筋トレでうつ病は治るのか？ 筋トレしてる人はうつ病になりにくいのか？

どーもです。 日本一周旅に出発できなくなってしまった喪失感からか、自堕落な生活が続いておりまして、こりゃいかんと思って5月半ばから減量に打ち込んでだらしない身体を絞っております（笑） 旅の方ですが、これからの某ウイルスの動きにもよりますが、今のところ9月より出発を考えています。 ・・・ということで、ここ一ヶ月は食事制限と筋トレと有酸素運動で日々を過ごしておりますが、ふと「筋トレ」と「うつ病」についての関連性についての話題をネット上で見かけましたので、筋トレ愛好家でもありうつ病経験者でもある私の意見を記事として記していきます。 ①筋トレはうつ病の治療薬なのか？ まず時々見かけるこちらですが、私の…