1時過ぎに起きてから眠れないため、起きたり寝たり5:35 洗濯物回す6:00〜6:09 洗濯物干す〜6:32 ゲーム〜7:30 寝る～8…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：43 バルプロ酸ナトリウム 20:50 バルプロ酸ナトリウム、ロフラゼプ酸エチル、ラツーダ20…
実は結構前に帰宅しております。帰宅してから、洗濯機回し、洗濯物片付け、掃除機かけ、テーブルふき、カーテンあけ、などをしていました。10:30から食洗機、修理か…
本当かどうかは分かりませんが、9：20現在すでに、7度もあるみたい。昨日の登山の影響で関節がずっと痛いです。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来…
よく眠れた方ですが、5時過ぎから何度か寝たり起きたりしてました。7:10 起床、娘起こす〜7:40 娘の手伝い、布団に入ったり、時間潰し7:40〜…
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野菜炒め失敗でした。 何が駄目って、とんてき味で味付けが駄目でした。 なんか酸っぱい。 それにとんてきの味は確かにするけど、もやしの味が勝ってしまってうまくな…
あくまで予定です。天気で変わりますが、 1．法務に行く2．帰宅したら登山に行く3．洗濯などの家事に励む4．夕食を作る5．娘の迎えに行く 全て昨日、掲載したもの…
まず、先にこれが言いたい。私は趣味にお金を使うことに罪悪感を感じます。ですから、何をすることにも消極的です。今日、趣味ではないのですが健康のために登山をしてき…
一応昨日、嫁に肉を解凍始めたのでそれは使うように、と言われていましてそれも味付きステーキ肉？だそうです。 ということは、夕食のメインとなるおかずはこのお肉、確…
昼からは晴れて14度になるはずが、先程まで雨が降ったりやんだり結局気温も13度までしかあがらず。まだしばらく降る可能性まである。なんだか大気が不安定なの？嫌な…
既に何回か山に登ってきたよって書いたのですが、改めて掲載します。 今日でこの権現山に登る事11回目。 今日は久しぶりなので最後まで行けないかなって思いながら行…
好きなシンデレラストーリーはある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう たださっき、ZIPFMで永田レイナさんナビゲートで、この玉の輿をず…
登山した際に始めて水分を一切取らずに下山出来ました。やはり気温のおかげかと思います。夏場は汗をかきすぎて飲まずには動けない感じが強かったです。今日は山頂での休…
マックスバリューにより帰宅しました。購入したのは、トップバリュー商品の焼飯？チャーハンですね。かなりのボリュームで安いので一回で全て食べます。というか本日最初…
お知らせと報告だけですが、帰宅しました。意外に楽に感じました。やはり夏だからきつかったのだな、と分かりました。40度でしたからね、前行った時は。今日は、13度…
11:15登頂久しぶりに登りました。少し休憩してから下山します。14人とすれ違いました。人が多いです、今日は。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出…
朝から6度！かなり温かいです。出来れば昼前に登山へ行きたいのですが、既に雨が降ったようで、下が濡れています。山登りにくいかなー 気が向くと1日に20回日記を更…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：45 バルプロ酸ナトリウム 21:13 バルプロ酸ナトリウム、ロフラゼプ酸エチル、ラツーダ20…
よく眠れた方です。何回も起きましたが、やることがないので起きずにいました。7:30 起床8:00 洗濯機回す～8:30 朝ごはん、洗濯物たた…
あくまで予定です。天気で変わりますが、 1．法務に行く2．帰宅したら登山に行く3．洗濯などの家事に励む4．夕食を作る5．娘の迎えに行く これだけはほぼしたいこ…
最近、歌った曲教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 村下孝蔵さんの歌を歌ったことがあります。 多分、先月かと。 数年ぶりに歌ったと…
夕食も終わり、食器も洗いましたので本日の私の家事は全て終わりました。 あとはゆっくりテレビを見て過ごします。 ただ寝るまでという時間で見るとまだ2時間ちょっと…
