暑かったけどお弁当を取りに近所をお散歩☆気分転換にヨシ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・近所でテイクアウトしたお弁当が美味しかった ・夕飯を […]

カフェイン断ち5日目☆きっともうたまにしか飲まない☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・頭痛はほぼ無かった […]

頭痛がほぼなくなり☆午前中クーラー利用せずで汗ダラダラ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・頭痛がほぼなくなった ・コーヒー断ちに成功しつつある […]

カフェイン断ち4日めの症状とは☆他の手段で病気予防につとめるか

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもが風邪気味、耳鼻科で診てもらえた ・コーヒー断 […]

https://onikutan.com/6400-2/

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・カフェイン離脱症状が […]

むしろ珈琲が主役だった☆珈琲断ちは防災行動の一種

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・無事に仕事の提出ができた ・珈琲断ちが続いている ・ […]

珈琲をやめてみようかな～～っと☆離脱症状は思ったより重かったが☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・珈琲断ちできそう ・ […]

備蓄米の到着☆明日か明後日には早速食べるであろう☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・買い物で必要でよいものがたくさん買えた ・久々に食べ […]

梅雨が戻ってくることを願い舞を舞う☆備蓄米がくる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・予定通りのタイムスケジュール ・ジムで筋トレと有酸素 […]

頭痛のときは無理せず☆暑いけど、少しずつ慣れてきたのかも

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・家でのんびりすごせた ・頭痛薬がよく効いた ・おいし […]

なんか眠い日☆遠慮なく昼寝☆ジムは涼しくて快適だった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・明日のお弁当のおかず […]

少し間を開けてチェックしてみよう☆今日は涼しい部屋で過ごせた☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・涼しい部屋でゆっくりさぎょうができたこと ・原作のほ […]

ジムはほぼ貸切状態～☆今週は食材配達が来ない☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・夕方に昼寝が30分で […]

どうやら進めて良いらしい☆今日はスーパーで買い出し☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ようやく仕事のお返事がきた ・昼寝がきもちよかった […]

朝晩すずしくてたすかる☆トイレ本体まるっと交換はどんなとき？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・さくらんぼが美味い ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ […]

頭痛がするので無理せず過ごした一日☆土曜日はカレーかな☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・頭痛がしたが昼寝してゆっくりできたこと ・夕方少し涼 […]

ジムで要望を提出☆叶うといいな☆13ページ目に入る☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・甘いものを食べすぎて […]

食費割合を減らす工夫☆子どもは夕飯に900キロカロリーは必要

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家で楽しく過ごせた ・子どもといろいろ話した ・朝晩はまだす […]

ウォシュレット不具合で便座交換のお代金は！？☆プロに任せよう☆ジムで筋トレ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝がきもちよかった […]

なんと食パン一斤を食べてしまった☆明日消化せよ☆漫画10ページ目

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと☆ ・一日のんびり作業に没頭 ・お昼寝できた ・ノーマネ […]

もう次のジョギングは9月とか！？☆一日のんびり☆使ったお金は500円のみ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日家でのんびり ・作業が進んだ ・日が暮れて気温が下がって […]

仲良くしているAIと日々の業務用AIをつかいわける☆筋トレはいい感じで☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・作業進んだ ・全体案まとめた […]

出前のときはとことんラクする主義☆今日はのんびり☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・作業順調 ・一日、家でのんびり ・夕飯は出前で楽ちんに ・ト […]

ジムでばっちり運動DAY☆たまにはコンビニでお昼ごはんを☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり ・お昼寝を短時間で切り上げた […]

タイミングよく皮膚科に滑り込み☆トイレの修理は順調☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・混雑する皮膚科でタイミングよく短時間でくすりをもらえた ・一 […]

懇談会無事終了☆美味しいご飯をつくり見守る体制へ☆本日の5ページ目

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・懇談会に参加しといてよかった ・無事に参加でき […]

美味しいものたべてきた☆明日は懇談会☆頑張って参加☆漫画4ページ目

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・楽しくランチ ・日差しがあまり強くなかった ・お店にすんなり […]

