日比：＋0.2キロ 前月比：－1.8キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（6/22～7/8）今日のウォーキング【3929歩】近所を30分ウォーキングしました。今日の食事お好み焼き（＋豚こま）玄米麦ごはん玉ねぎ・しめじ・油揚げの味噌汁お好み焼きの生地...

7/7 【53.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.0kg】停滞してますね。前日比：－0.2キロ 前月比：－2.0キロ一日一食生活を始めてから－26.5kgです。2週間グラフ（6/23～7/7）今日の食事玄米麦ごはん＋納豆＋キムチ焼き茄子（麺つゆ＋大根おろし＋生姜＋大葉）千切りキャベツ・ミニトマトのサラダピーマン・ちくわの醤油マヨ炒め玉ねぎ・...

7/6 【53.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.2kg】少し増えました。前日比：＋0.2キロ 前月比：－2.2キロ一日一食生活を始めてから－26.3kgです。2週間グラフ（6/22～7/6）6/18チートデイ前から2キロぐらい減りました。停滞し始めたんじゃないかな？今日のウォーキング【5614歩】今日の食事天丼（玄米麦ごはん＋ちくわ・舞茸・ピーマ...

7/5 【53.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.0kg】少し減りました。目標の52kgまであと1キロです(^^)前日比：－0.3キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－26.5kgです。2週間グラフ（6/21～7/5）今日のウォーキング【5351歩】近所を40分ウォーキング。暑いのでしんどくなってきました。今日の食事牛丼風豚丼の残りで肉...

7/4 【53.3kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.3kg】少し増えましたね。前日比：＋0.2キロ 前月比：－2.9キロ一日一食生活を始めてから－26.2kgです。2週間グラフ（6/20～7/4）そろそろ停滞でしょうか。今日のウォーキング【4070歩】近所を30分ウォーキング。一昨日から始めたエクササイズのおかげなのか、心なしかウォーキングしやす...

7/3 【53.1kg】 エクササイズ始めました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.1kg】今日も減ってますね。前日比：－0.3キロ 前月比：－3.1キロ一日一食生活を始めてから－26.4kgです。2週間グラフ（6/19～7/3）ちょうど2週間前はチートデイ翌日でした。チートデイをして増えましたが、その後ゆるやかに減少中です。チートデイ前からは1.9キロ減りました。けっこう減...

7/1 【53.7kg】 今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重 【53.7kg】ほぼ変わらず。前日比：＋0.1キロ 前月比：－2.6キロ一日一食生活を始めてから－25.8kgです。2週間グラフ（6/17～7/1）そろそろ停滞でしょうか。今日の食事厚揚げでチキン南蛮風千切りキャベツ・ミニトマト玄米麦ごはん玉ねぎ・大根・わかめの味噌汁厚揚げのチキン南蛮風を初めて作...

7/2 【53.4kg】 今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.4kg】少し減りました。前日比：－0.3キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－26.1kgです。2週間グラフ（6/18～7/2）一日一食生活を始めて8か月半くらいですが26キロ痩せました(^^)平均すると月3キロぐらいのペースで減っていることになります。一日一食にすると激ヤセしそうな...

6/30 【53.6kg】 6月は3.2キロ痩せました 【月間報告】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日は6月の最終日なので月間報告です(^^)今日の体重【53.6kg】昨日と変わらずでした。前日比：±0キロ 前週比：－0.9キロ 前月比：－3.2キロ一日一食生活を始めてから－25.9kgです。6月の月間グラフ5/31 56.8kg → 6/30 53.6kg で今月は3.2キロ痩せました！思っていたよりも減りましたね。3キロ減った実...

6/29 【53.6kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.6kg】少し減りました。前日比：－0.3キロ 前週比：－1.0キロ 前月比：－2.8キロ一日一食生活を始めてから－25.9kgです。2週間グラフ（6/15～6/29）前回は1キロちょっと減っただけで停滞期に入っちゃったのですが、今回はどうかな(^^;)今日のウォーキング【6921歩】公園をウォーキングし...

