【ダイエット】運動では痩せないけど隠れた効果とは？

ダイエットといえばきつい運動を頑張るしかない！と思っていませんか？ 実はダイエットの貢献度として、運動はあまり大きくありません。 「え？だったら運動なんてしたくないよ！」と思うかもしれませんが、カロリ ...

認知症を発症しやすい人の特徴【予防方法は運動】

認知症にはなりたくないですね。そのために今からできることがあります。まずはあなたが認知症になりやすい特徴に当てはまっていないか確認してみてください。当てはまっても大丈夫です。すべては生活習慣で変えることができるはずです。

早歩きは脳卒中のリスクを下げる

皆さんは周りの人と比べて歩くのは速いですか？ 駅など歩いていると、どんどん人に抜かれていってしまう人もいるのではないでしょうか？ ピカ私もその1人です、、、 今回は日常的な早歩きは脳卒中 ...

【デスクワーク】座りすぎは危険！

座りすぎは危険と言われています。具体的には30分以上座っている人は肥満、メタボリックシンドロームを発症する危険が高くなります。対策方法はシンプルです。ぜひ、将来のためにコツコツ良い習慣を身に付けていきましょう。