町田ぼたん園に行って来た

こんにちは夫が休日にどこかにお散歩に行きたいというので、昨日、町田ぼたん園に行ってきました。5～6年ぶりぐらいかしら？以前に行った時はゴールデンウイークだったので、ちょうど見ごろでは？と。その前に…ランチは久しぶりに、座間市さがみ野のロイヤルグリーンでス

アラフィフは今こそ、運動習慣を！どうしたら運動って続くの？

こんにちは新年度が始まって、もう2週間が過ぎますね。子どもたちがだんだん大きくなって、自分も年を重ねて…コロナも重なり…あぁ、運動してないわもちろん、階段をみつけたらエクササイズマシーンだ、わーい！と、一段飛ばしで駆けあがれる人は問題なしです。移動は車ばっ

生活が変化した。しなやかに受けとめる心と身体のつくり方

こんにちは今年はろくに花見もしなかった。買い物ついでにお花見。娘が社会人になりまして…学生の時の気ままなズボラ暮らしが一変毎日6時起きで出かけていきます。それに合わせて、私も7時起きを6時に最近は、夫が在宅勤務の日は8時起きでも余裕。すっかり、のんびりした生