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自然体で自分らしく生きるHappaismから ヨガやマインドフルネス、瞑想、栄養についての学びをシェア みなさまが心身ともにより健康でありますように!

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2020/08/23

1件〜100件

  • 保護中: 【RYT200ノート】LA03 骨盤調整ヨガ

    首や足首、股関節、骨盤、背中、お尻、といろいろな身体の部位にフォーカスしながら、座位、立位、四つ這い、仰向けと骨盤を調整するさまざまなポーズを通して、整えていくレッスン。

  • 【ヨガポーズ】太陽礼拝Aのシーケンスをイラストで詳しく!軽減法も解説

    ヨガのポーズを、ひと呼吸ひと動作で流れるようにおこなっていくヨガの中で、もっとも基本的な太陽礼拝。 吸って、吐いて、に合

  • 全米ヨガアライアンス登録・申請方法はこの2ステップ!日本語&画像で簡単解説!

    全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT)

  • 【GYYMジーム】月会費0円!今日はどのジム?行きたいときに行きたいジムへ!ジームの1チケットフィットネス!

    GYYMジームは行きたいときに行きたいジムを選んで1チケットでフィットネスを楽しめる月会費0円のストレスフリーなジムネットワークサービス。「忙しくてジムの月会費を無駄にしちゃった!」「いろいろなジムに行ってみたい!」そんな方にはぴったり!アクティビティがいろいろあるから、友達や家族とも楽しめます。会員登録も無料で安心!

  • 保護中: 【RYT200ノート】TE03ティーチング アジャストメント1

    講師:山下真由美先生 アジャストメントとは?調整すること アジャスト=調整する その目的 ・怪我のリスク回避⇒安全に取り

  • 保護中: 【RYT200ノート】TE02ティーチング アライメントの見方2

    講師:海野由美子先生 1に引き続き、アライメントの見方を学ぶ。 ウールドヴァハスターサナの構成要素とミスアライメント ウ

  • 保護中: 【RYT200ノート】TE01ティーチング アライメントの見方1

    アライメントとは? ・骨や関節の正しい位置や配列 ・ポーズにおける主要な関節の解剖学的動き、身体の使い方⇒構成要素=アラ

  • 保護中: 【RYT200ノート】AD12 ポスチャーラボ3シルシャーサナ・ピンチャマユラ―サナ

    講師:國田周先生 ポスチャーとは? ポーズを取ること。ポスチャーラボはポーズをとるための練習をする。 シルシャーサナの分

  • 保護中: 【RYT200ノート】WS11 ロコモヨガのまとめ

    通称ロコモと呼ばれるロコモティブシンドロームは、運動器の機能の障害により移動する能力が低下した状態のことを指します。そのロコモを予防するためのロコモヨガは、身体の固さや、運動器の障害、筋力低下、身体のこわばりがある方でも気軽に始められるという特徴がある優しいヨガでした。

  • 【アーユルヴェーダ&ヨガ】オーディブルでマイラ・リューインさんを聴く

    聴き放題になったAmazonのaudibleオーディブル。アーユルヴェーダやヨガを学んでいる人におすすめのコンテンツは、マイラ・リューインさんのEVERYDAY AYURVEDA&YOGAというポッドキャスト。ハレプレでの取り組みからマイラさんが語る38ものエピソードは、英語と日本語両方で聴けるので、とても勉強になります。ヨガの八支則が、こんなにわかりやすいとは!

  • 2022俳句の予選C・Dブロックの結果は?階段の影、エスカレーター下へ下へ

    2022年プレバト俳句春光戦のC、Dブロック予選は順当に、フルポン村上健志さんのそれぞれの持ち味があふれた繊細な句や森口瑤子さんの句が勝ち上がりました。

  • プレバト春光戦決勝はハプニング続出!志らくさんはついに初優勝!

    2022年3月31日の春光戦決勝戦のお題は「ハプニング」さまざまなハプニング映像から詠まれた句10句のうち、見事に優勝に輝いたのは立川志らくさんの句。絵画のような作品と夏井先生の大絶賛!永世名人、名人上位のみなさんが下位に沈む大ハプニングも!

  • プレバト俳句春光戦2022俳句の予選A・Bブロックの結果は?独活に浅蜊に春らしく!

    春の俳句タイトル戦「春光戦」2022の予選 今回の予選会はABCDの4組で争われます。 各ブロックの1位通過者と全ブロッ

  • 【RYT200ノート】日々の学習記録カレンダー

    2021年12月から、FIRSTSHIPに入学して、1年間のRYT200の勉強を始めました。 仕事が休みの日や、夜に少し

  • 【プレバト冬麗戦】東国原英夫さん7冠達成!人生をかけた勝負の一句

    2022年1月13日のプレバト冬麗戦は、2021年の優秀句14句を詠んだ名人、特待生10名と段位なし4名がタイトルを争いました。14人出場しながらも上位10人しか作品が発表されないという厳しい冬麗戦を制したのは!?やはりあの方でした!11位から14位の句も掲載中!

