ボクシング ダイエット ジム

友人が通っているパーソナルトレーニングジムに興味津々です。 なぜなら、「ボクシング」ができるからです。 もちろん、格闘家を目指すわけではなく、ダイエット目的です(^^) こちらですね↓

エラグ酸 サプリ

最近、気になっているダイエットサプリがあります。 これですね。 ⇒

フラフープ 消費カロリー

先日友人宅に行った時、楽しそうなダイエットグッズを見つけました。 スマホと連動したフラフープです。 これです↓

プランク ゲーム感覚

体幹を鍛えて、痩せるカラダを手に入れたいと考えています。 プランクとは体幹トレーニングの一種です。 そのプランクをゲーム感覚で楽しく続けられるのがこれです。↓

糖質カット 炊飯器 ダイエット

1年程前から炊飯器の調子がよくありませんでした。 具体的には、白米の炊き上がりで、水分が多かったり少なかったりしてあまり美味しくなったんです。 普通に炊けるときもあったので、そのまま使用していました。 でも？ うまく炊けないことが増えてきたので、つい先月、炊飯器を購入しました!(^^)! これです。↓

完全食 置き換えダイエット

置き換えダイエットをするために、完全栄養食（完全食）について調べています。 完全食とは、生きるために必要な栄養素を十分含んでいる食品のことです。 卵や玄米が有名ですが、それだけでは栄養不足なんですよね～ 必要な栄養を摂りつつ、

オンラインジム パーソナル

コロナの影響で、ジムに通うことに躊躇しませんか？ 先日、ネット記事を見ていたら、遺伝子検査を活用したオンラインジムの存在を知りました。 こちらですね⇒ 遺伝子検査で太りやすい原因を知って自分に合っ…

お腹の脂肪 サプリ

お腹の脂肪を落とす方法について調べています。 運動と食事だ！！ そんな声が聞こえてきそうですが・・・(^-^; その中で、最近気になっているのがこれです。↓

体幹トレーニング ダイエット

今日、帰宅後テレビのスイッチを入れると、某女性お笑い芸人の方が、スケボーのような物に乗ってゆらゆらしていました。 でも、なんかスケボーとはちょっと違う形をしていました。 よ～く見てみると、車輪（？）のようなものが真ん中に一つしかありません。 空き缶の上でスケボーに乗っているのかと思ったら違いました。 【バランスボードPRO（プロ）…

お腹引き締め 筋トレ

腹筋ローラーってご存知でしょうか？ 腹筋ローラーとは、腹筋を鍛えるトレーニング機器のことです。 前に転がしながら全身を伸ばしていくことで、お腹引き締めなどの筋トレが自宅でできます。 でも？ あれって、かなりきついっ！！！ わずか数回でも腕がプルプル、お腹が筋肉痛になるのではというほどハードです。…

パンチングボール 自宅

今日は、お友達の家に行きました。 かなり久しぶりだったので、手土産も持参していざ室内へ・・・ リビングに行くと、まず目に入ったのがこれでした。↓ ↓ ↓

健康茶 ダイエット

食事の時って、何か飲まれますか？ 私は、

低糖質食 宅食

美容と健康のために、食事には気を付けている「つもり」です。 そうなんです。 気を付けていても、実際にその食品がどれだけのカロリーで糖質は・・・なんて考えません。 つまり、何となく体に良さそうという基準で食べているんですね。 ↑「だから、その体型なのね、ふふふ」という声が聞こえてきそうです(>_<)

パーソナルジム ウエスト痩せ

ウエストが気になっています。 そろそろ薄着になるのに、ちょっとこのお腹では・・・ 何とかしたいとは思いつつ、実際は何も行動できていません。 そんな悶々とした気持ちの中、友人から連絡があり久々に食事に行くことになりました。 約5年ぶりくらいでしょうか、今日会ってきました。 久々に会ってみて…

お通じ ダイエット

最近、お通じが気になっています。 3日に1回なんていう日もあり、ちょっと心配・・・ お通じ対策なら「ビフィズス菌」ですよね。 ヨーグルトやドリンク類も試しているのですが、どうも便秘気味の私の体には効かないようです。 そこでちょっと調べてみたら、どうも