ツラい腰痛。 ギックリ腰になれば、日常生活もままなりません。 だから、なるべく腰痛とは無縁でいたいもの。 若い頃、友人の体験談から誰しもギックリ腰になるも…
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ツラい腰痛。 ギックリ腰になれば、日常生活もままなりません。 だから、なるべく腰痛とは無縁でいたいもの。 若い頃、友人の体験談から誰しもギックリ腰になるも…
日用品を使っていると、地味に困ることや、ここが残念！ていうアイテムがありますよね。 たとえば湯たんぽ。 ヤカンとの相性かお湯を入れるときにこぼし、冷めたお…
物価があがって、ますます世知辛い世の中。 こうなると節約が頭によぎりますよね。 でもお金を切り詰めようとガマンをしすぎると、ストレスになるもの。 そこで、…
＃61 さびしくて涙がこぼれそうなときに思い出してほしいコト
家族がいても孤独。友だちがいても孤独。 または、今は淋しくないけれど将来死別して独りになることを考えると、どうしようもなく不安になる──。 こんな心細さを…
＃60 あると便利！いろいろなシーンで活躍する伸縮包帯の使い道
日常生活でちょっとした困りごとって、ありますよね。 たとえば、ワイドパンツのすそがトイレの床についてしまうのがイヤだ。 エアコンで足が冷えるからレッグウォ…
＃59 食糧危機が来ても来なくても、家庭菜園が超おすすめの理由
食糧危機が来ると言われる日本。 なぜなら食糧自給率がひくいので、もし戦争に巻き込まれ輸入がストップすると、たちどころに食糧難になるから。 そのため家庭菜園…
物価が上昇して、いやけが差すこのごろ。 でも、それで気分をめいらせていると、よけい負のスパイラルにはまります。 こんな時だからこそ、楽しみは必要。 それに…
仕事でせかされる。 寝不足でしんどい。 人間関係で生まれるストレス。 思わず、ピリピリする場面ってありますよね。 ゆっくり息ができないのはしんどいもの。 …
＃56 夢も希望もない…心がささくれて苦しむ人へ贈る、とっておきの言葉
ショッキングなことがあったり、未来に夢や希望をもてなかったりすると、心がズドーンと暗い気持ちになりますよね。 経験すればわかりますが、その状態ってすごく…
＃55 灰色の毎日がキラッと輝く！ とっておきの ”習慣” とは？
なんにも良いことがなくて、生きていてもむなしい──。 そう感じながら、毎日を過ごすのは苦痛で仕方ないですよね。 そんな人にオススメしたいのは、毎晩寝る前…
やらないといけないことがあったのに、うっかり忘れてしまった！ 大事なモノを置き忘れた！ 日常のなかでこういうことってありますよね。 他のことに気をとられ…
人間だから、気分がどんよりすることってありますよね。テンションが落ちた状態だと、体も調子が出ないもの。 でもこちらで紹介する方法を忠実に実践すれば、ネ…
なにかしたいけど、やることが思いつかない。ヒマすぎてしんどい。ただぼーっとしている状態に、苦痛を覚える。 ゆっくりする時間がないのもキツいですが、手持ち…
＃51 白い服に食べ物の油じみ！！…その華麗なる応急処置とは？
カレーやトマトソース、焼肉のタレ、ウスターソース、お好み焼きソース…。 食事中、服にソースや汁が飛ぶことってありますよね。 自宅ならまだいいですが、外では…
なんとなく苦手な人っていますよね。ピリピリしたオーラを発していたり、ブスッとしていたり…。 そういう人をプライベートで避けられても、仕事などでは避けられま…
クセ毛って悩みのタネですよね。髪にツヤはないし、触るとゴワゴワ。がんばってヘアアイロンしても、なかなか真っすぐにはならないし。雨の日なんか、もうサイアク……
空気が乾燥する秋冬。のどが痛くなったり、咳が出たりするとツラいですね。 そこで、のどが不調なときにめちゃめちゃ頼りにし、逆に持っていないと不安にさえなる…
気温が下がる秋から冬。寒くてお風呂に入るのが億劫になったり、苦行のような気持ちで入浴したりしていませんか？ 暖かい浴室と寒い脱衣所との気温差はヒートショッ…
