こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。体調が戻ってきたので、無理のない範囲で頑張りました。ランニングも徐々に再開しています。先週は体調不良でランニングを休みましたが、おかげで身体は割と緩んだ気がします。体調が悪くなる...
27歳独身です。ただただ、筋肉と投信残高が積みあがっていくだけの人生を記録します。
筋トレは高校1年生から、投資は社会人1年目から始めました。どちらも「継続」が成果に直結するところに魅了されました。
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！ 「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。 社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白
【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃258 筋力向上 WEEK4
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週は5回5セットの4/4週目でした。限界付近の重量で5回5セットをやり切るのはなかなか難しいですが、出来る範囲で頑張りました。 左肩の痛みが取れないので思いっきり力を出し切る
【投資信託】運用週報 379週目｜リターン -914,927円（-6.36%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 7月の第四週です。 2週連続の減少となりました。 投信残高は、2,021万程度です！ 目標である1億円に到達す
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。 通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。 毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私た
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 筋肥大から筋力向上メニューに移りました。すなわち、5レップ5セットです。 フォームが乱れると途端に上がらなくなるので面白いです。 週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今
【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃257 筋力向上 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週は5回5セットの3/4週目でした。毎日暑くて敵いませんね。気付かないうちに体力と水分を消耗しているので、こまめな水分補給と休憩が大切です。 それと、食事も固形物でしっかりと
【投資信託】運用週報 378週目｜リターン -317,093円（-2.21%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 7月の第三週です。 7週ぶりの減少となりました。 投信残高は、2,113万程度です！ 目標である1億円に到達す
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。 2024年6月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。 集計は Google Analytics で行いました。 では早速1位から発表します。 1位：【本命】運用月報
【運用記録】ツイッター 59ヵ月目｜フォロワー8,448名（前月比 +1名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。 アカウント開設から59ヵ月、2024年6月の経過をまとめます！ アナリティクスも有料になりほとんど何も分からなくなりましたが、そもそも無料で使えることに感謝して続けようと思いま
【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃256 筋力向上 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週は5回5セットの2/4週目でしたです。左肩は良くなったり悪くなったりしていますが、出来ることをやりました！ 胸と肩が小さいと身体が貧相に見えますが、肩が痛くてはまともに追い
【投資信託】運用週報 377週目｜リターン +52,577円（+0.37%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 7月の第二週です。 6週連続の増加となりました。 投信残高は、2,144万円を突破しました！ 目標である1億円
【楽天ポイント】29歳独身男のポイ活｜2024年6月｜残高140,343pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。 6月の楽天ポイント記録です。今月も着実にポイントが貯まりました。ポイント残高は、14万ポイントです！ ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私
【持ち家ローンあり】29歳独身男の家計簿｜収支 +73,311円｜2024年6月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。 2024年6月の家計簿を記録します。 6月はまさかの黒字でした。定額減税のおかげです！ 2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月か
【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃255 筋力向上 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週から5回5セットです。左肩の痛みがなかなか抜けません。 歳をとると、はっきり怪我をするわけでもなくはっきり治るわけでもないですね。 蒸し暑い日が続くので体調を崩さないように
【投資信託】運用週報 376週目｜リターン +358,657円（+2.50%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 7月の初週です。 5週連続の増加となりました。 投信残高は、2,135万円を突破しました！ 目標である1億円に
【ビットコイン】29歳会社員、はじめての暗号資産｜2024年6月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。 ビットコイン投資36ヶ月目の結果発表です。 今月は減少しました！残高は84万円程度となっています！ 当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコイ
【投資信託】独身男の積立投資 86ヵ月目｜残高 20,787,856円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。 2024年6月の運用報告です。今月は106万円ほど増えました。 投信残高は、2,078万円を突破しました！！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´) 「若いうちか
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こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。体調が戻ってきたので、無理のない範囲で頑張りました。ランニングも徐々に再開しています。先週は体調不良でランニングを休みましたが、おかげで身体は割と緩んだ気がします。体調が悪くなる...
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！5月の第四週です。6週ぶりの下落となりました。投信残高は、2,316万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から69ヵ月、2025年4月の経過をまとめます！まだまだ続けます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年4月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【本命】運用月報 2025...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。先週体調管理に気をつけましょうと言いましたが、早速風邪をひきました。そろそろ体調を崩すだろうなあというタイミングが自分で分かるようになってきましたが、予防できていないので意味あり...
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の6時10分です。おはようございます！5月の第三週です。5週連続の上昇となりました。投信残高は、2,343万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年4月の家計簿を記録します。4月も赤字でした。惜しかったです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローンを背負っ...