  • 保護中: 【RYT200ノート】BA01-3イントロダクション3のまとめ

    講師:宮田果菜子先生 1.立位のポーズの分類 身体の2番目の基盤である「股関節・骨盤」の構成要素の取り組みの違いにより分

  • 【RYT200】ヨガポーズ別ポイント・注意点をまとめて紹介

    この記事では、ヨガのポーズ別のポイント、注意点をまとめていきます。 RYT200の勉強を始めてから覚えた、各ヨガポーズの注意点やポイントをツイッターやInstagramで発信しています。この記事では身体の各部位、骨、筋肉から正しい動き方を学んでわかったポイント、注意点をイラストにまとめます。

  • 保護中: 【RYT200ノート】BA01-2イントロダクション2のまとめ

    講師:惣田夏生先生 1.3つの基盤 主要な3つのパートに分けて、身体を観察していくとわかりやすい。 1.足/脚(足関節(

  • 保護中: 【RYT200ノート】BA01-1イントロダクション01 のまとめ

    講師:白石紗知子先生 1.骨格 骨・骨格の役割 ・身体の支持 ・臓器や組織の保護   例)肋骨、頭蓋 ・動きを作る ・造

  • 保護中: 【RYT200ノート】BA01-2イントロダクション2 予習動画のまとめ

    講師:藤井誠先生 1.3つの基盤 主要な3つのパートに分けて、身体を観察していくとわかりやすい。 1.足/脚(足関節、膝

  • 保護中: 【RYT200ノート】BA01-1イントロダクション1 予習動画

    講師:藤井誠先生 1.骨格 骨・骨格の役割 ・身体の支持 ・臓器や組織の保護  例)肋骨、頭蓋 ・動きを作る ・造血作用

  • 【PHP学習】ローカル開発環境用のWordPressインストール

    WordPressブログ運営するうちに自分でプラグインをつくりたくなったので、PHPの学習を始めることに。その学習や準備の過程をブログで記録しています。今回はローカル環境にWordPressをインストール。MySQLを使ってデータベースも作成し、ローカルのWordPressダッシュボードが表示されるところまでです。

  • 【PHP学習】ローカルWordPress環境構築前にXAMPPのインストール

    WordPressブログ運営するうちに自分でプラグインをつくりたくなったので、PHPの学習を始めることに。その学習や準備の手順をブログでも記録していきます。まずはじめに、ローカル環境にWordPressを構築してPHPのプログラミング環境を用意するために便利なXAMPP(ザンプ)というツールをインストールしました。

  • プレバト10月7日は金秋戦に倣い「読書の秋」の名句集合!

    2021年10月7日はプレバトの放送は金秋戦決勝戦の翌週なのでおやすみ!恒例のプレバト俳句ファンの独自企画、今日は金秋戦にちなみ「読書の秋」らしく本や読書に関する俳句を集めてみました。

  • プレバト金秋戦2021決勝は四天王撃沈!北山さんの下剋上は?

    9月30日のプレバト金秋戦決勝の結果は?お題はスマホの「バッテリー切れ間近」の写真。Kis-My-Ft2の北山さんは9名の名人の中にたった一人の特待生決勝進出者として,大波乱を巻き起こします。俳句新時代の幕開けの予感。

  • プレバト金秋戦2021俳句のタイトル予選Cのキスマイ対決は?

    9月16日のプレバト金秋戦予選Cブロックは「読書の秋」のお題に、キスマイの千賀健永さんと北山宏光さんが激突!決勝で待ち受ける横尾渉さんに並んでキスマイ三昧の決勝戦に進めるのか、それとも?結果はお芝居の経験を詠んだあの方が!?

  • プレバト金秋戦2021俳句のタイトル戦A,Bブロックは「超」順当!

    9月9日のプレバト金秋戦予選A・Bブロックは「スポーツの秋」と「食欲の秋」のお題に、中田喜子さんと森口瑤子さんの女性名人お二人、立川志らくさん、三遊亭円楽さんの落語家対決と見どころ満載。決勝にコマを進めたのは?!