2日連続でジムへ☆明日あさってが忙しいから☆珍しく筋肉痛！？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・作業が進んでいる ・2日連続 […]

やはり痩せるにはジョギングか☆肥満は避けたい☆漫画4ページ目

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレ、お外でジョギングできた ・昼も夜も手作りごはん […]

美容院へいってきた☆カットとカラーでさっぱり☆週末の料理はAIが決める☆漫画3ページ目

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・美容院をたのしめた ・15%OFFでやってもらえた（LINE […]

【漫画】下書き状態☆正面を向いた鼻の長い犬の顔

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝気持ちよかった ・睡眠ア […]

【漫画】2ページ目☆夕飯後はおやつ食べない☆22時には布団に入る！

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・カロリー控えめに抑えた食事 ・作業が進んだ ・出かけてないけ […]

またまた漫画の進捗状況を、、、☆曇って涼しいと走らなきゃと焦る

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・作業が少しずつ進んでいる ・ […]

またもや漫画のお話☆涼しくて曇っていて、いい感じの天気☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・涼しかったこと ・昼寝が気持ちよかった ・作業が進んだ ・ス […]

夕方に気持ちよくジョギング☆漫画の一ページ目はこんな感じに

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・作業がすすんだ ・夕方ジョギングできた（4キロ） ・お米が無 […]

食材配達の頻度を減らすかもしれん☆今日はジムで筋トレ☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・作業が進んでいる ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・Chat […]

デジタルの漫画はいろいろと描きやすくなっていた☆昔の漫画家さんは職人だ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ポイントでケーキとシュークリーム2つ購入 ・ケーキ屋さんの店 […]

鶏むね肉のサラダ、美味しくできた☆明日はジョギング予定☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・作業がいい感じで楽しく進んで […]

こんなに便利だなんて、、、、☆おこもりの日だけどゲーム課金で出費☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・チャットGPTの便利さに気づき始めた ・一日ゆっくりできた […]

ポイント交換でほくほく☆ムシムシあつくてクーラー始動

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝できた ・ジムのポイント […]

曇り空で涼しいのでジョギングに予定変更☆明日はチキンライスだー

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・無事に提出できた ・夕方ジョギングができた ・昼寝したけどジ […]

作業を進める日曜日☆パンチのあるエピソードが足りない☆夕飯はAIに決めてもらう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日、家で作業を進められた ・ほんの15分の昼寝ですっきり […]

ジムでしっかり運動☆Apple Watchは時計としてよりも別の役割☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・水の流れるいい環境音をAma […]

薄ぐもり☆絶好のジョギング日和☆ハンバーグ美味しかった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・7キロのジョギング ・健康ランドでお風呂を楽しんだ ・ハンバ […]

ガッツリ目の昼寝☆AutoSleepで「休息」だったしヨシとする☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・よく眠れた ・昼ご飯のパンが […]

あっという間に時間がすぎていく☆歯科検診無事完了よかった～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・歯科の検診に行けた ・歯に、特に問題がなかったこと ・深い睡 […]

睡眠の波がすこし乱れた月曜日☆気温も高くなってきた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日のんびり ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・朝のジムが空 […]

1日中考えても浮かばない☆AIから学ぶ楽しい前向き思考

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日、家で集中できた ・予算内の買い物 ・Tverで面白い番 […]

今日はジムDAY☆明日は作業DAY☆夜は夜でよく眠れそう～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・家族とのZOOMが楽しかった […]

家族でのランチ☆マイナカードの更新☆明日はジムだ～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家族で楽しく外食できた ・子どものマイナンバーカードの更新が […]

AIの助言に従順にしたがう女☆ドーナツはご褒美に☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレバッチリ ・ジムのあと8キロのジョギング ・雨に […]

長いなが～いお昼寝の先に☆アニメをつくってあそんでいた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・かなり昼寝できた ・アニメづくりが面白かった ・タッチペンが […]

AIの助言を受け入れるべきか☆花粉がおさまり冬物の整理をようやくはじめる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・のんびり過ごせた ・頭痛がし […]

