アラフォーダイエッターの村山ちゃんと、アラサーママの奈良ちゃんがOLとママの視点から美容やダイエットについて発信するブログです
アラフォーダイエッターの村山ちゃんと、アラサーママの奈良ちゃんです。 2人で意見交換をしながら美容やダイエットをがんばるブログです。 村山ちゃんは会社員、奈良ちゃんは１児のママなのでそれぞれの視点から 日常や美容について、ダイエットについてなどなど発信していきます（╹◡╹）
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こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ28日目 食べたもの…1日分の鉄分ヨーグルト 体重…60.6kg（...） ヨーグルトチャレンジも失敗でした。🥲 それはそうだよねと思っている自分も
こんにちは。村山ちゃんです🐶 朝食フルーツチャレンジ最終日はコレ↓ 食べた(飲んだ)もの…マルチビタミンジュース 今日の体重…59.7kg😩😩😩 はい。 改めて、このチャレンジは失敗でした🥲 明日からまたがんばります
こんにちは。村山ちゃんです🐶 明日はハロウィンだね🎃✨選挙も行かなきゃ🙆♀️ 次のチャレンジも決まったし、11月はそれでがんばってみようね😊👍 さて、10月もあと2日！ 今日はこちら↓ 食べたもの…りんご🍎1個 今日
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ27日目 食べたもの…パルテノ プロテイン7.0gオレンジソース入 体重…60.7kg（...） 明日は選挙&ハロウィンですね。🎃 奈良ちゃんは選挙
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ26日目 食べたもの…パルテノ サワーチェリーソース 体重…61kg（😰） 今日ジムに行ったんだけど、やっぱりカロリー減らすしかないみたい
こんにちは。村山ちゃんです🐶 そうそう、このチャレンジは、、まだ10月おわってないけど、失敗しちゃったね😩 うん、気づいてた🥲 理由は色々あるけど奈良ちゃんが言ってたように、朝少なすぎて昼夜に今まで以上に食
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ25日目 食べたもの…パルテノ はちみつ 体重…60.8kg（😰） このブログを読んでくれている家族に「この企画はだめじゃない？だって全然体重
こんにちは。村山ちゃんです🐶 村山ちゃんがオリンピアンを見かけた話。 数日前、ジムのプールに泳ぎに行きました。 そこのプールではレッスンも定期的に開催されています。 その日も奥から2つのレーンはコーチ1人
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ24日目 食べたもの…vegeholic（乳酸菌入り） 体重…61kg（😰） vegeholicは家族に勧められてここ2日飲んでみましたが、奈良ちゃんの便秘は治
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃん！！大丈夫？？😭 👶も大変みたいで…心配してます😢💦 小さい子って急に具合悪くなっちゃうって言うもんね。。 2人とも早く直りますように。。。😢😢 村山ちゃん、びっくりする
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ23日目 食べたもの…vegeholic 体重…今日は測れませんでした。（😰） 昨日から実家に帰っています。☺️ ヨーグルトがなかった為vegeholicを飲
こんにちは。村山ちゃんです🐶 ここ最近、朝家でモグモグタイムをする時間がありません…🥲なんでだろう、、、 なので、そんな時はやはりジュースが時短。 でも、果汁100%のさらさらジュースだと昼まで、、いや10時ま
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ22日目 食べたもの…べこの乳発 会津の雪（生クリームの様な濃厚なヨーグルト 甘くないのでいちごソースかけました。） 今日の体重…LO（バッテ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 ずっと痛かった頭痛の原因がわかりました。 いつもの片頭痛と違っていたので、何かあるかも？とビクビクしていたのですが、右目を中心として痛みがひどかったので、眼科に行きました
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は手軽に栄養補給のバナナ🍌 たべたもの…バナナ1本🍌 今日の体重…59.9kg(OH NO!!!😭) 奈良ちゃん、イカゲームって何？ 韓国ドラマ？？村山ちゃん気になる〜😆 去年スリコとかでめ
