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アラフォーダイエッターの村山ちゃんと、アラサーママの奈良ちゃんがOLとママの視点から美容やダイエットについて発信するブログです
アラフォーダイエッターの村山ちゃんと、アラサーママの奈良ちゃんです。 2人で意見交換をしながら美容やダイエットをがんばるブログです。 村山ちゃんは会社員、奈良ちゃんは１児のママなのでそれぞれの視点から 日常や美容について、ダイエットについてなどなど発信していきます（╹◡╹）
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2021年11月
こんにちは。 今日は皆様にお知らせしたい事があります。 先日私達の今後について話し合いをしてきました。 そしてふたりで良く話し合った結果、このブログは一旦お休みさせていただく事にしました。 前
こんにちは。村山ちゃんと奈良ちゃんです🐶😊 今日は、11月の最終日。 2ヶ月続けてきた朝食チャレンジも、お気づきのとおり…成功させることができませんでした😢 わたしたちなりになぜ失敗したのか理由をかんがえて
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 食べたもの…ビーフシチュー 体重...60.8kg 今朝顔を洗いリビングに戻ると… 👶「ちゅー」 え？😳 ドラマのキスシーンを見ると👶「ちゅ〜」と言いながらキスをしてくれ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃんとのブランチミーティング🍽✨ billsに行ってきました🥰 世界一の朝食✨で有名なbills😍 何気に村山ちゃんはじめて！察しのよい店員さんと奈良ちゃんのおかげでお腹も心も満た
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は在宅勤務だったので、中華屋さんへ。 16時間断食後… パクチーいっぱいのラーメン😍 食べたもの…パクチーラーメン 今日の体重…59.5kg 明日はまとめを行います。 EMS搭載のエ
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 食べたもの…billsブランチ色々。 体重…61kg 今日は村山ちゃんとブランチに行ってきました。😊 私達が「足りるかな〜？」と量の心配をしていると店員さんが👨「大丈夫ですよ
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 食べたもの…シャインマスカット 体重…60.9kg 今日はジムに行けたのに行きませんでした。🥲 朝からすっきりしなくて、何度も何度もお昼寝してしまいました。 そういう日ってあ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は土曜日でゆっくり寝坊ができたので、16時間断食も難なく耐えられました☺️ そして、ブランチはこちら。 食べたもの…なすとモッツァレラチーズのトマト生パスタ 今日の体重…59.4
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 食べたもの…シャインマスカット 体重61.2kg 今日初めて👶が自分で靴を履くと言いました。😊 正確には「くつ はく。」と言っただけですが、のんびり待ってみたら5分くらいかけて
こんにちは。村山ちゃんです🐶 きょうの16時間断食後のブランチはこちら。 食べたもの…スンドゥブ定食 今日の体重…59.6kg 今日は朝から(家出る時から)お腹が空いていて、10:30を過ぎた頃には5分おきくらいにお腹
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は、16時間断食後のブランチ。 お腹が空きすぎて11時には食べました😅 食べたもの…すき焼き弁当 今日の体重…59.8kg 奈良ちゃん！！パ、パンクしてるー！ 大丈夫だった？？朝い
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 食べたもの…旅館の朝食。 朝旅館から出ると、レンタカーのタイヤがパンクしていました。😨 パンク修理剤でなんとか修復して帰宅。 👨「そういえば昨日から変な音していたよ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃん、楽しんできてね😊✨ 食べかけの写真でごめんなさいなのですが…🥺 今朝は、彼さん👦の自信作。 酸辣湯です。丼サイズのお椀に1杯👍 食べたもの…酸辣湯 今日の体重…59.8kg 村
