20250609-20250615 9日（月）休養日 月曜はいつもやる気が無い 10日（火）SST（med）2セット目 10分で時間切れ 11日（水）SST（med）今日は完遂。 12日（木）寝坊したのでSSw-Burstsを半分ほどでタイムアウト 13日（金）SST（med）今日はクールダウン短縮以外は完遂 14日（土）六甲途中で雨で撤退 32K 15日（日）六甲山登って帰るだけ 36K
六甲から横浜上陸して、はや３年、すっかり関東に染まりつつあるタヌキ親父です。 富士ヒル初挑戦ながら、万全で望めたと思いましたが、シルバーに４７秒届かなかったことを一年引きづるブログです。
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20230727 今年は夏休みが短めで二回。 あまりにも長いと社会復帰が困難になるので、短め複数のが良いと感じる。 関西に戻り、やることは六甲参り。 相変わらずパターンに乏しいが、今風に言うとタイパが良いので。 平日なので人はあまりいない。 一本目はSST強度。二本目はダンシングしばりで登る。 九時越えたら暑すぎて溶けるなぁ。 帰りしな、変速不調と、前から気になってたヘッドゴリゴリを見てもらおうと、ひるからお店に。そのままオーバーホールに出してしまい、今週の六甲はここまで！
暑いので三崎港で朝食を…そんなに上手く行くとでもおもったか！
20230726 今日は会社休みですが家族は用事で帰って来なくて良いと許可され（見捨てられ）た、ので同じく暇そうな後輩のNくんを誘って三崎港の朝御飯が美味しい店にいくことに。 misaki-stayle.com 先週土曜に一人で行ってみようかなと調べた時、店主さんが流行り病。FBを見たら水曜に復帰（予定）と 三崎港で朝0600から店を開けてるので涼しい内に帰れるぜ。 会社でその事話して行くことになりました。 集合は本郷のファミマに0400、流石に家出るのはまだ夜ですが、結構蒸し暑い。日が出たら危険な予感。 とは言え何事もなく、Nくんと本郷で合流。 環状四号で16号に。ちょっと寄り道して船越の海…
ロードロライド ちょっとね、夏の裏ヤビツでヒルクライムなどしてきましたの
20230723 結構久しぶりのロードロ公式ライドです。試走のあちらでは無くよかったよかった。 pon3.hatenadiary.jp 今回はゲスト様2名、リピーター様2名を含む大勢です。がんばってリストアップしたぞ。 オキタクさん MTNGさん 社長 FJOKさん コレさん 監督 イネキンさん ヒロさん NGTさん ヅミさん 軍曹 みやっち むらっち ぐっさん あっきー タヌキ …のロードロメンバーに リピーターの あつしさん HRNさん ゲストの MURさん TKHさん 21人って大杉… 北里のファミマの休憩スペースは満員。なんかすんません。 大所帯なので、初めに簡単にブリーフィング。ゲス…
雨降ったり、帰省したり、ひきこもったりすると読書は捗る。 まぁ暇つぶしだしな。 やる気が上がる8つのスイッチ ハイディ・グラント・ハルバーソン 本の話に書いた通り、あまり心に響かなかった。タヌキの性格的には回避重視なんだろうが、当然獲得の要素もそれなり。さらに評価、成長軸もどちらかではなく、どちらも顔を出すのがヒトやないかな。性格占いに良くある手法なのかな。 GRIT やり抜く力 アンジェラ・ダックワース 才能ではなく、継続する力と言うのはいいと思う。がこの直後に読んだ冒険の書の能力至上主義とかぶってしまう。ある意味この本も答えはない。 「自分メディア」はこう作る! ちきりん 送料合わせで買っ…
義父の法事で夏休み前に関西に帰る。近頃、子供たちはスマホやSwitchやでボードゲーム熱冷めたんかなと思ってましたが、今回は色々遊べました。 もじぴったんもともとはゲームボーイだったかの、クロスワード風カードゲーム。場に出ている言葉の列と手札で言葉を作り、手札を全て使いきった人が勝つゲーム。義父の法事で集まった親族も交えて。息子様もハンデなしの3文字以上しばり（2文字と3文字は以外に差が出る）語彙の多さで年寄りにもアドバンテージがあり、なかなかガチバトルに。序盤に長い単語で逃げ切りタヌキが勝利。接待プレイはしない。 トランプババ抜き、ジジ抜き、変則七並べなどやりました。ババ抜き、ジジ抜きは対人…