6/28 【53.9kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。54kgが目標でしたが達成しましたので、今日からは52kgを目標にしたいと思います！はたして達成することができるのでしょうか。今日の体重【53.9kg】昨日と同じ。前日比：±0キロ 前週比：－1.0キロ 前月比：－2.5キロ一日一食生活を始めてから－25.6kgです。2週間グラフ（6/14～6/28）停滞期を脱したば...

6/27 【53.9kg】 目標体重達成しました～！

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【53.9kg】今日も少し減りましたね。ついに！目標体重54kg達成です(^^)前日比：－0.2キロ 前週比：－1.5キロ 前月比：－2.6キロ一日一食生活を始めてから－25.6kgです。2週間グラフ（6/13～6/27）停滞期を脱出して目標体重の54kgを達成しました。頑張って痩せたわけじゃないけど目標が達成でき...

6/26 【54.1kg】 目標体重達成 目前です

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.1kg】今日も少しですが減ってますね。目標の54.0kgまであと－0.1kgです！前日比：－0.2キロ 前週比：－1.5キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－25.4kgです。2週間グラフ（6/12～6/26）チートデイから8日です。少しずつですが減っているので停滞期を抜け出したみたいです...

6/25 【54.3kg】 チートデイ7日後

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.3kg】ちょっとだけ減ってますね。前日比：－0.2キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－2.1キロ一日一食生活を始めてから－25.2kgです。2週間グラフ（6/11～6/25）チートデイから7日です。チートデイ当日（6/18）は55.0kgでしたが今日は54.3kgになり、1週間で－0.7kg減りました。うーん。た...

6/24 【54.5kg】 今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.5kg】昨日と同じ。前日比：±0キロ 前週比：－0.3キロ 前月比：－1.8キロ一日一食生活を始めてから－25.0kgです。2週間グラフ（6/10～6/24）チートデイから6日ですがあまり減らないですね。停滞期を抜け出せないのでしょうか？もう少し様子をみてみましょう(^^;)今日の食事ジャーマンポテ...

6/23 【54.5kg】 一日一食で25キロ痩せました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.5kg】ほぼ変わらず。前日比：－0.1キロ 前週比：－0.6キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－25.0kgです。2週間グラフ（6/9～6/23）一日一食生活8か月ちょっとで25kg痩せました。一日一食になり間食をやめただけで、なんの努力もせず25キロ痩せられたのはすごいかなと自...

6/22 【54.6kg】 チートデイ前を下回りました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.6kg】少し減りましたね。チートデイ前の体重を下回りました。前日比：－0.3キロ 前週比：－0.4キロ 前月比：－1.6キロ一日一食生活を始めてから－24.9kgです。2週間グラフ（6/8～6/22）チートデイから4日。少しですがチートデイ前の体重を下回りました。停滞期を抜け出せるかな？今日の...

6/21 【54.9kg】 チートデイ3日後

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.9kg】減ってますね。とりあえずよかったかな。前日比：－0.5キロ 前週比：±0キロ 前月比：－1.3キロ一日一食生活を始めてから－24.6kgです。2週間グラフ（6/7～6/21）チートデイから3日でチートデイ前の体重にほぼ戻りました。3日で戻るのは普通のパターンですね。調子が良い時は3日で...

6/20 【55.4kg】 チートデイ2日後

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.4kg】ちょっとだけ減りました。チートデイ2日後としては減りが少ない気がします。前日比：－0.2キロ 前週比：＋0.4キロ 前月比：－0.9キロ一日一食生活を始めてから－24.1kgです。2週間グラフ（6/6～6/20）停滞期を抜け出せず失敗したと思われる前回のチートデイでは2日後になぜか体重...

6/19 【55.6kg】 チートデイ翌日

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.6kg】中途半端な増え方してますね(^^;)昨日チートデイをしましたがあまり増えず。失敗？前日比：＋0.6キロ 前週比：＋0.6キロ 前月比：－0.8キロ一日一食生活を始めてから－23.9kgです。2週間グラフ（6/5～6/19）この後どうなるでしょう。チートデイは疲れますね。食べ過ぎてカラダがだ...

6/18 【55.0kg】 6回目のチートデイ

こんばんは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】また55.0kgです。減らないですね(^^;)前日比：＋0.2キロ 前週比：－0.2キロ 前月比：－1.6キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（6/4～6/18）もう少し様子をみてからチートデイするつもりだったんですけど、夫も停滞期なのでチートデイすることにしました。ちな...

