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こんにちは。オッキと申します。私自身、フルマラソンを始めたてまだ数年ですがそれ以前よりランニングを趣味で長いことやっていて最近、ランニング仲間からサブ4の方法についてどうやったら達成できるのか聞かれることが多くなりました。このブログではたま

こんにちは。オッキです！フルマラソンのような長い距離のランニングではよくエネルギー切れって起こりますよね。私も経験あります。これは体内の糖質を使い切り、エネルギー切れを起こすことが原因だそうです。なので早めに糖質補給をすることでこのエネルギ

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こんにちは。オッキです。先日、エクセルを使っていて、シートをコピーしようとしたらこんなメッセージが・・・「・・・は既に存在します。・・・」( ﾟДﾟ)このメッセージが表示されてエクセルシートのコピーが出来なくなったんです（泣）しかもこのメッ

こんにちは！オッキです！最近はYoutubeを始める方が多いですよね！私が趣味で動画編集しております。まだまだ初心者ですが( ;∀;)私も経験ありますが、動画を作った際にBGMを入れたいけど、どのBGMを使ったら良いか迷ったり、有名Yout

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こんにちは。オッキです。12月に入り、冷え込んで、空気も乾燥して風邪も引きやすいですよね。私も最近、部屋の感想が気になり、加湿器を変えました。今回購入したのは、象印のマホービン型の加湿器です。マホービン型の加湿器を買ったのは初めてですが、意

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