宮崎初上陸！デトロイト阿久津の熱波ツアーin九州が宮崎でも！

宮崎を代表するサウナ施設のひとつ、宮崎第一ホテル内「サウナMIYAZAKI」にて、湯舞音グループの熱波師・デトロイト阿久津さんによる“熱波ツアーin九州”が開催 ...

美肌を目指すなら塩サウナ！気になる効果と上手な活用ポイント

この記事で解決できるお悩み 塩サウナって肌にどんな効果があるの？ 塩サウナの良さがわからない 顔やニキビが気になるけど、塩サウナで悪化しないか心配… 正しい塩サ ...

サウナに行くなら要注意！ 水虫をうつさない・うつらないための基本

この記事で解決できるお悩み サウナで水虫は伝染るの？ サウナで水虫に感染しやすい理由を知りたい 足元の菌を予防・対策するコツを学びたい 施設の共有スペースで水虫 ...

はじめてのサウナ！初心者にもわかりやすく始める基本ガイド

この記事で解決できるお悩み サウナには興味があるけれど、そもそもサウナとは何か知りたい サウナの入り方やマナーがよくわからない サウナで疲れすぎないコツや基本サ ...

初めてでもわかるサウナの動線の大切さ～動線を整えて満足度アップ～

この記事で解決できるお悩み サウナの「動線」について詳しく知りたい 「ととのう」感覚をよりしっかり味わいたい サウナ利用時に移動でストレスを感じることを減らした ...

サウナの不安を解消！包茎・短小の治療法とクリニック選びのコツ

サウナでゆったりと汗を流し、心身ともにリフレッシュするのは最高の時間ですよね。ところが、「包茎や短小が気になって思い切りリラックスできない…」というお悩みを抱え ...

サウナで短小・包茎が気になる…自信をつけるためのヒント

この記事で解決できるお悩み 短小・包茎が理由でサウナに行きたくない 他の人にどうみられるのか不安で足が向かない 身体的なコンプレックスを抱えていて自信が持てない ...

サウナの代わりになる？発汗力アップでスッキリ！サウナスーツは本当に効果あるの？

この記事で解決できるお悩み サウナスーツってどんな効果があるのか知りたい サウナスーツはサウナの代わりになるの？ サウナのように汗をかきたいけれど、時間や場所の ...

声を出さずに心まで満たす！黙浴の魅力と楽しみ方

この記事で解決できるお悩み 黙浴ってどんなものか知りたい コロナ禍以降のサウナ施設のルールや方針が気になる サウナでの会話は本当にダメなの？ 昨今、「サウナ」と ...

サウナと入れ墨が巡る社会的イメージ。なぜNGが残り続けるのか？

この記事で解決できるお悩み サウナでタトゥーを見せても大丈夫なのか知りたい タトゥーや入れ墨に対するルールが、なぜ厳しいのか理由を知りたい 実際に利用できるタト ...

サウナで赤い斑点？『あまみ』が教えてくれる体のサイン

この記事で解決できるお悩み サウナに入ったら赤い斑点やまだらになってしまった サウナ後に出てくる赤い斑点が心配…危険な症状じゃないの？ あまみが出やすいからサウ ...

ヒートショックとは？サウナをより安心して楽しむ方法

この記事で解決できるお悩み ヒートショックとは何か知りたい 急な温度変化のリスクを減らしながらサウナを安心して入りたい サウナ初心者だけど、ヒートショックを起こ ...

サウナに行く前に要チェック！エナドリを飲む際のリスクとメリット

この記事で解決できるお悩み サウナに入る前後にエナジードリンクを飲むのは危ないのか知りたい サウナ利用中にどんな水分補給がベストか迷っている カフェインや糖分な ...

とろける湯ざわりが魅力！“ぬるぬる”の美人の湯を解説

この記事で解決できるお悩み 『美人の湯』について知りたい 高いphを誇る温泉の効果や特徴をもっと詳しく知りたい サウナと温泉を組み合わせてよりリラックスしたい ...

動かないだけでこんなに変わる？『羽衣』で冷たさをやわらげるサウナ入門

この記事で解決できるお悩み 羽衣って言葉をよく聞くけど、実際どう作るの？ 冷たい水風呂に入りたいが、怖さが先立つ サウナでの最高体験を一歩進める方法を知りたい ...