足の指の爪切りは、手に比べてかなり面倒ですよね。 ふと切りたいと思っても、靴下やパンストを履いていれば、やっぱり後にしようってなりがち。それで、ついつい足…
人の数だけある悩み。ほんの些細なものから心に重く乗しかかるものまで、実にさまざま。悶々とする状態は、本当にツラいですよね。 今回は、いろいろなワザを駆使す…
＃44 モノを捨てるのに踏ん切りがつかない人は必見！気楽に処分する方法
見渡すと、モノで溢れかえった部屋。スッキリした住居には憧れるし、捨てなきゃいけないと思っている。でも、イマイチ踏ん切りがつかない…。 そんな、モノを捨て…
生きるのに疲れて、幸せを実感できないことも多いですよね。しかも不幸せな人が増え続ければ、ますます生きづらくなってしまうでしょう。この世界で私たちは繋がって…
周りの人から、説教されることってありますよね。 向こうは良かれと思い言うのでしょうが、こちらにも事情や考えがあります。だから、ありがた迷惑な場合もあるわ…
＃41 イライラして苦しい人へ…感情をコントロールし朗らかになる方法
色々ある毎日。ついイライラすることも多いですよね。でも、それでトクすることは残念ながらありません。 それに、イライラするのは苦しいもの。怒ってばかりの自分…
＃40 美味しく簡単、後片付けがラク〜なカレーうどんの作り方
毎日の食事づくりは本当に大変。だから後片付けには、なるべく労力をかけたくないですよね。 カレーうどんやカレースープを作ると、鍋に黄色くこびり付くので、洗…
沈黙が気まずい──。 見ず知らずの人や親しい相手であれば、無言の時が流れても全然平気。 でも中途半端な知り合いだったり、そこまで親しくない相手であったり…
夏はうだるような暑さで、じっとしているだけでもツライ季節。そんな時期に風邪で苦しむのは、やるせないですね。私は一夏に風邪を3回ひいてから、すっかりこりて…
大方の人がもつコンプレックス。真っ正面から向き合うとドヨーンとしますよね。 でも、モノは考えよう。とらえ方次第で、その後が全く変わってきます。 今回は、…
夏になると出回るゴーヤ。高い栄養価は魅力的ですね。でもゴーヤには、独特の苦みがあります。 食べたいけど手が出せなかったり、顔をしかめて我慢しながら食べたり…
掃除って面倒ですよね。掃除嫌いは自分を奮い立たせないと、体が動きません。私も掃除が大の苦手なので、よくわかります。 だけど放置すれば、いつか悲惨な状態に……
テレビで知った、良さげなエクササイズ。今日から続けよう！と意気込んだのに、しんどくて三日とたたないうちにやめてしまった…。 こんな経験を何度してきたでし…
手がカサカサだったり、しぼんでいたりすると老けて見えますよね。シワシワになってしまった手も、けっしてあきらめなくて大丈夫。少し日数はかかりますが、簡単な…
夜ぐっすり眠れないと、次の日がしんどいですよね。人間はデリケートな生き物。だから眠れない原因はたくさんあります。 今回は7つの原因別に対策をご紹介。これに…
#31 悲観的な性格がしんどい！上手に脱出できる実践3ステップとは？
コロナで人々の間に不安感が一層増しています。将来の生活を考えると、ついため息をついてしまいますよね。だからと言って、悲観的になるのは良くありません。精神…
鬼滅の刃を ”オニメツのハ” と思っていた。 鬼滅も刃も、揃って間違うって…。そんな私は40代。 そういえば、Wi-Fiの読みをてっきり ”ウィーフィ” …
＃30 もっとこうして欲しい！ 相手を動かす最も効果的な注意の仕方
↓↓↓ 家族に直してほしいところを注意しても、聞く耳を持ってくれない。残念ながらそういうこともありますよね。 どう伝えるかによって、相手の反応はまるで変…
＃29 死ぬのが怖い…得体の知れない不安が解消する死の受けとめ方
↓↓↓ 死ぬのが怖い。死んだらどうなるんだろう。自分の体を焼かれるのもイヤだ…。 経験のないことって怖いですよね。私も以前は、死をとても恐れていまし…
＃28 田舎からジャガイモが…料理が苦手でも美味しく簡単に作れるレシピ
↓↓↓ ある日突然、大量のジャガイモを手にしたら…。よほどのジャガ好き、料理好きでなければ、少々トマドってしまうかもしれません そこで美味しく、しか…