  • PCをトリプルディスプレイにする接続方法2つ、実例で紹介

    ノートPCに外付けディスプレイを増設してトリプルディスプレイにし、快適に在宅勤務する接続・設定方法を2つご紹介。ノートPCによって外付けディスプレイすべてを認識する場合と、1つしか外付けが認識されない場合があるので、ワイヤレスディスプレイを使用した方法も!簡単なのに作業効率UPの効果絶大、姿勢も楽になるので快適です。

  • Lenovo YOGA 760を使い始める初期設定の記録

    Lenovo YOGA 760 14inchノートPCを購入しました。使用するまでのセットアップ方法の記録を残しておきます。あとは3ディスプレイの設定を残すのみ。これがまだ難航中。2ディスプレイまでは設定できました。

  • 幸せになるには?精神科医樺沢紫苑さんの幸福の3つのステップ

    精神科医樺沢紫苑さんの「精神科医が見つけた3つの幸福」では、人が幸せと感じるときに分泌される脳内物質から、どうしたら幸せになれるのかの条件が、科学的にわかりやすく3つの幸福のステップとして解説されています。幸せになるための具体的なTODOがわかる「幸福になるための実践書」であり、人生で出会った本ベスト10に入りました。

  • ヨガレッスンで習った動き方、気持ちがいいのでシェアします

    オンラインヨガ・フィットネスのパーソナルレッスンやグループレッスンをいろいろ受けるのが大好きです。その中で知ったヨガの動きのうち、とても気に入っている気持ちがいい運動をイラスト付きでシェアします。インストラクターの先生方が教えてくれるヨガポーズのバリエーション、覚書きとして追記しています。

  • ヨガポーズ人気選手権!どのポーズが好き?「いいね!」で投票

    ヨガ好きのみなさんの好きなポーズは?人気のヨガポーズは?みなさんの投票で好きなヨガポーズを調べたい!「いいね!」ボタンをクリックして好きなヨガポーズを教えてくださいね

  • プレバト俳句7月29日はオリンピックにちなみスポーツ俳句で!

    7月29日はプレバト!!の放送がお休み。ファンの独自企画で、オリンピックにちなみ最近のプレバト俳句の中から、スポーツにちなんだ句を集めてみました。みなさんのお好きな句ははいっているでしょうか?いいね!ボタンで応援してくださいね。

  • オンラインヨガ30日間100円トライアルをfimot(フィモット)で!

    オンラインヨガ・フィットネスfimotは、おうちにいながら、満足度の高い個性派ぞろいのインストラクターからレッスンを受けられるサービス。費用もとてもお手頃です。後発サービスですが、だからこそのいいとこ取り。30日間も100円でトライアルができるので、夏のこの期間にココロとカラダをリフレッシュして運動習慣を身につけませんか?

  • オンラインヨガ30日間100円トライアルをfimot(フィモット)で!

    オンラインヨガ・フィットネスfimotは、おうちにいながら、満足度の高い個性派ぞろいのインストラクターからレッスンを受けられるサービス。費用もとてもお手頃です。後発サービスですが、だからこそのいいとこ取り。30日間も100円でトライアルができるので、夏のこの期間にココロとカラダをリフレッシュして運動習慣を身につけませんか?

  • オンラインヨガのコツ!鏡も使ってインストラクターの真似しよう

    オンラインヨガレッスンを受ける時、PCの画面の端に映った自分の姿は見えていますか?、PCの向こうに大きな鏡を置いてレッスンを受けると、インストラクターの動きと自分の動きがあっているのか、とても良くわかります。おすすめの鏡の配置の仕方、おすすめの鏡をご紹介します。

  • 【プレバト】炎帝戦2021は史上最大の下剋上!?224人の頂点は?

    2021年プレバト俳句の夏のタイトル戦、炎帝戦は新ルール!名人、特待生だけでなく、過去の才能アリ経験者224人の中から夏井先生に優秀句上位10句に選ばた方だけが出場できる大会です。永世名人梅沢富美男さん、東国原英夫さんを始め名人、特待生に交じって参加された犬山紙子さん。その結果は?

  • 夏休みは親子でオンラインヨガ!ソエルで30日間100円トライアル

    夏休み、おうち時間のお子さんたちのパワーが余って困ってる!というパパママも多いのでは?親子でストレス発散&リフレッシュ!オンラインヨガ・フィットネスを30日間、100円だけでトライアルしませんか?パパママ・お子さん、ベビーも楽しめるオンラインフィットネス・ソエルの親子向けレッスンで夏休みを楽しく元気に乗りきりましょう!

  • 【プレバト俳句】炎帝戦2021前夜祭!過去の炎帝戦をチェック!

    プレバトファンのみなさん、2021年7月22日の炎帝戦前夜祭!過去3年の炎帝戦の優勝句、優秀句をおさらいして気分を盛り上げませんか?夏の句に強いあの方、あの名句をチェックして2021の炎帝戦も一緒に盛り上がりましょう。

  • Amazonで間違った商品が届いた時の返品・交換方法と手順は?