#ノーサウナデー「サウナに行きたい」気持ちを高める休息日の取り方

この記事で解決できるお悩み サウナが好きすぎて毎日行ってしまい、身体への負担が気になる サウナとほかの趣味・仕事とのバランスをうまく取りたい ゆっくり身体を休め ...

バイブラって何？サウナ好きが惹かれる“気泡風呂”の魅力に迫る

この記事で解決できるお悩み バイブラって何？ ジャグジーやジェットバスとの違いを知りたい 水風呂でなかなか冷やしきれず、物足りなさを感じている サウナをより楽し ...

サウナストーブ上の鉄板は何のため？サウナの天井を守る“遮熱板”とは

この記事で解決できるお悩み サウナストーブの天井には鉄板が設置されていますが、なぜですか？ サウナの天井が熱で傷むのを防ぎたい サウナヒーター上の鉄板の役割を知 ...

四月病を乗り越える！サウナで始めるゆったりメンタルケア

この記事で解決できるお悩み 四月病の症状や対策を知りたい 新生活のストレスをリセットできる方法を探している 短時間で心と身体をすっきりさせたい サウナを試してみ ...

初参戦の宮崎第一ホテル！#ACJ2025 九州予選“熱風”レポート

2025年4月7日・8日に熊本県の湯らっくすで開催された「Aufguss Championship Japan（ACJ）2025 九州予選」に行ってきました。全 ...

霧島裂罅水で爽快感！都城のミニ・スーパー銭湯『和楽笑の湯』レポ

都城市で地元で愛され続けるサウナといえば「和楽笑の湯（わらわらのゆ）」は外せません。大規模な施設ではないものの、サウナ・水風呂・炭酸泉など必要な設備がしっかり揃 ...

【趣味がない人必見】サウナがあなたの新しい趣味になる理由

この記事で解決できるお悩み 新しい趣味が見つからない 趣味にかかる費用が心配 手軽にリフレッシュしたい 新しい友達を作りたい 社会人になってから「なんとなく仕事 ...

一人で楽しむサウナ、みんなで楽しむサウナ～あなたはどっち派？

この記事で解決できるお悩み サウナは一人で行っても大丈夫か不安 友達と行くサウナでも気をつけるべきマナーを知りたい 黙浴ってなに？周囲に迷惑をかけずにサウナを楽 ...

新しく生まれ変わった山田温泉の魅力とは？休日を満喫するサウナレポ

宮崎県都城市・山田町中霧島にある天然温泉施設「極上の湯 山田温泉」が、2023年9月に大規模なリニューアルを行ったと聞き、かな～～り前から気になっておりました。 ...

サウナ×サプリ！失いやすい栄養素を効果的に補うには？

この記事で解決できるお悩み サウナ後の疲労感を軽減したい 発汗で不足しやすいビタミンやミネラルを効率的に補いたい 手軽にサウナライフをグレードアップしたい サウ ...

なぜサウナは何度も行きたくなる？“止まらない”気持ちのメカニズム

この記事で解決できるお悩み サウナに行きたくて仕方がない サウナの中毒性の理由を知りたい サウナの通いすぎの注意点を理解したい いま、サウナに行きたくて仕方がな ...

サウナ後の水風呂に入れない…その「冷たいじゃん」を乗り越えるコツ

この記事で解決できるお悩み 水風呂の冷たさにどうしても慣れない 水風呂が嫌い！！ サウナが苦手な理由の一つとして水風呂を敬遠してしまう サウナは気持ちよく汗をか ...

短時間でも効果は十分？自分に合ったサウナの楽しみ方

この記事で解決できるお悩み サウナですぐに限界を感じてしまう 長時間のサウナが良いと思い込み、頑張りすぎてしまう サウナが身体に良いとは聞くが、具体的な効果を実 ...

サウナの時間を味方につける！“あと1分”を制するタイムマネジメント術

この記事で解決できるお悩み サウナでの最適な時間とペースはどう決めたら良いのか？ サウナでの滞在時間がわからない 上段下段やテレビの存在も考慮して、安全に時間配 ...

熱気と感動のステージへ！ACJで体感するショーアウフグースの魅力

この記事で解決できるお悩み ショーアウフグースとは何か知りたい ACJ（Aufguss Championship Japan）の観戦方法や概要を理解したい サウ ...