【54.8kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.8kg】ちょっと減りました。前日比：－0.3キロ 前週比：－0.1キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－24.7kgです。2週間グラフ（6/3～6/17）ちょっと減ったとは言っても10日前とほぼ変わらず。生理が終わりましたが停滞したままですね。この後どうなるで...

【55.1kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.1kg】ほぼ変わらず。前日比：＋0.1キロ 前週比：＋0.1キロ 前月比：－1.5キロ一日一食生活を始めてから－24.4kgです。2週間グラフ（6/2～6/16）今日の食事焼き塩サバ切り干し大根・じゃがいも・油揚げの煮物千切りキャベツとミニトマトのサラダ玄米麦ごはん玉ねぎ・...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】ほぼ変わらないです。55.0kgばかりで見飽きてきました(^^;)前日比：＋0.1キロ 前週比：±0キロ 前月比：－1.3キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（6/1～6/15）停滞期を抜けて1キロちょっと減ったところでまた停滞しています。今回も長...

【54.9kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.9kg】ほぼ変わりません。前日比：－0.1キロ 前週比：－0.1キロ 前月比：－1.4キロ一日一食生活を始めてから－24.6kgです。2週間グラフ（5/31～6/14）生理も後半になりましたが変化がありませんね(^^;)今日の食事新じゃがのカレーライス2日目（玄米麦ごはん）＋茄子...

【55.0kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】変わらず。前日比：±0キロ 前週比：－0.4キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/30～6/13）停滞してますね。60kgを達成した後、4月末に新しいパンツを買ったもののウエストが緩くなり困っていたのですが（ベルトをす...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】生理2日目です。昨日より少し減りました。前日比：－0.2キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－2.2キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/29～6/12）このまままた停滞期に入るのかな？どうかしら。今日のウォーキング【4022歩】近所を30...

【55.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.2kg】ちょっと増えてます。前日比：＋0.3キロ 前週比：－1.0キロ 前月比：－2.2キロ一日一食生活を始めてから－24.3kgです。2週間グラフ（5/28～6/11）2週間遅れで今日やっと生理がきました。一時的なものなのか更年期の始まりなのかわかりませんが、生理不順は初め...

【54.9kg】54キロ台になりました。今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.9kg】ほぼ変わってませんが54キロ台になりました(^^)前日比：－0.1キロ 前週比：－1.3キロ 前月比：－2.9キロ一日一食生活を始めてから－24.6kgです。2週間グラフ（5/27～6/10）目標の54.0kgまであと少し！今日の食事玄米麦ごはん＋納豆茄子とピーマンの味噌...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】今日も変わらず。55.0kgが3日続いていますね。前日比：±0キロ 前週比：－1.1キロ 前月比：－3.0キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/26～6/9）予定から2週間になるのに生理がきません。初潮から30年ちょっとですが、生理不順は初...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】昨日と同じでした。前日比：±0キロ 前週比：－1.3キロ 前月比：－3.5キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/25～6/8）停滞期を脱したところですが、またすぐに停滞しそうな感じがします。どうなるでしょう。今日のウォーキング【3816歩...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】今日も減ってます。前日比：－0.4キロ 前週比：－1.8キロ 前月比：－3.7キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/24～6/7）停滞期を抜けて順調に減ってますね。今日のウォーキング【3711歩】公園をウォーキング。今日の食事厚揚げで肉豆...

【55.4kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.4kg】今日も少し減っていますね。前日比：－0.3キロ 前週比：－1.2キロ 前月比：－4.0キロ一日一食生活を始めてから－24.1kgです。2週間グラフ（5/23～6/6）一日一食になって間もなく8か月ですが、ようやく24kg痩せました。以前だと1回の食事量は今の1.5～2...

【55.7kg】55キロ台になりました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.7kg】減ってます。55キロ台になりました(^^)前日比：－0.5キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－4.3キロ一日一食生活を始めてから－23.8kgです。2週間グラフ（5/22～6/5）停滞期を抜けた？56キロ台が23日も続いていたので、これ以上体重が減らない適正体重になっ...

