スケスケライヴコーデ

ライヴにノースリーブで行く夢は破れ去りましたが、暑すぎるのでスケスケで(笑)ライヴ2日目コーデです。スカートはマメクロ(大活躍か)。ホテルの部屋が狭すぎて。も…

ヤラカシ中

一人で都内のホテルに滞在中。昨夜はライヴから帰ってきて、ひっっっっさしぶりにポテチを食べた(約300キロカロリー)。そんなに食べたいわけでもなかったのにね。で…

宅急便を待つコーデ

湿気が半端ね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ昨日の体調不良からすっかり復活しまして、昨日何も出来なかった分、家事、その他が溜まってて今日も運動出来ないかもー( ；∀；…

夜までに回復したい

昨日はメンタルが落ちてましたが、今日は朝から頭痛と軽い吐き気。頭痛持ちは前からだけど、最近は吐き気がすることがあるからしんどい。昨日はラーメン食べたりアイス食…

気持ちが落ちてるので

今朝の記事のエアコンの事。昨夜は2度も寝室のエアコンのエラーが出てイライラして起きたし、体重も増えてたしで朝から気持ちがどよーん。天気もパッとしないしね。気持…

ストレスフルな隠蔽配管

うちは築20年くらいなんだけど、家を建てる時にエアコンを隠蔽配管にしたのよね。見栄えが良くなるってことと、エアコンの取り付け位置が窓際でなくてもいいって事で。…

週末

書く気が失せる程の停滞ぶり(笑)もう笑うしかないw昨日、今日と夫婦でウォーキング。今日はそのあと夫がソファで寝てる間にrfa。少しずつ負荷をあげて、18まで来…

一人カラオケ

今日は給料日ということで御褒美に一人カラオケに行ってきました←働いたの夫だけどな🤣というわけで、本日の有酸素運動はカラオケでした2時間歌いまして、烏龍茶2杯、…

どうでしょう？変わったでしょうか？

自分では全く変化を感じられていない二の腕。同じ場所を計測するようにしてるけど、1ミリも細くなってないYouTubeでは「2週間でほっそり二の腕」っていうの良く…

お気に入りのご飯の食べ方

白いご飯が苦手な私。よほどしょっぱいおかずじゃないとご飯は要らない。が、炊き込みご飯とかお赤飯とか酢飯など味がついてるご飯は好き(笑)明太子があれば途端に白ご…

うすら寒い雨の日にスーパーへ行ったコーデ

今日、涼しいね←関東地方昨日、私は食べ物に執着がないって書いたけど、ただからってサプリで全部栄養を採ればいいってそんな訳でもないし、好きな食べ物もあります。た…

たまたまだと思うけど

お食事中の方は出直してくださいw今日はひっさしぶりにいいうんぴが出たんですよ。便秘解消と代謝アップの為に食事量を増やそうと思ったのは昨日の午後だから、まあそれ…

ちょっと効果出てきたのかな？

ご飯をしっかり食べようってことで、昨日は夜ご飯(5時頃)に玄米ブレンドのご飯と餃子(6個)食べて、夜きゅうりとツナの和え物、rfa(やっぱり夜やってるw)のあ…

食べる量を増やすことにした

突然ですが、食べる量を増やすことにしました。私ってぽっちゃりの少食で、いわゆる燃費がいいタイプ。燃費がいいっていうとめちゃめちゃ燃えそうなイメージだけど、少な…

ウェアが足りないのでUNIQLOで買いました(買ってもろた)

最近は週末にウォーキングもしているので汗かきの私はウェアが足りなくなり(夫婦2人なので洗濯は1日おきくらい)、UNIQLOでヨガウェアを買ってもらいました。r…

Tシャツが1枚死亡しました( ；∀；)

