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手抜き美活主婦のブログ https://ameblo.jp/tenukibikatsu

手抜きでずぼら主婦のみかです。 面倒くさがりの私でもキレイになりたい! でも食欲に負けちゃう。。 手軽に美活できるサイト運営しています♪

手抜き主婦みか
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2020/10/09

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  • #ダイエットには許されざる料理:煮物

     #ダイエットには許されざる料理:煮物色々な調味料を使って、美味しいのですが、糖分塩分その他が多すぎて・・・。毎日、煮物を食べている方は、ちょっと調味料の調整…

  • #好きなラーメンは〇〇味:北海道出身はとかく「みそ味」と思われがち。実際は・・・

     #好きなラーメンは〇〇味:北海道出身は、往々にして「みそ味」と思われがち。でも私の好きなラーメンは「しょうゆ味」です🍜もちろん、おみそ味も好きですよ※東京の…

  • #私のストレス発散法:コスメを爆買いすること笑

    ストレス溜まってきたりモヤモヤしてきたらおしゃれしてコスメ買いに行きます✨新しいコスメが1か月ごとに新発売されるから、楽しいですね         

  • #健康志向の人へすすめたいパン

     おはようございますミカですパンはみなさん、お好きですよねーでもね、何気なく買ってるパンが不健康の原因になってるの、ご存じでしたか? 身体によくないと思われる…

  • 【最強の健康法】これ1つで美肌からダイエットまで期待できるモノとは

    おはようございます✨楽しい週末ですね♪ 毎日、朝から夜遅くまでお仕事、お疲れ様でございます。運動ができない、食べるのが遅いなどで生活習慣病になる方が大勢いらっ…

  • #また行きたいカフェ:御殿場&駿東郡小山町の隠れた人気カフェ

    今日も晴れの1日になりそうです。#御殿場 や #駿東郡小山町 には、隠れた人気カフェがいっぱいあるんです。地方移住してあちこちへ出かけてますが、地元民もあまり…

  • #安くて驚いたもの ダイソー100均のアロマが高級ホテルに早変わり!?

    【100均のアロマで部屋が高級ホテルの香りに!?】おはようございます✨ミカです。 インテリアに馴染むシンプルなデザインが特長のアロマディフューザーを買ってみた…

  • 健康無くして成長・成功ナシ!よい週末を

     おはようございます。ミカです。 今週もお仕事お疲れ様でございました 気温の寒暖差があり体調崩しやすいですが、健康には十分ご留意くださいませ。 健康もダイエッ…

  • 【40代夫婦が無理せず痩せたメニュー】一部をこっそり紹介

    おはようございます✨ 手抜き主婦のミカです。 ダイエットには”正しい順番”があるんです。その順番を守らず、おこなうと見た目は早く変われるかもしれませんが、継続…

  • #ダイエット中でも許される甘味:大福や和菓子は太らない!

       和菓子は太らない! もっちもちで美味しんですよね♪  ※でもね、素材をちゃんと見ましょうねお砂糖は、白いものじゃないか?添加物は入ってるの?着色はつけて…

  • 豊かさと幸せは自ら掴んでいこう

     おはようございます✨ミカです。 ずっと雨続きな天気でしたが、今日は晴れましたね(⌒∇⌒) GWも中日。 昨日よりも楽しく充実して過ごしましょうね 私は10年…

  • ”いま”という瞬間を全力で楽しんで!

    おはようございます。ミカです。 わたしは40代で気づきました。。 ほんとコレですね ↓  楽しいことを後回しにしていませんか? ある程度、成功してから・・・ …

  • #私のストレス発散法

    不安や心配してる時の解決法 「大丈夫。なんとかなる」 と言葉に出して自分で呟いてみてください。 心はスッと軽くなります 言葉に出す事で脳が反応します 「なんと…

  • #最高〇kgの減量に成功:40代主婦が食生活の見直しで5kg減

    私は運動が苦手なんです。。ストレッチは毎日しているんですが、それだけでは痩せないですよね。。でも、食べることを制限するのは、大変なストレス!夫と相談して、何度…

  • スタバでコーヒーなう

    おはようございます。ミカです。 新築のお家で快適な生活を送っているのですが、唯一、ストレスなんです。。 夫は、何もできず困っています。。。 なので、スターバッ…

  • ダイエットで危険なこと〇〇

    おはようございます✨ ミカです。  夏に向けて、冬に食べ過ぎてふくよかになった身体を絞る!とダイエット始める方も多いかと思います。。 ただ注意しないといけない…

  • #今月の目標は 地方移住で新たなチャレンジ始めます

     おはようございます✨ミカです。 新年度や新学期がスタートしましたね(⌒∇⌒) 新たな気持ちと強い意志でお金運を上昇したり、素晴らしい成功を手に入れましょうね…

  • #朝に思うこと:今日も楽しく過ごす✨

            

