【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃163｜ 筋力構築 WEEK16

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もデッドリフトとスクワットが良い感じでした。一方、ベンチプレスは悪い感じでした。冬はランニングも頑張らないといけないので、少しずつ体重も落としながら、筋トレの重量も追っていけ

【投資信託】運用週報 284週目｜リターン -415,366円（-4.73%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時20分です。9月の最終週です。3週連続の下落となりました。投信残高は、1,000万円を大きく割り込みました。目標である１億円に到達するまでは投信を解

【スマホ依存対策】2022年8月のスクリーンタイム

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃162｜ 筋力構築 WEEK15

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は月曜日と金曜日が祝日なうえ水曜日に有給をとったので、ほとんどずっと休みでした。ただ、木曜日はいつもテレワークのところ、今週は出社しなければならなかったので、ベンチプレスは水

【投資信託】運用週報 283週目｜リターン -155,007円（-1.77%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時08分です。9月の第四週です。２週連続の下落となりました。投信残高は、1,000万円をキープしました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する

【実家暮らし】28歳独身男の家計簿｜収支 -71,854円｜2022年8月

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【運用記録】ツイッター 37ヵ月目｜フォロワー6,691名（前月比 +73名）

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃161｜ 筋力構築 WEEK14

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。朝晩が涼しいと疲れが良くとれますね。一方で、日の出時刻が遅くなると起きるのが辛くなってきます。これは脳の特性上仕方ないと思われますが、ここで継続できると周りと差がつき始めます。楽

【投資信託】運用週報 282週目｜リターン -146,631円（-1.69%）

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【ビットコイン】28歳会社員、はじめての暗号資産｜2022年8月

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【楽天ポイント】28歳独身男のポイ活｜2022年8月｜残高73,728pt

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃160｜ 筋力構築 WEEK13

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もいい感じでした。ただ、ベンチプレスはなかなかうまくいかないです。夏も終わり秋に突入したようなので、引き続き、怪我に気をつけながら気持ちよくトレーニングしたいです。週5で会社

【投資信託】運用週報 281週目｜リターン +240,317円（+2.80%）

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【投資信託】初心者の積立投資 64ヵ月目｜投信残高 9,974,457円

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28歳会社員の筋トレ月報｜2022年8月｜暑いけど筋トレ

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。デッドリフト順調に5レップMAX付近まできました。一方スクワットは187.5kg5レップで力尽きたので、ポーズスクワットに切り替えています。ベンチプレスはいつも通り弱いですが、地

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃159｜ 筋力構築 WEEK12

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は涼しくなってきて、いい気持ちでトレーニングできました。左手首の痛みも首の痛みもなくなったようです。怪我が悪化する前に一旦重量を下げる決断をしてよかったです。週5で会社に拘束

【投資信託】運用週報 280週目｜リターン -167,441円（-1.95%）

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【28歳独身男】投信残高1,000万円突破のご報告

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2022年8月17日、投信残高が1,000万円を突破しました。投資信託の積み立てを開始した2017年4月20日から数えて1945日目のことでした。目標は1億円ですが、ここで一旦こ

【読書記録】#23｜Financial Freedom

こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃158｜ 筋力構築 WEEK11

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は過ごしやすい日が何日かありましたね。相変わらず首の右側が痛みますが、トレーニングには通常通りできました。スクワットは重量を落としていますが、フォームを意識して丁寧におこなう

【投資信託】運用週報 279週目｜リターン -90,835円（-1.07%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時14分です。8月の第四週です。4週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,000万円をキープしました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃157｜ 筋力構築 WEEK10

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週も暑かったですね。扱う重量が増えてきたことに伴い、身体の節々が痛み始めたので体を休ませながらのトレーニングとなりました。デッドリフトはいつも通り、ベンチプレスは途中棄権、スク

【投資信託】運用週報 278週目｜リターン +175,985円（+2.09%）

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃156｜ 筋力構築 WEEK9

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。お盆ですね。私は通常通り会社員として労働力を賃金に交換していました。そんな中、デッドリフトとベンチプレスは狙い通りのメニューをこなせましたが、スクワットがうまくいきませんでした。

【投資信託】運用週報 277週目｜リターン +129,378円（+1.54%）

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃155｜ 筋力構築 WEEK8

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。あっという間に8月です。休みをいれずに8週目まできましたが、関節が痛みだしたので様子を見ながら進めました。また、神経系が限界をむかえる前に休みをいれて疲労をコントロールする必要が

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃154｜ 筋力構築 WEEK7

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は久しぶりにメニュー完遂かと思いましたが、ベンチプレスだけ最後の1レップで潰れました。どう考えても暑すぎるので、トレーニングの質以上に身体の回復に重きを置いて日々過ごそうと思

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【読書記録】#21｜人新世の「資本論」

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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】＃145｜ 筋力向上 WEEK29

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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】＃144｜ 筋力向上 WEEK28

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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】＃143｜ 筋力向上 WEEK27

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27歳会社員の筋トレ月報｜2022年4月｜筋トレ13年目突入

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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】＃141｜ 筋力向上 WEEK25

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【投資信託】運用週報 262週目｜リターン -221,385円（-2.96%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。4月の最終週です。今週は大幅に下落しました。中国でのコロナ感染拡大によって、景気後退懸念がでています。目標である１億円が貯まるまでは投信

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【スマホ依存対策】2022年3月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】＃140｜ 筋力向上 WEEK24

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【投資信託】運用週報 261週目｜リターン +59,782円（+0.80%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時13分です。4月の第四週です。今週も上昇しました。円安がさらに進行したことで、円換算の資産価値が上昇しています。目標である１億円が貯まるまでは投信を

【実家暮らし】27歳独身男の家計簿｜収支 -63,904円｜2022年3月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2022年3月の家計簿を記録します。3月は赤字でした。6ヵ月ぶりです！ただ、計上タイミングの問題で投信積立額が多くなっていることが主な要因です。実家暮らしパラサイト野郎の家計簿な

【ビットコイン】27歳会社員、はじめての暗号資産｜2022年3月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資9ヶ月目の結果発表です。2ヵ月連続のプラスリターンです！そして、トータルリターンがプラスに転じました！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていま

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】＃139｜ 筋力向上 WEEK23

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は寒暖差が大きかったですね。私の身体は非常に繊細にできているので、環境の変化にダメージを受けやすいようです。疲れている自覚はなくても、思い通りの動きにならないことが多々ありま

【投資信託】運用週報 260週目｜リターン +44,173円（+0.60%）

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【運用記録】ツイッター 32ヵ月目｜フォロワー5,792名（前月比 ＋215名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から32ヵ月、2022年3月の経過をまとめます！今月はやや調子が悪かったです。特にリムーブ数（フォロワー解除数）が過去最多となりました。ツイート内容は、①朝の挨拶、

【楽天ポイント】27歳独身男のポイ活｜2022年3月｜残高46,730pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。2月の楽天ポイント記録です。今月もコツコツポイントを貯めました。いつも通りといった感じです。ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私が活用してい