お気に入りのTシャツがーーー！お洗濯して干そうとしたら首周りがピンクに！おそらくヘアカラー行って間もなくrfaやった時、このTシャツ着てたのね( ；∀；)頭か…

整形を勧める夫

コロナ禍で体調を壊し食べられなくて最高で7キロ痩せたりしたせいか(半分戻ったw)たるみなどの老化がヤバい。特に頬のたるみとそれから来る顎下の皮のもたつきがすご…

脂肪細胞が多いんだと思う

体重は微減、体脂肪率は29.5％。昨日の28％台はやはりまぼろしーーー！さて、1番痩せてほしい手脚が全然痩せないんだけど、多分手足の脂肪細胞が多いんだな。脂肪…

#おでかけは靴orサンダル

え？サンダルって靴じゃないの？というめんどくさいヤツ(笑)昔から靴(サンダル含む)が大好きなんだけど、持ってるのはほぼブーツかサンダル。今はウォーキングする…

体脂肪が減った朝

最近すっかり身体作りブログになってますな。さて、今朝は体重が100g減(100g減だけど52キロ台になったから嬉しい)の体脂肪率が28.8％！一時的だとは思う…

夫の足首がうらやましい

お腹は出てるけど、美脚な夫(笑)。特に足首がめっちゃ細い羨ましいわ。毛は生えてるけどね🤣さあ、今日もウォーキング行ってきます。体重も体脂肪率も増えた朝です( …

悪いおばさんデニムコーデ

久しぶりに悪いおばさんコーデ(笑)26000円もするデニムこうたった😓試着してダメだったら返品する覚悟で。腰パーン！腰パン大好きってか、ハイウエストが嫌い。ほ…

更に食事に気を付ける

今朝もいつものウォーキングコースで夫婦ウォーキングしてきました。6周する予定で、私はあと1周だと思ってたのに夫がもう6周したよって言うので歩数計見たらあと1周…

へこむのは半年後にする！

今朝はへこんでおりましたが、、、さらにへこむことが😓私、顎下がすごく弛んでるの。二重顎なら痩せればいいって思うかもしれないけど、肉じゃなくて、皮！なんていうか…

rfa1ヶ月記念日にへこむ

本当は今週中に52キロを切りたかったのだけど(月曜日52.6キロ)、今朝謎の増量で53.2キロ。昨日食べたものを思い出しても原因が分からなくてほんとに謎。筋肉…

マイナーチェンジ

昨日はリングフィットアドベンチャー(以下rfaとします)を休むつもりが、夜になったらウズウズして(笑)結局1時間近くやっちゃいました。まだ始めて1ヶ月弱、実質…

夫が気に入ったウォーキングコース

15年くらい前に近所のお友達とウォーキングしてたんだけど(2年近く続いた)、その時1度だけ行ったことのあるウォーキングコース。最近週末に夫とウォーキングしてる…

ご近所コーデからお出掛けコーデへ(妄想)

今日は朝から結構暑いので、運動前にスーパーに行ってきました。新入りのロゴT。ロゴTと言えば、白に黒字か黒に白字オンリーだったけど、オレンジの文字ってオサレっぽ…

まだ17回しかやってなかった(笑)