↓↓↓ 炊き立てのご飯はやっぱり美味しいですよね。だけど炊飯には、けっこう手間がかかります。毎日ご飯を炊かなくても、炊き立てのようなご飯を食べる方法は…
＃26 過去の失態がよみがえって苦しくなる…今すぐ楽になる考え方
↓↓↓ 過去の恥かしい失態や醜態が突然プレイバックし、いまだに赤面する。これは自分自身によって、繰り返し ”はずかしめ” を受けるに等しい行為。当事者…
＃25 乾燥で肌が劣化…コストをかけずに肌をよみがえらせる方法
↓↓↓ 女性にとってお肌の状態は、体調と同じぐらいに重要です。肌が乾燥すると老けて見え、化粧ものらず、一日中テンションが下がります まあ、そんな自分…
＃24 皿洗いは手が荒れるからイヤ！手を荒れにくく節約もかなえる方法
↓↓↓ 食器洗いは洗剤を使うので、手が荒れてしまいます。皮膚が弱い人にとっては、つらいことでしょう 洗う前に汚れを拭き取っておけば、洗剤の量をかな…
↓↓↓ ＊艱難辛苦 （かんなんしんく── 困難にあい苦しみなやむこと） 生きていると、肉体的な痛みや精神的な痛みを受けることが、ままありますね あ…
↓↓↓ 日差しでパソコンの文字が見えないのは、ものすごいストレスですね 明るい陽の光は、どんよりした天気よりはるかに気持ちがいいですが、パソコン作業に…
↓↓↓ 暗い夜道を一人で歩くのは心細いですよね。しかも若い女性の場合、身の危険を感じて、より不安になるでしょう そこで夜道を歩く上で、少しでも不…
↓↓↓ ”生きる意味” は、ただ楽しいときには考えもしません。でもつらいことが続くと、急にムクムクと頭をもたげる、遠くて身近なテーマです。 苦しいこ…
↓↓↓ 突然の腹痛で緊急入院…。 身に起きないことを願いますが、いつ体調を崩すかは誰にも分かりません また自分は大丈夫でも、家族が病気になり入院するこ…
↓↓↓ 肩がこって吐きそうなほどのシンドさは、経験者ならよくご存知でしょう 肩こりはそう簡単には治らない──。 人はこのように考え、そして悩みま…
↓↓↓ 人の言葉や態度に傷つくことありますよね 言った当人に悪気がない場合でも、コンプレックスを刺激されて傷つくこともあるし、明らかに意地悪を言わ…
↓↓↓ ATMで現金を下ろそうとしたら、磁気不良でまさかのエラー その時はたまたま困りませんでしたが、もし旅行中で所持金が1万円未満だったらと思う…
↓↓↓ 初めての場所へ向かう時は、方向音痴でなくとも多少は緊張します。 とくに、電車の関係で時間があまりない場合、予定通りに着けるかドキドキ タク…
↓↓↓ 子育てを終えて久しぶりに社会復帰する。畑違いの部署に異動になった。転勤で縁もゆかりもない土地へ行く。 こんなとき、新しいコミュニティに馴染めるだ…
↓ ↓ ↓ スマホは失くすと大変ですよね すぐに見つかればいいですが、探す手間がかかります。 連絡手段は絶たれるし、お財布代わ…
↓↓↓ 生理痛で悩んでいる人は多いですよね。 しかも毎月やってくるし、閉経まで半永久的に続くと考えたら余計ウンザリだと思います 薬は生理痛をラク…
↓↓↓ 人の目が気になるのはよく分かります。 変に思われていないだろうか？と他人の心が見えないぶん、心配になりますよね 日本人は農耕民族で横…
↓↓↓ 便秘の苦しさはよく分かります しかも、大事な日や勝負のときに便秘だと、テンションが下がって結果にも影響しそうですよね 「ピンクの…
↓↓↓ 電車でユラユラ揺られているうちに眠ってしまい、起きたらコンタクトが乾いて目が開かない…。 コンタクト アルアルですね 冬場は空気が乾…
↓↓↓ 年末の大掃除と言えば、爽快感と達成感がハンパない国民のビッグイベントです。 しかし、汚れが落ちないと疲れるし、時間もかかって、それはもう大変…
↓↓↓ 友だちと怪談話で盛り上がったとき。 はたまた、薄着でうたた寝して起きたとき。 ゾクっとするような、なんともイヤ〜な寒気を感じますよね …
↓↓↓ 鼻血が突然出て、困ったことはないですか？ 血がタラタラと流れたら、一刻も早く止めたいですよね。 今はマスクを着けているので目立たないとはいえ、公共…