  • #健康志向の人へすすめたい食事⇒野菜と鶏肉たっぷり食べて

      野菜ジュースで“野菜不足”解消、本当にできるの?→管理栄養士に聞いてみたら「ほとんど摂取できない栄養素」があった(オトナンサー) - Yahoo!ニュース…

  • 【痩せたいなら筋トレじゃなく〇〇から】

    おはようござます。ミカです。 東京生活から離れ、地方移住で素敵な生活!と思ってましたら、 現在、色々あって、ホテルで仮住まいステイ中・・・。 #ホテルステイ …

  • やめた方が良い!?ダイエット失敗する要因と改善法

     おはようございます。ミカです 健康生活で失敗されている方が多くいらっしゃいましたので、もし今の生活が下記に当てはまるようでしたら、ちょっと見直してみませんか…

  • #引越しで困ったこと 家に住めない・・ホテル暮らしスタート

    昨日は、引っ越し(新居へ搬入日)でした。一昨日が東京の自宅の引っ越しで荷物を全て運び最後の東京生活・・・。こちらは、富士山も見れて良きですね✨ですが一つ問題が…

  • #自分では言わない方がいいこと

    今すぐやめたほうがよい口癖幸せを自分から遠ざけてますよ・・・ ①出来ない、できるわけない ②もう歳だから無理、ツライ ③ずっと楽になりたい ④どうせ私なんかに…

  • 桜スイーツ2024開幕さくらケーキ食べて気分上々✨

    おはようございます。ミカです。 今年も始まりましたね、私たちの桜スイーツ2024 さくら好き夫婦の桜スイーツが今年も開幕しました👏お気に入りのケーキショップで…

  • #今日の飯テロ ひな祭り

    今日は私たち女の子の日「ひな祭り」✨桜のケーキを食べましたご機嫌な1日でハッピーです        

  • 「泣き言は言わない」コツコツが成功へのカギ

    おはようございます。ミカです。 今日は、私たち女の子の日ですね🎉 ひな祭り 美味しいお食事して1日を楽しもうと思います ダイエットや健康生活で大事な事 人生に…

  • 私の幸せな時間

    家事や引っ越し準備を頑張った翌日は、朝カフェでゆっくりするのが私の幸せ時間☆彡  ロイヤルアルバート エンチャントメント カップソーサー 2客Amazon(ア…

  • 【40代の成功談】無理せずダイエット成功した方法

    おはようございます。ミカです。私が今も健康でスタイルキープでいられる要因をちょっと書いてみました(^▽^)/ 【40代の成功談】無理せずダイエット成功した方法…

  • #ダイエット中でも許される甘味は「和菓子」?

    おはようございます。ミカです。3連休明けで気持ちが憂うつですよね。。そんな時は、自分の好きな事を5分おこなってから、動き始めましょう✨気分がすぐに切り替わり、…

  • Amebaダイエット部 ダイエット成功するには〇〇から

     こんばんは、ミカです✨スリムになりたい、おしゃれを楽しみたいって女性なら誰しも思いますよね?私もそうですでもね、運動が苦手で続かないんです・・夫とあーでもな…

  • ”40代の春ネイル”

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  • 今週末の過ごし方教えて

     雨な3連休ですが、奇跡の3連休✨1分でも楽しく幸せに過ごしましょうね(⌒∇⌒) 私は地方移住のため、引越し準備です💦でも、ランチやホッと休憩したときのコーヒ…

  • #最高〇kgの減量に成功 40代主婦でも約1.5か月で5㎏減

     【NO筋トレ】ダイエット成功する方法  食生活を改善する(私は運動苦手・・)  食事の食べる順番を変える  牛乳→豆乳  添加物多いお弁当やお総菜等を減らす…

  • #油断した瞬間

    滅多に割らない私なんですが、大事なガラス容器を割ってしまいました・・  どうしよう・・      

  • ”40代コーデシリーズ|手抜き主婦のお買い物”