    Amazonで注文した商品とは違う商品が届いた場合の返品方法について、通常の購入履歴からの返品方法と、Amazonカスターマーサービスを通じての返品方法をまとめました。オーブンレンジを購入したのに電子レンジが届いた!返品と交換の手順の具体例です。

  • 【ソエル】フォームローラーで筋膜リリース!痛いけど気持ちいい

    オンラインフィットネスSOELU(ソエル)の「フォームローラーで筋膜ほぐし」のレッスンを体験しました。フォームローラーを使うのは初めてでしたが、痛いけど気持ちのいい刺激でてカラダがポカポカ。筋膜をちょうどよくほぐすことができました。30日間100円でトライアルできるソエルで夏に向けて身体のセルフケアやってみませんか?

  • CBDとは?睡眠の質が向上する?痛みやかゆみにも効きそう?

    CBD(カンナビジオール)オイルを知っていますか?最近欧米のウェルネス分野で注目されフィットネス界で利用されている天然成分のCBDについて、調べてわかりやすくまとめてみました。CBDリキッドを使った感想と、痛みやかゆみにも効果が期待できたどうかも後半でご紹介します。

  • auからUQモバイルに機種変更なしでSIMだけ交換した手順

    格安スマホのサービスが増えてきましたね。乗り換えしたいなぁという方も多いと思います。思いきって17年以上使っていたauから、UQモバイルに乗り換えました。スマホの端末はそのままで、SIMカードだけ入れ替えるので簡単だと思いましたが、なかなか難しかったので、覚書として共有します。

  • オンラインパーソナルヨガの大満足ヨガティブ無料体験レポート

    YOGATIVEヨガティブの初回無料体験レッスンを受講してみました。50分間のレッスンはカウンセリング、ヨガ、YOGATIVEの説明と充実。ふだんのオンラインヨガグループレッスンだけでは気づかなかった自分の癖や苦手な点が直り、ここを教わりたいという点をしっかり教えて頂けます。大満足の50分間を詳しくレポートします。

  • オンラインパーソナルヨガYOGATIVEの無料体験申込方法を詳しく

    ヨガティブYOGATIVEは日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービス。ヨガが初めてでも1対1で安心して教えてもらえる50分間の無料体験が人気です。オンラインヨガパーソナルレッスンYOGATIVEの申込方法をご紹介します。申込画面では、カード情報などを入力するところもなかったので、安心して申し込めました。

  • 【本音の口コミ】LAVAのオンライン『うちヨガ+』無料体験

    LAVAのトップインストラクターのレッスンが受けられるLAVAのオンラインヨガ『うちヨガ+』。5月24日まで無料体験キャンペーンなのでゴールデンウィークのおうち時間にいろいろ受講してみました。受講してわかったLAVAの「うちヨガ+」の良いところ、悪いところを、率直にご紹介します。

  • オンラインヨガ&フィットネスの無料体験をいろいろ試してみる?

    ゴールデンウィークのおうち時間を有効活用!オンラインフィットネス&ヨガの無料体験をいろいろ試して自分にぴったりの運動習慣を見つけましょう。 無料で体験できるオンラインヨガやフィットネスを、種類別に特徴と一緒にまとめてご紹介します。

  • 会話も楽しめるオンラインパーソナルヨガを無料体験!ヨガティブYOGATIVE

    YOGATIVE(ヨガティブ)は講師と会話も楽しめるオンラインヨガサービスで日本初パーソナルレッスン専門サービス。50分のレッスンが今なら無料体験可能。普通のパーソナルレッスンの数分の一の費用で、いつでもどこからでも受講ができ、男性にも、オンライングループレッスンが物足りない方にも大人気。ヨガ初心者でも試しやすいパーソナルレッスン、体験してみませんか。

  • ワキガは手術?制汗剤で運動もハグも心配なくなった母娘の実例

    ワキガは手術しかない?と悩む前に。自分がワキガでは?と悩む方や、お嬢さんがワキガでお悩みのお母さまに。私が長年使ってワキガを克服してきた制汗剤や、娘のために購入しているさらに効果が期待できた制汗剤をご紹介します。

  • ワキガは手術?制汗剤で運動もハグも心配なくなった私と娘の実例

    ワキガは手術しかない?と悩む前に。自分がワキガでは?と悩む方や、お嬢さんがワキガでお悩みのお母さまに。私が長年使ってワキガを克服してきた制汗剤や、娘のために購入しているさらに効果が期待できた制汗剤をご紹介します。

  • 「本好きの下剋上」の各部編ごとに学べる5つのスキルとは?