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 家族旅行中の為…。 今日はお休みします。🥲 パンって美味しいな。。。 焼成済冷凍パン プチホワイト30 30g×20個入(冷凍) 敷島製パン 冷凍生地 NYチーズケーキパ
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 食べたもの…ボロネーゼ 体重…60.6kg 今日もお昼ごはんです。😊 村山ちゃん！今月の女子会の時にダイエット計画立て直しましょう。✨ 👨が「今夜は熟成肉のステーキだから！
こんにちは。村山ちゃんです🐶 昨日の夜に大好きな餃子を食べすぎてしまいました… 反省して、今朝はこちら。 食べたもの…りんご蜂蜜がけ 今日の体重…59.8kg 減量処方の漢方。めちゃ気になる🥺 【第2類医薬品】生
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃん。 今月のまとめをそろそろやらなきゃね、、 次のミーティングで話し合いましょう😥 今朝は寝坊しました。で、朝ごはんはこれ😅 昨日の彼👦さんのおつまみののこり。 食べた
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 食べたもの…色々。 体重…60.8kg 今日はランチの約束があったので、16時間空けました。 そしてお昼に中華をたらふく食べました。😨 今月も終わりが見えてきました。 ピンチで
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃん防犯クイズに参加エライ☺️☺️☺️ 村山ちゃん、奈良ちゃんのそーゆーとこ大好き❤ さて、今日も16時間断食をしたのでブランチです😊 食べたもの…沖縄そば風 今日の体重…59.6k
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 食べたもの…かぶと鶏団子の煮物 体重…60.8kg 昨日郵便受けにマンションから防災クイズの手紙が届いていました。💌 朝のスキマ時間にクイズに答え、フロントに持って行きまし
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 食べたもの…チーズメインサラダ（サラダだけどカロリー恐ろしい。😨） 体重…61kg 今日もワンオペdayだったので、バタバタしていたら今です。😅 記憶ありません。😂 👶は1日のう
こんにちは。村山ちゃんです🐶 昨日のほぼ皆既月食みました？ 村山ちゃんは、オフィスから見てました😊 前にあったのは明治？なんて話をしながら、束の間の休憩をしていました。 さて今日は待ちに待った土曜日！！ し
こんにちは。村山ちゃんです🐶 え！！奈良ちゃん！ それ絶対痩せるコースだよね！！ これで痩せなかったから諦めよう？😂 いいなぁ〜イケメントレーナー😍 プールにもイケメン欲しい🙄イケメン話楽しみにしてます😍 今
こんにちは。奈良ちゃんです。 食べたもの…鶏野菜団子うどん半分 体重…60.4kg 今日も1時間ジムへ行ってきました。 イケメントレーナーさんから「体力ありますね。」と言われただけで、やる気がでました。😂
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 食べたもの…鰆と豆腐を焼いたものに甘酢あん。五穀米おにぎり。 体重…60.8kg 奈良ちゃん痩せちゃうかもしれません！ 奈良ちゃんのジムのトレーナーさん、元イケメン俳優さん
こんにちは。村山ちゃんです🐶 年末って年末調整の時期じゃないですか。 人事部に勤めている村山ちゃんはけっこう忙しい時期になりました。 今までの会社では人事オペレーションは親会社が一括してやっていたり、自
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今朝は温かいお蕎麦を1杯。 食べたもの…温かい蕎麦1杯 今日の体重…59.1kg お腹いっぱい！にはならなかったけど、12時頃までは空腹を我慢できました✌️ 今日は便利なワイヤレスイヤ
こんにちは。奈良ちゃんです。 今日の朝ごはん。 食べたもの…みそおにぎり。 体重…60.4kg 昨日は久しぶりに3人でランチしました。 👨「ピザは良いの?パンじゃない？」 あっ。😨 菓子パン食べなければOk
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃん！すっごくおいしそう✨な… さつまいもサラダ🍠に見えたよ😂 でも、付け合わせくらいボリューミーだと腹持ちもよさそうだね😊 村山ちゃんはといえば、今朝はこちら💁♀️ 朝おで