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。4月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でプラスリターンがでました。ポイント残高は、25万ポイントまで増えました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントが...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。ゴールデンウィークでしたね。仕事をしなくても給料は変わらない仕組みに甘んじてゆっくりと過ごしました。ここからは一気に気温も上がりだして体調を崩しやすいこと間違いなしなので、しっか...
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！5月の第二週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、2,294万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資46ヶ月目の結果発表です。今月はそこそこ増加しました！残高は126万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビット...
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年4月の運用報告です。今月は47万円ほど減りました。投信残高は、2,202万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドとベンチで重量の限界に到達しました。前週よりも1レップでも多くの意識でコツコツ積み上げようと思います。ランニングの方はぐんぐん記録更新しているので、怪我に気を付けてこ...
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の最終週＆5月の初週です。3週連続の上昇となりました。投信残高は、2,259万円程度です！目標である1億円に到達...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。4月も減量です。走り込みの量を増やす代わりにトレーニングのボリュームはかなり落としています。身体の変化を楽しみながら続けていきます。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今...
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。気がつけば体重が66kg台に突入です。走行距離月間200㎞、スクワット60kg縛りを続けているので、グングン筋肉が落ちているようです。身体は軽くなって快適ですが、アンダーカロリー...
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の第四週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、2,182万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から68ヵ月、2025年3月の経過をまとめます！まだまだ続けます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動...
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 10回3セットの3/4週目でした。重量が増してきましたが、ボリュームは落としているので体の疲労感はそこまで大きくありません。体重も71kgに近づいてきていい感じです。夏に向けて
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 5月の第四週です。 5週連続の上昇となりました。 投信残高は、1,985万円を突破しました！ 目標である1億円
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。 通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。 毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私た
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。 2024年4月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。 集計は Google Analytics で行いました。 では早速1位から発表します。 1位：【本命】運用月報
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 筋トレにはちょうどいい気温と湿度ですね！ 夏に向けてジムもだんだん人が増えてきたような気がします！ 他人が一生懸命トレーニングしている姿を見て自分も頑張ろうと思えるときは、良い
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 5月の第三週です。 4週連続の上昇となりました。 投信残高は、1,980万円を突破しました！ 目標である1億円
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。 アカウント開設から57ヵ月、2024年4月の経過をまとめます！ 凍結祭りがあったようです。凍結されるようなアカウントばかりからフォローいただいています！まだまだ続けます(^O^
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。 2024年4月の家計簿を記録します。 4月も赤字でした。いつも通り、住宅ローンのせいです！それと、ふるさと納税とご祝儀のせいでもあります！ 2023年2月までは実家暮らしパラサ
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週から10回3セットです。 ボリュームを落としている分、重量は上がっていきます。 レップ数が落ちると心肺的に楽ですし、重さを追うのは楽しいですが、調子に乗るとあっという間に怪
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 5月の第二週です。 3週連続の上昇となりました。 投信残高は、1,950万円を突破しました！ 目標である1億円
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。 4月の楽天ポイント記録です。今月はそこそこポイントが貯まりました。ポイント残高は、13万ポイントです！ ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。 2024年4月の運用報告です。今月は45万円ほど増えました。 投信残高は、1,900万円を突破しました！！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´) 「若いうちから
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 体重が70kgにのってきました。 3月時点で67.8kgだったので、2ヵ月で2kgくらい増えました。 この調子で71.5kgまでいこうと思います！ カロリー収支がプラスの状態だ
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 4月の最終週＆5月の初週です。 2週連続の上昇となりました。 投信残高は、1,900万円を突破しました！ 目標
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。 ビットコイン投資34ヶ月目の結果発表です。 今月は減少しました！残高は80万円程度となっています！ 当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコイ
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 ランニングのために落としていた体重を徐々に戻しながら筋肥大を狙いました。 トレーニングの重量をあげながら、タンパク質、炭水化物の摂取に励みました。 気温も丁度良く快適です(^^
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 左肩が痛みますが、メニューはしっかりこなせました。 体重を増やそうと食事量をアップさせていますが、胸と肩が貧相なのでもっとカロリーを摂りたいと思います！ ゴールデンウィークもし
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 4月の第四週です。 2週ぶりの上昇となりました。 投信残高は、1,880万円を突破しました！ 目標である1億円
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。 通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。 毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私た
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。 2024年3月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。 集計は Google Analytics で行いました。 では早速1位から発表します。 1位：【本命】運用月報
