【スマホ依存対策】2023年3月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃192｜ 筋力向上 WEEK8

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。気温、湿度ともにちょうどいい季節ですね。スクワットの調子が微妙ですが、デッドリフトとベンチプレスは楽しくなってきました。なぜが体重が減ってきたので、しっかりご飯を食べようと思いま

【投資信託】運用週報 313週目｜リターン +84,946円（+0.81%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時20分です。4月の第三週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、1,200万円を突破しました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつ

【運用記録】ツイッター 44ヵ月目｜フォロワー7,982名（前月比 +255名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から44ヵ月、2023年3月の経過をまとめます！今月はなぜかインプレッションが爆伸びしました。フォロワーも8,000名目前です！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残

【持ち家ローンあり】28歳独身男の家計簿｜収支 -488,808円｜2023年3月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2023年3月の家計簿を記録します。3月は大赤字でした。引っ越しによる新ホームジム建設が要因です。先月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、今月から

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃191｜ 筋力向上 WEEK7

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は久しぶりに週2回のテレワークができました。ここのところ、週1回しかできていなかったので、身体の調子は比較的良かったと思います。ただやはり、環境が変わったことでややストレスを

【投資信託】運用週報 312週目｜リターン +210,797円（+2.02%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の8時30分です。4月の第二週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,191万円に増えました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつも

【楽天ポイント】28歳独身男のポイ活｜2023年3月｜残高95,378pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。3月の楽天ポイント記録です。今月はホームジムを作るために大量にお買い物をしたので、ポイントがたくさん貯まりました。ポイント残高は、9.5万ポイントを突破しました！ポイ活とは、ポイ

【ビットコイン】28歳会社員、はじめての暗号資産｜2023年3月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資21ヶ月目の結果発表です。今月も上昇しました！残高は21万円を突破しました！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの運用経

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃190｜ 筋力向上 WEEK6

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。新年度でした。仕事も恋も筋トレも全力で頑張るのは大変なので、とりあえず筋トレを頑張りました。くれぐれも怪我には気を付けて、コツコツ続けていきます。週5で会社に拘束されるサラリーマ

【投資信託】運用週報 311週目｜リターン -96,023円（-0.93%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の8時30分です。4月の初週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,161万円に減りました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつもり

28歳会社員の筋トレ月報｜2023年3月｜春は、出会い、別れ、そして筋トレの季節

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。3月は天気の悪い日も多かったですが、気温が上がり筋トレにはもってこいの季節でした。引っ越しでやや忙しかったですが、出来る範囲でトレーニングをこなしました。環境が変わっても筋トレだ

【投資信託】独身男の積立投資 71ヵ月目｜残高 11,651,958円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2023年3月の運用報告です。今月はリターン小幅マイナスでした。投信残高は、1,165万円まで増加しました。「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃189｜ 筋力向上 WEEK5

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。だんだん暖かくなってきましたね。世間でも夏に向けてトレーニングを始める方が増えてきそうです。体が動きやすくなり重量を追いたくなりますが、このタイミングでの怪我は避けたいところなの

【投資信託】運用週報 310週目｜リターン +394,539円（+3.83%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の8時30分です。3月の最終週です。4週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,165万円まで増えました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつ

【読書記録】#27｜否定しない習慣

こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃188｜ 筋力向上 WEEK4

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。引っ越しました。新しい環境（≒変化）には弱い私なので、早くルーティーンを構築してノンストレスで過ごせるように頑張ります。まずはしっかりトレーニングをして、体に”いつも通りの”刺激

【投資信託】運用週報 309週目｜リターン -82,806円（-0.81%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。3月の第四週です。3週連続の下落となりました。投信残高は、1,120万円程度まで減りました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約す

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【運用記録】ツイッター 43ヵ月目｜フォロワー7,732名（前月比 +165名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から43ヵ月、2023年2月の経過をまとめます！今月はアナリティスクの計測が回復しました。凍結祭りによって、業者らしきフォロワーが消されました。ツイート内容は、①朝

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃187｜ 筋力向上 WEEK3

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。引っ越しかけています。かけているというのは、徐々に荷物を運んだり新しいパワーラックを組み立てたりしています。オリンピックバーとラバープレートは柔らかくて気持ちいいです。週5で会社

