6/30 【53.6kg】 6月は3.2キロ痩せました 【月間報告】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日は6月の最終日なので月間報告です(^^)今日の体重【53.6kg】昨日と変わらずでした。前日比：±0キロ 前週比：－0.9キロ 前月比：－3.2キロ一日一食生活を始めてから－25.9kgです。6月の月間グラフ5/31 56.8kg → 6/30 53.6kg で今月は3.2キロ痩せました！思っていたよりも減りましたね。3キロ減った実...

6/29 【53.6kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.6kg】少し減りました。前日比：－0.3キロ 前週比：－1.0キロ 前月比：－2.8キロ一日一食生活を始めてから－25.9kgです。2週間グラフ（6/15～6/29）前回は1キロちょっと減っただけで停滞期に入っちゃったのですが、今回はどうかな(^^;)今日のウォーキング【6921歩】公園をウォーキングし...

6/28 【53.9kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。54kgが目標でしたが達成しましたので、今日からは52kgを目標にしたいと思います！はたして達成することができるのでしょうか。今日の体重【53.9kg】昨日と同じ。前日比：±0キロ 前週比：－1.0キロ 前月比：－2.5キロ一日一食生活を始めてから－25.6kgです。2週間グラフ（6/14～6/28）停滞期を脱したば...

6/27 【53.9kg】 目標体重達成しました～！

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【53.9kg】今日も少し減りましたね。ついに！目標体重54kg達成です(^^)前日比：－0.2キロ 前週比：－1.5キロ 前月比：－2.6キロ一日一食生活を始めてから－25.6kgです。2週間グラフ（6/13～6/27）停滞期を脱出して目標体重の54kgを達成しました。頑張って痩せたわけじゃないけど目標が達成でき...

6/26 【54.1kg】 目標体重達成 目前です

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.1kg】今日も少しですが減ってますね。目標の54.0kgまであと－0.1kgです！前日比：－0.2キロ 前週比：－1.5キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－25.4kgです。2週間グラフ（6/12～6/26）チートデイから8日です。少しずつですが減っているので停滞期を抜け出したみたいです...

6/25 【54.3kg】 チートデイ7日後

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.3kg】ちょっとだけ減ってますね。前日比：－0.2キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－2.1キロ一日一食生活を始めてから－25.2kgです。2週間グラフ（6/11～6/25）チートデイから7日です。チートデイ当日（6/18）は55.0kgでしたが今日は54.3kgになり、1週間で－0.7kg減りました。うーん。た...

6/24 【54.5kg】 今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.5kg】昨日と同じ。前日比：±0キロ 前週比：－0.3キロ 前月比：－1.8キロ一日一食生活を始めてから－25.0kgです。2週間グラフ（6/10～6/24）チートデイから6日ですがあまり減らないですね。停滞期を抜け出せないのでしょうか？もう少し様子をみてみましょう(^^;)今日の食事ジャーマンポテ...

6/23 【54.5kg】 一日一食で25キロ痩せました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.5kg】ほぼ変わらず。前日比：－0.1キロ 前週比：－0.6キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－25.0kgです。2週間グラフ（6/9～6/23）一日一食生活8か月ちょっとで25kg痩せました。一日一食になり間食をやめただけで、なんの努力もせず25キロ痩せられたのはすごいかなと自...

6/22 【54.6kg】 チートデイ前を下回りました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.6kg】少し減りましたね。チートデイ前の体重を下回りました。前日比：－0.3キロ 前週比：－0.4キロ 前月比：－1.6キロ一日一食生活を始めてから－24.9kgです。2週間グラフ（6/8～6/22）チートデイから4日。少しですがチートデイ前の体重を下回りました。停滞期を抜け出せるかな？今日の...

6/21 【54.9kg】 チートデイ3日後

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.9kg】減ってますね。とりあえずよかったかな。前日比：－0.5キロ 前週比：±0キロ 前月比：－1.3キロ一日一食生活を始めてから－24.6kgです。2週間グラフ（6/7～6/21）チートデイから3日でチートデイ前の体重にほぼ戻りました。3日で戻るのは普通のパターンですね。調子が良い時は3日で...

6/20 【55.4kg】 チートデイ2日後

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.4kg】ちょっとだけ減りました。チートデイ2日後としては減りが少ない気がします。前日比：－0.2キロ 前週比：＋0.4キロ 前月比：－0.9キロ一日一食生活を始めてから－24.1kgです。2週間グラフ（6/6～6/20）停滞期を抜け出せず失敗したと思われる前回のチートデイでは2日後になぜか体重...

6/19 【55.6kg】 チートデイ翌日

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.6kg】中途半端な増え方してますね(^^;)昨日チートデイをしましたがあまり増えず。失敗？前日比：＋0.6キロ 前週比：＋0.6キロ 前月比：－0.8キロ一日一食生活を始めてから－23.9kgです。2週間グラフ（6/5～6/19）この後どうなるでしょう。チートデイは疲れますね。食べ過ぎてカラダがだ...

6/18 【55.0kg】 6回目のチートデイ

こんばんは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】また55.0kgです。減らないですね(^^;)前日比：＋0.2キロ 前週比：－0.2キロ 前月比：－1.6キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（6/4～6/18）もう少し様子をみてからチートデイするつもりだったんですけど、夫も停滞期なのでチートデイすることにしました。ちな...

【54.8kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.8kg】ちょっと減りました。前日比：－0.3キロ 前週比：－0.1キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－24.7kgです。2週間グラフ（6/3～6/17）ちょっと減ったとは言っても10日前とほぼ変わらず。生理が終わりましたが停滞したままですね。この後どうなるで...