気付いたらこのブログも三年半以上初めは束の間の関東生活の記録のつもりで始めました。 ロードロに寄せてもらい、ロード趣味が再燃し、ライドネタがメインになります。ロードロのライドは基本毎回必死なので書くことには困らなかった。 当時は、友達のKMTさんに影響されて、毎日更新を目指しました（お互いに今は頓挫）、書くネタに詰まります。興味のあること、ないことについて色々書く。テーマはどんどん迷走していく。 毎日更新が目的化して、だんだん楽しく無くなってくる。 何回目かの更新失敗の末、毎日更新は頓挫。無駄すぎる記事は無くし、書けるペースに移行。 その結果、今は、ロードバイク、読書がメイン。漫画、競馬がサブ…
ネタが無いから本の話 冒険の書 Al時代のアンラーニング 孫泰蔵
アマゾンノンフィクション一位、ビジネス書界隈のブログとか、書店の平置きとかでちょっと気になっていた一冊。 「答えようとするな。むしろ問え」とAI時代の学びについての問いかけ。 「勉強する意味」を考え、「学び」について考え問う道筋を「冒険」に例え、子供の概念の発見から、管理教育の発明、それを効率化していく中でのライフステージと言う縛りへ。 過去の本の作者たち（教育を形作ってきた者たち）との対話と言う形で振り返り世界をよくするための発明が、本質の摩耗と時代の変化の中で縛りに変わっていくことを紐解いていきます。 ・すべての子供に教育を与える使命。 ・学び、遊び、働きが三つに分割されれてしまったことに…
20230715 今週は久々に関西に戻ってきています。 当然六甲に行くのですが、帰省中に遊びまくるわけにもいかないので、早朝だけ。 アデクトさんにも久々なので、なんとなくはじめは乗りづらさ。 やはり28c→23cは全く感覚が変わる。しばらく平坦でならす。 1本目、逆瀬川で向かい風、信号ストップでハナからやる気なし。 途中溝にアラーイさーんを見つけたりしつつ。（写真は撮れなかった） 雲の中に突入。 ピカチュウはゲットできず。 ほぼ小雨の一軒茶屋はさすがに人はいなく、すぐに下る。 2本目、はぁはぁ倶楽部本隊がスタート撮影始めているのに合流。一緒にだべりながらダラダラ登る。 一軒茶屋で記念撮影に入っ…
先週に8つのスイッチなる本を読んだが、スイッチの場所はいつも見つからないと言うのが感覚。 ベースの方針は類型化できるかも知れないが、そのONの方法は毎回違っている。暗い部屋で灯りのスイッチをゴソゴソする感覚。 とにかく活動して不完全燃焼でもエンジン掛けてみる。コレはちょっと気分が乗らなくてもグループライドの呼び掛けに答える。参加希望したらDNSにはパワーがいるので。走り出したら大体気分は良くなる。あと気楽に会える人と話すとモチベーションは回復しやすいと感じる。あまりにダメな時もありますが。 なんか刺激をインプットしてみる。テレビ、映画、本、漫画、音楽など表現の力に頼る。新しいものも新鮮味が甦る…
20230709 ロードロ軍曹さん久々の企画で甲府にカレー食べに行くに参加しましたが、 DNFしました～。 おしまい！ …ちゅうわけにもいかんので、顛末です。 先週久々に夏風邪を引き、なかなか回復せず、先々週にアルコール抜きに三浦行って以来のライド。 …だったんですが、金曜に駅の階段で左足をグネる。 土曜は昼間安静にして、夜にローラー回して見たら何とか痛みなく乗れそうなので何とか逝くのです。 天気予報は微妙ですが、雨はとりあえず大丈夫そう。しかし蒸し暑い。北里のファミマまででかなり体力を吸われる。 途中、昨日デスライドってたヅミさんが抜いて行く。後ろに乗せてもらう。KMTさんも合流しつつ、到着…
ネタがないから本の話 やる気が上がる8つのスイッチ ハイディ・グラント・ハルバーソン
いまいち期待はずれでした。 あくまでもタヌキの感じたネガ内容なので、この本好きな方は以下は読まないでね。 人をタイプ別で分けて各々のモチベーションを上げるためには的な宣伝だが、実質タイプ分けされるのは二つのフォーカス（獲得か回避）だけで、あとはいまいちな考えかどうか、自信の有無だけで、どちらかというと困った人アーキタイプな内容。 やる気に関わるのは二つのフォーカスだけで、獲得は誉める、回避は（建設的に）批判する。（英語の批判的は「クリティカル」なのでちょっと意味的にはずれるかな） あとは、いまいちな考え（評価を求める思考）を改める方法と、スキル身につけて自信を持てっちゅう話でした。 8つに分け…
ネタがないから本の話 GRIT やり抜く力 アンジェラ・ダックワース