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 ヨーグルト朝食チャレンジ21日目 食べたもの…フルーツサラダヨーグルト 今日の体重…60.8kg（😨） Netflix1位だったイカゲーム見始めました。 ストーリーを知らずに見たん
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ20日目 食べたもの…iMUSE生乳ヨーグルト（ちょっとクセのあるヨーグルト） 今日の体重…60.6kg（OMG！） 昨日世界初の自動販売機を見つけまし
こんにちは。村山ちゃんです🐶 昨日、、昼&夜と食べ過ぎました(懺悔) 食べている時から食べ過ぎてるなー😩と感じていたくらい食べてしまいました…🙄 で、朝。 気持ち悪い… なので、今日は胃腸を休めることも兼ねて
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日の関東は本当に寒いね😨💦 一気に冬！って感じになりました。。冬用のコート？とか、ライトダウンでもいいくらい。 奈良ちゃんもみなさんもどうかあったかくして過ごしてくださいね
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ19日目 食べたもの…アロエヨーグルト 今日の体重…60.4kg（今日はジムの日！） 寒い。😨 今日の東京は12月上旬並みの肌寒さが予想されているそう
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 ヨーグルト朝食チャレンジ18日目 食べたもの…R-1 今日の体重…60.5kg（🥲） フルーツ大変だよね？ ヨーグルトは買うだけだから楽ちんなんだけど、最近飽きてきてしまいまし
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は．．．．． いつもより10分遅く起きたら全く時間がない。 慌てて出てきたのでコンビニで買ったこちら↓ あああああ、、、お腹空きそう。 ていうか、全然お腹の足しになりませ
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ17日目 食べたもの…濃いヨーグルト ねっとろ〜り やめられない罪な味 今日の体重…60.3kg（少し減った😊） どハマリ注意！のヨーグルト食べま
こんにちは。村山ちゃんです🐶 このまま寒くなるのかーと思ったら…今日の東京はいい天気で少しあたたかいです☺️ こーゆー日はリモートワークでもしてたまったお洗濯でもしてしまいたいです😅 今日もひたすらこれ食べ
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ16日目 食べたもの…TOPVALU ギリシャヨーグルト モンブラン 今日の体重…60.5kg（😵） 漂白してゴシゴシはしてるんだけど…ウタマロはない。🤔
こんにちは。村山ちゃんです🐶 しばらくこちらが続きます🍎↓ 食べたもの…りんご🍎1個 今日の体重…59.8kg(変わらず😫) 奈良ちゃん、オキシ漬け＋ウタマロはやってみた？？村山ちゃんちでは、白いスニーカーを洗う時に
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 ヨーグルト朝食チャレンジ15日目 食べたもの…TOPVALU ギリシャヨーグルト マスカット 今日の体重…60.4kg（変わらず😵） 晴れてるけど寒いですね。☀ 今日は子どもの冬服
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は昨日よりも寒くなった感じがしています。もう半袖だけの人もいないし…冬用布団も出しちゃっていいかな？ 今日のフルーツはお手軽なこちら↓ りんご🍎かぶりつきシリーズです。
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃんと始めた朝食チャレンジも2週間が経ちました😊正直始める前に思っていた感じでは全く減ってない。。。と感じています😢 今日は東京は雨☔️ですね。気温もいきなりガクッと寒く
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 ヨーグルト朝食チャレンジ14日目 食べたもの…TOPVALU ギリシャヨーグルト パイン&シークワーサー 今日の体重…60.4kg（60kg台の壁😵） ギリシャヨーグルトってクリ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は投稿がおそくなってしまいました💦 昨日の夜、ちゃんと充電できてなかったみたいで、、電車に乗ったらiphoneの電源つかず…😢チャージャーをレンタルするもブログを書く時間がなく