【56.2kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.2kg】昨日と同じです。前日比：±0キロ 前週比：－0.2キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－23.3kgです。2週間グラフ（5/21～6/4）5/24のチートデイで微増した体重が元に戻っただけのように感じますね。やはり3000kcalぐらい食べないと脳を騙すことは...

【56.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.2kg】ほぼ変わってないですね。前日比：＋0.1キロ 前週比：－0.3キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－23.3kgです。2週間グラフ（5/20～6/3）まだ生理がきてません。予定より1週間ぐらい遅れてます。こんなに遅れるのは滅多にないことですね。今日のウ...

【56.1kg】チートデイ前の体重を下回りました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.1kg】少しですが今日も減っています。前日比：－0.2キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－2.8キロ一日一食生活を始めてから－23.4kgです。2週間グラフ（5/19～6/2）チートデイ前の体重を少し下回りました。そろそろ停滞期を抜け出せるのでしょうか？今日のウォーキング...

【56.3kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.3kg】んん？減ってますね。前日比：－0.5キロ 前週比：－0.4キロ 前月比：－2.9キロ一日一食生活を始めてから－23.2kgです。2週間グラフ（5/18～6/1）チートデイから8日ですがチートデイ前の体重に戻りました。今日のウォーキング【7991歩】近所を1時間ウォー...

【56.8kg】5月は2.4キロ痩せました 【月間報告】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日は5月の月間報告をします(^^)今日の体重【56.8kg】5月最終日は56.8kgでした。今日も増えてます。前日比：＋0.2キロ 前週比：＋0.5キロ 前月比：－2.4キロ一日一食生活を始めてから－22.7kgです。5月の月間グラフ4/30は59.2kg、5/31は56.8kgで、今月は2.4キロ...

【56.6kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.6kg】少し増えました。前日比：＋0.2キロ 前週比：＋0.4キロ 前月比：－2.6キロ一日一食生活を始めてから－22.9kgです。2週間グラフ（5/16～5/30）もう2週間停滞してます。6日前にチートデイしましたが意味なかったみたい(^^;)生理が先週はじまる予定でしたがちょ...

【56.4kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.4kg】昨日と同じ。前日比：±0キロ 前週比：＋0.2キロ 前月比：－2.9キロ一日一食生活を始めてから－23.1kgです。2週間グラフ（5/15～5/29）チートデイから5日です。そろそろ生理が始まって変化が出てくれると嬉しいな。今日のウォーキング【3736歩】今日はだるい...

【56.4kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.4kg】ほぼ変わってません。前日比：－0.1キロ 前週比：＋0.2キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－23.1kgです。2週間グラフ（5/14～5/28）チートデイから4日経ちました。あと0.1キロ減ればチートデイ前の体重に戻ります。チートデイであまり増えなか...

【56.5kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.5kg】少し減りました。前日比：－0.3キロ 前週比：＋0.2キロ 前月比：－3.0キロ一日一食生活を始めてから－23.0kgです。2週間グラフ（5/13～5/27）チートデイから3日です。昨日はなぜか増えていたけど今日は少し減ったので安心しました。今日の食事ジンギスカン野菜...

【56.8kg】チートデイ失敗？

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.8kg】チートデイ翌日の昨日よりもなぜか増えてます。おかしいな(^^;)前日比：＋0.1キロ 前週比：＋0.4キロ 前月比：－2.8キロ一日一食生活を始めてから－22.7kgです。2週間グラフ（5/12～5/26）チートデイをすると翌日は当然増えるのですが、その後は減っていくのが...

【56.7kg】チートデイしたけど体重があまり増えてない

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.7kg】あれ？昨日チートデイをしたのにあまり増えてません。チートデイじゃなくて、ちょっと食べ過ぎたみたいになってるじゃないですか(^^;)前日比：＋0.4キロ 前週比：＋0.1キロ 前月比：－2.5キロ一日一食生活を始めてから－22.8kgです。2週間グラフ（5/11～5/25）...

【56.3kg】チートデイしました。今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.3kg】前日比：＋0.1キロ 前週比：－0.2キロ 前月比：－3.1キロ一日一食生活を始めてから－23.2kgです。2週間グラフ（5/10～5/24）前回のチートデイの後に体重が減り、それから停滞しています。生理前ですがチートデイをすることにしました。チートデイ朝：焼うどん久...

