暗い気分になる情報はシャットアウトでいいかなと☆ノーマネーDAY

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・食事をカロリー制限に何におさめた ・のんびりできた ・作業は […]

スパイスカレーを初めて作っておいしくて感動☆スパイスを大袋で買いたい

どうっもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素を混んでいたけど、きちんとできた ・ス […]

イオンモールへ行ったが必要なものを買ってソッコー帰宅☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・3食ともに家でご飯を食べた ・子どもの買い物ができた ・ロー […]

ブラウスやシャツを着なくなった☆アイロンが面倒くさい件

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素を思う存分できた ・午前中、作業がうまく […]

今日は結局出かけず☆家でのんびりノーマネーDAY

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な家でのんびりできた ・午前中、作業がかなり進んだ ・マ […]

指を2度も切ったので、いい加減コーヒードリッパーを購入☆今日は一日のんびり

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でのんびり ・気持ちの良い昼寝 ・勉強になる動画を観た ・ […]

イタリアンのランチセットを食べ病院で検査☆特に異常なし

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・病院の検査結果が問題なかった ・ジムで筋トレと有酸素思い切り […]

食材配達を少しずつ減らしていくべきか、、、☆明日は一日お出かけ予定

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日のんびり ・少しだけの買いもの ・ブリの刺身がウマかった […]

さつまいもの煮物を作成☆ジムでは珍しくシャワーが埋まっていた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素を思う存分できた ・短時間の昼寝で済んだ […]

パウンドケーキ焼いた☆よく晴れた一日

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・安めのお米が無事に買えた ・カレーがキレイに食べ尽くされた […]

チョコパフェが食べたくなった☆食欲の秋だが体重増加に気をつけよう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素できた ・寝坊して気持ちよかった ・昼、 […]

結局ジョギングせず☆まったりラウンジで作業のあとお風呂～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・シェアラウンジで集中して作業できた ・温泉まで歩けた ・13 […]

雨で涼しい日々☆明日も雨でジョギングの予定は変更かな

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素を十分にできたこと ・あすけんの健康度が […]

ステンレス製弁当箱なら安心して使えそうかも☆今日はノーマネー

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ノーマネー ・届いた弁当箱、良い感じ ・届いた弁当箱、子ども […]

のんびりと筋トレと有酸素と☆業務スーパーって品物の移り変わりが激しいの？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・筋トレと有酸素を好きなだけできた ・カロリー制限以内の食事 […]

月末に家計簿を締めホッとひといき☆口座の断捨離どうしよう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・お参りできた ・9月予算内で締められた ・提出できた ・必要 […]

AmazonオーディブルもKindleも無料体験をお楽しみ中～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日平和にのんびり過ごせた ・ノーマネー ・Amazonオー […]

明日は一粒万倍日☆家計簿を締めて見直しすると縁起が良いらしい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素をきちんとできた ・カロリー制限以内の食 […]

今月も予算内でおさまりそう☆来月もガンバロー

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・体の回復 ・たくさんねむれた ・作業はノルマは達成 ・ワイフ […]

五右衛門のパスタにハマる☆グラスフェットバターが業スーに売ってなかった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・2か月半ぶりのジョギング8キロ、わりと平気で走れた ・温泉が […]

一日に3万円使ったが必要なものばかり☆お金さんまたたくさんお友達を連れて戻ってきてねありがとう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・美容院で楽しく過ごせた ・頭がさっぱり、白髪が無くなった ・ […]

寝るとき窓は開ける派？締め切る派？わたしは開けるかな～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・ジムで筋トレと有酸素を思う存分できた ・寝坊してのん […]

化粧品類が一気に無くなってきた☆風呂上がりのアイスが楽しみ～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日のんびり ・午前中にすべきこと完了 ・アイスが美味しいの […]

のんびりして家事もせず☆涼しくなってきて嬉しい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・のんびりできた ・夕飯は弁当 […]

たくさん歩いた一日☆肉や魚を購入して3連休にそなえました

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・子どもの学校まで行き、きちんと参加できた ・そこまで暑くなか […]

