ランニングによる血糖値の変化について

ランニングによる血糖値の変化について

こんにちは。オッキです！フルマラソンのような長い距離のランニングではよくエネルギー切れって起こりますよね。私も経験あります。これは体内の糖質を使い切り、エネルギー切れを起こすことが原因だそうです。なので早めに糖質補給をすることでこのエネルギ

2023/08/21 23:23