夕食

ヤバい…もう、引っ越し3日前、もう調理器具も早々しまい外食か弁当オンリー炭水化物が増えてきた😱ちなみに今日は、味の民芸で食事カレーうどんとネギと小エビのかき…

今朝の身体(2月28日)

昨晩は、はな膳に外食 結果がしっかり反映されてる 😱今朝の朝食 グルテンフリーのパンと麺とおやつ [ 大越郷子 ]楽天市場1,430円 

昼食

家でのお昼スーパーのお弁当

今朝の身体(2月27日)

減ってます ダイエット開始から過去最高です やっと65kg切るのも見えてきたかも… 朝食☕🍞🌄・ビーフン…3分待ち

トラブル④・・・リフォーム編

引き渡し前日にまたまたトラブル オーダーカーテンなのに床にカーテンが付いている…と言うよりもずっている😱有り得ない取り付け費用を取っているのに何も疑問に思わ…

昼食

会社でのお昼  ・和風玉ねぎサラダ(ワタミの宅配） ・もち麦パン・三角チーズ ・ヨーグルト ロカボパンは、罪の意識感じないで食べられるな・・・     【送料…

脳ストレス＝食欲が増す

痩せたいのに食欲が増すのは「脳ストレス」と言う記事を発見  ダイエットで過度な食事制限をすると、かえってカロリーの高いものを食べたくなる。・・・確かに   そ…

我家のオアシス

リフォーム引き渡しまで後2日  我家の中心部に絵が飾られました。 退職への自分のご褒美に購入・・・終の棲家にピッタリ  絵は、藤代清治先生の「こびとの楽園」で…

今朝の身体(2月26日)

減ってます…にんまり 朝食・プロテイン  30g・飲むヨーグルト ムーミン グッズ 2021年カレンダー ファミリー リング壁掛け 008998【セール・ラッ…

おやつ

3時のおやつです。 無印良品のひとくちするめ 思っていた以上に固い・・・・ 半分食べて明日へ残します。 歯が割れそう・・・・      【P2倍】（中サイズ）…

昼食

会社でのお昼  ・カラフル野菜とコーンのサラダ ・ヨーグルト・やきそばパン 今日も「オー！マイ・ボス！恋は別冊で」をTVerで見ながら食事  至福のひととき …

ショック(>_<)

私のお気に入りのブランドが・・・・ ぽっちゃりあるあるじゃ無いけど・・・普段、着る服は黒や紺、茶色主体の地味な服に・・・ そんな時に出会ったのが、犬や猫等のア…

今朝の身体(2月25日)

少し減ってるどうしても休日は、食べてしまうから維持が精一杯だな… まあ、今までに比べたら上出来何だけどね🎵今朝の朝食・プロテイン   30g・飲むヨーグルト…

夕食

・和幸のチーズチキンカツ  2枚・アジフライ  半分・食パン  薄切り2枚・山盛りキャベツ・飲むヨーグルト余り物の食パンにチキンカツを挟んでカツサンドにして食…

昼食

会社でのお昼  ・コーヒーワッフル(ライザップ） ・10種雑穀とキャベツの彩りサラダ(ワタミの宅配） ・はるさめスープ・三角チーズ ・飲むヨーグルト・ゼロカロ…

今朝の身体(2月24日)

増えてる朝食☕🍞🌄・プロテイン   20g・飲むヨーグルト カトラリートレー 伸縮＆スライド式 タワー tower 山崎実業 （ 送料無料 キッチン収納 …

昼食

家でのお昼 引っ越し前に冷蔵庫の整理 美味しい 【冷凍食品よりどり10品以上で送料無料！】明治 満足丼濃厚オムライス 360g 電子レンジで簡単調理！楽天市場…

今朝の身体(2月23日)

何とか少し戻った今日も休みだから食べ過ぎに気を付けないと… 【ふるさと納税】ポテトチップス3箱セット（塩・のり塩・コンソメ味 各12袋 計36袋）北海道産じゃ…

トラブル④・・・リフォーム編

日曜日、立会が有ったのだけど・・・ そこで、縁側に足跡が・・・ 原因が判明、近所の婆さんが家の中を覗いていたらしくその足跡らしい・・・ 大工が言ってたと・・・…

引越し準備疲れ・・・

完全に引越し準備疲れ  捨てても捨ててもゴミが減らないし・・・ 箱に詰めても詰めても無くならない さすがに疲れが・・・ 新居も完成まじかだけど・・・そっちにも…

昼食

会社でのお昼  ・スーパーで昨日買ったサラダ  ドレッシング忘れた・三角チーズ・ヤクルト・ロカボドーナッツ・ヨーグルト・ゼロカロリーサイダー   ※土日の食べ…

今朝の身体(2月22日)