本当は先週に来てもらうはずだったのですが、担当者さんが体調不良で来てくれなかったので、ちょっと延期になっていた食洗器の状態確認が、やっと決まりました。 明後日…
愛知県江南市にあります、キッチンオーディンというお店。 過去にテレビで見たことがありますが、すっかり行くのをずっと忘れていましたが、先ほどYouTube見てい…
10時過ぎまでのんびりしていました。 10時になったら娘とイオン行こうと行ってあったので、娘に10時17分頃に起こされ、準備して行ってきました。 実際には12…
イオン到着早々、抹茶屋さんにて、抹茶を飲んでいます。この寒いのに、アイスを注文。お腹が冷えましたねー何故アイスにしたのかそれは生クリームのっているので、ホット…
朝から2度温かくはないが、寒さはらくなほうかと。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 8：17 バルプロ酸ナトリウム 21:50 バルプロ酸ナトリウム、ロフラゼプ酸エチル、ラツーダ20…
よく眠れた方です。5時前に起きました。7:10 起床、娘を起こす7:15 娘を起こす、トイレついでに、直接起こしに〜7:30 布団にて待つ（息が白…
マックスバリューにて購入してきたビールになります。自社製品ということかな？ベストプライスって名で売られている、バーリアルグランっていうお酒が気に入っています。…
双極性障害の症状、治療、良い意味での諦めの先に何があるのか、そんな感じのタイトルの動画を見つけました。 いつもの益田先生の動画です。うーんただ、私見て思ったの…
時間の経過を一番早く感じる月って気がします。 1月って、正月⇒左義長⇒成人式って来たらもう半月終わっていますよね。 この地点でスーパーなどはもう正月は当然終わ…
お酒は血管を拡張（広げる）する効果があります。 ということは一時的には血圧が下がるはず あくまで一時的に、ですよ 結果、確かホメオスタシスにより、収縮して血圧…
もちろん、入金先は銀行になります。 すぐに思いつくのは手数料だと思います。 そうです。 ゆうちょ銀行、三菱UFJ銀行は、1日につき100枚までは硬化が無料で入…
双極性障害の寛解期（安定している状態）をどれくらい体験していて、どれくらいの人がその中で働いているのか、というのを話題にされた動画を見つけました。 先に結論…
酔いは覚めずに継続中なのですが、問題発生トイレに近い寒い以上です。お腹が冷えたみたいで、トイレに近いし、寒いいいとこなし久しぶりに、トイレに近いのが気になりま…
娘の歯医者の話です。歯医者に行く理由は2つかと思います。治療か予防です今回訪問した理由は予防のフッ素処理してもらうためです。かなり無理やり時間を入れてもらいま…
空きっ腹にアルコール度数6%500ml良いとは全く思えませんが、現在少し酔ってます。飲んでから30分は経過しています。前回同様なら（同じ品なので）最低2時間は…
昨日2日上昇って喜びましたがまた大きく下落していますね。かなり不安定な1月です。 一応アナリストの予想では、1～2月は下落傾向年末にかけて回復12月が特に上昇…
とうとう飲みましたよ！ 結構無理やり。 それも500mlを3分で。 一気飲みですね。 それも生ぬるくなったものを。 感想は、まずいです。 知らなかったのですが…
セントラルマーケットと聞くと何を想像されますか？ ネットで検索すると一番最初に出てくるのが、クアラルンプール最大級のお土産センターです。 が、私が言いたいのは…
よく考えると1月に入って新しく始めたことはお酒を飲む事だけかもしれません。 ちょっと意外な回答になってしまいますが、事実です。 全然いい話ではないので微妙な記…
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、昨年3月から7月末までジムに通いました。 かなり筋肉もつきました。 が、当然やめたら筋肉は通常時まで落ちました。 元の…
現在9度と結構温かい方かと。明日以降更に温かくなるみたいです。最高気温12度となっていました。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票く…
正座をすると足がしびれる理由 の話をちらっとします。 調べるとすぐに分かりますが、自分の体重を足で支えることになるのは分かりますよね？ その際、当然膝を曲げて…
あくまで％で掲載しています。額が多ければ％の見合った利益が出ているはずです。前回掲載1/13でした。 楽天・VTI：+14.94％⇒+13.50％eMAXIS…