流行りものの自己啓発本。 期待してたほど心に染みなかった。 タヌキの主観でちょっとネガ内容なので、この本がいいと思った人は以下は読まないでください。 まぁ帯からやりすぎ、人生を変える最強・最速のメソッドって、才能や無くじっくりやったもんが勝つって内容やのに最速は嘘やん。 ちなみにメソッド的な話は結構ない。 GRITに付いての研究の説明がほとんどでまあ読みきれる位か。読んだからと言ってやり抜く力が付くのかは別の話と思った。多分作者は才能と努力の成功の差異を分析した内容で書いたのを自己啓発本化して微妙な内容になったのではと邪推してみる。 GRITを身に付けるには以下の事柄。内容は結構まっとう。 ・…
20230625 最近は飲んだ次の日は動けないことが多いが、この日はは珍しく稼働したのでお昼ごはん目当てで出かける。 15時30分の宝塚記念出走までに帰る予定なので、自ずと三浦方面。 いつもの感じで、ウェルダン朝練コースでブレーメン。リミッター外れてるのでパンの種別は気にしなくて良い。 やはり旨し だらだらしてたら時間がなくなってきたのでとりあえず湘南国際村に向かう。 そして登らずに逗子に抜けて帰る…。 なんとかアルコールは抜けたか。 そして、宝塚記念の出走に間に合う。まぁこういう日もアリだと言うことで。
20230624続き 座学を終えて、実走での練習に。5人ぐらいのグループわかれて、猿ヶ島を抜けて土山峠、宮ケ瀬湖を目指します。 タヌキは2班。むらっち、アッキー、KNMKさん、コレさん。なかなか厳しめメンバーです。 でも今日は「安全に」「ばらけないペースで」のはずだ！ 猿ヶ島までは道も広いし、ある意味まったり。しかし猿ヶ島から道全然わかんねぇぜ。 とにかく前を見失わないことが最優先に。集落を走るのでさらに安全に気を付けます。 何だか気づいたら県道64号にこのあたりで、地味にペースアップが始まります。 KNMKさん先頭で、平均出力が上がっていく。最近の睡眠不足が堪える。 …とか思っていたら、さら…
20230624 第二回のロードロ安全講習です。 ※先週風邪ひいて、なんか更新気力がなくなっていたので今更ですが、ｽﾏｿ。 クラブロードロは「大人」の部活ですので、やはり無事に帰宅してナンボ。残念ですが自転車はコケるものなので、事故は絶対に起きないことはありえないのですが、重大事故を起こさないためにも、安全に対する取り組みは必須と思います。 話した内容ですが、ロードロはグループライドが活動の中心なので、安全なグループライドを行うために必要な事を確認しました。 そんな内容を、むらっちが、ロードロメンバー限定で見れるようつべのコメントとしてきれいにまとめてくれていたので、転載を快諾してもらいました…
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20250609-20250615 9日（月）休養日 月曜はいつもやる気が無い 10日（火）SST（med）2セット目 10分で時間切れ 11日（水）SST（med）今日は完遂。 12日（木）寝坊したのでSSw-Burstsを半分ほどでタイムアウト 13日（金）SST（med）今日はクールダウン短縮以外は完遂 14日（土）六甲途中で雨で撤退 32K 15日（日）六甲山登って帰るだけ 36K
20250614-15 GW以来の関西帰省。 梅雨ですが、天気予報見る限り、ワンチャン登れそう。 家族との用事も昼から家にいればいい感じなので、土曜も日曜も六甲にチャレンジ 土曜日 雨は9時ごろからの天気予報だったので、6時前に出発。昨日晩に新幹線で帰ってきたこともありとても眠い。 とは言え、気温も高くなく、湿度も雨前にしては気持ちいい感じ。調子よくアタック。 久々に45分切は行けるのではと思っていたが、信号には捕まる。 幸寿橋でリスタート。小雨は感じるがこの程度なら冷却効果か。 宝殿のゲートもイイ感じで通過、後ひと踏ん張り、と思ったところで、雨粒が大きくなってきた。どう考えても本降り。リムブ…
今月はとても控えめです 逃げ上手の若君 20巻 逃げ若も20巻。石津の戦いも終わり、時行の史実での登場も次が最後なので、最終章に入ったのだろう。ここまでマニアックなネタで少年誌の週刊連載で生き残るとはかなり予想外でした。ストーリーとか漫画と言うか本当に連載が旨い人だなぁ。