受け付けない本はすぐにタブレットから削除☆明日は頑張って歩く

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でのんびりできた ・ノーマネーだった ・アイデアが浮かんで […]

シェアラウンジのアイスクリームがうますぎた件☆始めていく銭湯を満喫できた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・電車で座れた ・バスで座れた […]

友だちと話してストレス発散☆明日は初めて行く銭湯へ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・友だちと会って、とても楽しかった ・8000歩以上あるけた […]

シャトレーゼのアイスを購入☆長引く夏をこれで乗り切るか

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でのんびりできた ・気持ちの良い二度寝 ・シャトレーゼのア […]

卵にこだわる必要はない？食の安全は奥深い☆子どもがいるからなおさら気になる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼ごはん、夜ごはんともに手づ […]

淡々とすぎる三連休☆安全なおウチで過ごすのも悪くない

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・寝坊したけどきちんと朝ルーティンできた ・家で一日のんびり […]

お米がスーパーの棚にみっしりと並ぶ☆三連休初日はジムで筋トレ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・ジムアプリを導入、混雑具合が […]

3連休がつづいてる！どこかへ出かけるか～家でゴージャス料理をふるまうか

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・安全な家で快適に過ごす ・ゲームを沢山クリアして、課金無しで […]

安く買えるスーパーの卵は危険なの？気になるなら止めておけば良い

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・シェアラウンジでさくさく作業 ・シェアラウンジのパンやお菓子 […]

またもや家にいた☆ノーマネー☆明日は活動的に動くことを決意

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ノーマネー ・一日のんびり ・朝の二度寝が気持ち良すぎた ・ […]

今後のご予定☆今日は快適なお家でゴロゴロしてノーマネーDAY

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ノーマネー ・快適な部屋でのんびり ・たくさん眠れた ・ゲー […]

計画通りに行動できた一日☆筋トレのあとの胃のムカつきはあるある

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・お参りした ・ハロワで聞きたいことを聞けた ・給付される金額 […]

明日はゾロ目で運勢の良い日☆活動的に動こうと予定

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な家でのんびり ・朝マックで、月見マフィンをたべた、美味 […]

美味しいモンブランを購入して食べた☆石鹸箱ってあんまり売ってないのね

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・中学校の説明会にきちんと参加できた ・1万歩以上あるいた ・ […]

久々にひとりランチ☆銭湯はすいていて快適だった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・銭湯が空いていてめっちゃよかった（運が良い！） ・ジムで筋ト […]

トースターがないので買おうかと思いきやホットプレートで代用を思いつく

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・安全で快適な家で一日過ごせたこと ・ノーマネーDAY ・明日 […]

パウンドケーキひとつで幸せ気分に♡今日は筋トレでばっちり追い込む

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・きっちり筋トレと有酸素ができた ・パウンドケーキをまた焼いた […]

涼しくて快適な家でウダウダ。ノーマネーでご満悦

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な部屋でひとりでのんびりできた ・ゲームを楽しんだ ・ノ […]

通販で購入したTシャツはバッチリ気に入った☆秋の虫の音がきこえてくる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレ有酸素運動バッチリできたこと ・部屋でのんびり過 […]

8月の貯蓄額は二重丸だが、学費の引き落としを考えればチャラになる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・のんびりできた ・おいしいネギ塩豚丼がつくれた ・買いもので […]

8月の振り返り！？暑かったけど、いろいろと楽しく過ごせた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・寝坊してたっぷり寝た ・昼寝もした ・美味しいカレールーを作 […]

台風はこない感じの流れ☆ベースブレッドが気になっているがビミョー

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・きちんとジムで筋トレと有酸素できた ・スーパーでカレー材料と […]

明日こそ出かけて冷蔵庫の食材を補充せねば、、、

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な家でのんびりできた ・面白い動画を見つけて楽しんだ ・ […]

はじめて行ったシェアラウンジは贅沢空間☆街中のエニタイムで滝汗運動

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・シェラウンジが居心地良かった（サードプレイスの開拓☆） ・温 […]