私の地域でレギュラーガソリンは、ついこの前まで172円って感じでした。 が、この数日で181円という看板をよく見るようになりました。 え？って感じです。 てっ…
禁酒したくてしているのではない、っていうのがポイントです。 運が悪くて。身体にも悪いって分かっているので、それもあるのかもしれませんが。 昨日の話をします。 …
プライムの騰落数は、値上がり41%、値下がり54%とやや売り優勢。ということで、やはり売りが優勢でした。 値上がり銘柄（6銘柄）イオンギフトホールディングスサ…
おあしす、という名の各務原市川島にある（河川環境楽園南）喫茶店に来ました。 本日のモーニングはこちらに訪問しています。 まだ、訪問は2回目。 1回目は昼から来…
海で助けてもらったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 去年も同じ話題だったかと思いますが、今のところないです。 そもそも海なし…
寒いはずだ。マイナスだ！ 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
よく眠れず6時くらいからうねうねしていました。6:53 起床、ゴミ出し7：10～7:45 娘を何回も起こして着替えを手伝わないといけないくらいの悪い状…
まもなく娘を迎えに行きますが、薬の数を確認してびっくり。20日分残っていますつまり、学校に行っていない、冬休み飲まなかったのかな？やはり抗不安薬は飲まないほう…
節約のため灯油を使わないために、寒いので、無理やり布団の中にいます。選択肢としてもっと服を着て、パソコンの前にいる、という選択肢もありますが、していません。寒…
普通の親なら子の幸せを願うのは当たり前かな？と私は思っています。どんなに腹が立つ、言う事を聞かない、手がかかる子ですら、我が子である事実は絶対に変わらないと思…
鬱の時は1日に1食、メロンパン1個で過ごせましたが、ここ数日、食べ過ぎるとお腹がくだるのに、お腹の減りはよく感じます。どういう理屈かは分かりませんが、数カ月ぶ…
Rinnaiの食洗機の水漏れの直し方を調べました。調べるならユーチューブです。ありますね。かなり沢山。同じ機種はありませんが、何処を確認しないといけないかだけ…
Rinnaiの食洗機について調べました。嫁は完全に壊れたというので、一応ネットでエラーがで続けていたのでそれを含めて対策は本当にないのか調べました。まず耐久性…
私にとって、ですが、娯楽や趣向品、など趣味や一時的なはまり、推しみたいなのにお金を使う事に今は強い嫌悪感を感じています。私も学生時代、おおいに、漫画、ゲーム、…
ただの休み時間を休み時間として感じない私には、心を病むだけの時間になります。例えば今日が温かいならウォーキングしたりするという選択肢もありますが、ものすごい強…
今日は沢山やることがある！と張り切っていたのに、一つ予定が狂いましたらなんかやる気も下がりました。時間調節、掃除、洗濯など、訪問者があるからと昨日から準備して…
好きなおむすびの具材は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 一番好きなのは昆布です。 次はシーチキンマヨかな。 以上です。 嫌いな具材は…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 8：21 バルプロ酸ナトリウム 21:00 バルプロ酸ナトリウム、ロフラゼプ酸エチル、ラツーダ20…
2日連続プラスは嬉しいですが、新興国は下がっていますね。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
家族を表現していることばでもありますが、家族や夫という表現ではないことを、すっごく気にしています。といいますのも、前にも書きましたが、食洗機が壊れまして、見積…
おはようございます3度もあるらしいのですが、寒くて目が覚めました。やることの多い日です。少しずつこなします。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 8：15 バルプロ酸ナトリウム 21:00 バルプロ酸ナトリウム、ロフラゼプ酸エチル、ラツーダ20…
よく眠れず5時くらいからうねうねしていました。7:10 起床、娘を起こす7：10～7:31 布団にて待機7:31〜7:40 結局娘調子悪そうで朝ごはん…