【投資信託】運用週報 308週目｜リターン -319,372円（-3.13%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の4時57分です。3月の第三週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、1,125万円を下回りました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつ

【実家暮らし】28歳独身男の家計簿｜収支 +33,809円｜2023年2月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2023年2月の家計簿を記録します。2月も黒字でした。投信積立の計上日が翌月に繰り越されたことがが要因です。実家暮らしパラサイト野郎の家計簿など、なんの参考にもならないと思われる

【楽天ポイント】28歳独身男のポイ活｜2023年2月｜残高86,748pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。2月の楽天ポイント記録です。今月もいつも通りといった感じです。ポイント残高は、8.6万ポイントを突破しました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがあります

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃186｜ 筋力向上 WEEK2

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。暖かくなってきましたね。筋トレの季節到来です。出社の日が多く思うように時間がとれませんでしたが、無理やり詰め込んでなんとか完遂です。そして、流れる季節の真ん中でホームジムとは間も

【投資信託】運用週報 307週目｜リターン -99,100円（-0.98%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の4時35分です。3月の第二週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,150万円を下回りました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつ

【ビットコイン】28歳会社員、はじめての暗号資産｜2023年2月

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【投資信託】独身男の積立投資 70ヵ月目｜残高 11,379,038円

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃185｜ 筋力向上 WEEK1

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週から5回3セットのメニューに移行しました。フォームを崩さないように気をつけつつ、重量を追ってみようと思います。春が近づき気温が上がってきたので、マックス更新を目指したいです。

【投資信託】運用週報 306週目｜リターン +121,856円（+1.20%）

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28歳会社員の筋トレ月報｜2023年2月｜巻き返しの冬

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。1月は体調不良からの慣らしに時間を費やしましたが、2月はしっかりとトレーニングすることができました。アブローラーを筆頭として、腕や肩の種目も少しずつ増やしています。週5で会社に拘

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃184｜ 筋肥大 WEEK13

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は比較的調子よくトレーニングできたと思います。結局良く寝ることが大切ですね。祝日が一日あるだけで疲労度がかなり軽減されます。週休3日になることを祈念しつつトレーニングを続けよ

【投資信託】運用週報 305週目｜リターン -143,365円（-1.43%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時20分です。2月の第四週です。5週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,140万円をわりこみました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約する

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【運用記録】ツイッター 42ヵ月目｜フォロワー7,567名（前月比 +209名）

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃183｜ 筋肥大 WEEK12

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。2月も半分が過ぎ去りました。まだまだ真冬です。体の動きはすごくいいわけではありませんが、寒い割には気持ちよくトレーニングできています。怪我に気をつけながら春を待ちたいと思います。

【投資信託】運用週報 304週目｜リターン +124,506円（+1.25%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時11分です。2月の第三週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、1,140万円を突破しました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつ

【実家暮らし】28歳独身男の家計簿｜収支 +24,005円｜2023年1月

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【楽天ポイント】28歳独身男のポイ活｜2023年1月｜残高85,524pt

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃182｜ 筋肥大 WEEK11

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は比較的気持ちよくトレーニングできました。最近はアブローラーの回数を増やすなど、体幹強化を図っています。体幹が強化されると腹圧をかけやすくなるためか、ビッグスリーの安定感が増

【投資信託】運用週報 303週目｜リターン +28,741円（+0.29%）

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【ビットコイン】28歳会社員、はじめての暗号資産｜2023年1月

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【投資信託】独身男の積立投資 69ヵ月目｜残高 11,075,368円

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃181｜ 筋肥大 WEEK10

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。2月に入りました。まだまだ寒い時期が続きますが、丁寧に筋トレをこなしました。最近は、米の量を増やして増量しています。が、あまり増えません。体にエネルギーが満ちている状態で筋トレで

【投資信託】運用週報 302週目｜リターン +35,506円（+0.36%）

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28歳会社員の筋トレ月報｜2023年1月｜体調不良→慣らし筋トレ

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【読書記録】#26｜最高の老後

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃180｜ 筋肥大 WEEK9

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はとにかく寒かったです。暖房が無いホームジムでのトレーニングは修行そのもですが、無事に完遂しました。ただ、寒いと血圧がさがるせいか、筋肉を使い切る感覚は得づらいですね。週5で