ゲームはいずれ飽きる☆いろいろなことに感謝

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でのんびりできた ・子どもの英語のテスト結果が良かった ・ […]

イレギュラーな出費770円につられて芋づる式に出費

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・書類を間違いなく、素早くレタ […]

日曜日の夜の落ち込みがなくなったことはものすごい収穫

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・梨が美味かった ・昼も夜も手作りごはん ・ノーマネーデー達成 […]

予期しない出来事がおきて貯蓄がしにくくなることも増えてくる！？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・地方に住む親戚からお米を送ってもらえた （お代金プラス手間賃 […]

筋トレと銭湯とカフェと

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・銭湯が気持ちよかったー ・カ […]

米が供給され始めている☆明日は筋トレと銭湯、お買い物DAY

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・とあるブログによると、お米はたくさん売っているとのこと（都内 […]

歯並びの良さを褒められた！今日は早く眠りたい、、、

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・子どもの歯並びを歯科医に褒められた ・ジムで筋トレと有酸素バ […]

ロピアで無添加醤油を購入して満足☆今日は節約に徹することが出来た

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ハローワークの説明会へきちんと行けた ・街なかへ出かけたけど […]

お米がないならパンを食べればいいじゃない！？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・米が無かったけど、もち米は手に入った ・ジムで筋トレと有酸素 […]

体重が3か月くらい横ばい状態、、、適正体重なのかもしれないけど

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な部屋で楽しく過ごせた ・大量豚肉で、5食たべられた ・ […]

土曜日はのんびりと過ごし、、、っていうか毎日のんびりしてるかも！

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でゆっくり過ごせた ・きちんと朝ルーティンをこなせた ・た […]

ハローワークへいき、ゆうちょの解約も完了☆ロピアで肉と刺し身を購入

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ハロワで手続きを済ませた（次回、来週の火曜日に行く） […]

明日はいよいよハローワークへ☆昔とはいろいろ制度も変わってるみたい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な部屋でゆっくりできた ・気持ちの良い昼寝 ・臨時収入が […]

夕方家を出るのが思った以上に億劫☆でもしばらくはこの時間帯で続けよう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・夕方ジムへ行き、有酸素・筋トレバッチリ ・作業が進ん […]

失業に関する手続きをすすめなくては☆夏の汗の匂い、、苦手ってのちょっと分かる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・朝ルーティンをきちんとこなせた ・美味しいカレーをつ […]

久々のジムは夕方に行ってみた☆ほどよい感じで今後は夕方ジムにしよう～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムに行けた ・ジムに16時過ぎに行ったがほどよい人 […]

無事に戻ってこれて幸せ！親兄弟ともっと一緒に過ごせるように工夫しよう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・無事に家に帰ってこれたこと ・無駄な買い物をしていな […]

実家最終日、寂しい気分

どうもこんばんは、おつかれさまです 実家最終日です かなりのんびりできました 明日帰ると言うと親は寂しそうでし […]

明後日かえります、それまでゆっくり、のんびり

どうもこんばんは、おつかれさまです 朝ルーティンもカロリーも気にせず、筋トレも行っていません 夏休み気分ですね […]

実家にてのんびり、、体重カロリー気にせず

どうもこんばんは、おつかれさまです •楽しく過ごせている •体調くずしてない •風呂がめちゃくちゃ良かった • […]

旅行中、たくさん食べています

どうもこんばんは、おつかれさまです 都内のホテルに遊びにきました 大浴場、プールがあり、やること盛りだくさんで […]

一日に45分間も麦茶を沸かしている！せめてダンスをしておこう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・麦茶を沸かす間に、エアロビをすることを習慣づけた ・ […]

子どものズボンを購入！親まかせなので、どうしようか悩んだ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・子どものズボンを購入 ・少し作業が進んだ ・食後にエ […]

いろいろ欲しいものが盛りだくさん☆ひまだと通販ページも眺めてしまう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり集中 ・少し書けた ・ […]

お盆期間は新幹線はプラス400円UP。そこまでの値上げじゃなくってよかった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・帰りの新幹線も、EX新幹線予約で席を押さえた ・気持 […]