    「本好きの下剋上~司書になるためには手段を選んでいられません~」は第1部から第5部から成り、ストーリーだけではなく、読者は本編の端々に埋め込まれた筆者の(おそらくは膨大な読書の賜物である)知識から、多くのスキルが学べるのも特徴です。各部編で発明家、経営者、教育者、政治家、策略家という視点で学べるものをまとめてみました。

  • 気分が落ち込むときの対処、心のモヤモヤからココロを楽にする方法

    新年度、季節の変わり目は心の負担になることも多く、気分が落ち込む時も多いですよね。心のモヤモヤから心を楽にする方法をご紹介します。私が10年来やっている方法。少しでも気持ちが楽になりますように。

  • 【プレバト俳句】4月1日は特待生の春の名句を鑑賞しよう第4弾!

    2021年4月1日のプレバトの放送はお休み。お休みの週は寂しいのでプレバトファンの独自企画です。今週はプレバト俳句の特待生19名の句の中から、春の名句を10句選んでみました。先月は名人の10句でしたが今回の特待生の春の句は?今日もお気に入りの句には「いいね!」をできるようにしてありますので、一緒に応援しましょう。

  • 【パークヨガ】横浜山下公園の海と船と花とヨガ!Photogenic Yoga Japan

    横浜の山下公園でのパークヨガは緑の芝生と海と船と花に囲まれた、とても素敵な体験でした。毎週横浜や東京で行われているPhotogenic Yoga Japanのパークヨガについてご紹介します。

  • プレバト3月25日春光戦2021決勝は最初の最初の「最初のグー」

    3月25日のプレバト俳句春光戦決勝では、志村けんさんの1周忌にちなんだ句が2句。「最初はグー」というのは志村さんが流行らせて言葉だそうです。春のタイトル戦を制したのは、Kis-My-Ft2の横尾さん。2度めのタイトル戦を制しました。おめでとうございます。

  • XサーバーにTeraTermで接続してLinux環境を使う方法

    SSH接続でPCからXserverに接続する手順を解説します。Xサーバー側でのSSH接続の許可、公開鍵生成、PCにSSHソフトTeraTermをインストール、PC側にサーバーの認証情報を登録するという手順となります。画面を使って説明します。

  • 【パークヨガ】東京近郊で最高に気持ちいいヨガをしませんか?

    Photogenic Yoga Japanのパークヨガ。2021年3月からは毎週開催されるようになりました。いつもはオンラインヨガをやっていますが、ときどきパークヨガで気分転換。自然を感じながらのヨガは、最高に気持ちいいのでおすすめです。

  • 【プレバト俳句】3月11日は名人十人十色の名句10選!

    プレバトの2021年3月11日の放送はお休み! 震災から10年、どなたにとっても意味のある1日だったかと思います。 プレ

  • 簡単セルフケア毎朝ツイート!リンパ・ツボ押し・ゾーンセラピー

    毎朝のおはようツイートでご紹介している、簡単なセルフケア方法。ちょっと調子が悪いなという時は、手のひらのマッサージや身体のツボ押し、自分でできるリンパマッサージで調子を整えませんか?この記事では、ツイートで紹介したセルフケア方法をジャンル別にまとめて紹介しています。

  • プレバト俳句2月25日春光戦予選C・D花疲れにはチョコレート!

    2月25日のプレバト春光戦予選C・Dブロックは「きのこの山」と「たけのこの里」がお題。優勝6回を誇る東国原さんと前回優勝の森口さんがぶつかるCブロックと、落語家対決が実現したDブロック。順当に決勝にコマを進めるのか大下剋上か!今回もハイレベルな特待生と名人の素敵な名句がたくさん生まれました。

  • サーティフィット(30.f)の口コミと特徴は?無料体験レポート!

    サーティフィット(30.f)を実際に体験してわかった特徴や、料金、他社サービスとの比較、無料体験の流れ、料金など、気になる点をまとめました。40代から50代の男性の利用者も多いというサーティフィットのオンラインフィットネス、トレーナーの指導でこんなに効くのかと驚き!体験してみるのがおすすめです。

  • ライトノベル『本好きの下剋上』オーディブルでビジネスを学ぶ!

    ライトノベルで楽しみながらビジネスセンスを学ぼう!オーディブルでは、オーディブル会員は毎月1冊のボーナスタイトルというものがあります。今月のボーナスタイトル、ライトノベルで大人気の「本好きの下剋上~司書になるためには手段を選んでいられません~声優の井口裕香さんの声で異世界の物語の世界、ビジネスセンスまで学べる本でした。

  • プレバト俳句2月18日春光戦予選A・B海に墜ちた流星がウニ!?

