休職中の発達障害OLが英語の勉強を始めてみた

こんにちは。じごくのひとみです。 休職期間中を利用して、興味のあった英語を、無理にならない程度にゆる～く勉強しています。 やっていることは2つ。 キクタンで英単語を聴くことと、DMM英会話でのオンライン英会話です。 使っているキクタンの書籍はこちら キクタンTOEIC? L&Rテスト SCORE 600 [ 一杉 武史 ] 価格：1760円（税込、送料無料) (2020/10/18時点) 楽天で購入     こちらをある程度続けられたら、TOEIC対策としてこの問題集をやろうと思っています。 はじめて受けるTOEIC?L&Rテスト全パート完全攻略 価格：1980円（税込、送料無料) (2020/10/18時点) 楽天で購入     DMM英会話では、一番安いプラン（月額￥6,480）だと、1日に1レッスン（25分間）を受けることができます。 無料登録から3日以内に有料登録をすると、初月利用料が半額になってお得です。 私はどうしても体調的にしんどい時以外は、今のところほぼ毎日続けられています。 プラスレッスンチケットが3枚もらえるお友達紹介プログラムはこちら DMM英会話は、いろいろな国の先生と話すことができます。 追加料金を払えば、ネイティブの先生のレッスンが受けられるプランに変更することもできますが、私はいろんな国の人と話せたら楽しいかな～と思い、スタンダードプランにしています。 以前は、AudibleというAmazonのアプリで、「As a man thinketh」という本を聴いていましたが、私のレベルが低すぎたため意味がわからず、挫折してしまいました。 電子書籍でも同じ本が読めるため、聴きながら読むことができます。もう少しレベルの高い方にはいいかもしれません。 あらかじめKindle端末かスマホに電子書籍をダウンロードしておき、電車移動中などに聴きながら読むといいと思います。 Kindle端末はこちら。私も愛用中ですが、目が疲れにくく、ブルーライトも控えめなので寝る前にも使えます。 無理なくゆる～くを合言葉に、できるだけ毎日勉強を続けていきたいと思います。

パニック障害持ちのOLがフェイシャルエステに行ってみたら軽く死にかけた話

こんにちは。じごくのひとみです。 突然ですが、私は小鼻の毛穴の黒ずみにコンプレックスを持っています。 肌はもともと荒れにくい方で、わりと褒められるのですが、 「小鼻さえ綺麗になったらすごくいいのにねー」と、彼が安いエステのお店を、ホットペッパービューティーで探してくれました。 いい感じであれば、彼も行きたいみたいで、私は実験台がてら行くことになりました（笑） メニューは、フェイシャル脱毛（￥500）+毛穴ごっそり洗浄ヒト幹細胞導入コース（￥3,500）です。（いずれも初回価格） ヒト幹細胞とは一体なんなのか、若干胡散臭く感じますが、まあよいでしょう。安いので。 とりあえず、細かいことは気にせず行ってみました。 カウンセリング 初回ということで、カウンセリングの際にカルテに記入する必要があります。 今回は2つのコースだったので、2枚の紙に書かなければならず、若干めんどくさいです。（笑） 現在の服薬状況を書く欄があり、この手の質問は素直に書いてしまうと、特に大手のエステサロンの場合、施術を断られてしまうことがあります。（実際にTBCで断られた経験アリ） 今回は「漢方薬等」と記入したら、全く突っ込まれなかったです。個人経営のサロンなのでゆるめなんでしょうね。 （※本来は素直にすべて記入すべきであることを承知で、自己責任でこのような書き方をしました。服用している薬によっては、肌荒れ等のトラブルの原因になるので素直に書きましょう） フェイシャル脱毛 タオル地の服に着替えて、いよいよ施術です。 フェイシャル脱毛は、以前他のサロンで受けていたため、どこもそんなに変わらないのでは？と思っていました。 今回のサロンでは、まず、顔にスチームを当てられます。施術中はほぼずっと当てられたままです。 これがめちゃくちゃ息苦しい。熱い。息が吸えない。 あまりの苦しさに、「すみません、ちょっと熱いので離してもらえますか？えへへ～……」と変な笑い方をしながら少し機械を離してもらったのですが、それでもまあ苦しい。 ほんのり過呼吸が起きそうになりますが、「美のために」と気合で耐えます。 ジェルを顔に塗ったくられて、お姉さんが私の顔に脱毛器を当てていきます。 これがまた死ぬほどまぶしい。目をしっかりつぶっていても余裕で光が入ってくる。 以前通っていた大手サロンに比べて、心なしか機械が安っぽい感じです。 目の上にコットンと目隠しをしっかり置いてくれてい

休職することになりました【体調不良】

こんにちは。お久しぶりです。じごくのひとみです。 実は少し前から体調があまりよろしくなく、ブログの更新と勉強が止まってしまっていました。 季節の変わり目ということもあり、しばらく様子を見ていたのですが、数日前から一気に悪化してしまいました。 具体的にどんな症状が出ているかというと、 「立ちくらみがひどい」「起き上がれない」「動けない」 といった感じです。 慌てて病院に駆け込んだところ、「ちょっと参ってるね」「少し休んでみたら？」と、主治医から2週間ほどの休職を進められました。 診断書がまだ出ていないこともあり、はっきりとした病名は伝えられていませんが、前回休職したときは適応障害でした。 前回同様、多分うつ病の一歩手前で止まれたと思います。 今回は、自分なりに、ここまで体調が悪化してしまった原因を、診察を踏まえて整理してみたいと思います。 それから、2週間の休職期間の過ごし方についても、考えてみようと思います。 なぜ体調が悪化したのか これに関して、ストレス原因はひとつではないと感じています。 ①簿記の勉強、英語の勉強、ブログ他原稿の執筆、引っ越し手続き等、やりたいことを詰め込みすぎてしまった ②やりたいことはいっぱいあるのに、体調不良でできないことが多く、自分を責めてしまった ③直近で残業をした際、前職の嫌な記憶がフラッシュバックした この中で、最も私を苦しめたのは、②ではないかと思っています。 私の主治医は、早稲田の文系学部を出た後、国立の医学部に行き直した、とても賢いお医者さんです。 （お医者さんはみんな賢いですが） そんな先生ですら、「勉強できひんときはできひん！」「私は仕事のことを全く考えない日を、週に1日は作ってるよ。そうでないとしんどくなるから」と言っていました。 私がメインでやらなければいけないと常日頃思っている簿記は、仕事に直結する勉強です。 簿記のことが頭から離れず、絶えず気になっていた結果、仕事のこともずっと頭から離れなくて、とても苦しい思いをしてしまいました。 本当は、仕事も勉強もバリバリやるのが私の理想です。 （体力的な面が大きいですが）理想と現実にギャップが生じ、そのギャップに苦しめられてしまいました。 休職期間の過ごし方 なってしまったものは仕方ないので、最短で仕事に戻れるようにしていきたいと思います。 主治医からのアドバイスは、「仕事のことを忘れて、好きなことをしてゆっくりすること。