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  • カロリーOFF、ハッピーON

     おはようございます。ミカです。 ストレスなく健康で楽しく過ごせる方法 野菜と鶏肉たっぷりの食事で毎日美味しく食べていますと、自然にストンと余分な脂肪が落ちて…

  • 今月買ってよかったもの ダイエットにマスト「玄米」

    いろんな玄米を食べ比べしていますが、今月買ってみたミルキークイーンの玄米はとっても美味しい  モッチモチの食感でついつい食べ過ぎちゃうのは、許してください(笑…

  • ”バレンタインネイル”

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  • 高倉町珈琲で朝カフェ「最後のパンケーキ」食べて来ました

    おはようございます。ミカです。 3連休があっという間に明けちゃいましたね からだが休みモードのままかと思いますが、今日も楽しく幸せに過ごしましょうね✨ 昨日は…

  • 運動以外で痩せたくて悩んでいる方は、〇〇から始めましょう

     こんばんは、ミカですいつもつたない文章をお読みくださり、ありがとうございます 痩せたい、スリムになりたい、健康になりたいと考えている方や悩んでいる方は7割以…

  • #今日の予定は

    今日は新居の打合せで御殿場へ行ってきます✨3回目のマイホーム(笑)遊びには行かないでとんぼ帰りしてきますけど・・。御殿場アウトレットやおしゃれなレストランでお…

  • 寅の日は最後の新宿デート行ってきます✨

    おはようございます。ミカです。 今日は #寅の日 の素敵な日ですね(⌒∇⌒)  ワクワクしてお仕事や家事や育児、お掃除などしていると金運UP✨  来月、25年…

  • #また行きたい店

    お台場のタイ料理店(^▽^)/ 他に4店舗ほど色々と食べ歩いてみましたが、お台場のタイ料理のお店は、感動する美味しさでした✨ 今日はお台場へデート&タイ料理ラ…

  • 今日は求婚の日 愛を伝えてみては

     おはようございます。ミカです。 今日は求婚の日みたいです 彼氏さん、彼女さんへ勇気をもって愛を伝えてみてはいかがでしょうか✨ 私は、25年前に結婚して今年で…

  • ダイエット成功で気を付ける事Vol.1

    おはようございます✨ミカです。 今日も朝から晴れてハッピーですね(⌒∇⌒) ダイエット成功で気を付ける事Vol.1 ・口に入るモノ全てチェック ・低糖質食品…

  • ダイエットで見落としがちな事

    おはようございます✨ミカです。 3連休の中日ですね♪みなさん、楽しく充実して過ごされていますか 才能が無くても、家がお金持ちで無くても健康体になれる! ダイエ…

  • #痩せて見える服 クリスマスディナー

    おはようございますミカです✨ クリスマスディナーで着てみたお洋服  アラフォーでも良き✨  MADPROTEIN ソイプロテイン 人工甘味料不使用 国内製造 …

  • ”毎年恒例|元旦スターバックスコーヒーで新年迎え”

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  • #あけましておめでとう 2024年元旦はトリプル開運日✨

    2024年元旦は最高に良い日ですよ~ #一流万倍日 #天赦日 #天恩日 のトリプル開運日🎉🎉🎉挑戦するにはタイミング抜群! 結婚される方やダイエット、仕事等な…

  • #年末年始 美味しく食べて幸せ感じよう

    おはようございます✨ミカです。考え方の角度を変えると見える世界が変わる今見ているチャンネルの周波数をちょっと変えてみると見てる世界がガラッと変わります✨ ダイ…

  • #時の流れの早さを感じた事

     今年の7月から急に始まった地方移住&3回目の家づくり間取りや図面は私がこだわりますので、8月から3か月間ものあいだ、毎日間取りをmm単位で考えました2023…

  • #私のダイエット飯

    おはようございます✨ミカです。 ダイエット中や健康体目指してる方が途中でおやつや食事を爆食いして後悔してる人多いのはなぜ・・。気持ち1つで上記の行動しても大丈…

  • ”コストコでディズニー気分が味わえるって本当!?”

