どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・近所でテイクアウトしたお弁当が美味しかった ・夕飯を […]
10月の家計簿を締める☆設定予算オーバーだが黒字☆予算が厳しすぎる？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・婦人科受診、内診もしてもらい心配ナシ ・予算オーバーだが赤字 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素をばっちり ・明日の弁当の準備ができてい […]
胃カメラ検査のあとドカ食いしてしまい腹痛に苦しむことになった今
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・無事に胃カメラと腹部エコーの完了 ・病院代が予想の1/3以下 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素60分間おこなった ・作業にひと区切りつ […]
選挙へ行ってきましたーいろいろトラブってる模様！？投票率ひくいみたいでガッカリ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・無事に選挙、投票できた ・お弁当の準備ばっちり ・3食手作り […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素60分間 ・ノーマネー ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・60分間のジョギングを達成 ・温泉が気持ちよかったー ・いろ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・良いバターを購入 ・良いチョコチップを購入 ・たくさん速歩き […]
継続していく自信がないなー☆今後どのようにしていくのかは課題
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・有酸素60分間クリア ・手作 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・お友だちと楽しくおしゃべりできた ・体を動かせた ・予算内の […]
お財布の紐が固くなって経済がまわらなくなる☆選挙にはいくべし
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・のんびりできた ・明日の弁当の準備バッチリ ・ほんの短い昼寝 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり ・3食てづくり ・家族の誕生日 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でゆっくりできた ・スパイスカレーが上手にできた ・ほぼノ […]
ロピアで購入した「鶏もも肉」「豚ローススライス」を画像でご紹介☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・7.8キロのジョギングができた ・温泉がすごく気持ちよかった […]
手作りパウンドケーキの原価を計算！？大事に食べようと思い直す
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・平和に過ごせた ・明日のお昼のご飯まで準備できた ・子どもの […]
肩甲骨の痛みの原因が解明された☆生の玉ねぎを食べたら胃がムカムカ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・肩甲骨が痛む原因が分かった ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ […]
暗い気分になる情報はシャットアウトでいいかなと☆ノーマネーDAY
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・食事をカロリー制限に何におさめた ・のんびりできた ・作業は […]
スパイスカレーを初めて作っておいしくて感動☆スパイスを大袋で買いたい
どうっもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素を混んでいたけど、きちんとできた ・ス […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・3食ともに家でご飯を食べた ・子どもの買い物ができた ・ロー […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素を思う存分できた ・午前中、作業がうまく […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な家でのんびりできた ・午前中、作業がかなり進んだ ・マ […]
指を2度も切ったので、いい加減コーヒードリッパーを購入☆今日は一日のんびり
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でのんびり ・気持ちの良い昼寝 ・勉強になる動画を観た ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・病院の検査結果が問題なかった ・ジムで筋トレと有酸素思い切り […]
食材配達を少しずつ減らしていくべきか、、、☆明日は一日お出かけ予定
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日のんびり ・少しだけの買いもの ・ブリの刺身がウマかった […]
さつまいもの煮物を作成☆ジムでは珍しくシャワーが埋まっていた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素を思う存分できた ・短時間の昼寝で済んだ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・安めのお米が無事に買えた ・カレーがキレイに食べ尽くされた […]
チョコパフェが食べたくなった☆食欲の秋だが体重増加に気をつけよう
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素できた ・寝坊して気持ちよかった ・昼、 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・シェアラウンジで集中して作業できた ・温泉まで歩けた ・13 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素を十分にできたこと ・あすけんの健康度が […]
ステンレス製弁当箱なら安心して使えそうかも☆今日はノーマネー
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ノーマネー ・届いた弁当箱、良い感じ ・届いた弁当箱、子ども […]
のんびりと筋トレと有酸素と☆業務スーパーって品物の移り変わりが激しいの？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・筋トレと有酸素を好きなだけできた ・カロリー制限以内の食事 […]
「ブログリーダー」を活用して、むーさんをフォローしませんか？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・近所でテイクアウトしたお弁当が美味しかった ・夕飯を […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・頭痛はほぼ無かった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・頭痛がほぼなくなった ・コーヒー断ちに成功しつつある […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもが風邪気味、耳鼻科で診てもらえた ・コーヒー断 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・カフェイン離脱症状が […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・無事に仕事の提出ができた ・珈琲断ちが続いている ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・珈琲断ちできそう ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・買い物で必要でよいものがたくさん買えた ・久々に食べ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・予定通りのタイムスケジュール ・ジムで筋トレと有酸素 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・家でのんびりすごせた ・頭痛薬がよく効いた ・おいし […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・明日のお弁当のおかず […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・涼しい部屋でゆっくりさぎょうができたこと ・原作のほ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・夕方に昼寝が30分で […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ようやく仕事のお返事がきた ・昼寝がきもちよかった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・さくらんぼが美味い ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・頭痛がしたが昼寝してゆっくりできたこと ・夕方少し涼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・甘いものを食べすぎて […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家で楽しく過ごせた ・子どもといろいろ話した ・朝晩はまだす […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝がきもちよかった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと☆ ・一日のんびり作業に没頭 ・お昼寝できた ・ノーマネ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・エアコン2台のクリーニングが完了 ・今週の予算内の買 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・辞めることを正式に社員さんにつたえた ・ジムで筋トレ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・完全に辞める決意固まる ・美味しいランチを楽しんだ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、行ってよかった～ ・ホームベー […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・乳がん(エコーとマンモグラフィ）をやってもらって、異 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・朝、水分をしっかり取ることにした ・話を振られて、即 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・税務についてお勉強 ・朝早起きした ・昼寝してない ・昼ご飯 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムで筋トレ有酸素、大汗 ・ジムでシャワーを浴びたこと ・昼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・6キロジョギング（28℃） ・風呂を楽しんだ ・スイーツを楽 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ゆっくりと考える時間をとった ・体を休めた ・いろいろ調べて […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・午後は、相続についての勉強をした（多分すぐ忘れるけど、今必要 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムで筋トレ有酸素、みっちり ・夕飯づくり、丁寧に楽しく ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・友だちとの待ち合わせに遅れなかった ・楽しく過ごせた ・見送 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムでしっかり汗をかいてきた ・子どものシーツ、タオルケット […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・衣類にアイロンをしっかりかけた ・業務スーパーでグラスフェッ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・メールにきちんと返事した ・無理して走らなかった ・走らなか […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムできっちり運動、大汗 ・美味しいマフィンを購入 ・平和な […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・友だちと楽しく体を動かした ・友だちと楽しくおしゃべりした […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・24時間換気のフィルター2箇所を交換 ・昼寝してない ・夕飯 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムでしっかり汗をかいた ・予算をゆるめに設定しなおしてスト […]