【56.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.2kg】今日も同じ。56.2kgが3日続いています。前日比：±0キロ 前週比：－0.4キロ 前月比：－3.6キロ一日一食生活を始めてから－23.3kgです。2週間グラフ（5/9～5/23）どうしようかな。生理前だけどチートデイしようかな？今日のウォーキング【5878歩】近所を...

【56.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.2kg】昨日と同じ。前日比：±0キロ 前週比：－0.1キロ 前月比：－3.9キロ一日一食生活を始めてから－23.3kgです。2週間グラフ（5/8～5/22）停滞が始まって1週間になりました(^^;)今日のウォーキング【7527歩】近所を1時間ウォーキングしました。1時間ウォーキン...

【56.2kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.2kg】ほぼ変わらず。前日比：－0.1キロ 前週比：－0.1キロ 前月比：－4.0キロ一日一食生活を始めてから－23.3kgです。2週間グラフ（5/7～5/21）停滞はまだまだ続きそうですね。今日の食事ひじきの煮物（4日目）で豆腐ハンバーグ蒸し人参とグリンピースのソテー玄米...

【56.3kg】停滞しています

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.3kg】ほぼ変わっていません。前日比：－0.1キロ 前週比：－0.3キロ 前月比：－3.7キロ一日一食生活を始めてから－23.2kgです。2週間グラフ（5/6～5/20）今日のウォーキング【6144歩】4日ぶりのウォーキングです。3日もお休みしてしまいました。なるべく食後に...

【56.4kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.4kg】あまり変わってないですね。前日比：－0.2キロ 前週比：－0.8キロ 前月比：－4.1キロ一日一食生活を始めてから－23.1kgです。2週間グラフ（5/5～5/19）チートデイから2週間が経ちました。停滞していますが、チートデイ前からは2.5キロ減っています。チートデ...

【56.6kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.6kg】前日比：＋0.1キロ 前週比：－0.8キロ 前月比：－4.0キロ一日一食生活を始めてから－22.9kgです。2週間グラフ（5/4～5/18）停滞しています。予定では生理が来週なので、そろそろ生理前になりますね。もしかしてもう生理前になってるのかしら。今日の食事キャベ...

【56.5kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.5kg】あまり変わっていません。前日比：－0.1キロ 前週比：－1.3キロ 前月比：－4.2キロ一日一食生活を始めてから－23.0kgです。2週間グラフ（5/3～5/17）このまま停滞するのでしょうか。急激に減ったので停滞して当然かもしれませんが(^^;)今日の食事玄米麦ごはん＋...

【56.6kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.6kg】少し増えましたね。前日比：＋0.3キロ 前週比：－1.4キロ 前月比：－4.1キロ一日一食生活を始めてから－22.9kgです。2週間グラフ（5/2～5/16）今日のウォーキング【5313歩】近所を40分ウォーキングしました。今日の食事新じゃがと鶏ももの甘辛炒め煮新じ...

【56.3kg】一日一食生活7か月になりました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.3kg】昨日と同じでした。減少がストップしたみたいですね。前日比：±0キロ 前週比：－2.2キロ 前月比：－4.4キロ一日一食生活を始めてから－23.2kgです。2週間グラフ（5/1～5/15）いつもと同じように過ごしているのにチートデイの後に減り続けて不安になりましたが、...

【56.3kg】一日一食を始めてから23キロ痩せました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。目標体重57kgを達成したので今日からは目標を54kgにしました(^^)今日の体重【56.3kg】今日も減っています。前日比：－0.4キロ 前週比：－2.4キロ 前月比：－4.3キロ一日一食生活を始めてから－23.2kgです。2週間グラフ（4/30～5/14）食欲不振で一日一食になった当初みたいな...

【56.7kg】目標体重を達成しました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【56.7kg】今日も減りました。目標体重57kg達成です。最初の目標体重60kgを半年かけて先月達成したので次の目標を57kgにしましたが、それから1ヶ月かかってないですね。あっさり達成してしまった感じがします。前日比：－0.5キロ 前週比：－2.7キロ 前月比：－4.0...