昨日は、引っ越し準備ストレスからか…食べてしまった😱動いては、休憩で食べて…また動く祝日以降は、調理しないから余計太るかも…刺身か揚げ物か弁当か…工夫しない…

昼食

スーパーで買ったお寿司🍣お腹、いっぱい もう、しばらく炭水化物無しだな… 海鮮 ギフト 本マグロ大トロ うに いくら プレゼント 贈り物 誕生日 高級 海鮮…

今朝の身体(2月21日)

昨日の結果が、今日に…食べ過ぎだからな…今朝の朝食明太子チーズトースト飲むヨーグルト 【かねふく公式】 43万箱突破！ ふとっぱら明太子700g 無着色 送料…

夕食

肉の万世に外食です。久々…炭水化物のパンも頂きます 🍴🙏コーラと洋食セットのサラダ洋食セットのスープ若鶏の半身揚げ万世名物まるごと1匹ジャンボロブスター洋…

昼食

おうち昼です。食べたかった鮭フレークご飯に胡麻と牛角のふりかけのり🍚幸せだわ…

今朝の身体(2月20日)

夕べの筋トレ成果有り 今朝の朝食・チーズ&ゴマのせトースト  ・飲むヨーグルト引っ越し準備で早々にトースターは、箱に…仕方ないのでレンジで温めるだけ…久々の食…

小腹が…

スポーツクラブから家に帰ったのが8時頃…何となく小腹が空いたな…とりあえず腸活と言うことで、ヨーグルトと飲むヨーグルトを食べてしまった😱寝るまで流石に長い……

今週の成果

先週の金曜日と今週の金曜日の比較先週の金曜日 : 67kg今週の金曜日 : 66.1kg先週がリバウンドだっただけに…ホッ やっと食欲が少しコントロール出来る…

一足早く

今日の夕食です。・アップルパイ（LE BIHAN）・クロッカン(LE BIHAN)・プロテイン 20g（運動中に頂きます） 今日は、会社の帰りにスポーツクラブ…

昼食

会社でのお昼  ・パプリカとクルトンのサラダ(ワタミの宅配） ・明太子フランスパン(LE BIHAN）   超久々で、超大好きなパン  歯に気を付けながら頂き…

おばさん、はまってます！

たわいも無いことですが・・・ 『オー！マイ・ボス！恋は別冊で』（TBS）にドはまり中   子犬系潤之介（玉森裕太）とドS先輩中沢(間宮祥太朗）、良いわ  もち…

今朝の身体(2月19日)

マイナス100g 何でも減ってることは、良いことだわ😅今朝の朝食・プロテイン  20g・飲むヨーグルト yazi 衣装ケース 引き出し クローゼット用 折り…

3時のおやつ

最後の一つ、ロカボ フィナンシェと3種のナッツ 本当なら甘いものと塩せんべいが黄金比        チョコレート ギフト ベルギー王室御用達 ガレー ミニバー…

役立たず

引越しの日程が決まったから水道局へ停止の連絡を入れようと思ったら・・・ 水道番号6桁が必要で、玄関の入り口にシールが貼って有ることを思い出した。 在宅勤務で家…

昼食

会社でのお昼  ・緑黄色野菜のシーザーサラダ(ワタミの宅配） 116kcal ・ヨーグルト・みかん ・三角チーズ ・ローソン もち麦ぱん(バター入りマーガリン…

イケメン、好きだな・・・

今期は、なぜかドラマにはまっている  私の場合、出演者で見るドラマが決まる。 男女問わず、顔面偏差値別として自分の好みの出演者が出ていれば見る  逆にドラマの…

今朝の身体(2月18日)

昨日は、3時のおやつや夕食のデザートを食べる暇が無かったほど忙しかった…これが続けばな…今朝の朝食・プロテイン20g・飲むヨーグルト アサヒ飲料 「守る働く乳…

これから歯医者！

今日は、会社終了してから歯医者です  この前、左上奥歯を抜いてから久々の受診です。 左上奥歯は、そのまま抜歯した状態終了 左下奥歯が伸びないように手前歯と連結…

オンラインショップの対応！

今、オンラインショップへ電話  オペレーターの回答・代金は引き落としを取り下げました。・サプリメントは、プレゼントします。 で、終わりました  サプリメント貰…

いい加減な受けに腹が立つ！

ダイエットに良いかと思いここ何年か取り続けていたダイエット系サプリメントが有る 正直、この手のダイエット系のサプリメントは、効果が有るか無いかわからないし・・…

昼食

会社でのお昼  ・GODIVAのショコラブレッド 半分（昨日の残り）・ほうれん草と赤玉ねぎの和風サラダ(ワタミの宅配） ・ヨーグルト・みかん ・三角チーズ ・…

今朝の身体(2月17日)