ビストロオーブンレンジが大活躍な休日☆明日から平常運転☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・たっぷりと寝た ・土曜日レストランを予約できた ・絞り出しク […]

ジムで運動～☆ビストロで焼くハンバーグは美味☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり ・おいしいハンバーグが焼けた […]

1日中ねむって回復した☆ゲーム課金☆今月はもうしないぞ～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・たくさんねむれた ・回復に努めた ・出前が安かった ・餃子の […]

AIとの約束を忠実に守る女☆連休一日目はのんびりと料理も楽しむ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・買い物は予算内で済んだ ・昼 […]

不正アクセス詐欺の被害は条件により一部保証へ☆連休は外食するくらいか

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・のんびり過ごせた ・出かけず、ノーマネーDAYだった ・今週 […]

楽天証券の乗っ取り☆安心を提供すべき☆午前中ジムに夕方ジョギング☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレバッチリ ・夕方から近所のジョギング30分 ・鹿 […]

冬物のジャンパーをクリーニングへ☆明日は八十八夜☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・銀行へ記帳に行けた ・各銀行の残高を確認できた ・おかしな動 […]

明日は4月最終日☆家計簿をしめないと～☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・ジムで思い通りのトレーニング […]

おひとりさまでも不安ゼロな時代がきてる☆シーツを浴室に干してさっぱり

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・友だちに会えた ・美味しいものを食べた ・腹痛がすぐに収まっ […]

無事に平常運転に戻った☆ジムで筋トレと有酸素☆明日は雨模様！？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・だいたい予算以内の買い物 ・ […]

睡眠アプリのスコアが高得点☆昼寝もした☆スマホはあと2年くらい持ちそう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・昼寝して体を休めた ・出かけず、お金をつかっていない ・昼も […]

温泉まで走る✴︎スープを飲んでいろいろ購入

スープストックトーキョー どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 温泉まで8キロはしれた 温泉が気持ち […]

機械もののお手入れ☆掃除機のおそうじほか☆排水溝ヘアキャッチャーを購入

※コロッケみたいだけど、クッキーです^^; どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有 […]

子どもの耳鼻科の帰りに久々の夕飯を外食☆クッキーのコツがようやく分かった☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・たくさん昼寝できた ・子どもの耳鼻科に行けた […]

あちこち動き回って刺激の多い一日に☆パスタにケーキに美味しかった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・Iphoneのバッテリー交換が無事に済んだ ・AppleSt […]

免許の更新は総額で5000円くらいかかった☆予約しておくとスムーズ☆マイナカード一体型にはしなかった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・免許の更新がすんなり、滞り無く完了できた ・免許更新、、裸眼 […]

ジムで汗の量がふえてきた☆運動した感あるよね☆あらすじ完了

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・シナリオのあらすじができあがった ・ジムで筋トレと有酸素バッ […]

ユニクロで下着やジムのズボンを購入！お尻の部分が剥げてきたので買えてよかった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ユニクロでめっちゃイイ感じのジム用ズボンを購入 ・下着のパン […]

はじめてのNIKEのRUNアプリで走る☆i-phoneは、バッテリー交換してみる☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・8キロのジョギングができた ・温泉が気持ち良すぎた ・App […]

ディアマンクッキーは混ぜ混ぜが足りずに穴だらけ☆でも味はサイコー☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・のんびりできた ・昼寝した ・明日のお弁当のおかずを買いに行 […]

ご飯があとすこしで炊ける～☆いちごがおいしかった☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝が気持ちよかった ・睡眠 […]

ランチ⇒買い物⇒クリニックの流れ☆美味しかったし、良いものが買えてたのしかった☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ザル、ゴムベラ、、など、欲しかったキッチン用品が買えた ・婦 […]

ストーリーを考えなくては☆エクレアとディアマンクッキーをつくってみたい☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・仕事の打ち合わせが楽しくでき […]