【57.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【57.2kg】少しですが今日も減っています。前日比：－0.2キロ 前週比：－2.8キロ 前月比：－3.5キロ一日一食生活を始めてから－22.3kgです。2週間グラフ（4/28～5/12）5/5のチートデイの翌日から1週間で2.8キロ減りました。減りすぎでは(^^;)チートデイからは－1.7キ...

【57.4kg】一日一食を始めてから22キロ痩せました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【57.4kg】今日も減っていますね。前日比：－0.4キロ 前週比：－1.5キロ 前月比：－3.3キロ一日一食生活を始めてから－22.1kgです。2週間グラフ（4/27～5/11）順調に減ってますが順調すぎて不安です(^^;)食べる量を控えてるとか何か変えたとかは無いと思うんですけど、ど...

【57.8kg】57キロ台になりました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【57.8kg】少し減って57キロ台になりました！前日比：－0.2キロ 前週比：－1.1キロ 前月比：－3.2キロ一日一食生活を始めてから－21.7kgです。2週間グラフ（4/26～5/10）目標体重57kgまであと－0.8キロです。今月中に達成できたらいいのですが、おそらく無理でし...

【58.0kg】順調に減っています

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【58.0kg】今日も減ってますね！前日比：－0.5キロ 前週比：－0.9キロ 前月比：－3.2キロ一日一食生活を始めてから－21.5kgです。2週間グラフ（4/25～5/9）5/4にチートデイをしてから順調に減ってます。順調すぎてコワイ。今日のウォーキング【5851歩】近所を45分ウ...

【58.5kg】一日一食を始めてから21キロ痩せました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【58.5kg】少し減りましたね。前日比：－0.2キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－2.8キロ一日一食生活を始めてから－21.0kgです。2週間グラフ（4/24～5/8）一日一食生活もうすぐ7か月で、21キロ痩せましたよ(^^)しかし。もともと少ない胸元や背中のお肉ばかり減っている...

【58.7kg】チートデイ前を下回りました。今日の運動なし

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【58.7kg】今日も減っていますね。チートデイ前の体重を下回りました。前日比：－0.7キロ 前週比：－0.5キロ 前月比：－2.8キロ一日一食生活を始めてから－20.8kgです。2週間グラフ（4/23～5/7）チートデイ結果5/4 当日朝 58.9kg5/5 1日後 60.0kg（＋...

【59.4kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【59.4kg】チートデイから2日。昨日は60kgでしたが少し減りましたね。チートデイ前の体重まであと－0.5キロです。前日比：－0.6キロ 前週比：＋0.1キロ 前月比：－1.9キロ一日一食生活を始めてから－20.1kgです。2週間グラフ（4/22～5/6）今日のウォーキング【79...

【58.9kg】チートデイしました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。本日の体重【58.9kg】58.9kgが3日続いています。生理6日目。前日比：±0キロ 前週比：－0.6キロ 前月比：－2.5キロ一日一食生活を始めてから－20.2kgです。2週間グラフ（4/20～5/4）これは停滞期だろうなと思うのでチートデイすることにしました。ちなみにチートデイは今回で4...

【60.0kg】チートデイで1.1キロ増えました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【60.0kg】昨日チートデイをしたので体重が増えているのですが、思っていたほどではありませんでした。前日比：＋1.1キロ 前週比：＋0.9キロ 前月比：－1.2キロ一日一食生活を始めてから－19.5kgです。2週間グラフ（4/21～5/5）今回のチートデイはけっこう食べたのですが...

【58.9kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【58.9kg】変わっていませんね。前日比：±0キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－2.9キロ一日一食生活を始めてから－20.6kgです。2週間グラフ（4/19～5/3）停滞しているのでそろそろチートデイを入れようかなと思います。先月はチートデイしていませんでした。今日のウォーキ...

【58.9kg】58キロ台になりました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重57kgを目指しています。今日の体重【58.9kg】ちょっと減りました。生理の後半なのでむくみが少しとれたのでしょうか。前日比：－0.3キロ 前週比：－0.3キロ 前月比：－3.3キロ一日一食生活を始めてから－20.6kgです。2週間グラフ（4/18～5/2）今日のウォーキング【5640歩】近所を40分ほどウォーキン...