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 ヨーグルト朝食チャレンジ13日目 食べたもの…TOPVALU ギリシャヨーグルト プレーン 今日の体重…60.5kg（60kg台の壁😵） 昨日はジムに行ってきました。🏃 45分1レッスンで
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ12日目 食べたもの…ぜいたく 果実 白桃&ヨーグルト 今日の体重…60.8kg（今日ジム行くぞ🙄） 昨日は動物のいる公園に行ってきました。🐻
こんにちは。村山ちゃんです🐶 激しい運動でも頭痛っておこるんだね🙄 今は頭痛クリニックとかもあるみたいだし…行ってみようかな？ さて、今日は昨日スーパーで見つけたこちら↓ グレープフルーツが1個ツルッと皮
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ11日目。 食べたもの…ぜいたく果実 まるごとブルーベリー&ヨーグルト🫐 今日の体重…60.8kg（😐） 奈良ちゃんは昔頭痛が3日くらい続いた事
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃん、毎日違うヨーグルトすごい😊✨ でも、たしかに行くスーパーとかコンビニによってヨーグルトの品揃え違うよね😆 なんかさ、普段いかないスーパーとか行ってみると、置いてるも
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ10日目。 食べたもの…ぜいたく果実 まるごといちご&ヨーグルト🍓 今日の体重…61kg（げっ。増えとる😵） 毎日違うヨーグルト食べるチャレンジも
こんにちは。村山ちゃんです🐶 おとといからずっと片頭痛にやられてしんどい村山ちゃんです😢 なんだろう、雨だから？想像だけど孫悟空の頭のわっかがギューんって締め付けられるとこんな感じかな？って痛みなんです
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ9日目。 食べたもの…朝食みかんヨーグルト🍊 今日の体重…60.5kg（変わらない。） 衣替えしたよ。☺️ 奈良ちゃんは寒がりだからこの時期は早め
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今朝の情報番組で衣替えの話をしていたのですが、衣替えしました？ 奈良ちゃんはもう衣替えしたって言ってたっけ？ 村山ちゃんはまだ夏服で出勤をしているのですが、電車も少しずつ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃん…それは大変だったね😭 今日は2人してぐっすりお昼寝しちゃいそうだね🙄💦 赤ちゃん👶ってかゆいのがまんできないもんね😭うううかわいそう。。。 さて、今朝は会社近くで売って
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ8日目。 食べたもの…ブルガリアヨーグルト ブルベリー&3種のベリー🫐 今日の体重…60.5kg（今日からまた気持ちを入れ替えて頑張るぞ！） 奈良ち
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日はこの前買った続きのバナナ🍌 食べたもの…バナナ🍌1本 今日の体重…59.6kg (お？) 昨日から村山ちゃんも0.1減ったよ！！ でも、トータルでみると、初日より0.1増えてる😢 うー
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ7日目。 食べたもの…マミーヨーグルト🥣 今日の体重…60.4kg（お？😳） 今日で1週間が経ちました。☺️ あまり変わってないけど、0.5kg痩せました。
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ6日目。 食べたもの…ブルガリアヨーグルト ゆず&フルーツミックス🍊 今日の体重…60.9kg（0.1kg戻った。） 村山ちゃん、今更だけど地震揺れたね
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は土曜日だったので2度寝をしてしまったら。。。こんな時間😳💦 少し遅めのフルーツ朝食になってしまいました。 さて、今日のフルーツはトマト🍅 野菜？フルーツ？今回はフルー