プラス100g  そろそろ、また真面目にダイエット始めないと…ゆるゆる糖質制限と言うよりも…だらしないダイエットになってるかも…何だか気持ちが乗らない…もう、…

3時のおやつ

今日のおやつ  成城石井で買ったロカボのフィナンシェ 今日で残り1個      成城石井 ロカボフィナンシェ 3個楽天市場367円    花畑牧場 自家製カタ…

昼食

会社でのお昼  ショック  サラダ(ワタミの宅配）を家から持参するのを忘れた・・・ガックリ ・パスコとゴディバのコラボ商品「ショコラブレッド」 半分・ゼロカロ…

今朝の身体(2月16日)

大台越えずホッ 朝食・プロテイン  20g ◆ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ 50食 1050g楽天市場4,380円  ビーレジェンド プロテ…

孫にバレンタイン

昨日は、幼稚園年少の孫にバレンタインチョコを渡した。 甘い物を食べさすとうるさいと思いチョコを止めて、 アップルパイが好きな孫の為にチョコ味のアップルパイを購…

3時のおやつ

今日の3時のおやつは、ロカボドーナツ  美味しいの一言・・・逆に甘すぎにも感じる  成分表示見たら糖質 17.1g、炭水化物 26.5g、脂質 10.9g・・…

昼食

今日の会社のお昼 ・みかん  1個・7プレミアム フルブレ柚子  1枚・ヨーグルト  1個・ゆで卵  1個・三角チーズ  1個・スーパーのサラダ  1個   …

トラブル③・・・リフォーム編

昨日の午後、リフォームの家をチェックに行った  今日から清掃予定だな・・・と思いつつ  全開のマグネットパネルの修正も気になるし・・・  今までビニールで覆わ…

今朝の身体(2月15日)

わかっていたことだが、増えてる  あれだけ外食して増えなかったら奇跡だよな・・・  一気に危険水域に行ってしまった・・・  今日の行動は要注意・・・心して1日…

夕食

二日連続外食です  今日は、リンガーハットの長崎ちゃんぽん餃子5個セットです  鬼糖質制限ダイエットしてたからラーメンなんて3ケ月ぶりかな・・・ 美味しいです…

今朝の身体(2月14日)

夕べは、サイゼリヤに外食 引っ越し準備で忙しく、休日は外食ばかり…増えるのは当然 コロナのお陰で、お店が皆8時に閉店…家具1つ選ぶのも時間が無いし、配送も混雑…

昼食

スーパーのお弁当野菜の無いのが気になるけど…イチゴは2個だけ、残りは後で 🍓 【送料無料】吉野家 冷凍豚しょうが焼120g×10袋セット楽天市場3,980円…

今朝の身体(2月13日)

前日よりマイナス800g67kg越えなくて良かった…週末は、外食が有るから気を付けないと…朝食☕🍞🌄・ブルーベリーパン・糖質制限パン・三角チーズ手抜きです…

3時のおやつ

3時のおやつ  ・今朝の差し入れの揚げ餅・昼の残りのゼロカロリーサイダー 揚げ物の匂いが部屋中に充満   今日は、出張に出ている人達が居て、事務所は2人 その…

昼食

今日の会社でのお昼  ・オリーブのなる木(ブーランジェリーノブ） ・ロメインレタスと白菜のシーザーサラダ(105kcal、ワタミの宅配サラダ）) ・三角チーズ…

匂いが・・・

朝から差し入れが・・・ 嘱託のおじさんの奥様が作った上げ餅   匂いが強烈 ・・・・ 食べたい  何で誘惑が多い環境なのか  田舎の良いところでも有るけどね …

トラブル②・・・リフォーム編

またまた、トラブル・・・笑っちゃう編 マグネットボードの打合せが終わり和やかに談笑後・・・ 業者担当者に「2階出窓の内窓2箇所、先週まだでしたね ？」と話をし…

トラブル①・・・リフォーム編

ここ最近リフォームの終わりが見えて来たら問題も見えて来た 問題が見えてくると、引っ越し準備疲れも有るのか旦那と言い争いになり、食欲へ・・・ 今住んでる家は私の…

今朝の身体(2月12日)