街中のエニタイムで筋トレし温泉でひとっぷろ！ビシソワーズスープおいし♥

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・猛暑のなか、1000 […]

ヒマ人が作り出すタスク！夏は動くのも億劫だけど

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ウロウロと歩き回り、8000歩達成 ・まだもう曜日な […]

7月の家計簿を〆た！目標額に届かず、、しかし引き締められそうな項目が見つからず

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素 ・期日までに作業完了 ・保険証 […]

VIO医療脱毛4回目はどのていどまで薄くなるのか

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・VIO脱毛4回目、無事完了 ・だいぶ毛が薄くなり自己 […]

なるべく短時間でどんどん回そうとする病院？？ちょっと不安

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・婦人科できちんと診てもらい、疑問を解消 ・パン屋さん […]

来週の前半はいそがC です！暑さに負けずに過ごしていこー

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・一日家でのんびりしつつ作業 ・進んだ ・昼も夜も手作 […]

昼ご飯の作戦を練る☆土日はNoマネーにして節約実行の予定

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・たっぷり寝た（寝坊、プラス昼寝） ・クーラーをガンガ […]

なんでも美味しいと感じられるオトクな体質☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・夕飯手作り ・出かけて、気分リフレッシュ ・新たな銭 […]

明日の予定は明日の気分で決めよう☆ノーマネーDAY達成の日

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ノーマネーDAY達成（通販でも買い物せず） ・昼と夜 […]

激ウマとんかつで幸せ気分になれた☆雨が降って少し涼しい夕暮れ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・しっかり作業できた ・子どもの三者面談にきちんと話せ […]

美容院でリフレッシュ。眠くて仕方ないので今日は早く寝るべし☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素運動、ばっちり ・美容院でキレイ […]

家から出なかったけど、通販サイトで買い物したためノーマネーDAYじゃなかった！

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・婦人科の予約をした ・添加物を少なく工夫した夕飯 ・ […]

明日は月曜だけど仕事はなし。しかしきちんと起きて生活します

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素をばっちり、大汗 ・昼寝していな […]

不要なものを切り離して身の回りがスッキリとしてきた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・無事にデータの初期化を終えた ・ノーマネーでいけた […]

銭湯を敬遠していた理由とは？理不尽なことで怒られたことがある

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・新たな銭湯を開拓 ・無事仕事を終えた ・筋トレと有酸 […]

明日が終われば、ほぼクリア。明日はケーキと珈琲で打ち上げかなぁ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・作業が進んでいる ・退職目前にして、おだやかな気持ち […]

テキストでの雑談の難しさ。相手に誤解されないよう、それでも親身になっていたい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり汗かいてきた ・引き継 […]

昼ご飯をつくる日々が1か月以上つづきます、、手抜きしながらなんとかかんとか

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・目標タスク完了 ・仕事の […]

あとわずかでガラリと変わる。焦らず慌てずでも確実に

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり追い込んだ ・退職日が […]

三連休の真ん中はお出かけして少しアクティブに過ごした

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日のアップデート ・家族で温泉、リラックス気分UP ・久々の家族での外 […]

辞めたあとは生活を充実させ動き回る予定

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、筋力と心肺機能UP ・午前中、 […]

とうとうヤツが現れた！？戦いはわずか20秒で決着！しかし油断はできない

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・涼しかったので温泉まで6キロジョギング、心肺機能UP […]

明日は暑くなるのかな？涼しければ走りたいけど～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・無理せずゆっくり休んだ ・クーラーをあまりつけてない […]

薬でとめてることに不安を感じる！次回の診察で聞いてみよう～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・頭痛がひどいので、午後は無理せず寝た ・夕方には頭痛 […]

このまま突き進む！やっぱり寂しいと言われるとうれしくもなる

どうもこんばんは、おつかれさまです ここに文章を記載す ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり代謝UP ・カロリー制 […]

脱毛いってきましたー、、頭痛があるのでタイレノール飲んで早めに寝よう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ヒザ下、ワキの下を医療脱毛5回目 ・ゆっくり昼寝 ・ […]