食べ過ぎ注意

own.でダイエット中ですが、コロナにかかって運動量が減ったり、食べる量が増えたりで体重が増加傾向です。これはまずい。せっかく3キロくらい痩せていたので、無駄にしないためにも引き締めないといけません。 とりあえず、朝昼の食事を3~400

今更コロナにかかりました

世の中またコロナの波が来ているようですが、私も今回コロナにかかってしまいました。周りの人がかかって色々話は聞いていたんですけど、実際にかかってみるとかなりきつかったです。 目次 1 前日と当日は何もできず2 治療薬を飲む3 家に籠る4 ま

コロナの陰でぐったり

このところ職場のスタッフにコロナが流行ったり、患者さんにも時々コロナの人がいて、とても疲れています。感染予防着を簡易的に付けて仕事をしていますが、キレイに収束してくれないものだから期限が毎日のように延長しています。さらにコロナ対応中なのを

own ダイエットプラン 8週間 終了

 own の8週間のダイエットプランが終了しました。8週間で3キロのダイエットに成功しました。もう少し痩せたかったかなという気もしますが、間に全然気にせず食べる日もあったし、そもそも マクロ バランスはクリアできた日が1日ぐらいし

コロナで忙しい波がやってきた～

最近、職場のスタッフでコロナが流行っています。ただでさえ少ない人数なのに欠員4人です。どうやら世の中はコロナが流行しているらしいとは聞いていたのですが、こんなに大流行すると一人当たりの仕事量が増えて疲れてしまいます。一人で出来る量にはある

インドカレー食べたい病

時々無性に「アレ食べたい！」となる時があります。インドカレーも年に1回くらい無性に食べたくなって、インドカレーの事しか考えられなくなります。インドカレー屋さんはどこにあるのかしら、セブンとかで売ってたりするのかしら。レトルトで満足できるか

own.で体重-3キロ

own.というアプリでダイエットをしています。ダイエットも5~6週目はほとんど体重が減りませんでした。停滞期というやつかもしれません。空腹感も結構強くて何かどうにかしないとなーという感じです。 魚を食べると食欲が落ち着くことがあるとユー

朝食に魚を

最近ユーチューブで、魚を食べると脳の血流が良くなって穏やかに過ごせるみたいな動画を見ました。ちょうど朝タンパク質量が足りないなーと思ったタイミングだったので、朝食に魚を取れば朝から昼まで穏やかに過ごせていいじゃないかという気になりました。

own.でダイエット 残り10日

 own.でのダイエットコースも残り20日になりました。今の所体重が2キロくらい減りました。時々増えたりすることもありますが、緩やかに下がり続けています。1500kcal程度の食事制限と時々指示された運動をするくらいですが、ちゃん

体にいい物でもたくさん食べたら太るよね

今、own.というアプリで食事管理しながらダイエットしているのですが、少しずつですが順調に体重が減っています。今年に入って痩せようとがんばっていたのですが、全く変動しなかった体重がown.を始めてから明らかに変わりました。 やっぱり、カ

したほうがいいとわかっているけど出来ないこと、洗車

したほうがいいとわかっているけど出来ないことってありませんか。私の場合、結構あるんです。拭き掃除とかベランダ掃除とかちょっとめんどくさいけど、やったら心のつかえがとれた様にすっきりするんです。 その一つに洗車があります。 目次 1 洗車

台風に備えてロングライフパン

台風がやってきているようです。台風で停電したら、オール電化の我が家は全く身動きが取れなくなってしまいます。とりあえず、直前になるとパンとかの食べやすいものは売り切れてしまいます。早いうちにロングライフパンを購入しました。 目次 1 ロング

スプラトゥーン3 インク回復わかば

わかばシューターを使っています。私の中での最近のはやりはインク回復を多めにつけるギアが流行っています。サブ効率を1・5個つけて、サブ性能を1、余りの1をインク回復にしてみました。ラストスパートやカムバックも強力ですけど、あまり使いこなせて

own.ダイエットで2キロ減少

ownというアプリでダイエットをしています。カロリー計算と運動ができるアプリです。だいたい毎日1500kcal前後食べて、運動ミッションが出るので、クリアしていく感じです。 初めて5週間で体重が2 kg減りました。1ヶ月ちょっとで2 k

own.アプリ 38日目

own.と言うアプリでダイエットをしています。8週間のダイエットも5週目に突入しました。今のところ体重が1.6キロ減っています。予定では2 キロくらいは減っているはずですが、予定よりもゆっくりペースです。 目次 1 ゆっくりペースの原因は

2023年 7月の家計簿公開

目次 1 支出合計:¥98,1141.1 贅沢費:¥6,1501.2 装い:¥23,2281.3 最低限の日用品:¥01.4 車費:¥2,2501.5 健康費:¥01.6 その他:¥2,6591.7 月々:¥63,8272 反省 支出合計:

毎日3時間趣味の時間が欲しい

毎日、時間がないなーと感じます。あわただしいばかりで毎日趣味の時間も作れません。朝に1時間。夜に1時間くらいでしょうか。どうにかして、あと1時間くらい趣味の時間を手に入れたいものです。あと1時間、余分な時間を捻出するにはスマホを減らすくら

梅雨ってみんな体調悪いのかしら。

お疲れ様です。最近、職場の仕事量が多いです。時々繁忙期的な忙しさがやってくることがあるのですが、連日忙しいです。 間違いが起こってはいけないし、でも仕事量は多いしで毎日疲弊しています。梅雨でみんなの体調が悪いのかしら。と言うか私の体調が悪

own.折り返し地点

 own.で8週間のダイエットプランを初めて4週間が経過しました。なんでも、体重の8%痩せる事を目標としたコースらしいのです。私の場合5キロ程度体重が減るようになっています。今のところ1キロ程度体重が減りました。ちょっと物足りない

除草剤効果あり

2週間ほど前に、粒状の除草剤を撒きました。ナフコのプライベートブランドのものです。とにかく田舎だから草の種が飛んでくるのか、せっかくの休みが草むしりに圧迫されてゆっくりする時間がないと感じるほどでした。草むしりだけの休日なんてやだよー。ゆ