20250608 CWD朝練に行きました。 天気予報はビミョー。朝、各地から雨なのでDNS連絡が入るなか、横浜はとりあえず大丈夫そう。リーダーは集合場所には行きます、と上がってたので、とりあえず山下公園まで。 雨がぱらついて来たがメンバーは意外と来ている。 金沢方面は雨が強そうなので、本牧を周回することに。 コーナーは滑るので減速しつつ、淡々としたペースで回る。無駄脚を使わない練習だとして、体力を温存した走りに徹する。 雨は一度は止みそうになったが、パラパラと続く。路面はウェットなので、前にベタヅキすると、しぶきを被る。 どこかで乾いてくるはず！とはじめは気にしていないが、周回こなしても相変わ…
20250607 久々のロードロ公式ライドです。 最近は富士ヒル練など有志練的なライドが続いていたのでオキタクさんのコースソムリエっぷりを堪能です。 今回は人気の卵サンドにジンギスカン、グルメライドだよ～。富士ヒルが（いろんな意味で）終わったタヌキには死角ナシ。 瀬谷セブンに集合 オキタクさん たつやさん 軍曹 むらっち 社長 ヅミさん ジョンヤさん SKRIさん 監督 みやっち OSWくん changさん KNMKさん ASN凶官 MTNGさん OMRさん たぬき HIROさんはお見送りまで ぐっさんは昭和橋で合流です 19人！久々な大所帯です。 3チームぐらいに別れて出発。コース全く見てな…
20250602-0608 振りだしに戻る。上書きです。 2日（月）前日の飲み会（やけ酒）で軽く二日酔い 休み 3日（火）起きたが何となく不調。休み 4日（水）やはりパワーだよと昨年と同じ事を言う。ズイフトのSSw-Burstsを真似て15回版を作って実施。後半力尽きる。 5日（木）朝起きて昨日と同じSSw-Bursts。途中目覚まし鳴って中断。後半力尽きる。 6日（金）ズイフトのSST（med）をそれっぽく作る。しんどいがSSw-burstよりはマシ。向き不向きか 7日（土）ロードロ公式ライド 卵サンドとジンギスカンは完遂したが、半原越途中ではぐれる。土山峠、裏ヤビツはヌルヌルで 146.8…
ふつうのタヌキの富士ヒル振り返り。レース当日です。 昨晩の寝付きは悪かったのですが、寝覚めは酷くない。焦らずに横に成るだけでもと割りきったのが幸いしました。しかし、快眠後の調子の良い感覚は当然ありません。 第3ウェーブに入れたので朝は早く、3時半には宿を出るため2時半には起きます。 朝は食べ過ぎないようにとおにぎり二つとお茶。コレは少なかったです。トイレ、歯磨き、出かける準備、荷物の撤収などバタバタして出発。 まだ夜ですが、雨はすっかりあがっていました。4時過ぎに駐車場。アップ用ローラーとか無いので車通りの少ない道でリピート。下ると寒かったので平坦部分でうろうろしました。 5時になったので北麓…
普通なタヌキが富士ヒルに向けて今年の試したこと、前日までやったことなど。 昨年度富士ヒル終わって夏はグダグタしてたらあっという間に体重が増えて10月末に67kgこの辺りから生活を少しずつ改善始めました。とは言え結構しっかり食べますが、繊維分で満腹させる以外は炭水化物もたんぱく質も普通に取ります。揚げ物も直前以外は食べ過ぎない程度に。 体質改善としてはグリコのオキシドライブを1月頃から運用してみました。プラシボかもですが、息が上がるのはマシになった気もする。 まぁ回復遅くなったのでオールアウト狙う練習を避けるようになったのもありますが。（これが本番で、いい感じのトレインに食らいつけ無かったことに…
20250531 今年も富士ヒル出てきました。またシルバーに1分ちょい届かない結果でしたが、来年に向けて今年準備したことなど整理してみます。 出走も3回目になるのですが、毎度荷物の準備には悩みます。備忘録として、何を準備したか。 五合目での防寒 一番はゴールの標高が高くて時期的に気温が読めず、下りのドレスコード失敗すると命にかかわるちゅうことも。最近は山頂の状況である程度コントロールでき、時短も出来るようにと服は下記を入れてます ・モンベル山用レインウェア上下 ・冬用長袖インナー ・冬用レッグウォーマー ・冬用グローブ ・冬靴下 ・ネックゲーター ・シューズカバー ・冬用帽子 フル装備になった…
20250526-20250601 富士ヒル週 テーパリングとか言ってみる 26日（月）朝活に切り替え。L2 41m 27日（火）朝活継続。L2 37m 28日（水）寝坊 夜も遅い 休み 29日（木）刺激入れ インターバル30s×30s 12回 2セット 30日（金）前日準備 フルレストと言うとカッコいい 31日（土）雨なので移動前にローラー L2 72m 1日（日）富士ヒル本番 振り出しに戻る
富士ヒル参加してきました。 そしてその結果は？ ででん、でんででん ざんねんでした また来年！ 控えてた酒飲んでやり直しだ！