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  • #今日のひとことブログ

    おはようございます✨ミカです(^▽^)/ 「どんどん挑戦しましょう」 失敗しても立ち上がろう。 次第に立ち直る力が身に付き、人生を豊かにします。 自分の夢や野…

  • #試してよかった健康法

    おはようございます✨ミカです。 冬は太りやすく不健康になりやすいですよね💦  筋トレや運動始める方も多いですが続かないと結局、リバウンドして今より大変なことに…

  • #私の苦手なこと

    私の苦手なことそれは・・・運動やトレーニングです💦興味が無かったり、ずっと同じことが続けられないんです・・。その代わり、夫と相談し運動ナシでもダイエットでき健…

  • #私の親孝行

    私達が3回目のマイホーム購入してる時、夫の両親に話したら家を出たくてしょうがない・・って。かなり刺激をもらったらしく、両親から移住、物件の相談がありました(^…

  • #よく食べるごはんのお供

    ここ10年以上、食べ続けて健康体をキープ出来てますのは#よく食べるごはんのお供、納豆とめかぶ、もずく、そして 「お酢」です✨我が家は夫婦だけなのに、お酢がすぐ…

  • #運動以外で痩せたくて

    おはようございます✨ミカです。 最近は、3回目のマイホーム購入の図面や打合せなどで毎日があっという間に・・・汗 健康生活は、何とかしているもののこれと言ってダ…

  • #今日のおやつはこれ ピスタチオチョコが絶品✨

    オススメは、リンドールの季節限定、「ピスタチオ」  ラグジュアリーホテルのラウンジでも提供されているリンドールの🍫 とくに「ピスタチオ」は、格別に美味しいんで…

  • ダイエット中にデザートを楽しむ際5つのポイント

     ☆ダイエット中にデザートを楽しむ5選☆結論から言いいますと、ダイエット中におやつやデザートを楽しむ事は大事です✨ 適度な量: 過度な摂取を避け、適切な量を守…

  • #10月に思うこと 「気持ちが明るくなる方法」

    <気持ちが明るくなる方法>笑顔で周りとコミュニケーションを取り、 感謝の気持ちを持つ。 すると作り笑いから自然に笑い、ポジティブな考えを持つようになり、 イキ…

  • #今まで挑んだダイエット

    運動が苦手なので、キツイ運動やツライ食事制限は、向いてませんでした。。 そこで、ダイエット成功し健康生活を今も行っている、重要なこと! それは 「睡眠」充分…

  • ”【チーズ好き必見】爆買いしたバスクチーズケーキアイスが濃厚で美味しい!”

    みんなの回答を見る  再販しないかしら・・・💦 とっても美味しかったんです

  • #今日のおやつはこれ

    札幌出身の私は、北海道銘菓が好きです✨ #六花亭 さんのは、どれも大好き(^▽^)/ チョコマロンは、コーヒーによく合いますし、至福のひとときです    六花…

  • #時の流れの早さを感じた事

    マイホーム購入計画をおこなっており、今、間取り決めの大詰めを迎えております💦 今日は朝カフェ☕行って夫婦で細かく打合せ→明日の夜はZOOMで3者ミーティングな…

  • ”【コーヒー半額】カルディコーヒーのセールで沢山買ってきた”