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 食べたもの…ハンバーグ（さつまいもソース）トマト もやし 五穀米おにぎり 体重…60.4kg お肉嫌いの👶が最近ハンバーグなら食べてくれる様になりました〜。👏 もう食べないっ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃん、心配させてごめんね🙇♀️💦 今朝起きたらだいぶ胃腸の調子が良くなっていました😊 でもまだ本調子じゃないな。。と思い、ランチ休憩で会社近くのクリニックへ行ってきました
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 食べたもの…五穀米おにぎり。（ふりかけこんぶ） 体重…61kg 村山ちゃんが思ったより辛そうで心配です。 病院で薬もらえると良いけど…。 人間ドッグは私も1度したいからいつで
こんにちは。村山ちゃんです🐶 流行りのファスティング、ではなく。 またも胃腸の具合がよくなく。。。 今日も1日ご飯をたべず😢 吐き気がとまらず、、、何も食べれません😔😔 なんだろう。。。 明日病院行こうと思
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 今日の朝ごはん。☀ 食べたもの…卵とじうどん。（半分） 体重…60.8kg 村山ちゃん原因不明の体調不良は怖いね。 今度一緒に人間ドック行こう？ ひとりだと憂鬱だけど、ふ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 昨日は朝から具合が悪く、ずーっと吐いて、おなかぴーしてました😓 特に心当たりのあるものは食べてないのだけど… それで、1日中何も食べることができず水のみで過ごしました。 35過ぎ
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 今日も16時間空けました。✨ 👶がいると夜ご飯が早いので意外に大丈夫です。 11時前に食べたブランチ。🍖 食べたもの…ポルケッタ パスタ サラダ 五穀米おにぎり 体重…60.8kg
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は具合が悪くて朝から何もたべれていません… 今日は1日お休みします。。。🙇♀️🙇♀️🙇♀️ ごめんなさい😔
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 今日の朝ごはん。🍙 食べたもの…味噌おにぎり 目玉焼き 体重…60.8kg 昨夜から👶がまたまた熱をだし今日はschoolお休みしました。 奈良ちゃんは大切な用事があったのでそ
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 16時間のショートファスティング中なので朝ごはんではなくお昼ごはん。🍛 食べたもの…スープストックカレーとオマール海老のスープ 体重…60.8kg 16時間空けると胃が休まるらし
朝食チャレンジ〜オートミールはお休みして米粉パン#day11
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日はお外出て寒っ😨って思ったのですが、、 予報では東京は21度になるそうですね😊 朝のニュースでハリーポッターとコラボしてるというタリーズのニュースを見ました✨ ひとまずは丸の
朝食チャレンジ〜オートミールはお休みしておから蒸しパン#day10
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日は体調が朝からあまりよくありませんでした😓 昨日のうちに作っておいたこちら。 おから蒸しパンです😊 食べたもの…おから蒸しパン 今日の体重…59.8kg 本日の24時間タイムセー
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 今日の朝ごはん。 食べたもの…焼き芋。 体重…61kg（😭） 体重が減らないので、ジムのトレーナーさんに相談してきました。🙄 「ショートファスティングしましょう！」とフ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 雨すごかったね〜☔️そんな中… 奈良ちゃん大変だったのね😓…と思いつつ。。 濡鼠のくだりにふきだしました😂 でも、たしかに小さい頃ってなんでも自分でやりたくなっちゃうよね。しかも
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 今朝の朝ごはんはフルグラに牛乳で食べました。🥣 食べたもの…フルグラ1食分 体重…61kg（明日ジム行きます！🥲） 今日は大雨の中👶と電車に乗ってお出かけしなければいけ
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 今日の朝ごはんはおにぎり。🍙 食べたもの…五穀米おにぎり（とろろ昆布） 今日の体重…60.8kg 👶のプレスクールの作品。 なんだこれ？笑 ユニーク！！！😂 ど
