【ストレスケア】肩の力をぬいて、自分らしい毎日をすごしていこう

休む暇がないくらい、事務作業がたまったり お客さんからのクレーム 苦手だなと思う人とはなすとき 自然と肩に力がはいってし

苦くないコーヒー

コーヒーは苦い。 とおもっていた7年前。 たまに行っていた路面店の服屋さん でコーヒースタンドが開かれていた。 苦いかな

2022年7月23日開催！全身引締め効果！HIIT TRAINING & YOGA

ひとりでは筋トレで追い込めない！ 筋トレのフォームが あっているか分からない！ 夏までにぽっこりお腹をどうにかしたい！

砂糖中毒からぬけだす為の、ファーストステップ！食べ方を工夫しよう編！

食後にはデザートをたべたくなったり、 いやされたい時に食べたくなったり、 美味しいお菓子屋さんを 調べて、行って、食べて

新しい事に挑戦するとき、不安や緊張を手放すヨガ哲学の言葉

あたらしい事に挑戦をするとき、 まだ何もはじまっていないのに ちゃんとできるかなとか う～～～っと、 何ともいえない心の

選ぶお花で今の自分の心境が分かるかも？今回はガーベラの花言葉

先週、結婚式に参列した際に すぐ目にはいったお花。 その名も「ガーベラ」 結婚式のさいごに頂くことができ 静かに、テンシ

最低限のポイントをつかみ、食べながらやせる、5つの方法！

ヨガ栄養士のUOです🐡 ヨガインストラクターときくと、 オートミール食べてそうとか 凄いカラダに良い物ものを食べてそうと

忙しい日の中に、スローな時間を

毎日すごしていると 仕事がいそがしくて、 疲れてしまう日もある。 そんな日に限って、 洗濯物がたまったり、 アイロンがけ

【疲れた時のおやつに】栄「ohagi3 FLAGSHIP SAKAE」に行ってきました！

1週間仕事をがんばったご褒美に何かあまいものをたべたい！どこがいいかな～。 あっ！マルエイガレリア行ったことない！ いこ

思い出を写真に。旅先での写真

一眼レフがわたしのもとにきて、早6年。 旅先の思い出を、 キレイな写真で残したい！と思って、 社会人2年目のボーナスで

【カラダの疲れをとる方法】長時間のデスクワークで疲れたとき

パソコンをずっとしていると、 頭がぼーーっとしてきたり、 肩がこったりと 色んな問題が発生する。 そんな時は 疲れて家に

名古屋・堀田の和菓子屋さん「亀吉廣」さんに行ってきました！

ヨガレッスンの終わりに、 和菓子食べたい！と思い、 名古屋・堀田にある 「亀吉廣」さんに行ってきました！ 最中は3種類の

岐阜・ひるがの「ひるがの高原キャンプ場」に行ってきました！

キャンプ好きな旦那さんに連れられ、「ひるがの高原キャンプ場」に行ってきました！ 人生3回目のキャンプ。 「トイレ汚いかな

岐阜・ひるがの高原「ひるがのラシューズ」に行ってきました！

ひるがの高原キャンプ場の帰りに、 コーヒーが飲みたい！ということで 岐阜・ひるがのにある 「ひるがのラシェーズ」に行って

オススメの組み合わせ！豚肉とさつま芋の炊き込みご飯をメスティンで作ってみた！

オススメの組み合わせ！豚肉とさつま芋の炊き込みご飯をメスティンで作ってみた！ 先日、キャンプに行きテントを張る前にお腹が