20250524 土曜日がちょうど富士ヒル一週間前。 乗り込むならラストにした方が良いので出来れば登りに行きたい。 スバルラインはかなり寒そうなのと水星に行ったばかりなので外すとヤビツ位しか選択肢が無くなる。 MASAさんがLINEを上げる。ヤビツ百参るさんの練習会に参加しますと。さすがストイックやなと、何の気なしにXで検索してみると…、30分切り狙いトレインて、富士ヒル1week前にしてはヤンチャが過ぎひんか？ SKRIさんもヤビツ行く（練習会に行くとは言ってない）みたいなので、せっかく？なので時間合わせて応援だけでも。 明けてヤビツに。2時間少しまわる位で到着。慣れたら以外に近い。 既に猛…
20250519-0525 あと2週間 19日（月）月曜日はいつも疲労感が抜けない。乗るだけ L2 30m 20日（火）翌日の準備 早く寝る 休み 21日（水）輪行で富士ヒル試走。二本目は樹海台まで。83.7K 22日（木）疲れ抜けないが乗る、L2 45m 23日（金）土曜の準備 早く寝る 休み 24日（土）ヤビツ練を応援ついでに登る。一本はそれなり、もう一本はダイエット走 132.4K 25日（日）一週間前なのでテーパリングと言うことにする。L2 74分
プロテインは基本運動後しか飲まないので出来れば美味しいの、と探しているのだが。 キャンペーンでドンちゃん仕様出てたので買ってみる。 クラッシュアップル味か。 バナナではないんだ…。 ちょっと酸味きつめかな。
20250521 今年は雨やら寒さやら交通手段やらでスバルライン完走出来ていない。二週間前天気予報と、かろうじて休めそうな日をにらめっこして、平日に試走を強硬するのです。 とは言え交通手段どうするかですが、電車なら往復5000ちょっとで行けるではないか。 レンタカー借りるよりは安い。（ガス代高速代もあるので） 朝の横浜線と中央本線が心配ですが、人流と逆向き。なんとでもなるはずだ。 パッキングも練習したらなんとかなりそう。 あえてフレームとホイール別体にしたので楽。 横浜線は先頭車両に空間あるのでソコで邪魔にならないように… 早朝二本目は空いていて助かる。 八王子で乗り換え、高尾で松本行きにスイ…
まえにネタにしたのは2021年春でしたが また出た 今回は水星たぬきver アクスタも当然ゲト たぬきかわいいよたぬき
20250512-0518 12日（月）仕事でほぼ午前様。諦めて寝る。休み。 13日（火）今日も忙しく乗るだけ。L2 30m 14日（水）1.5m+0.5m ×6 クリスクロス 2セット 15日（木）1.5m+0.5m ×6 クリスクロス 2セット 16日（金）週末は疲れがたまり気味。休み。 17日（土）富士ヒル動画を見ながらFTP前後で75分まわす。後半垂れるのをどうにかしないと思うが1時間しか持たないからFTPか…。 18日（日）ヤビツ1本比較的真面目に登る。110K
20250518 関西から戻って全然外で乗れてなかったので、日曜は早くから乗るぞ…。と思っていましたが、寝過ごす。 9時前に起きたので、遠出も難しくとりあえずヤビツ峠に行くことにする。 外は結構暖かい。今日スバルライン行った人は当たりだなとか思いつつ、出発。 ヤビツに行くルートはいつも悩むが、瀬谷セブンー中原街道ー長後街道ー246のルートが朝は効率よさげである。 お昼は途中の伊勢原のセブンで軽く済ます。 2時間10分かかって名古木に到着。 ちょっと準備する。鼻腔拡張テープを試そうとしたが、汗か脂ではがれる。実際に使うときは鼻の頭の脂取り必要だな。 気を取り直して出発。旧コンビニまで軽く流して、…
202505-0511 5日（月）東六甲逆瀬川ルートを登るだけ 36k 6日（火）朝から雨&帰浜日 休み 7日（水）休み明け忙しかった影響で乗るだけ L2 30m 8日（木）帰宅後あまりにも眠く何もせず寝る。休み 9日（金）珍しく朝 L2 45m ジークアクスをお供 夜は飲み 10日（土）二日酔い覚まし L2 1H 11日（日）寝坊したので室内 富士ヒルシミュレート75分 、L2 1H アマプラ付き、メンテに風魔へ。
2025年4月です。 相変わらず漫画は増え続けています。 株式会社マジルミエ 16巻 魔法少女20周年記念式典と、真尾の正体と災害怪異の真実。 ラストに向かって走り始めました。しかしわかりやすすぎるラスボス…。 金色のガッシュⅡ 5巻 ナゾナゾ博士の次はモモンの回。モモンがかっこいい回なんて。 しかし、旧作のキャラの掘り起こしは中々良いのだが代わりに敵は少し薄味。 ウマ娘 シンデレラグレイ 19巻 ミルワカバ（オサイチジョージ）の宝塚記念。永世三強編もそろそろ大詰めか。 なんというか話がつらい。