関東を中心にチェーン展開しているロピア 我家から車で20分程度の場所にもあります。 たまーに行きます。 が、一つ言いたい。 安くないぞ！ 家族が多い人とかには…
プライムの騰落数は、値上がり37%、値下がり58%と売り優勢。 というのが現実です。 日経平均株価自体は、6日ぶりに反発したように見えますが、値上がりがわずか…
経卓は、読み方が宗派により異なるようですね。 私は「きょうじょく」と呼んでおります。 それはさておき、これ、仏壇の前に置かれていることが多く、皆さん、どのよう…
いつもなら17時半までに娘が車に来てくれるので、マックスバリューにてオリジナルの酒を購入するのですが、残念。 娘が車に来たのが、17時43分でした。 何故この…
西国三十三所観音巡礼を見ていると必ず出てくる言葉が、「ちょうず」です。 字にすると、手水って書かれています。 てみず、って読んでも間違ってはいないみたいですが…
「お年玉は親が預かる」が多数派 子どもに全額渡さない納得の理由とは こちらの記事を見ると、親が預かって管理するが一応1位となっていますが、よく見ると、2位との…
あくまで私のイメージですが、冬は咲く花が少ないって思っていたのです。 ですから、あまり期待しないで花屋さんに向かいました それが意外なことに、かなり夏の花々も…
メロガッパの話を少々します。 数年前からよく見ています。 特にYouTubeで合唱曲が好きで見ていますね。 あとは、ジャニーズ？の曲を2人が歌うと何だか違う歌…
今朝0度しかなく、完全に水面は凍っていました。 今日に始まった話ではないのですが、毎年冬場にメダカが3～5割減ります。 どうしても小さい子、病気が広がって対策…
1．したことないなー2．これもないなー3．これ全くないです4．うーん、ほぼないです。寝たくないけど寝るって感じの生活です。5．これは該当だな。1日20個日記…
全部あてはまっているのですよね～（笑） あんなに好きだったモンハンが、全く出来なくなりましたね。あんなに好きだったクラフトバンドが全く出来なくなりましたね。…
これは正しいと思います。 1．お風呂に入れなくなる2．外出3．スムーズな会話 ということで、確かになーって思うのですよね。 ただ頭が回らなくなるというよりよ…
印象に残っているヒーローは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ワンパンマンのサイタマのインパクトが強すぎて、ヒーローって聞くと真っ先に…
約1時間、外出してきました。 ちょっと時間がありまして、暗いし、あまりやりたいことがなく、気分転換をしたいのですが、寒い ということでこれは外出しかないってず…
天気予報通り、最高気温7度昨日見ていたのと全く変わらないただ、風があまりないのでかなり楽。朝は0度だったので、氷がはりすごく寒かったです。週末寒いらしいので、…
久しぶりにやっとプラスを見たという感じがします。3日ぶりかな？ こういう日が多いといいのですけどねー 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に…
法事より12時に無事に帰宅しております。今は洗濯機回しつつ、食器洗いが終わりました 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
おはようございます遅めですが、娘を送り、灯油を足したので日記書いています。洗濯機も回しましたね。10:30以降法事に出ます。今日は休み返上です。 気が向くと1…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：12 バルプロ酸ナトリウム 21:19 バルプロ酸ナトリウム、ロフラゼプ酸エチル、ラツーダ20…
よく眠れず4時くらいから起きていました。7:10 起床、娘を起こして、すぐに法務へ7：10～8：05 法務8：05～8：43 休憩8：43～9：45 法…
お風呂が面倒だという話題がヤフーニュースになってました。私からすると確かに温まるのが風呂ではありますし、すっきりする、衛生的、病気対策、予防に意味があると強く…
結局、5日連続下落ってことに。明日はどうなるかって考えると、やっと反発してもいいかな？って思わなくはないのですが、どうでしょうね。 プライムの騰落数は、値上が…
明日からの値上げへの悪あがきとして入れてきました。 あまり入りませんでしたが、最後の価格という感じで入れてきました。 どう考えてもガソリンが値上がりするという…
ぎふ放送を見ていると、広告で、稲垣潤一氏を始め多数の知名度あるシンガーのコンサートチケット販売をしていますが、このCMが始まったのが12月頭くらいだったかと思…