夕べは、飲茶を食べに外食…見事に体重に反映 先週、金曜日より1.3kgもリバウンド マジでヤバイ😞💦流石に67kgは、越えたくない…歯が抜けてから運動も2…

今朝の身体(2月11日)

昨日と同じ…ホッ 朝食・ヤマザキの糖質ひかえめブレッド  2枚・ジャム    果実60%のラズベリージャム    あまおういちごバタージャムの賞味期限が2つと…

3時のおやつ

今日の3時のおやつ ・みかん 1個 ・栗入りどら焼  1個   嘱託のおじ様よりの差し入れです  私には、幸せな環境だけど・・・  身体には、悪い環境だわ  …

昼食

今日の会社でのお昼  ・水菜とサラダチキンの棒棒鶏風サラダ(ワタミの宅配サラダ） ・焼きそばパン（セブンイレブン） ・ゆで卵 1個・みかん 1個 ・生茶  1…

青い壁紙

カーテンのイメージを浮かべる為に、リフォーム中の家を先日覗きに行ったら・・・ 1階のカーテンは、リフォーム会社のコーディネータさんに頼んでので問題無し  2階…

今朝の身体(2月10日)

+100g 朝食・プロテイン  20g ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味 【50回分】 1,050gAmazon（アマ…

夕食

今日の夕食 ・あじの干物・子持ちいか   1個・厚焼き卵  2切れ・フカヒレスープデザート セブンイレブンに寄ってしまった為に…買ってしまった  エクレーヌ …

昼食

会社でのお昼  ・春雨と8種野菜のサラダ(ワタミの宅配サラダ） ・カレーパン(お肉屋さんの手作り） ・みかん 1個(3時のおやつ） ・ゼロカロリーサイダー  …

股関節の痛み

ネットやテレビで、千原ジュニアさんが股関節に痛みが有り、難病らしいと言っていたが・・・    私も気が付けば左足の股関節が痛くて仕方ない状態に・・・ 元々、身…

朝食

プロテイン  20g手巻納豆   3個段々、食べられるようになったら…朝も歯応えの有るものが食べたくなってきた  ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコ…

今朝の身体(2月9日)

増え続けていた体重もやっと一息 夕べの夜は、チキンカツ、カキフライ2個と少しのサラダ 近所のお肉屋さんの揚げ物美味しかったわ  すっかりアップするの忘れた…昨…

引越し準備①

来月、始めの引越しに向けていよいよ待った無し 昨日は、ほぼ完成間近の家を除きに行きました。 そこでわかった結論  今のままだとファンシーケースが入ら無いか、ロ…

昼食

今日の会社でのお昼  ・サラダ ・三角チーズ ・アップルパイ(279kcal、糖質15g）・みかん 1個  ・・・ これは3時に食べる。・ゼロカロリーサイダー…

必需品！

私の食欲を抑えてくれる必需品  香りだけで、一瞬でも満足できる  水分も取れて一石二鳥  カフェインゼロも良い  会社で1パックで2杯飲んでいる。 そこは、節…

今朝の身体(2月8日)

+100g 増えてる😱昨日、食べたからな…  今日からまた修行です。(我が家では、ダイエットを修行と呼ぶ)  朝は、プロテイン  20g   ザバス ホエイ…

夕食

今日の夕食は、タラ鍋と飲むヨーグルト 鍋の中身は ・タラ・蟹の団子・しめじ・ネギ・温泉卵 送料無料セット！雪印メグミルク恵 ガセリ菌sp株ヨーグルトドリンクタ…

3時のおやつ

3時のおやつ……食べてしまった 一応、気を遣って糖質ゼロ    1個と、りんご  4分の1  すっかり、歯の痛みも無く食べられる食べ過ぎだと思いながら止まらな…

昼食

今日は、孫の誕生日プレゼントを買いにビックカメラに… たいめい軒のオムレツのお弁当 美味しかった 幸せ 🍀😌🌸💓 名店自慢！ナポリタン 三代目たいめい…

今朝の身体(2月7日)

体重が当然ながら増えてる😱+600g   一喜一憂したくないが…  😵💨今日は、孫の誕生祝いでケーキを食べる予定🍴少しでもカロリー押さえないと… オム…

夕食

抜歯した為、恵方巻きが食べられなかった。遅ればせながら、今日食べることに 美味しい……食べられるって幸せ ・サラダの太巻きと穴子の太巻き(古市庵)     本…

昼食

今日は、2ヶ月以上ぶりにカレーライス ・よこすか海軍カレー(レトルト)・雑穀米(無印良品)・ほうれん草とツナの合え物(夕飯の残り)美味しい このレトルト、本当…

朝食

百貨店のご当地フェアで買ったスープ 九州熊本、ご当地はるさめスープ白湯とんこつ味 美味しい  九州熊本の逸品【太平燕（タイピーエン） 白湯とんこつ味 5食×1…

今朝の身体(2月6日)