【投資信託】運用週報 301週目｜リターン +298,672円（+3.06%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時15分です。1月の第四週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,100万円を突破しました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつ

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃179｜ 筋肥大 WEEK8

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週の徐々に重量を戻しながら進めました。週の半ばで旅行に行ったのでトレーニングできない日がありましたが、日程を調整しながら完遂できたので良かったです。疲れが溜まらないようにしっか

【投資信託】運用週報 300週目｜リターン -35,054円（-0.36%）

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【実家暮らし】28歳独身男の家計簿｜収支 -113,514円｜2022年12月

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【運用記録】ツイッター 41ヵ月目｜フォロワー7,358名（前月比 +167名）

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃178｜ 筋肥大 WEEK7

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。先週は体調不良で完全OFFとなりましたが、今週から徐々に再開しています。トレーニング後は免疫力が低下するので、あまり追い込み過ぎないようにしました。また、食事量を増やして体力回復

【投資信託】運用週報 299週目｜リターン +94,702円（+0.98%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。1月の第二週です。3週連続の上昇となりました。投信残高は、1,070万円を突破しました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつ

【ビットコイン】28歳会社員、はじめての暗号資産｜2022年12月

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【楽天ポイント】28歳独身男のポイ活｜2022年12月｜残高83,155pt

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃177｜ 筋肥大 WEEK6

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。年末に体調を崩したので、お正月はひたすら寝ていました。最後に一週間以上筋トレせずに過ごしたのは、遠い昔のことで思い出せません。こういう事でもないとがっつり休むことができない性格な

【投資信託】運用週報 298週目｜リターン +63,604円（+0.66%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時19分です。2023年の初週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、1,050万円を回復しました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約す

【投資信託】独身男の積立投資 68ヵ月目｜残高 10,406,530円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2022年12月の運用報告です。今月は大幅マイナスでした。投信残高は、1,040万円まで下がりました。「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信託

28歳会社員の筋トレ月報｜2022年12月｜地道にコツコツ

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。寒くて寒くてどうしようもないので、低重量高回数で土台作りに励みました。綺麗なフォームで回数を重ねるのが一番つらくて気持ちいいですね。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃176｜ 筋肥大 WEEK5

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。明けましておめでとうございます！年末に体調を崩しました。スクワットできずじまいです。健康が何よりも大切であることを再認識させられました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に

【投資信託】運用週報 297週目｜リターン +7,817円（+0.08%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、昼の11時08分です。2022年の最終週です。5週ぶりの上昇となりました。と言ってもほぼ横ばいです。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつもりは無

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃175｜ 筋肥大 WEEK4

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。とにかく寒いですね。手と足の指先が全然動きません。が、トレーニングはいつも通りに行いました。これだけ寒いとトレーニング習慣を破壊するには十分な理由になりえるので、ジムから足が遠ざ

【投資信託】運用週報 296週目｜リターン -407,748円（-4.29%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。12月の第四週です。4週連続の下落となりました。一週間で40万円以上無くなりました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約するつもり

【実家暮らし】28歳独身男の家計簿｜収支 +63,920円｜2022年11月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2022年11月の家計簿を記録します。11月は黒字でした。投信積立の計上タイミングと雑費減少が要因です。実家暮らしパラサイト野郎の家計簿など、なんの参考にもならないと思われるかも

【運用記録】ツイッター 40ヵ月目｜フォロワー7,191名（前月比 +141名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から40ヵ月、2022年11月の経過をまとめます！今月もプロフアクセス数が大幅に減りました。ツイッター社のエンジニアもいろいろ大変そうなので、しばらく様子見です！ツ

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃174｜ 筋肥大 WEEK3

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はいろいろと変則的でしたが、出来ることをやっておきました。ベンチとスクワットはフォームを改善したいので、扱う重量が軽いうちに感覚を掴みたいです。本格的に寒いので、ここで続けら

【投資信託】運用週報 295週目｜リターン -46,119円（-0.49%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。12月の第三週です。3週連続の下落となりました。投信残高は、1,060万円をキープしました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約す

【ビットコイン】28歳会社員、はじめての暗号資産｜2022年11月

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【楽天ポイント】28歳独身男のポイ活｜2022年11月｜残高81,275pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。11月の楽天ポイント記録です。今月もいつも通りといった感じです。ポイント残高は、8万ポイントを突破しました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃173｜ 筋肥大 WEEK2

