40代後半の普通のおじさんの日記。 ランニング初心者の素人だった私が、毎日のトレーニングによってサブ３達成や トライアスロン・ウルトラマラソンにまで挑戦するように！！ 『継続は力なり』を信じ日々楽しんでます。
今日は、お休み！ダイアモンド大山を見に行こうと計画するも天気が悪いので断念。しっかり走ることに。まずは朝食。今日の朝食朝食後、キツイ閾値走へ。公園に着くと、N谷さん、ひがんしさんが来てました。閾値走をやりますけど、やりますか？？と伝えるとOK👍一緒に走って頂
自宅の草が気になり、除草剤の『ネコソギ』を購入しました！この商品は、読んで字の如く草を「ネコソギ』から枯らして最長9ヶ月間持続するうたい文句の商品です。めんどくさがり屋の、私には持ってこいの商品ですねネコソギ！ネーミングがなんとも怖く触るのが危険な感じ。ま
昨日の疲れはなし！目覚めの良い朝でした♪その後、身体確認ランニングへ。右アキレス腱の痛みも無くホッとしました。今日のランニング帰宅してシャワーを浴びて、昨日のおかやまマラソン試走のYouTube動画やブログを書き書き。今日の昼食さぁ明日お休み！仕事頑張ろう！！
6:30起床！今日は、おかやまマラソン試走へ。まずは朝食。今日の朝食朝食を食べて、7:30に家を出てN谷さんとの集合場所へ！！ランニングの詳しい内容は「ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！意外に楽に設定通り走れた試走。とにかくケガ無
本日は、ゆっくり起床。明日は、レースコースでの30km試走です。明日に備えて、しっかり身体を休めます！！今日の朝食朝食後は、昨日の福山のブログを書いたり、YouTube動画を作ったりしてゆっくり。お風呂にもゆっくり浸かり、セルフマッサージ。明日は、しっかり走れるかな
今日は、アキレス腱に痛みが出た私をレジェンドランナーOさんが誘ってくださり、福山へ。7時に起床してまずは朝食。今日の朝食トレイルの用意と、総社に行くついでに、バイクのバッテリーが悪いのか、接触不良なのか分からないが、ウェイブにバイクを持って行く用意を。8時に
7:30起床！ストレッチをしてランニングへ。昨日、アキレス腱が痛くなり、冷湿布とマッサージガンでモミモミしたのが良かったのか、幸い痛みは無くスタート！とは言ってもジョグ。公園内で、ラン友さん達とお会いして一緒にジョグをさせて頂きました♪アキレス腱を痛めてるの
高松の叔父さんの所へ行った時に、お土産で頂いた森上屋さんの『特大どら焼き』高松の叔父さんが、めちゃくちゃあんこご多くて血糖値ご上がるよー！とニヤニヤ。あんこ好きな私は興味津々♪箱を持つとズッシリと重い。中身は、あんこタップリ『特大どら焼き』！！見た目だけ
本日は4′15友の会ペース走へ！足の状態も良く、気持ちもバッチリ！で臨めそうな朝。まずは朝食。昨日、たからで買った、秋の季節の大福を！そして、公園へ。ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！公園はサッカー
本日は、お休み。ランニングも休足日です。今日の朝食朝食ほ、娘が作ってくれた特製肉まん！とても美味しく出来てました♪朝は、妻が仕事から帰ってくるまでゆっくりと。お風呂に入ってセルフマッサージなど。妻が仕事から帰宅して、お父さんのリクエストで今日は叔父さんの
今朝は、7時前に目が覚める。ストレッチをして朝食。今日の朝食昨日、お父さんはdocomoから楽天にスマホを変えて、テレビでスマートウォッチを見てとても気になってる様子。いろいろと見て、購入も考えましたが、私の以前使ってた時計を使ってみることに。設定は、娘が全てし
今日は、ポイント練習、Qトレーニングです！まずは、しっかり走る為に朝食。今日の朝食ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！今日のランニングお風呂に入って軽食。マッサージガンでセルフケアして、昼までゆっく
7時半起床！昨日の疲れはさほどなし！まずは、お水を飲んでランニングへ！！今日はサクッと6kmのランニング！！今日のランニング帰宅してお風呂に入って朝食。今日の朝食朝食中、お父さんがスマートウォッチが欲しいと言うのでいろいろ調べてみました。血圧と体温が測れるの
6時起床。仕事で遅く就寝は遅くなったが、ぐっすり眠れた朝。ストレッチをして服を着替え、2RUNとモルテンをチビチビと。応援に来てくれる、娘もバッチリ6時に起きてくれました妻の運転で会場へ。妻が朝早くから作ってくれた、おにぎり。車の中で、おにぎりとバナナ、モルテ
今朝は、9時過ぎに起床。ぐっすり寝てたようで、妻も私を起こさずに仕事へ行っていました。ストレッチをして、お風呂に入ってムダ毛処理をして、お風呂に浸かりリラックスタイム。朝食を、食べながらYouTubeでハーフマラソンのイメージトレーニング。今日の朝食その後も、軽
今朝は、7時過ぎに起床。今日もぐっすり眠れたな～腰痛はいつも通り。ストレッチをしっかりしてからベッドを出ました。今日は、生憎の雨。まぉ私にとっては、走れないので良し。かな今日の朝食朝食後は、週末のハーフマラソンのイメージトレーニングをしたり、本を読んで補給
今朝も良くねれました！！8時過ぎまでぐっすり寝れました～♪お水一杯飲んで、まずはランニングへ！！レースも近いので軽めにとスタート！！するも、なんだかんだでけっこう走りましたねランニングの詳しい内容は「ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご
今日も8時過ぎの起床。二日連続でよく寝れた朝。朝は、妻とマッサージガンで、交代交代マッサージ。今朝は、雨が降ってたのでランニングは出来ないな～と朝食。今日の朝食朝食後は、掃除をして、気になっていたキッチンダクトの掃除。いろいろしてたら、どこもかしこも気にな
今日は、ビックリするほど寝てました！！起床したのは8:40。気持ち良く寝てたから、起こさなかったんよ～と妻。本当に、よく寝てましたね。その後、ランニングへ。今週末は、ハーフマラソンですが、Eランニングを続けて走っていこうと考えてました。公園に着くと、すさいちさ
本日は、お休み。ランニングも休足日です。朝は、ゆっくり起床し、ストレッチや、マッサージガンでモミモミ。妻が仕事から帰って来るまで、ブログ書いたりして、ゆっくり過ごしました。妻が帰宅して、昼食を食べに。どこへ行こうかな～と悩んだ末に、以前から気になってた『
今朝は7時起床！朝は、ストレッチとマッサージガンでモミモミ。妻にも、マッサージガンで揉んでもらい、妻にもマッサージ。とても良い買い物だった。その後、軽くランニングへ。8km走って、今日もWS。その後、浮遊術の練習？？アキレス腱の痛みなく走れました今日のランニン
今朝は、8時起床。よく寝れました。朝は腰痛がひどくて、布団の上でストレッチをしっかりと。その後、水一杯飲んでランニングスタート！！小学校では運動会。運動会でリレーや走る事が嫌いだった私が今走ってることが驚きだな公園内の芝生の上で、少し速い動きがしたいのでWS
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