自宅でととのうための温浴交代浴｜サウナ自粛中におすすめ

さまざまな理由で自宅から出ることができず、大好きなサウナに行けずにストレスが溜まっている方もいるのではないでしょうか。 今回はそんな人のためにの”サウナ欲”を自宅で満たす方法をまとめてました。 自宅でサウナ気分を楽しみたい人はぜひ記事をご覧ください。

瞑想・マインドフルネスにはサウナが最適｜

瞑想に興味を持って始めたけど続けることができなかった、なんていう経験はないでしょうか？そのような人こそサウナで瞑想・マインドフルネスを行うことがお勧めです。サウナは瞑想・マインドフルネスに最適な環境というか、瞑想・マインドフルネスそのものなのです。 今回の記事はサウナ＝瞑想である点について解説しております。 サウナ好きも、瞑想に興味がある方もぜひご覧ください。

サウナと妊活｜サウナ・水風呂が精子に与える影響の研究結果まとめ

先日職場でこんな話を聞きました。「長風呂って精子に悪いらしいよ？」「え？サウナは？」という会話がありました。 調査をしてみたところ、「基本的には問題ない」ことがわかりました。この記事ではその結論に至った経緯・詳細について解説いたします。ぜひご覧ください。

いろんな種類のサウナ｜温度・湿度やサウナストーブによる分類、使い分け

サウナにはたくさん種類があって何がなんだかわかりませんよね？ そんな疑問をもつあなたの役に立つ記事を用意いたしました。 この記事ではサウナの種類に関して解説しており、さらにその種類毎のサウナの特徴や使い分けに関しても記載しております。 色々なサウナの名称で混乱している方はぜひ記事をご覧ください。

水風呂の入り方｜冷たくても気持ちよく入るためのコツ

水風呂が苦手という悩みをお持ちではないでしょうか？ 水風呂は入り方を知ることで、十分な時間入ることができるようになります。 ここでは「水風呂の選び方」「水風呂のためのサウナの入り方」「水風呂の入り方」「水風呂に入っている時間」を記事にしております。 水風呂が苦手でサウナがいまいち楽しめない方はぜひ最後までご覧ください。 サウナの「メインディッシュ」とも言われている、水風呂の気持ちよさをぜひ体験できるようになってください。

【超快感】サウナで整う（ととのう）ための方法と5つのコツ

今回は「サウナで整い（ととのい）たい！」というあなたのために、その方法とコツを紹介いたします。私は新しいサウナに通うことが趣味で、どうやって整うかを常日頃考えており、さらにさまざまな書籍で得た情報を踏まえて解説しております。 サウナで整ったことがない方、もっと整いたい方はぜひご覧ください。

サウナで「ととのう感覚」とは？｜「めまい」との違いも解説

整う感覚を知りたいと思ったことはありませんか？整う感覚とめまいを混同している人も多く、この違い理解することは重要です。 この記事では整う感覚とめまいの感覚の違いをまとめており、さらに安全にサウナに入るためのポイントを記載してあります。 今回の記事を読むことで整う感覚とめまいの違いを理解でき、より安全にサウナを楽しむことができるようになります。 ととのう感覚について、まだ自信がない方はぜひご覧ください。

初心者向け｜サウナの基本的な入り方を図解で解説

サウナでととのう、という言葉を聞いてサウナに興味を持ち今度サウナに行ってみようと思っている方も多いかと思います。 そんな

サウナのメリット5選・デメリット5選｜対処法も含めて解説

サウナにはたくさんいいところがありますが、一方でデメリットもあります。特に初心者やこれからサウナに行くことを考えている人には気になる点ですよね？ 今回はサウナのデメリットについて考え、それらの対処法について解説していきます。ぜひご覧ください。

サウナと鬱の関係｜科学論文でその効果を検証

先日、Official髭男dismの小笹大輔さんが「サウナとエヴァは鬱にきくぞ」という投稿を行い、Twitter界を賑わせておりました。 この記事ではこの発言を科学的に検証してみました。 科学的に興味がある方はぜひ記事をご覧ください。

サウナ・銭湯を割引する方法まとめ｜方法3選＋3つの小技

あなたは月に何回サウナに通っていますか？ サウナはおよそ1回1000−2000円程度の料金が必要で、月10回になるとおよそ1〜2万円になります。1回の料金を100円抑えるだけで、1ヶ月で1000円の余裕が生まれ、サウナ後にちょっと贅沢なサ飯をいただくこともできます。 サウナ・銭湯をお得に利用する方法が知りたい方は、ぜひご覧ください。

サウナ・スパ健康アドバイザー｜受験の流れ・難易度・メリットを解説

「サウナにも資格があるって聞いたけどどんな感じなのかな？」「その試験の難易度ってどれくらい？」「合格すると何かメリットってあるの？」という疑問をお持ちではないでしょうか？ サウナ・スパ健康アドバイザーとは「2時間位で比較的と簡単に取得できる資格で、多くのサウナ施設で割引が効く」資格なのです！ この記事では「実際の申し込み・受験・合格までの流れ」と「試験の難易度」「資格によるメリット」について解説しております。 サウナ・スパ健康アドバイザーが気になる人はぜひご覧ください。

【早く知りたかった‥】サウナ・銭湯のクーポン【7サイト比較・解説】

サウナをお得に利用したい！そんなあなたに役立つ情報を記事としてまとめました。今回の記事を読むことで、サウナ・銭湯のクーポンについての情報を知ることができ、サウナ・銭湯を割安に利用することができます。 サウナをお得に利用したい方はぜひご覧ください。