↓↓↓ 歯に食べ物が挟まって困ったことがある方って、結構いるのではないでしょうか？ 歯と歯の狭い隙間に詰まると、指で引っ張っても歯ブラシで引っ掛け…
↓↓↓ 私もかつて猫背に悩んでいました。 ショーウインドウに映る己の姿に、溜め息をついておりました 猫背って、なるのは簡単なのに、矯正するのは難しく…
↓↓↓ 洗濯物がなかなか乾かないと、困っちゃいますね。 早く着たいのに半乾き 夏は、暑いし焼けるし体調不良で最悪だったけど、洗濯には最高だったよな、…
↓↓↓ ひったくり。それは突然やってきます。 ある夜、自転車で帰宅中だった私の背後に、バイクの低い音が聞こえて来ました（実話）。 自転車とバイクな…
↓↓↓ ハタチの時、生まれて一度もお腹が空いたことがないと言って、驚かせた友がいました。 しかし寝冷えは、どんな人でも一度は経験しているはずです…
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ツラい腰痛。 ギックリ腰になれば、日常生活もままなりません。 だから、なるべく腰痛とは無縁でいたいもの。 若い頃、友人の体験談から誰しもギックリ腰になるも…
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物価が上昇して、いやけが差すこのごろ。 でも、それで気分をめいらせていると、よけい負のスパイラルにはまります。 こんな時だからこそ、楽しみは必要。 それに…
仕事でせかされる。 寝不足でしんどい。 人間関係で生まれるストレス。 思わず、ピリピリする場面ってありますよね。 ゆっくり息ができないのはしんどいもの。 …
ショッキングなことがあったり、未来に夢や希望をもてなかったりすると、心がズドーンと暗い気持ちになりますよね。 経験すればわかりますが、その状態ってすごく…
なんにも良いことがなくて、生きていてもむなしい──。 そう感じながら、毎日を過ごすのは苦痛で仕方ないですよね。 そんな人にオススメしたいのは、毎晩寝る前…
やらないといけないことがあったのに、うっかり忘れてしまった！ 大事なモノを置き忘れた！ 日常のなかでこういうことってありますよね。 他のことに気をとられ…
人間だから、気分がどんよりすることってありますよね。テンションが落ちた状態だと、体も調子が出ないもの。 でもこちらで紹介する方法を忠実に実践すれば、ネ…
なにかしたいけど、やることが思いつかない。ヒマすぎてしんどい。ただぼーっとしている状態に、苦痛を覚える。 ゆっくりする時間がないのもキツいですが、手持ち…
カレーやトマトソース、焼肉のタレ、ウスターソース、お好み焼きソース…。 食事中、服にソースや汁が飛ぶことってありますよね。 自宅ならまだいいですが、外では…
なんとなく苦手な人っていますよね。ピリピリしたオーラを発していたり、ブスッとしていたり…。 そういう人をプライベートで避けられても、仕事などでは避けられま…
クセ毛って悩みのタネですよね。髪にツヤはないし、触るとゴワゴワ。がんばってヘアアイロンしても、なかなか真っすぐにはならないし。雨の日なんか、もうサイアク……
空気が乾燥する秋冬。のどが痛くなったり、咳が出たりするとツラいですね。 そこで、のどが不調なときにめちゃめちゃ頼りにし、逆に持っていないと不安にさえなる…
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足の指の爪切りは、手に比べてかなり面倒ですよね。 ふと切りたいと思っても、靴下やパンストを履いていれば、やっぱり後にしようってなりがち。それで、ついつい足…
人の数だけある悩み。ほんの些細なものから心に重く乗しかかるものまで、実にさまざま。悶々とする状態は、本当にツラいですよね。 今回は、いろいろなワザを駆使す…
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ショッキングなことがあったり、未来に夢や希望をもてなかったりすると、心がズドーンと暗い気持ちになりますよね。 経験すればわかりますが、その状態ってすごく…