先週の金曜日から今週の金曜日の1週間の体重変化 マイナス 100g 増えるよりマシか 今週も頑張りましょう  カゴメ 野菜たっぷりスープ(4種*4袋入)【カゴ…

夕食

今日の夕食🌃🍴柔らかい物食べます。・15穀  ベーグル・具だくさんコーンチャウダー・茶碗蒸し・ほうれん草のツナ合え物足りない…続けておやつ・しょうゆせんべ…

飲み物に・・・

昨日の抜歯から初めてしっかり固形物を食べたのが、昼食と3時のおやつ   抜歯した左側奥を避けて、右側奥ばかりで噛んでしまう  仕方ないな・・・まだ痛みが残って…

3時のおやつ

3時のおやつ・コーヒー  1杯 ・フィナンシェ  1個   （成城石井で買ったロカボ製品） ロカボと思えないくらい美味しかった   で、物足りず・・・ 手巻納…

昼食

今日の会社でのお昼  ・ゼロカロリーファイバー 半分(昨日の残り）・カラフル野菜とコーンサラダ 胡麻ドレッシング付（ワタミの宅配サラダ） ・三角チーズ ・みか…

歯が痛い！

当然だけど歯が痛い  抗生物質は、飲んでいるが痛み止めはまだ飲んで無い  痛いときに飲むようにと1日2回の痛み止めを渡されたが・・・  痛みって人それぞれだよ…

今朝の身体(2月5日)

夕べは、抜歯のお陰で食べなかったも同然だから体重も減ってる 食べなければ痩せる 食べられなかったから痩せる 食欲よりも痛みの方が上 流石に全然、食べる気が起き…

抜歯

結局、上の奥歯を抜歯しました。痛かった…死ぬかと思った。根っこを半分残せたら残すと言ってたが…膿が根っこ全部覆ってしまったため諦め⤵️逆に手前の歯の根っこにま…

歯医者です。

歯医者に着きました。まだ、予約まで30分有るけど…抜歯するかもと思うと落ち着かない どういう方法になるのか… 👂️詳しく話を聞かないと… 👂️奥歯だから幸…

3時のおやつ

3時のおやつ ・干し柿（市田柿）  3個・みかん  1個  ・ブラックコーヒー  糖質制限で果物食べられなかったのが一番ショック               …

お昼

今日の会社でのお昼  ・ゼロカロリーファイバー （半分）・・・初飲み ・白菜と塩昆布のサラダ(ワタミの宅配サラダ） ・三角チーズ ・チーズのベーグル半分・みか…

引越し準備

こんなに引っ越し準備が大変なんて思わなかった  旦那と私の母親とたった3人なのに・・・ 一番多い時に7人で住んでいたからな・・・ 私、旦那、息子、私の父母、離…

今朝の身体(2月4日)

キャー  500gも増えてる 心当たり有り過ぎ抗生物質が効いてきて歯の痛みも柔らいだお陰も有るが…昨日は、気がつけば…チョコレート、栗羊羹、手巻納豆(成城石井…

ひな人形

今年、孫に「ひな人形」を買ったのだけど・・・ リフォームが終わって、引越しが3月3日以降になってしまう為今年は、飾れない  まあ、孫も2歳だし・・・ 本当は、…

お昼

今日の会社でのお昼  ・サラダ(ワタミの宅配） ・ゼロカロリーサイダー 半分・ゴマベーグル 半分・三角チーズ ・ゆで卵・みかんは、三時のおやつに    ちなみ…

鬼糖質制限ダイエット(ライザップ擬き）の結果報告②

最高体重をカウントしてから鬼糖質制限ダイエットが終わるまでの結果報告 自宅での朝体重 ： パジャマのままで、トイレ後の朝一測定結果  最高体重（2020年9月…

鬼糖質制限ダイエット(ライザップ擬き）の結果報告

第一章ダイエット＝ライザップ擬きの結果報告 ダイエット内容・期間 約2ヶ月・鬼糖質制限（毎回たんぱく質100g）  トレーナーへの3食報告義務有り・筋トレ 1…

今朝の身体(2月3日)

歯のお陰で体重が何もしなくても減ってます本当は、食べたいのに…朝は、抗生物質が切れるのか、徳に痛い😅朝食は、プロテイン  20g   ☕🍞🌄