20240616 とても珍しくKS活動で神戸どうぶつ王国に子供達と行って来ました。 コロナ後、エサやりとか出来なくなって以降初なので5年以上ぶり 風邪っぴきの奥様を今日はお休みにして、娘さま、息子さまと。 オープンダッシュ目指して出発。餌やりタイムとイベントのスケジュールは昨晩調査済み。狙いは1日10組、15組限定のオットセイ、アザラシ餌やりだ！ ほぼ休憩無く、イベント間移動と整理券取り。今までは奥様と手分けでしたが、一人では大変じゃ。 さらに良く考えると父の日やのに父酷使？ とは言え久々に無邪気に動物園堪能しました。 特にビオトープチックなコツメカワウソの展示はなかなか良かった。ハシビロコウ…
20240614 帰省している時は流石にKS蔑ろには出来ないので、短時間で登れるところは六甲山になってしまいます。 ちゅう訳で今回も六甲。新幹線移動の疲れはあまり抜けない。 逆瀬川までたらたら走り、登り始め。スタート遅いのでバスが走り始めTTする感じではない。 スタートタイミングは気にしなかったので信号機には悉く引っかかる。 タイムは既に気にしてないが、夏みたいな暑さでたれそうなのを我慢するトレーニングに成っている。パワーはそれなりに出せているが、時間の問題か… とか思ってたらはぁはぁ倶楽部の本隊に追い付く。やる気はここでおしまい。 あとは近況報告したり駄弁りながらしゃべクライム。まぁこれが六…
先月は控えめでした。 蒼き鋼のアルペジオ 27巻 一巻丸々ビスマルク戦。なんか久々に序盤のバトルもののノリが戻ってきたような。 こう言うのを求めてました。物語は核心に迫るようなそうでも無いようなのはいつもの事。
20240609 アザミラインから帰宅後、その時点では結構元気だったので勢いで翌日のCWD朝練に参加連絡。とは言うもののいつものパターンなら大概は筋肉痛でうごけなくなりdns かもとかおもいつつ寝る。 明けて日曜日 こいつ、うごくぞ！酷い筋肉痛や倦怠感は無いよ（たぶん）なんとなく気分良く出発できました。 乗り始めたら体重いのは感じるが、アザミの翌日とは思えない。 集合場所に到着。ストラバに上げてるし、関係者もいるので昨日のアザミラインはばれている。 それを良いことに一班には行かない。最近は一班が元気過ぎ、迷い無く見送る。 二班で出発。フランシスさん、SWNさん、SMDさん、KMTさん、HMIさ…
20240608 「“準備”というのは、言い訳の材料となり得るものを排除していく、そのために考え得るすべてのことをこなしていく、ということですね」〈イチロー〉 コンビニで準備します。アザミ足付きの要因となりうる脚つり対策に、マグオンと塩タブ、十分な水、前日の断酒、ある程度のカロリーを入れます。なんかレースみたいや。 そして気が重いながらも出発です。取り敢えずスタート前で 鳥の絵の壁までは気持ちいい登りですが、ここで上げすぎると馬返しでやられます。 行きしなに話していたレッグプレスの様に腹筋とハムで上死点から前にペダルを押す！…ってタヌキはレッグプレスなど器具の筋トレはしたことないですが。 とも…
20240608 力…力が欲しい… （謎の声）力が欲しいか？…欲しいならば、くれてやろう！！ イマイチな結果だった富士ヒルから一週間、軽く鬱々すれど時は過ぎ。まだ先週までの節制分が残っているうちにさっそく富士山にリベンジをカマスし、来年のタメに吹っ切るのです。 行くのは当然スバル…ではなく、ロードロ恒例の年一アザミライン！先々週、富士ヒル試走の車内での、ちゅうたかさんアザミ行ってみたいです発言、忘れて無いッスよ。 勢いで募集しましたが、ゲストさんの来る公式ライドになったりして…マジかよ。 流石にアザミなので富士ヒル後にしては一週間節制。意外にやるじゃん。 当日、いつもは問題ないパワメの校正が上…
20240602 続き 鉄の腕は萎え、鉄の足は力を失い、埋もれた砲は二度と火を吹くことはない。鉄の戦士は死んだのだ。狼も死んだ。獅子も死んだ。心に牙を持つものは、すべて逝ってしまった。 …とゴール後、一人でダグラム的モノローグを感じてたら、後ろからOMRさんに声かけられる。 目標レベルはダンチですが、OMRさんを見てると、まだまだがんばらなと、思ってしまう。 荷物置き場までいったら先にゴールした組が。ヅミさんとむらっちはかなり良いとこまでいったっぽい。 モソモソ下山準備。寒いが凍えるほどではない。とは言え長居できる感じでも無いので皆下りの待機列に移動。さっそくはぐれる…。人混みは何処でも苦手だ…