    2月18日のプレバト春光戦予選A・Bブロックはウニの軍艦巻きのお題に、フルポン村上さん、FUJIWARA藤本さん、キスマイ2人と馬場典子さんのAブロックと、4人の女性と武田鉄矢さんの熱い火花を散らすBブロック。決勝にコマを進めたのはウニを流星だと詠んだあの方!

  • 「アウトプット大全」の実践!学びを結果に変える自己成長の方法

    オーディブル2か月間無料体験で聴ける「アウトプット大全」で、結果につながるアウトプットをできることから簡単に始めてみませんか。インプット3:アウトプット7のバランスに変えるだけであなたの学びが結果につながるようになります。「学びを結果に変える アウトプット大全」ではアウトプット方法が80個も具体的に紹介されています。

  • 【アーユルヴェーダ】朝イチの白湯に感謝して1日を始める理由は?

    朝起きて一番最初に飲む白湯(さゆ)がとても人気です。アーユルヴェーダでは白湯を飲む効果が内臓を温め、消化力、代謝、血行、免疫力をアップさせるとされるから。正しい白湯の作り方や白湯を飲むときさらに感謝しながら飲むと良い理由は?

  • 口コミ:黒にんにく酢卵黄で元気にすっきり目覚められる!?

    コロナで心身ともに疲れているけど、発酵黒にんにく酢卵黄で免疫力UPして、スッキリ起きられるようになるのか!?口コミと栄養価を調べてみました。だいにち堂の発酵黒にんにく酢卵黄は「黒にんにくをさらに発酵させお酢にした」もの。アミノ酸もミネラルもケタ違いですが、その効果は!?

  • ZEN PLACEの『クラムる』オンラインヨガ・ピラティス体験レポ!!

    ヨガ・ピラティススタジオで有名なZEN PLACE(ゼンプレイス)の最先端オンラインプログラム『クラムる』。詳しくレポートします。受講してわかった独特のレッスンスタイルの率直な感想も!ヨガ・ピラティス・瞑想の本質をギュッと詰め込んだという15分間のレッスンは、運動不足が気になる、がっつり運動したい方にぴったりでした。

  • 【ヨガポーズ・アーサナ名】サンスクリット語・日本語・英語の対応表!並べ替えも検索も!

    ヨガのポーズ(アーサナ)の名前はサンスクリット語や日本語、英語、インストラクターによっていろいろな名前が使われます。初心者にはむずかしいですよね。そこで一覧表にして、並べ替えや検索ができるようにしました。サンスクリット語も、英語もいくつかの決まった用語で並ぶととてもわかりやすいですよ。

  • 【太極拳】オンラインで大人気SOELUの太極拳レッスンレポ!

    オンラインフィットネスSOELUで今大人気になっている太極拳のクラス。深い呼吸に合わせゆっくり動くのが特徴の、楊名時太極拳という種類。八段錦という動きが学べる太極拳のレッスンを体験しました。おさらいにぴったりの動画もたくさん紹介します。

  • アンダーザライトのヨガ放題ウィークリーヨガチケットでお得に体験!

    「ヨガ放題」はアンダーザライトのオンラインヨガサービス。1週間トライアルできるウィークリーヨガチケットには、特典でスタジオクラス1回参加券もついています。アンダーザライトの有名講師のレッスンを体験したい方、RYT200を検討している方、ヨガインストラクターのみなさんにもおすすめです。

  • シリコンバレー式超ライフハック:もっと幸せになる15の方法とは?

    「シリコンバレー式超ライフハック」の最強の技42個のハックのうち、「もっと幸せに」なるための15のハック(方法・技)をシェア。世の中を大きく変えた人たちの幸福感に役立っている、瞑想や感謝の習慣などの具体的なハックがわかります。今日からできるハックをあなたもはじめませんか。

  • 【疲れた心を休めよう】マインドフルネスMELONの無料開放

    コロナで苦しんでいる人たちをマインドフルネスを通じて精神的にサポートしたいとオンラインでマインドフルネス瞑想ができるMELONでは、サービスを無料開放しています。すべての人が今までよりも精神的にストレスをかかえている今、「いまここ」に意識を向けるマインドフルネス瞑想でご自分をいたわり心を安らげませんか。

  • ヨガで覚えたセルフ足指マッサージでホカホカ冷え知らず!

    SOELUのヨガレッスンの準備運動で覚えた、足指と足のセルフマッサージ。これを続けていたら今年は足が冷えません。簡単な動きなのに効果抜群のホカホカ冷え知らず足指マッサージのやり方をシェアします。

  • 「シリコンバレー式超ライフハック」もっと賢く変わる方法とは?