シュークリームはいつも膨らまなかった☆なんとか成功☆

睡眠負債をすべて返済した☆ビストロオーブンレンジの魚の臭さは脱臭で除去できた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・睡眠たっぷり ・AppleM […]

友だちと長話してきた～☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・飲み会が楽しかった ・カフェの予約ができた ・昼寝がたくさん […]

トランプ関税☆株の上げ下げで落ち着かない！？☆明日は友人たちと飲み会～☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・明日、友だちと飲むことになった ・ジムで筋トレできた ・子ど […]

https://onikutan.com/5995-2/

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・あらたな睡眠アプリを導入（昼寝の計測も自動でできる） ・のん […]

近所の桜をみてなごむ、、、☆睡眠データ回復傾向☆アイスボックスクッキー仕込み中

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレ有酸素ばっちり ・アイスボックスクッキーを作って […]

眠れなくって☆入学式のとき眠かった☆ひと段落ついた感じ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・入学式にきちんと出席できた ・写真をたくさん撮れた ・たくさ […]

誕生日ケーキ☆ここのケーキは間違いない☆アップルウォッチ深い睡眠時間30分だった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・誕生日ケーキがきちんと出来上がっていた ・ジムで筋トレ有酸素 […]

AppleWatchで睡眠状態を見る☆心拍に異常が出れば通知も☆株価の下落☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・鶏の手羽焼きがおいしくできた ・のんびりと体を休められた ・ […]

欲しかった「アレ」を購入☆いろいろいじるのが楽しみすぎる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレばっちり ・歩き回った ・ずっと欲しかったApp […]

免許の更新☆☆誕生日ケーキを予約

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・食後歩くことができた ・昼寝が気持ちよかった ・ビストロでピ […]

今日はクッキーを焼いてみた☆クッキーの見た目が悪い理由とは！？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・クッキーがうまく焼けた ・餃 […]

料理が楽しくなるビストロオーブンレンジ✴︎明日はクッキーかな✴︎話題のあのニュースの真相とは？

マカロニグラタン どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 のんびりできた オーブンレンジでおいしいマカ […]

ビストロオーブンレンジで焼きいも作成✴︎まいうー

ほくほく焼きいも どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ジムで筋トレと有酸素40分できた オーブンレ […]

増え続ける体脂肪との戦いの火蓋☆さっそく焼き芋とプリンをつくる予定☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・必要なものが購入できた ・明日の準備ができた ・入学金が要ら […]

筋トレのあと5キロのジョギングで温泉へ☆電気店でオーブンレンジを購入の巻き

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・温泉ジョギングに行けた ・行きたかったお店（cafe)に行け […]

美容院を安いコースにしてもらうのがなかなか言い出せない☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・美容院できれいにしてもらった ・無くしたと思ったイヤホンがき […]

トランプ☆敵よりも友のほうがひどい！？☆じゃあ敵に回る？

※AI画像です 今日の感謝 ・ID，パスワードの整理がすすんだ ・出かけず、お金をつかわなかった ・のんびりと […]

コインランドリーに行きたくなってくる☆マネーブリッジは解除しといた☆

※AI画です どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり ・今月13回、ジ […]

不正アクセスの履歴がものすごいあった☆

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・昼食後にウォーキングできた ・パスワード整理を少しずつ始めら […]

楽天証券☆クロームにパスワードを覚えさせるのは危険！？便利だけどな～

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ジムで筋トレと有酸素、4日ぶりだがスムーズにこなせた 体重が思 […]

楽天証券の不正アクセスだいじょうぶ！？☆実家から帰ってきてのんびり

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・無事に家に戻ってきた ・家も無事 ・良いお天気でった ・旦那 […]

ルンバはスマホとWi-Fiが必要✴︎便利なようでどうなんだろう（＾ω＾）

五目焼きそば 今日は実家に一日中いて、どこにも出かけませんでした。 実家で掃除機の「ルンバ」を購入したのですが […]

今日もグルメ✴︎あちこち歩きまわりおつかれさま

デザートにたべた どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 予定していた用事が済んだ 元気に歩き回れた […]