【55.1kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.1kg】ほぼ変わらず。前日比：＋0.1キロ 前週比：＋0.1キロ 前月比：－1.5キロ一日一食生活を始めてから－24.4kgです。2週間グラフ（6/2～6/16）今日の食事焼き塩サバ切り干し大根・じゃがいも・油揚げの煮物千切りキャベツとミニトマトのサラダ玄米麦ごはん玉ねぎ・...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】ほぼ変わらないです。55.0kgばかりで見飽きてきました(^^;)前日比：＋0.1キロ 前週比：±0キロ 前月比：－1.3キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（6/1～6/15）停滞期を抜けて1キロちょっと減ったところでまた停滞しています。今回も長...

【54.9kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.9kg】ほぼ変わりません。前日比：－0.1キロ 前週比：－0.1キロ 前月比：－1.4キロ一日一食生活を始めてから－24.6kgです。2週間グラフ（5/31～6/14）生理も後半になりましたが変化がありませんね(^^;)今日の食事新じゃがのカレーライス2日目（玄米麦ごはん）＋茄子...

【55.0kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】変わらず。前日比：±0キロ 前週比：－0.4キロ 前月比：－1.7キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/30～6/13）停滞してますね。60kgを達成した後、4月末に新しいパンツを買ったもののウエストが緩くなり困っていたのですが（ベルトをす...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】生理2日目です。昨日より少し減りました。前日比：－0.2キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－2.2キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/29～6/12）このまままた停滞期に入るのかな？どうかしら。今日のウォーキング【4022歩】近所を30...

【55.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.2kg】ちょっと増えてます。前日比：＋0.3キロ 前週比：－1.0キロ 前月比：－2.2キロ一日一食生活を始めてから－24.3kgです。2週間グラフ（5/28～6/11）2週間遅れで今日やっと生理がきました。一時的なものなのか更年期の始まりなのかわかりませんが、生理不順は初め...

【54.9kg】54キロ台になりました。今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【54.9kg】ほぼ変わってませんが54キロ台になりました(^^)前日比：－0.1キロ 前週比：－1.3キロ 前月比：－2.9キロ一日一食生活を始めてから－24.6kgです。2週間グラフ（5/27～6/10）目標の54.0kgまであと少し！今日の食事玄米麦ごはん＋納豆茄子とピーマンの味噌...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】今日も変わらず。55.0kgが3日続いていますね。前日比：±0キロ 前週比：－1.1キロ 前月比：－3.0キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/26～6/9）予定から2週間になるのに生理がきません。初潮から30年ちょっとですが、生理不順は初...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】昨日と同じでした。前日比：±0キロ 前週比：－1.3キロ 前月比：－3.5キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/25～6/8）停滞期を脱したところですが、またすぐに停滞しそうな感じがします。どうなるでしょう。今日のウォーキング【3816歩...

【55.0kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.0kg】今日も減ってます。前日比：－0.4キロ 前週比：－1.8キロ 前月比：－3.7キロ一日一食生活を始めてから－24.5kgです。2週間グラフ（5/24～6/7）停滞期を抜けて順調に減ってますね。今日のウォーキング【3711歩】公園をウォーキング。今日の食事厚揚げで肉豆...

【55.4kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.4kg】今日も少し減っていますね。前日比：－0.3キロ 前週比：－1.2キロ 前月比：－4.0キロ一日一食生活を始めてから－24.1kgです。2週間グラフ（5/23～6/6）一日一食になって間もなく8か月ですが、ようやく24kg痩せました。以前だと1回の食事量は今の1.5～2...

【55.7kg】55キロ台になりました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【55.7kg】減ってます。55キロ台になりました(^^)前日比：－0.5キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－4.3キロ一日一食生活を始めてから－23.8kgです。2週間グラフ（5/22～6/5）停滞期を抜けた？56キロ台が23日も続いていたので、これ以上体重が減らない適正体重になっ...

【56.2kg】今日の運動お休み

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.2kg】昨日と同じです。前日比：±0キロ 前週比：－0.2キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－23.3kgです。2週間グラフ（5/21～6/4）5/24のチートデイで微増した体重が元に戻っただけのように感じますね。やはり3000kcalぐらい食べないと脳を騙すことは...

【56.2kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.2kg】ほぼ変わってないですね。前日比：＋0.1キロ 前週比：－0.3キロ 前月比：－2.7キロ一日一食生活を始めてから－23.3kgです。2週間グラフ（5/20～6/3）まだ生理がきてません。予定より1週間ぐらい遅れてます。こんなに遅れるのは滅多にないことですね。今日のウ...

【56.1kg】チートデイ前の体重を下回りました

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.1kg】少しですが今日も減っています。前日比：－0.2キロ 前週比：－0.7キロ 前月比：－2.8キロ一日一食生活を始めてから－23.4kgです。2週間グラフ（5/19～6/2）チートデイ前の体重を少し下回りました。そろそろ停滞期を抜け出せるのでしょうか？今日のウォーキング...

【56.3kg】

こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ（制限なし）・間食なしで、目標体重54kgを目指しています。今日の体重【56.3kg】んん？減ってますね。前日比：－0.5キロ 前週比：－0.4キロ 前月比：－2.9キロ一日一食生活を始めてから－23.2kgです。2週間グラフ（5/18～6/1）チートデイから8日ですがチートデイ前の体重に戻りました。今日のウォーキング【7991歩】近所を1時間ウォー...