白湯から始まる健康ライフ日々の健康生活が10年後20年後の健康を作る1日1分の運動が20年後の若々しさを作る年をとっても若くてかわいい自分でありたい今日も最…

新しいコスメをお得に購入しちゃった✨ デパコス級のアイライナーとほぼ同じクオリティで500円 お化粧するって楽しいですね✨ 今日はどこでお出かけ行こうかな  …

 こんにちは✨ミカです(^▽^)/ 手作りジェラートは太らない！？隠れた人気ジェラート屋「REGALINO」さん@gelateria_regalino常時20…

みんなの回答を見る  今もこのお洋服、来ています✨

みんなの回答を見る  DAISOで2年前に購入したうさちゃん達は、今も我が家のお庭で活躍しています(^▽^)/ ホームセンターでも同じようなうさちゃんの置物が…

   食事の改善：高カロリーで栄養の少ない食品を減らして、野菜、果物、豆類、全粒穀物などの栄養価の高い食品を増やしましょう。また、揚げ物や菓子、ジュースなど…

神奈川県で人気の桜街道🌸 バイクに乗って毎年、お花見を楽しんでます♪          

  おはようございます✨ミカです。朝起きて、白湯を飲むルーティン生活。習慣を休むと逆に違和感になり、1日変な感じになります・・。やっぱりマイルーティンを過ごし…

4月こそ理想の体型へ近づけたい(;^_^A美味しいお菓子や食べ物との戦いは、いつ終わるのでしょうか今日は一流万倍日の開運日だから、家事もネイルも頑張ろうっと✨…

朝起きたら、白湯を飲みます寝ている身体や細胞をゆっくり起こして活性化✨美容も健康も細胞活性化から。年を重ねて肌老化したからと、高い化粧品買っても変わらないんで…

毎朝のルーティンは、「白湯」を飲んでいます。身体の隅々をゆっくり起こして、細胞から活性化しますと、元気になり、すぐ動ける状態に✨健康によるダイエット効果も  …

おはようございます✨ミカです。 毎日、時間があっという間に過ぎていき、私は何をして過ごしているんでしょう💦 年齢に抗い、若々しくいないと行けませんよね(;^…

健康生活やダイエット成功したい！と思ったらツライ食事制限やキツイ運動を始めたがりますが、まず長続きしないんですよね、、身体や脳に負担がかかりすぎが原因。私みた…

 朝、晴れてる＆暖かいだけでルンルン♪ 暖かくなってきたということは ⇒ダイエットしっかりしなきゃ！ 可愛い水着を着たいから、食生活をもっと栄養たっぷりに変え…

「自分がこうだったら幸せだなと感じたらそれが幸せであり成功」 ＼人生に勝ち負けなどないよ／自分を信じ前へ進みましょうね✨      

 昨夜は、美味しそうなぶりや総菜をお得に購入できましたので🍺🍱を楽しみました そして塩分、糖分が致死量に（笑） そんな時でも安心 40代夫婦の健康生活の原…

 #今だから言えること夫には内緒 女性のあれが始まった1週間って異常に食欲が増えちゃう一人でいただいた北海道のお土産バクバク食べちゃった 明日から、ダイエット…

おはようございます✨白湯から始まる健康ダイエット♪今日も朝から健康で気分も明るい✨ あっという間に3月最後の日になりました。 3月はありえない速さで去って行き…

 2月下旬～6日間行ってきた沖縄県は北部の瀬底島！瀬底ビーチは、天然ビーチで透明度NO.1✨カフェやレストランも充実していて、暮らしているかのような素敵な時間…

今日は一粒万倍日。大きな利益をもたらす最高の日✨ ウチの🐇が天国行った日が今日  命日の3/28は、毎年何かが起きるので、ワクワクしながら家事やダイエットを…