20240602 3時起床早々と寝たのだが、生活リズムが違うと寝付きは悪かった。雨は上がっているようだ。今年もヅミさんとアツシさんと同室だったが朝からストレッチとう黙々とアップ。 やはり走る人は違う。 タヌキも朝型に改善しないとなぁ… 朝食を入れてトイレ。タヌキはイベント時はトイレダメな族なのでダメでも少しは頑張る。タフな大腸が欲しい。 気付けば4時。出発の時間です。まだ真っ暗ですが、富士山の下の方に雲が掛かってるのは見えます、下の方は雨かなぁとか。 富士急ハイランド駐車場到着。0530にはスタート地点に向かう（スタートは0640）ので一時間ほどアップできます。 あつしさん、ヅミさんはローラー…
20240601 前日までまあまあ雨予報ですが、土曜は午前中は晴れそうと言うことで、一緒に行くヅミさんから朝早めに出ませんかと連絡。 金曜は最低限仕事吐いて脱社。 ちなみにあまり荷物の軽量化は苦手なタヌキですが、集合場所までちょい自走なのでリュックと大型サドルバッグに入る分量として以下のモノ サドルバッグ・当日着替え（下着、Tシャツ、靴下）・レース着替え（ワンピ、ソックス、あせ止め、夏アームカバー、春夏グローブ指切り&指あり、夏ベースレイヤー）・レース後着替え（下着、Tシャツ、靴下）・タオル何本か・ハンドタオル何本かリュック・下山荷物（昨年の下山バッグに詰める）・登山用レインスーツ（上下）・長…
第20回の富士ヒルが終わりました。 雨かもと言われつつも、レース中は雨は降らず、無事開催！ …んで、結果は？ 同じ色…2個目ゲット！ きょねんより77秒遅くなる… ブログのタイトルも富士ヒル参加もまだまだつづくぜ。 今日は振り替える気力がないのでここまでデス！
20240524 富士ヒルまで後一週間。CWDの椿ライン練も心引かれたが、起きる自信が無く断念。時間縛りもあるので。 淡々と脂肪燃焼だと、久々の饅頭屋へ。青山から牧馬峠、秋山街道といつものコース。あんまり上げずにL3キープで。 饅頭屋。やっぱり旨い。梅干しも貰う。 雛鶴トンネル抜けて、富士道路→20号へ。藤野でなぜか迷いつつ、相模湖からいつものコースで帰る。 結局ギリギリ3時。程よく疲れた。 そして目的の日本ダービー！ダノンデサイルとノリさんの最年長ダービー&G1記録に感動した。 馬券はガミっただけでしたが。 後は天命を待とう（人事は尽くしてないが）
20240523 ちゅうたかさんにデポしてもらい、むらっちと三人で富士ヒル試走に行きました。 前回と違い天気は少し微妙ですが、前日には雨予報消えたので決行です。 いつものマルハン前で拾ってもらい、今回は高速で。ほとんど渋滞も無く快適です。 ちなみにオキタクさん、社長、監督、イネキンさんは自走でスバルライン。元気過ぎる。スライド出来るかななタイミングです。 体調は悪くは無いが良くもない感じ、少し体重落ちてきましたが、軽くなった実感はない。 スバルライン入り口辺りから少しひんやりしている。アップと言うことでドギーパーク方面に下って登り返せばと下る、ドギーパーク越えて信号でもあれば、とまた下る…下っ…
4月であるが、新規でシリーズを増やしたりはしていない。開拓力は落ちているな。 葬送のフリーレン 15巻 過去編終わり。過去改編ものに成らないような話にしても温いのがフリーレンの良さのような。帝国領編？がはじまる。ユーベル再登場は嬉しい。 逃げ上手の若君 15巻 二回目の鎌倉奪還。斯波家長との決着。ほんのりこの後の関東管令と幕府（さらには関東公方）のゴタゴタを匂わせたり、少年マンガばりばりだが歴史物要素の混ぜ込みが面白い。忠冬も出て来たので、ここから観能の擾乱まではやるんだろう（どろどろやな） 新九郎、奔る！16巻 今川家の跡継ぎ争いもとうとう武力闘争へ。やっと領主への道が開かれる。 血界戦線B…
20240519 ロードロOSWさんのお誘いで表ヤビツに行って来ました。今日の参加者は瀬谷発OSWさんMASAさんたぬき現地集合NGTさんイネキンさんちゅうたかさんしゅうちゃん いつもの軍曹お見送りで瀬谷から出発。ヤビツまではさすがに無理しないように行きますが、昨日のグルメライドの疲れは抜けてません。回復は遅くなった…。 ヤビツで全員集合。記念写真撮っておく。 タヌキのベストは旧コンビニ33分台みたいだが、そこまで体調万全ではないのでOSWさんと一緒にMASAさんの35分狙いトレインで。 先行ちゅうたかさん、次走NGTさんグループを見送ったのちスタート。最初から良いペースです。ちゅうたかさん、…