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日もオートミールはお休みです。 そしてこちら💁♀️ パンです。何もつけてません。 しかも、、、100％米粉パン😊 すきなんですよね、これ。 あれ？反則？ 食べたもの…米粉パン🍞ト
朝食チャレンジ〜オートミールはお休みしてミートボールトマトスープ#day7
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃんのおばあちゃん👵おめでとう😊✨ いいよ、いいよ。そんな日は🙆♀️ 村山ちゃんも今日は不動産屋さんとかまわらないといけなくて、(引っ越し予定です😊)お腹ピーしたらおトイレい
こんにちは。奈良ちゃんです。😊 朝食チャレンジ中！ですが、今朝はたくさん食べてしまいました。🙄 というのもお婆ちゃんの米寿のお祝いで皆で朝食を食べたからです。🍚 パンは食べていません。 で
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日はお休みなのでまたまたブランチになりましたが、オートミールに戻しました😊 食べたもの…卵かけオートミール35g、味付けたまご、韓国のり 今日の体重…59.7kg やはり、お腹ぐる
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 今日の朝ごはん。🍙 食べたもの…五穀米おにぎり（とろろ昆布とごま塩） 今日の体重…60.6kg パンを食べなくなって1週間経ちましたが、特に変わったところはありません。😌
朝食チャレンジ〜オートミールはお休みして味付けたまご#day5
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日も引き続きオートミールはお休みしています。 そんな日の朝食はこちらにしました↓ 味付けたまご🥚🥚🥚 村山ちゃんは気が向いたら味付けたまごを作り置きしております😊 味付けはめ
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 今日の朝ごはん。🍙 食べたもの…五穀米おにぎり グリーンスムージー ぶどう 今日の体重…60.6kg 昨日の梨のコンポートだけど、 👨がなぜ🍐のコンポートを作ったかという
朝食チャレンジ 〜 オートミールはお休みして焼きいも#day4
こんにちは。村山ちゃんです🐶 梨のコンポートなんておしゃれだね☺️✨ 村山ちゃんの朝ごはんは…こちら。 ん？ そうなんです…オートミールお休みしました。 お腹がひどいピーしてしまい、、食べるのはキケンすぎた
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 今日の朝ごはん。🍐 食べたもの…プロテインヨーグルト（梨のコンポート） 今日の体重…60.4kg 👨が梨のコンポートを作ったのでヨーグルトにのせて食べました。☺️ 美味しい
こんにちは。村山ちゃんです🐶 奈良ちゃんの旦那さんさすが鋭いね🤣 たしかに、小さい頃から寒い＝風邪ひくって言われてきたよね。。。 村山ちゃんのおばあちゃんとおじいちゃんは、寒いと風邪ひくから！！って言って
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 今日の朝ごはん。🍙 食べたもの…五穀米おにぎり（ごましお）グリーンスムージー 今日の体重…60.4kg 服選び難しいよね〜と👨と話してして、奈良ちゃんが「👶に風邪ひいて
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 今日の朝ごはん。🍜 食べたもの…卵とじうどん（キムチ） 今日の体重…60.6kg 朝というかほぼ昼です。 でも昼は昼で昨夜の残りを食べたのでやっぱり朝かな？😅 パンを食べ
こんにちは。村山ちゃんです🐶 朝って本当に時間ないよね。。 10分早く起きたはずなのに、今日も海苔巻く時間がありませんでした…😭なんで？ 食べたもの…オートミール50g+ツナ缶 今日の体重…59.8kg 今日はオートミ
こんにちは。奈良ちゃんです。☺️ 11月の朝食チャレンジ始まりました！ パンは食べませんと宣言して今日食べたものは… 食べたもの…かぼちゃグラタン（へ？）🙄 今日の体重…60.4kg 朝起きて👶をプレに行か
こんにちは。村山ちゃんです🐶 今日から11月。 新しいチャレンジday1は米化したオートミールをおにぎり🍙にしました。 昨日買った韓国のりまきつける時間が…なかった🥲 どんだけバタバタなんでしょう。 食べたもの…
2021年11月
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