    「シリコンバレー式超ライフハック」の最強の技42個のハックのうち、「もっと賢く」なるためにパフォーマンスを上げる方法をシェア。目覚ましい成功を収めた専門家450人へのインタビューからわかった最高のハックを実践してみた著者のように、今日からできるハックをはじめませんか。

  • SOELUのオンラインヨガ体験で運動不足生活から脱却できた!

    オンラインヨガSOELUを体験して1年。典型的な運動不足の50代会社員が人生で初めて肩甲骨がつかめるしなやかな体と健康的な心を手に入れました。その変身のきっかけになったオンラインフィットネスのSOELUソエルの体験を詳しくお伝えします。

  • 人生は楽しいかい?ロシアの人間能力開放メソッド「システマ」とは?

    Amazonオーディブルの12月のボーナスタイトルは「人生は楽しいかい?」ロシア特殊部隊の教え「システマ」が学べる小説形式の自己啓発本。「システマ」で、対人関係のストレスのやわらげ方、緊張のほぐし方、自信のつけ方を学べます。

  • ヨガビギナー『葉っぱ』のヨガノート~ヨガと瞑想学びの共有~

    ヨガを始めてちょうど1年。これまでに学んだことをいろいろな記事に書いてきました。自分自身のヨガへの興味もいろいろ移り変わってきたのを感じます。もっとヨガを知りたくなると、インストラクターの資格も気になりだして。1年の学びの軌跡を整理しました。

  • ヨガと光と音のコラボ!Photogenic Yogaのオーロラヨガ

    photogenic yogaが主催する世界初!?「音」と「光」のオーロラヨガは非日常の体験ができるエンターテイメントヨガでした。北欧の大自然に溶け込んでいくような体験ができたオーロラヨガをレポートします。

  • 歯ヨガとは?歯科医考案の口腔筋マッサージ&体操で免疫アップ!

    「歯ヨガ」とは、歯医者さんが考えた口腔筋を正しい位置に戻し動きをよくするための、マッサージと体操を集めたもの。簡単なマッサージと体操なのに、その効果は歯や口の中だけにとどまらず、免疫力までアップできるすごい体操!詳しく紹介していきます。

  • オンラインヨガのライブレッスン3つを比較!選び方のコツは?トライアルはできる?

    ヨガのライブレッスンおすすめ3つを比較して、ポイントごとに選ぶコツをまとめました。どう選んだらいいか、迷ったらこちらをチェック!無料体験やお得なトライアルについても詳しく紹介します。オンラインヨガは気軽に始められて、とても便利!

  • 心を整える4つのステップ!超一流の人も学ぶ心の整え方とは?

    超一流の人も学びにいく心の整え方とは?インドのワンワールドアカデミーのトレーナー、奈美バーデンさんの著書「世界の億万長者がたどりつく「心」の授業」から、心を整える4つのステップを紹介します。

  • 【朝の瞑想】マルヒアメディテーションで心の状態を平穏な心に

    マルヒアメディテーションを知っているでしょうか?瞑想にはいろいろな種類がありますが、マルヒアメディテーションは4つの段階に分かれていてそれぞれがとても簡単!初心者が集中するのにぴったりな瞑想です。

  • photogenic yogaコラボ美容室ノアエクレ銀座で変身!

    銀座の美容室Noah ecle(ノアエクレ)ではphotogenic yogaコラボ限定メニュー!骨格補正小顔カット、高品質イルミナカラー、ハホニコシステムトリートメント、炭酸リフトアップヘッドスパの超気持ちよくて綺麗になれるセットが半額に!体験レポします♪

  • 【パークヨガ東京周辺】Photogenic Yogaで素敵なヨガ写真も!

    最近特に人気のパークヨガ!Photogenic Yoga主催のパークヨガなら、ヨガをしているところを綺麗に写真に撮ってもらえます。見たことのないイキイキした自分に出会えるかも!?東京周辺の方はぜひ!

  • マイプロテインセールはいつ?割引UP時期を準備して待つには

    マイプロテインを購入するならお買い得なセールのタイミングがだんぜんお得!1500円割引コードのゲット方法や、定例セールからイベント系セール、単発セールなど、安くなるタイミングや、お得に買うための事前準備をまとめました。

  • オンラインソエルの無料開放レッスンでリラックスできる!?

    オンラインフィットネスとヨガのSOELU(ソエル)では9月からリラックスのための無料開放レッスンを開催中です。チケットは不要で1日2レッスンまでの制限もない無料開放は大人気。睡眠改善やリラックスへの効果が期待される!?