    みんなの回答を見る  今年もカルディでコーヒー半額を購入できました(^▽^)/ 毎朝がもっと楽しくなります✨

  • #いま気になってること ダイエットは食生活にあり

    普段の食生活が健康、ダイエットに直結していますよね朝はスイカ、小腹が空いたらトマト これは変えましょう 〇牛乳→きなこ豆乳、 〇サラダは大豆サラダを取り入れ以…

  • #今日の体調は

    おはようございます✨ミカです。 3連休明けは超ブルーな朝。。。 気持ちよく家を出る方法 仕事へ行く前に好きな事5分~10分しましょう モチベが上がりブルーから…

  • #今日のひとことブログ

    憂鬱な月曜日がきましたね・・ 日曜日の15時くらいから、毎回感じるのは私だけでしょうか・・ お仕事行かれる方、育児されている方は、気持ちが下がる月曜日に・・ …

  • #最近撮った写真は

    朝カフェにて✨ ドトール珈琲農園さん☕ 美味しかった(^▽^)/        

  • #いま気になってること

    ダイエット成功の秘訣の一つをちょっと紹介☆彡 【体重計は気にし過ぎない】 今の体重計って色々と数値出てきますよね? 良い数値、良くない数値があり、自己都合で体…

  • #運動以外で痩せたくて

     おはようございます✨ミカです。 白湯から始まる朝活はじめます 周りの方が浮き輪肉を何とかしたい、とキツイ運動してる人がいますが、成果が出るまでどのくらい期間…

  • 夏の効果的なダイエット方法

    おはようございます✨ ミカです。 今日はまた猛暑日になるそうなので、お家にいても小まめな水分補給や休憩は大切ですね 健康になりたいけどこんな悩み抱えてませんか…

  • #今週の自分へのご褒美

     私が夫に内緒で洋食器をメルカリに出品しましたら、売れました🎉地方移住計画でキャッシュアウトしそう!?と言われてる時期に1万円は本当にありがとうございます 今…

  • #今日の体調は

    おはようございます✨ トマトはダイエットに効果あり👌 🍅と🍉や🌽食べてたら体重が過去最高に落ちてました 夫婦ともにお腹空いたら🍅や🌽食べてるだけなんですけど(…

  • #朝に思うこと 月曜日の憂鬱

     お盆明けで気持ちがダダ下がりな月曜日...家事や仕事場へ行く前に好きな事5分~10分して気持ち高めましょう  気持ちがぐんと上がり、その勢いで仕事へ向かう、…

  • #今日の体調は スイカ食べて好調

    実家から嬉しいスイカが届きました✨ 父の小玉スイカは、真っ赤で身がびっしり入っているんです(⌒∇⌒) 甘くて美味しい  今年もスイカも出来が良き✨ スイカって…

  • ”【夫婦時間】さかい珈琲で朝カフェしながら休日を楽しむ”

    みんなの回答を見る  今も毎週通い続けています(⌒∇⌒)

  • #朝に思うこと

    女性にとってチョコレートは、辞められない・・・朝食後に必ず欲しくなりますよね 罪悪感を感じますが、チョコ1つで気持ちが上がり1日を楽しく過ごせるなら、良いです…

  • #今年のお願い事

     今日は【最強開運日】(⌒∇⌒)  一粒万倍日、天赦日、大安が重なる最強開運日! 何をやってもうまく行きます✨ 今年屈指の最強開運日に何をしようか悩ましいです…

  • #私の腸活

    おはようございます✨ミカです私の腸活は・・・、特に無く健康的な食生活ですね運動が苦手なので私でも続けられる健康ダイエットは無いかな?と夫とも相談し、試行錯誤し…

  • ”【宿泊レポ】ホテルメッツ桜木町に40代夫婦泊まってみた-その2-”

    みんなの回答を見る  ホテルメッツ桜木町の観覧車ビューは、何回行っても、楽しいのでリピートしてます♪

  • #最近感じる悩み

    上手く行かない事あるし不安があるのも当然それでも大丈夫 全部やろう!と思わず1つずつやればOK自分で高い目標作り出来ないと落ち込む… 1つできれば達成!自分を…

  • #最近撮った写真は

     昨日から御殿場へ来ています✨朝は天然温泉でデトックス&美肌効果(⌒∇⌒) 美味しいビュッフェが楽しみです♪       

  • ”ケーキ食べても太らないって本当?ランチに食べてみた”

    みんなの回答を見る  食生活を野菜とお肉たっぷり生活に変えてから、1.5か月で-4㎏に✨その後も、食べ過ぎた時は、増えちゃいますけど、翌日には、すっきり(^▽…

  • #試してよかった健康法

    毎日、寝苦しいですよね・・・ そんな夜中に足がつっちゃいましてツラすぎました 原因は水分不足みたいです。。 最も効果的なのは?と夫に聞いたら、「エビアン」だと…

  • ホテルランチデートへinグランドプリンスホテル高輪

    おはようございます✨ミカです(^▽^)/ 今日は久しぶりにホテルランチのデートへ行ってきます フランス料理へ行くのは・・初めてかも🤔   フランス料理「ル・ト…

  • #最近撮った写真は

    ドトール珈琲農園へ行ってみました✨  おしゃれな店内で楽しいカフェを満喫できました(^▽^)/    

  • #今日のおやつはこれ ひよこサブレ

     夫の知人から、お土産をいただきました。鳩サブレ?ではなく、ひよこサブレ🐤  何でも元祖は、九州なんですって 早速、朝食後のスイーツでいただきました✨ ふわサ…

  • #朝に思うこと

    おはようございます✨ ミカです。毎日がなんかマンネリ化してるなぁと思ったら、朝カフェ行くのがオススメです  素敵な空間に身を置くとリラックスし何も考えず、ぼぉ…

  • #7月に思うこと

    おはようございます✨ ミカです。 6月が終わり新たな1か月スタートですね♪  当たり前に朝起きて、ご飯が食べられ、 忙しくも仕事ができる、家族と一緒にいられる…

  • 寝苦しい夜こそ早起き&ダイエットのチャンス到来

    おはようございます✨ミカです 蒸し暑いですね・・💦 寝苦しいのって、ストレス感じません? でも・・寝苦しい朝こそ、早く起きれるチャンスです✨ そして、ダイエッ…

  • #至福の時間

    お気に入りのケーキ屋さんでようやく買えた!父の日限定、ティラミスケーキ(^▽^)/ 予想以上に美味し過ぎました おうちで至福時間って幸せですね  誰もが大好き…

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