午前中リングフィットアドベンチャーを一時間半くらいやってシャワーしたらもうお昼過ぎ。お昼食べたら眠い(笑)。リングフィットアドベンチャーのログを見たら、本格的…

運動サイクルを変えようと思う

今まで夜8時から10時くらいの間にリングフィットアドベンチャーを1時間くらいやるっていうのが生活パターンだったんだけど、朝にチェンジしようと思います。元々朝シ…

ファミレスでモーニング食べてスーパー行きましたコーデ

はい、ザ・普段着コーデです。めちゃめちゃラメが落ちるKISSのバンT一度めのファイナルツアーで買ったものです。今のところファイナルツアーは二回ありました🤣そし…

充実の土曜。

今朝は朝食を食べてから先週行った林？に行き、40分ほど夫とウォーキング。その後近所の温泉へ。それでもまだ11時半前。早めのランチへ。そういえば最近鶏肉以外のお…

胃カメラした日は運動やめた方がいい？

昨夜は9時以降は食事はもちろん、水分も出来るだけ控えてと言われてたのでなんかキンチョーしてw運動が出来なかったで、今日は胃カメラ当日。眠くなる薬で楽勝なんだけ…

アミノバイタルとザバス ザバスとザバス

アミノプロテイン届いたんだけどね。ザバスは200mlでたんぱく質15gあるけど、アミノプロテインは3gしかない。まあ、そらな、1本当たりの質量が3.8gしかな…

”真似っこコーデは失敗しがち←私の場合” その2

真似っこコーデが思てたんと違う第2段。その前に、ちょうどいい肌見せ加減のタンクトップがありました(手持ちで)報告。前回のタンクトップ(ほぼ見えない)今回発掘さ…

運動効果？

体重微減、体脂肪もほぼ変わらず😓でもねー、身体の内側から変わってる気がする。元々血圧は低いほう(100前後)だったけど、母が高血圧だし、閉経したら血圧上がるか…

真似っこコーデは失敗しがち←私の場合

スタイリストさんとか、通販の商品ページで見たコーデがすごく気に入って、真似っこコーデをすることがあるんだけど、私の場合失敗しがち。以前も菊池京子さんのスタイリ…

1日休んでも大丈夫だった

お陰様でうんぴは昨日少し、今朝も少し出たのでちょっと安心。昨日はリングフィットアドベンチャーは休むと決めていた。夜、いつもの時間になったらやっぱりやろうかとム…

私が身体作りを頑張ってる理由

まあ、今のところ頑張ってるので書けることです(笑)もちろん、自分自身健康でいたいし、洋服をかっこよく着たいしっていうのもある。それに、あたしゃもう57よ。あー…

今日はデトックス&リラックスの日

出ませんのよ、うんピが！かかりつけ医に処方してもらってる酸化マグネシウムを飲んでるっていうのに。おかげで体重は増加傾向。今日はなんとしても出す！昨日は朝から1…

近所のJAのお店にお花買いに行ったよコーデ

載せるまでもないけどさ、ブログタイトルのまあ、こんなもんでしょにめっちゃ当てはまるから(笑)近所のJAのお店にお花買いに行ってきた。まあ、こんなもんでしょ(笑…

運動するようになって変わったこと

運動(リングフィットアドベンチャーとたまにウォーキング)始めて変わったこと。まあ、見た目は皆さんにご報告するほど変わってないけど、1日の過ごし方が変わった。リ…

あと3ヶ月早く

あと3ヶ月早く運動始めておけば良かったw今日は夫婦で朝食をデニーズで食べた後、車で10分ほどのちょっとした森？に行き、ウォーキングしてきました。ほんの5000…

ワードローブ再考

確か、今年は服は8着程度、靴を2足程度の購入で押さえると目標立てた。だがしかし、、、いや、やはり🤣、服はとっくに8着以上購入し、靴もすでに2足購入。でもね、…

体重(体脂肪率)増えた原因

ここ1ヶ月で2キロくらい太って、体脂肪率も1～2％上がったんだけど、原因は分かってるのよね。その1 お腹空くと胃が痛くなるので、深夜でも何か口に入れたりしてた…

新入りのスニーカーがかわいいでしょコーデ

あれ？もしかして、今年の靴購入の目標2足、もうおわた？adidasのスニーカー買いましてん。いつもの部屋着メインのスウェットとコーデしてみたけど、すんごくかわ…

ロイヤルコペンハーゲンはやはり映える(ばえるw)

今日のランチは先日作って冷凍しておいた米粉パンケーキ。と、ザバス(笑)朝食に昨日の残りの白身魚ソテー、目玉焼き、ご飯、サラダ、ヨーグルトとしっかり目に食べたの…

米粉のパンケーキミックスが良かった

月曜日から1キロ減りました。一昨日はなんとなくエクササイズお休みして、昨日は頭痛で動けず。ほぼ食べられず。今朝はストンと体重落ちてました。ま、不健康な落ち方だ…