すごいよね。自律反発を期待はしましたが、材料もないので、ならないだろうなーって思っていたら案の定、下落。 結局、5日連続下落ってことに。明日はどうなるかって考…
今、ヤフーから雨雲が接近しているってメールが来ましたが、すっごく晴れています。 雲はあるのでしょうが、風がとにかく強いので、雨雲が流れてきているのかもしれませ…
法事より無事に帰宅しました。 午前、午後共に法事だと頑張ったなーって少し思えるのが有難いです。 私の中では、午前8時～17時までずっと働いた時のみが働いている…
昨日久しぶりに感じたのです、幸福感を。それは、賞味期限が迫って安くなったケーキなのですが、私にはすごく美味しく感じて久しぶりに幸福感を感じました。本当に久しぶ…
現在7度。ほぼ今日の最高気温です。やりたいことがないため、ぼーっとしています。13:40より法事もあるため、なかなか外出も出来ません。まー、ガソリン使いたくな…
2日連続下落ですが、今回はかなり大きな下落です。その分安く買えるって感じですね。今は下がっているので、買い時かなって思います。 気が向くと1日に20回日記を更…
好きないちごスイーツは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう いちご、正直高くなりましたね 最近口にしたことがないなーって思いました。 せ…
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1時過ぎに起きてから眠れないため、起きたり寝たり5:35 洗濯物回す6:00〜6:09 洗濯物干す〜6:32 ゲーム〜7:30 寝る～8…
10:00には家を出て法事に行きますが、ここまで順調でした。予定ではもっと色々時間かかるはずでしたが、週末ということもあり、道がすいていたので、早く移動出来た…
日月火曜日は、ヨガに行っていない。水木は確実に行っている。金曜日は行かなかったようです。 私が仕事に出た7：30の地点では寝ていました。一度帰宅した8：47頃…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：33 バルプロ酸ナトリウム21: バルプロ酸ナトリウム、ラツーダ20mg、ロフラゼプ酸エチル、睡眠…
朝だけは涼しい！すごく涼しい 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 6:06 バルプロ酸ナトリウム21:03 バルプロ酸ナトリウム、ラツーダ20mg、ロフラゼプ酸エチル、…
3時過ぎに起きてから眠れないため、ゲームしたり6:03〜6:18 洗濯機回す、ゴミ出し、薬服用、食洗機中身片付け、洗濯物片付け〜6:21 日記更…
少し下落しましたね。大きく上昇したら一回売却してもいいかなって思っているくらいです。ただし成長枠の話ですが。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来…
日月火曜日は、ヨガに行っていない。水木は確実に行っている。 6:45タイマー鳴るもなかなか起きず46分にやっとタイマー消す。⇒そのまま台所へ。6:50 嫁…
午前からしつこく書いていますが、通夜が出来ましたのでちょっと遠いため、片道20分以上かかります。19時より通夜開始なので、打合せの時間を加味して18:35まで…
2日（月）:+2,500円3日（火）:+44,010円4日（水）:+20,500円5日（木）:+9,000円6日（金）:+9,700円（+85,710円） 9…
本日のぎふ放送は、西国三十三所観音巡礼第二十五番札所を放送しています。 播州清水寺（ばんしゅうきよみずでら）です。 場所は兵庫県ですね。 天台宗と宗派に書かれ…
年が変わってしまったので、45日目までが2024年ということもあるので、別に掲載します。⇒1日5000円の利益を求めて 45日目（ここまでが2024年） 16…
何となくアメブロでもトピックスになるような人気の話題というと、給料の話が多い気がします。私は給料全てが生活費など、毎月決められた内訳にまず分け、残りが食費にな…
無事、午前中に枕勤めは終わりましたし、打ち合わせも終わりました。やはり正しくやられた方が良い旨を伝え、納得して頂けたようで、普通に葬儀することになりました。私…
写真は今回ないのですが、一宮市にあります、●▲■パンに訪問です。 大体2週ごとに訪問しています、それも大体金曜日。 こちらの営業日が変わっていて、木曜～日曜日…
