Fit & Smart Life

自律神経を整えるための朝ラン

自律神経の乱れを整えるために、毎朝外に出て日の光を浴びるようにしています。 我が家は北西向きのため部屋にいると朝日を浴びることができないので、致し方なく外出しているんですが、月・水・金はランニング、火曜はピラティス、木曜はウォーキング、土日はカフェに行って読書、と、結果的になかなかストイックな生活になっています。 走るのはあまり好きではないのですが、天気の良い日にレインボーブリッジを眺めながら走るのはやっぱり気持ちがいいですね。空も広くて、このベイエリアの開放感がたまりません。 ちなみに、木曜日がウォーキングなのは、連日走ると膝がやられるから、というのと、走りすぎて貧血になったことがあるからで…

2023/05/22 12:00

ボディの日焼け止めは『ザ・パーフェクトアンカー』でラクに落とす

毎年4月ぐらいから、首や腕など、体にも日焼け止めを塗っているんですが、わざわざクレンジングで落とすのが面倒… と思っていたのですが、1本で洗顔＆クレンジング＆ボディ洗浄ができる、ザ・パーフェクトアンカーを使うようになって、その悩みが解消されました。 体を洗うだけで日焼け止めも落とせるなんて、ラクすぎる！ 日焼け止めが落としきれていない感じもしないし、だからといって、うるおいまで取られているということもなく、ちょうどいい使用感。ボディの乾燥がひどい私は、真冬には使えなさそうなのですが、それ以外の3シーズンはめいっぱいお世話になろうと思います。 ちなみに今は新しい香りの「ローズ」を使っていますが、…

2023/05/21 20:16

スラムダンクの爆音上映、予約完了

ユナイテッド・シネマ アクアシティお台場の爆音映画祭、今朝スラムダンクの予約をしようと思って見てみたら、席がかなり埋まっていてびっくり。 予想はしていたけれど、一晩でほぼ満席とは…。きっと鍛え上げられたオタクたちの仕業に違いない。 私も、15試合観に行っているオタクの端くれとして、この祭りに参加したいと思っていたので予約できてよかったー。 入場者特典や各種関連商品もどんどん増えていっています。 安西先生のタプタプステッカー、4枚あるんですがもったいなくて使えません。 あとは、当日雨が降って気象病の症状が出ないことを祈るのみ。 全身倦怠感や胃の気持ち悪さに苛まれながら2時間以上映画を観るのはきつ…

2023/05/19 21:20

普段使っている言葉ってどれだけ意識していたかな？ - 『顔は言葉でできている！』

また今年も、豊洲にブルーボトルコーヒートラックが来てくれたので、コーヒーを飲みながら外で読書。 この日は、松本千登世さんの『顔は言葉でできている！』を。 「『誰にも見られてない』って、人を変えるよね」 「自分の取扱説明書を更新すること」 「『悪くない』と『いい』には、雲泥の差があるのよ」 「『今日はいいや』をなるべく減らす」 「不平不満は、もう古いかなあ、って」 タイトルになっているこれらの言葉だけでも、ドキッとさせられますよね。 54話「お先にどうぞ」の中の、 「我先に」は得より損が断然、大きい は、「わかるー」と思いつつ、急いでいるときは自分もついやってしまいそう、と反省。 「お先にどうぞ…

2023/05/16 19:54

ゴールデンウィーク中に積読解消を目論んでいるものの…

ゴールデンウィーク中に積読の一部を解消したいと思っているものの、つい新しい本を買ってしまって増えていく一方。 ずっと放置していたモンハンライズも読書と同時進行で進めているので、あと2日じゃ到底足りなくて、今さらながら昭和の日が土曜日だったことにちょっと腹を立てています。 （私のゴールデンウィークは暦通りのお休みだったので。） あと2日でどのくらい読めるかなー。

2023/05/05 18:36