  • 肩甲骨はがしを緩やかな動きで!ディープリラックスヨガ

    ヨガのレッスンで肩甲骨回りを緩める動きをたくさん覚えましたが、今日はオンラインフィットネスSOELUの『ディープリラックスヨガ※マタニティOK』というレッスンで、今までで一番ゆるやかな動きなのに、肩甲骨が伸びて気持ちよく緩められる動きを学びました。シェアさせていただきます。

  • そもそもヨガとは?運動?健康法?心と身体を整えていく生き方

    そもそもヨガとは何でしょう?ヨガを始めようかなという方はフィットネスとして始める方が多いのでは?ヨガを始めてわかった、体だけでなく心、生き方まで変化させてしまうヨガについて、その定義から調べてみました。

  • 朝ヨガで血行を良くし身体を温め気持ちよい1日を過ごす方法

    朝ヨガで血行を良くし、基礎代謝を上げていくと、体が温まって気持ちよい一日が過ごせます。SOELUのビデオレッスンの朝ヨガを毎日続けることで、体が柔軟になり、頭も体もすっきりとして仕事の能率もアップしました。身体も快調です。動きが穏やかでヨガ初心者でもできる朝ヨガをご紹介します。

  • アンダーザライトのRYT200がわかる無料セミナー受講レポ

    RYT200の資格をどのスクールで?と検討中の方は、アンダーザライトの「ヨガ資格のすべてがわかる無料オンラインセミナー」も受講してみるのがおすすめ。RYT200資格の概要やUTLのコースの特徴、選び方などがとてもわかりやすく、質問もたっぷりさせてもらえました。

  • ヨガポーズ名を覚えよう!毎朝ひとつツイート集をまとめました

    ヨガのポーズ名を覚えたい!という一心で、毎朝のおはようツイートでヨガポーズをひとつずつ紹介することにしました。2020年10月1日にスタートしたばかり。この記事ではツイートで紹介したポーズ、これから紹介予定のポーズをまとめていきます。

  • ヨガ、マインドフルネス、ハタヨーガ3つの瞑想の違いとは?

    2020年4月に開催された「オーガニックライフTOKYO」でのアンダーザライトの向井田みお先生の講座「瞑想の違いを学ぶ〜YOGA,マインドフルネス、ハタヨーガ」の動画を視聴。それぞれの違いを知って、自分に最適な瞑想を選べるようになりましょう。

  • パークヨガのメリット実感!外ヨガ体験レポート!次はいつどこ?

    パークヨガをはじめとするアウトドアヨガ(外ヨガ)は、スタジオヨガとはひと味違った楽しさがあります。パークヨガの効果、魅力を体験できたレポートと、これからいつどこでパークヨガができる?という情報をお届けします。

  • 【ヨガのポーズ用語】サンスクリット語&日本語&英語で一覧表!

    ヨガのポーズには、サンスクリット語、日本語、英語での呼び方があります。 レッスン中のインストラクターがどの名前でガイドし

  • ヨガを始めたきっかけは前職で心身のバランスを壊したから!?ソエルの先生180人のプロフより

    オンラインフィットネスソエルの先生180人のプロフィールから、ヨガを始めたきっかけを調査!ヨガインストラクターになる前のお仕事での心身の不調がきっかけでヨガを始めた方が40%も!ココロとカラダの悩みをヨガで克服されていたとわかりました。

  • ヨガインストラクターになった理由?ソエルの先生180人調査

    ヨガとの出会いや、ヨガインストラクターになる理由やきっかけは人それぞれ。 実際にヨガインストラクターをやっている先生方の

  • 100円オンラインフィットネス30日間受け放題で始める!?

    100円で最初の30日間オンラインフィットネス受け放題!子育て中だったり、仕事が忙しかったり自分の時間がなかなか取れず運動不足で悩んでいる方、オンラインフィットネスソエルなら気軽に運動を始めて続けることができます。

  • 葉っぱ@HappaShioriの葉っぱの写真コレクション

    私のブログやツイッターでの名前「葉っぱ」の由来は 葉っぱの形と並び方に感動しているから。 お日さまの光を一番たくさん受け

  • 口コミ:オンラインヨガ#ソエル仲間とコラボ参加で楽しさ倍増!

    オンラインヨガソエルでは、最近 #ソエル仲間 同士、ツイッターで交流が生まれています。同じレッスンに参加して時間を共有すると、ヨガの楽しさも倍増!ひとりで自宅で気軽に受けられるオンラインヨガに、つながる楽しさも加わりました。

  • 非常食にはマイプロテイン!セールで始めるローリングストック

    マイプロテインの防災週間セール!非常食にはプロテイン。ローリングストックするメリットは?豊富なタンパク質、水だけで摂れる手軽さ、常温で長期保存OK!選べる7点セットが半額以下!?

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