何ヶ月ぶりか分かりませんが、かなり久しぶりに訪問しました。龍神丸（りゅうじんまる）は、カツオの藁焼き専門店です。 久しぶりに来たら改悪のひどいこと。 ごはん、…
葬儀が出来たと聞くといつもなら、気が滅入って落ち込みますが、今日は珍しく普通でいられますね。理由は分かりませんが、とりあえず平和といえばよいでしょうか。心の平…
急遽、本日の休日がなくなりました。モーニング行ったり、喫茶店行ったり、明日も外出を予定していましたが、多分、今夜通夜、明日葬儀になるのではないか？と思います。…
3:21起床 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
現在23度大変快適そうな気温ですが、先程嫁が帰宅して暑いエアコンつけろ、だそうな。除湿をしぶしぶつけましたが、私にはちょうどよかったのに、除湿なので、寒くなり…
6：30 珈琲1杯、カロリーメイト（200）8：35 珈琲1杯9：10 むさしの森珈琲（441）10：25 ミルクプロテイン（103）11：20 パン3個、珈…
17週目に突入です。先週は2回のトレーニングでした。あまり参考にならないので、4週前を基準にトレーニングします。胸筋週8900kg上腕三頭筋週6000kg三角…
みんなの回答を見る 2年前の今日の日記を見ると、この日は暑かったようです。 水温が40度を超えてしまって、天界が絶滅したことが書いてありました。 懐かしいと…
一時、土砂降りに近い降り方をしていましたが、今はまさにしとしと雨 梅雨らしい雨って感じです ある意味、風情があります が、私個人はやはり雨が好きになれません …
海外土産でうれしかったものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 何回か頂きました。それ自体は嬉しく思います。以前から書いていますように…
年金積立以外はプラスですね。それも比較的大きめに。 この調子でプラスになるのはやはり嬉しいですね。次大きく下落したらスポット購入という機能を使って買い増しして…
入会時にいただいた手続きの用紙に書いてありますが、退会は10日を締切として、同月に退会となるみたいです。つまり、7月10日までに退会すると、7月末で退会となる…
むさしの森珈琲に来ました。もう何回目？先週は火曜日と金曜日に来ました。今日は既に金曜日ですから、1週間ぶりです。ここに来たのは当然、気分転換とジムです。先週か…
ちょうど事故ではないのですが、対向車線で無理やり渡ろうとした中学生とワゴン車が軽く傘が接触していました。 真面目な運転手さんでして、悩む事なく、その中学生を呼…
前日比-0.1kg6月20日よりずっと-11kg～-11.6kgの間を行き来しています。今日も前日比で-0.1kgではありますが、トータルで見て-11.5kg…
寒い体感気温18度は正しいかととりあえず寒いです 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
6：30 珈琲1杯、シリアル、牛乳（350）8：30 珈琲2杯、無脂肪ヨーグルト375g+ブルーベリー100g（255+48）10：45 おにぎり2個（400…
いつも思うのですが、家族が病気になるとうつらないかなーって真剣に考えすぎて、体調が悪くなります。 本当に体調が悪くなっているわけでもないのに、何だか調子が悪い…
まだ今日は終わっていませんが、朝からずっと結構バタバタしていました。 急に娘が体調を崩し、病院へ連れて行くことに。 症状だけを聞くとコロナ？って感じなので、隔…
今日はまた全ての銘柄がプラスですね。ちょっと私、試しにつみたて投資枠と成長投資枠がありますが、成長投資枠で、S＆Pを買い増ししてみました。 これがいいとか悪い…
前日比-0.1kg頑張っても0.1kgしか減りません。もう2・3週ほぼ変わりません。12kgの壁が分厚いです。15kgまでは減らしたかったのですがこの調子だと…
久しぶりに20度を下回りました。かなり涼しく感じますね 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
7：30 珈琲1杯、カロリーメイト、ぐーぴた（200+58.5）8：45 珈琲1杯9：40 珈琲1杯、キャベツ焼き（300）10：50 無糖午後の紅茶500m…
今、また帰宅しました。 たぶん、出かけた時間は30分以下だと思います。 銀行に行ってきましたが、結構混んでいました。 私が帰る時はほぼ誰もいない状態でしたが、…