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日の朝食も果物の王様バナナ🍌 1房買ったのでしばらく続きます😅 食べたもの…バナナ🍌1本 今日の体重…59.7kg(昨日と変わらず) 奈良ちゃん、うちも体重計こわれてる疑惑。笑 今日は金
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ5日目。 食べたもの…ブルガリアヨーグルト 甘美白桃🍑 今日の体重…60.8kg（0.1kg痩せた。） 今日からお昼で朝の分取り返そうとするの止めます。😂
こんにちは。村山ちゃんです🐶 やっぱり奈良ちゃんもおなかグーグーする？ お水飲んでも、歯磨きしても鳴り止まないよね。 お昼も同じ…お腹が空きすぎて必死にいつもより多く食べちゃってるよ🙄 メロンパンが食べたい
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ ヨーグルト朝食チャレンジ4日目。 食べたもの…ブルガリアヨーグルト🥣 今日の体重…60.9kg（昨日と同じ。） 体重計壊れてる？と思うくらい何も変わりません。🥲 ただ便秘
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 ヨーグルト朝食チャレンジ3日目。 食べたもの…朝食りんごヨーグルト🍎 今日の体重…60.9kg（昨日と同じ。） 1ヶ月毎日違うヨーグルトを食べるチャレンジもひっそりやっていま
こんにちは。村山ちゃんです🐶 昨日も、おなかグーグー鳴り止まず。 ランチをフライングして11:30に食べました😳 このおなかグーグーどうしたら止まるんだろう… 奈良ちゃん。。。知っていたら教えて🥺🥺 食べたも
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ フルーツ朝食チャレンジ2日目。 食べたもの…ブルガリアヨーグルト苺🍓 今日の体重…60.9kg（太ってるやん。） 朝これだけだとお腹空きます。😐 でも、菓子パン食べていた時
こんにちは。村山ちゃんです🐶 昨日は、りんご🍎1個食べて出社をしたあと、お昼までにおなかがなり続け…となりのデスクの先輩にビスコをそっと手渡されました😅 オフィスが静かでおなかグーグー目立ちます🥺🥺 さて、
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ フルーツ朝食チャレンジ1日目。 食べたもの…ギリシャヨーグルトバニラ🥣1個 今日の体重…60.4kg 村山ちゃん説明してくれてありがとう。 朝食変えるだけでどれだけ変わるのか
こんにちは。村山ちゃんです🐶 フルーツ朝食チャレンジ1日目。 食べたもの…りんご🍎1個 今日の体重…59.5kg 早くもおなかすきそうな予感🥺 楽天市場ランキング1位↓↓ 10月4日まで限定クーポンで安くなってました😊
こんにちは。村山ちゃんと奈良ちゃんです🐶😊 緊急事態宣言があけて、昨日は久しぶりに奈良ちゃんとランチミーティングをしました。そこで決まったのが10月の朝食チャレンジ🥣 奈良ちゃんは、朝ヨーグルトだけ。 村
こんにちは。村山ちゃんです🐶 村山ちゃん、今までmineoを使っていたのですが、ahamoに乗り換えました。 で、今日届いたahamoのSIMカード… 箱で届きました。でも、異様に軽い。 まあ、携帯電話の機種は今使って
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 村山ちゃんが公開してくれたので、奈良ちゃんも公開します。😳 60.4kg でした。 50kg台一瞬で終わったな。 🥲
こんにちは。村山ちゃんです🐶 9月は2人とも体重公開をスキップしてしまいました…2人とも罪悪感に苛まれていましたが、今日はそれ以上の罪悪感に襲われています。 はい。 もどりました… 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
こんにちは。奈良ちゃんです。😄 昨日👶がプレスクールで工作したものを持って返って来ました。 紙のお皿に好きな目と口を貼って色を塗る工作だったみたいです。😊 くまさん うさぎさん パンダさんと色々な
こんにちは。村山ちゃんです🐶 彼👦さんがお弁当を持たせてくれたので、何か温かいものが欲しいなと思いセブンイレブンにお味噌汁を探しにいきました。 ん？？旨辛？？？ お味噌汁なのに？？旨辛？？？ 新しいも
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 皆さんの地域台風大丈夫ですか？ 奈良ちゃんは500m歩いただけで濡れネズミになりました。😂 風も雨も強い。☔ 皆さん足元気をつけて下さいね。 そういえば、こないだ不
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