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。充分に重量を落としてメニューを組むとフォームが乱れることがないので、ストレスなくトレーニングできますね。引き続きフォームを探りながら、怪我しない程度に追い込みたいと思います。週5

【投資信託】運用週報 294週目｜リターン -33,829円（-0.36%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。12月の第二週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、1,060万円をキープしました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約す

【投資信託】独身男の積立投資 67ヵ月目｜残高 10,630,420円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2022年11月の運用報告です。今月は小幅プラスでした。投信残高は、1,060万円を突破しました！「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信託の積

28歳会社員の筋トレ月報｜2022年11月｜デッド250kg挑戦

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。デッドリフトはMAX挑戦しましたが、失敗でした。とりあえず重量を追いかけるのは今月で終了とします。冬場は土台作りをコツコツやっていきます！週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃172｜ 筋肥大 WEEK1

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週から重量を落としてボリュームを増やすことで筋肉の成長を促すメニューに入ります。12月に入って一段と寒くなってきましたが、寒いと身体が動かないうえに怪我をしやすいので、コントロ

【投資信託】運用週報 293週目｜リターン -114,717円（-1.23%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時14分です。11月の最終週＆12月の初週です。7週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,060万円をキープしました。目標である1億円に到達するまで

【読書記録】#25｜限りある時間の使い方

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【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃171｜ 筋力構築 WEEK24

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【投資信託】運用週報 292週目｜リターン +93,067円（+1.01%）

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こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2022年10月の家計簿を記録します。10月も赤字でした。ウィルス対策ソフトとプロテイン代が要因です。実家暮らしパラサイト野郎の家計簿など、なんの参考にもならないと思われるかもし

【スマホ依存対策】2022年10月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃170｜ 筋力構築 WEEK23

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はかなり渋かったです。使用重量が上がってくるにつれて思い通りの動きができなくなってくるのは当然ですが、それ以上に冬場の身体の動かなさを実感します。朝日を浴びないと身体が起きま

【投資信託】運用週報 291週目｜リターン +9,718円（+0.11%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。11月の第三週です。5週連続の上昇となりました。投信残高は、1,050万円を突破しました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約する

【運用記録】ツイッター 39ヵ月目｜フォロワー7,050名（前月比 +186名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から38ヵ月、2022年9月の経過をまとめます！今月もインプレッションが大幅に減りました。しかし、フォロワーが7,000名を突破しました！ツイート内容は、①朝の挨拶

【ビットコイン】28歳会社員、はじめての暗号資産｜2022年10月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資16ヶ月目の結果発表です。今月も上昇しました！なお、依然として大幅に元本割れです！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃169｜ 筋力構築 WEEK22

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドリフトで失敗しましたが、ベンチとスクワットはまずまずでした。重量をあげながらもボリュームは抑えているので、疲労感はありません。怪我だけには気を付けて続けていこうと思い

【投資信託】運用週報 290週目｜リターン +134,306円（+1.47%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。11月の第二週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、1,040万円を突破しました。目標である1億円に到達するまでは投信を解約する

【投資信託】独身男の積立投資 66ヵ月目｜残高 10,373,941円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2022年10月の運用報告です。今月は大幅プラスでした。投信残高は、1,000万円を突破しました！「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信託の積

【楽天ポイント】28歳独身男のポイ活｜2022年10月｜残高78,982pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。10月の楽天ポイント記録です。貯まっていた期間限定ポイントを使いました。ポイント残高は、8万ポイントを割りました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがあり

【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃168｜ 筋力構築 WEEK21

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。11月に突入しました。寒くはなってきましたが、まだ体は動きますね。今のうちにしっかり高重量を扱って、本当に寒くなったら気持ちよく低重量ハイレップに移れるようにしたいです。引き続き

【投資信託】運用週報 289週目｜リターン +10,650円（+0.12%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時09分です。10月の最終週＆11月の第一週です。3週連則の上昇となりました。投信残高は、1,030万円を突破しました。目標である1億円に到達するまで

28歳会社員の筋トレ月報｜2022年10月｜デッド5レップベスト

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。デッドリフトは220kg5レップを達成しました。レップベストです！スクワットはテンポポーズでメインを組んでフォームが整ってきました。ベンチは相変わらずいまいちです。週5で会社に拘