不安なことが起こる確率は何％？

 あなたは  ｢不安な気持ち｣になることはありますか？        こんにちは。薬剤師×コーチのけいこです。  医療に携わるみなさんの笑顔あふれる毎日を応援…

心は自分のために～マインドフルネスの練習15～

 ≪先週の練習≫week15 人知れず「善行」を行なう​​​​​    「今、ここ」に意識を集中する練習心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門ジャン…

いいことの周りには○○がある！

 あなたは、今 どんな気分ですか？      こんにちは。薬剤師×コーチのけいこです。  医療に携わるみなさんの笑顔あふれる毎日を応援しています。   コーチ…

目から優しさを発信！～マインドフルネスの練習14～

 ≪先週の練習≫week14 「優しいまなざし」を向ける​​​​​    「今、ここ」に意識を集中する練習心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門ジャ…

遮断すると澄んでいく～マインドフルネスの練習13～

 ≪先週の練習≫week13 メディアを断つ​​​​​    「今、ここ」に意識を集中する練習心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門ジャン・チョーズ…

新しい生活のスタートは◯◯のチャンス！

 4月になりましたね。  就職や転職、異動などで 新しい生活がスタートした！という方もいらっしゃると思います。   みなさんはどんな4月がスタートしてますか？…