「自分のせい」と自責するのはなぜ！？ ～環境や他者のせいにできないトラウマ思考～

「Xだと記事が反映されない」～解決編～

Xだと記事が反映されない（大泣き）

「恨み」とは ～「決して消えさせない」という呪い～

「悔しい」って意外とステキ ～「悔しさ」が教えてくれる大切なこと～

「自称カウンセラー」に思うこと

「迎合」とは何か ～「嫌いな相手に気に入られようとする」心理とは～

「トラウマ」という罠

壮大な迎合をしていた…

ブログを書きたい

ブログを書きたい

「向き合う」とはどういうこと！？

「忘れてたまるか」という決意の役割 ～パーツとの内的対話の進め方～

「がんばってるね」「熱心だよね」に伴う不快感

愚痴です…

来月が不安…

「（怒りなどを）手放す」という指南への違和感

「昼食」ってみんな食べるん？

我がブログに爪痕を！！

「過去の怒り」が今を助けてくれている！？

最近のこと

本日『「親がしんどい」を解きほぐす』が予約開始されました！

本が出ます！

お久しぶりです

「死なない約束」は意味があるのか

「倒れるまでできない」のはストレスの質の違い ～「そこまでがんばってない」んじゃない～

フラッシュバックを癒しにかえる ～「触発は複数」「ドミノ倒し」に気づく～

ドーナツとか新しいサプリとか

ドーナツとか新しいサプリとか

過量服薬のその後 ～「症状」は時に癒しのチャンス～

トラウマに関する「怒り」 ～「怒りを出す」ことにこだわらなくていい～

連日、過量服薬してしまった・・・

ある性被害サバイバーの話58 ～「父」という猛毒～

「我慢」というトラウマ ～「小出しにする」「我慢しすぎない」がわからないのはなぜ！？～

「我慢」というトラウマ ～「小出しにする」「我慢しすぎない」がわからないのはなぜ！？～

「責任は私がとる！」という言葉の無責任さ

「責任は私がとる！」という言葉の無責任さ

「ねばならない」と自分を律する源はなに！？ ～「完璧主義」「すべき思考」の根幹を理解する～

怒りの身体完了はできたのか！？ part2

忙しくないと不安になる… ～寝子の仕事感覚～

フラッシュバックの誤解 ～「鮮明な映像」ではないことがほとんど～

風邪をひいた・・・

トラウマと脳の機能 ～どの療法も結果的に脳に変化を起こす！？～

運動と精神的健康 ～今年もありがとうございました！～

怒りの身体完了はできるのか！？ ～寝子の新たなチャレンジ～

なぜ「許しましょう」と言われ続けるのか ～批判的観点から～

「嫉妬心」が教えてくれていることとは！？

Twitterの炎上案件から思い出した心理業界の闇 ～スルーしてね～

待望のワークブックが邦訳されて発売！！

感情が教えてくれていること ～「感情」の基本的な役割とトラウマと～

ポリヴェーガル理論から自分を理解する ～自分の神経系は今どう作用しているか～

「マインドフルネス」が有効に働くには？ ～「“今ここ”がピンとこない」のはなぜ～

「人に好かれないと」と思うのはなぜ！？ ～他者からの評価を気にし過ぎる心理とは～

ポリヴェーガル理論が伝えていることとは

過去感情か今か ～「トラウマ」を再定義する～

「ポリヴェーガル理論」の凄さ

「どう区別したらいいの？」 ～ASDとADHD、双極性障害Ⅱ型の相違点は？～

自分の「強み」を発見する ～「病気の弱い人」じゃない～

ある性被害サバイバーの話57 ～父と会った～

ある性被害サバイバーの話56 ～父と会うことに～

ある性被害サバイバーの話55 ～パーツアプローチ①～

「神経生物学的パーツアプローチ」の衝撃

トラウマによる「解離」を理解する ～神経生物学的パーツアプローチの観点から～

倦怠感と気持ちの落ち込みが強い…。

ありあまる意欲と体調不良

薬の副作用が酷い…

薬の副作用が酷い…

「注目が怖い」というトラウマ ～「人前で話すことが苦手」の由来とは？～

「変わりたい」と思ったときに意識してみること ～行動を変えるポイント～

新しい療法を学ぶことが楽しい

ある性被害サバイバーの話54 ～対人関係における感情～

「対人関係で抱える問題」を紐解く ～機能不全家庭で起きた“感情”を理解する～

ある性被害サバイバーの話53 ～「原家族」という元凶～

「大人」になった今だからできること ～「自分を癒す」ポイントとは～

ある性被害サバイバーの話52 ～平穏にいきなり爆弾を落としてくる原家族～

「自業自得」「因果応報」という思考を考える ～本当の「感情」に辿り着くには～

回復過程に見られる共通性 ～回復期のつらさを理解する～

長引く「うつ病」の背景を考える ～反復性うつ病に関する一考察～

ある性被害サバイバーの話51 ～ストックホルム症候群～

疲れちゃった・・・

「傾聴」に対する誤解 ～認知行動療法には負けないぞ！～

感情表現の難しさ ～「黙るか半狂乱か」の極端な表現になるのはなぜ？～

【梅雨ストレス】気圧と湿度と心身の関係とは！？ ～2022版～

「治った」を目指せない精神疾患 ～身体疾患との違い～

ある性被害サバイバーの話50 ～【後日談③】予定が守れる～

半日でクタクタ…

負の感情を出すことの難しさ ～「言い返す」ことは簡単ではない～

いくつになっても… ～復職への不安～

人の悩みを聞くと病む！？ ～寝子の叫び～

ある性被害サバイバーの話49 ～父との今～

「嫌なことを反芻してしまう」のはなぜ！？ ～「気にしなければいい」は分かってても～

励ますことの難しさ ～「自信にしてください」～

尿管ステントが抜けた～！！

入院、手術、退院。。

春は危険な季節！？ ～2022，春～

お久しぶりです。

これからMRI検査

仕事どうしよう…

経験したことのない苦しみ

ついに救急車で運ばれた