20240518 土曜日、普通の考えなら富士ヒルに向けて最後の追い込みをするべき。なんですが、病み明けなのと、日曜にヤビツ行くから良いや。と、天気良いので走る人居ませんかと釣り針を垂れる。魚か饅頭がエサである。 オキタクさんが釣れる。あとは釣果なし。気分的には魚と固める。時間気にしなくつても良い（早く着く分には）、暖かくてオープンでも行けるので杉国商店に決める。 集合場所にはオキタクさんと見送りの軍曹のみ。流石に富士ヒル前は自主練が多いんかな。 タヌキはイベント縛りないと自主的に走らない時あるので何らか理由を欲する。 道路混む前に、と出発します。特にひねり無く、小田厚から1号、小田原ローソンで…
20240511 あの47秒から避けていた訳ではないですが、久方ぶりにスバルラインです。ぐっさんのお誘いで（当然ぐっさんは自走だ）、ちゅうたかさんが車出してくれると言うので便乗。スバルライン自走はしんどいです。 数少ない試走、万全で行かねばとおもってたのですが、GW帰省で家族の風邪を頂いたようで週半ばから風邪っぴき、でも土曜日休むため仕事片付けないと…。 風邪薬流し込んでだましだまし週末。なんとか熱下がるものの喉はまだ違和感。でも行くのだ。 ちゅうたかさんと待ち合わせの町田マルハン前のコンビニに向かう。 着いたらコンパクトカーに屋根積載の車が止まってる。昨日今日でラック設置とはちゅうたかさんす…
GWも最終日。後半は関西に帰ってましたがおしまいです。 20240504時間縛りで六甲。逆瀬から甲寿橋まで頑張ってみたが、やはり前日の疲労は抜けてない。途中はぁはぁ本隊と合流し、しゃべクラに移行。天気良いので気持ちいい。 記念撮影だけ入ってすぐに撤収 帰宅してKSの家族ゲーム会 カードライン 動物編動物の大きさ、重さ、寿命を予想して順番にならべるカードゲーム。知識系のゲームだが、久々なのですっかり忘れている。さらに並びのキーを寿命にしたら全然終わらない。命の重さを感じる展開でした。 キャット&チョコレート 日常編トラブルに対してあり得ない持ち物で解決策を立てるパーティーゲーム。勝ち負けよりも大…
20240503 今年のGWは後半から関西。 で、帰省したのだが、家族は用事で外出のため、一日自由をもらえました。 されに天気がいい。 色々候補も考えたのですが、結局六甲山に行く。しかし、今回は今まで時間の都合や体力の都合で実現できなかった六甲山のメジャーな登りコースをすべて堪能するのです。 六甲山は阪急六甲方面から登る「表六甲ドライブウェイ」、六甲トンネルの北区側出口から登る「裏六甲ドライブウェイ」、いつも登っている逆瀬川からの「東六甲」、鈴蘭台からの「西六甲」、神戸北野から西六甲に入る「二度山（ふたたびやま）ドライブウェイ」、六甲山牧場から摩耶山掬星台の登り、などがメジャーどころか？（他は…
20240428 GWに入ってから微妙な天気が続く。 初日、ロードロ 軍曹のお誘いでどっか走ってから魚心亭に行く予定でしたが、横浜は朝から雨。いったん中止になったので二度寝。神奈川北部は晴れていたみたい。 ロードロ オキタクさんから富士山絶景ライド行きませんかの再募集が掛ったので当然乗っかる。しかし、皆さま色々予定のようであまり引っかからない。富士山合宿（ひとり）中のMASAさんが現地合流するか？ 北里に集合。結局二人だけ。 まぁ連休しょっぱななので無理しないペースで出発。 津久井湖、プレジャーランド、牧野を抜け、秋山街道へ。 饅頭屋近くに差し掛かった時。前のオキタクさんがふらつく。 ぽろりあ…
20240421 土曜は流石に疲れたので早く寝る。が、ロードロの0600ヤビツ集合は流石に回避。4時前起きは回復出来ません。 自然に目覚めたら8時ヤビツは無理だが、CWDの集合には大丈夫な時間。 急遽参加表明。 体は重いが…。 集合場所までは体のガタを確認しながらタラタラ乗ってると、後ろからフラさん合流。さらにまったり向かってた山ピーさんを吸収しつつ集合場所に。気持ち良く飛ばしたら早く着きすぎた… 今回はリーダーフラさんSKIさんNSMRさん山ピーさんSMDさんKMTさんタヌキ このぐらいの人数なら（衰え激しい記憶力でも）ギリ大丈夫だ。 町田マルハン前コンビニを出て、座間に抜けて、北里ファミマ…
