寝不足でサウナ？知っておくべきリスクと対処法

梅雨の憂鬱を吹き飛ばす～雨の日サウナの意外な魅力～

サウナで汗が出ない原因と対策 - 代謝を上げて発汗促進

サウナハットで頭と髪を守る～サウナハットの素材と選び方

サウナ後の最適な水分補給法とは? サウナで汗をかいた後に飲みたい飲み物

サウナ愛好家のための必須アイテム？？サウナグッズ徹底解説

"ととのう"の世界へ -サウナで見つける究極のリフレッシュ法

サウナの魅力である「ととのう」とは、心身がリラックスした理想的な状態を指す日本発の独自の言葉です。サウナ、水風呂、外気浴を繰り返すことで、不思議な体験ができるというものです。受精や除霊に例えられるほど、単なるリラックス以上の体験だと言えます。

【イベント情報】宮崎第一ホテルでアウフグースマスターお披露目会が開かれるよ！

サ活の記録 [2024年5月]

サウナ後の水風呂入浴は危険？初心者必見の正しい入浴方法

サウナに満腹で入るのは危険!? 満腹状態でのサウナの落とし穴

「酒とサウナ」の危険な組み合わせ - お酒を飲んでからサウナに入ってはイケナイ理由

【サウナ×ダイエット】痩せる効果とリバウンド防止術

デトックスして気分スッキリ！サウナによるデトックスとは？

近年、健康志向の高まりからデトックスが注目されています。体の中に溜まった老廃物を排出することで、代謝を活性化させ、生活習慣病のリスクを下げられると言われています。そのデトックス効果が期待できるのがサウナです。 今回は、サウナによるデトックスの意味と具体的な効果、おすすめのやり方をご紹介します。

駅から徒歩でいける！宮崎県のサウナ施設5選

Miyazaki Beach Club

宮崎県宮崎市加江田にある「Miyazaki Beach Club」のサウナ情報です。

茶臼原ひみつのサウナ

宮崎県西都市にある「茶臼原ひみつのサウナ」のサウナ情報です。

いろどりの里

宮崎県小林市須木村にある「いろどりの里」のサウナ情報です。

家族温泉 御池の湯

宮崎県高原町にある「家族温泉 御池の湯」のサウナ情報です。

Misato de sauna Järvi

風サウナ

宮崎県延岡市にある「風サウナ」のサウナ情報です。

MISATO DE SAUNA joki

宮崎県美郷町にある「MISATO DE SAUNA joki」のサウナ情報です。

kodomonokuni SAUNA PARK｜こどものくに サウナ パーク

宮崎県宮崎市加江田にある「kodomonokuni SAUNA PARK」のサウナ情報です。

ホリデイスポーツクラブ都城

宮崎県都城市にある「ホリデイスポーツクラブ都城」のサウナ情報です。

ホリデイスポーツクラブ宮崎

宮崎県宮崎市にある「ホリデイスポーツクラブ宮崎」のサウナ情報です。

フィットネス＆サウナ ワウディー宮崎

宮崎県宮崎市にある「フィットネス＆サウナ ワウディー宮崎」のサウナ情報です。

CALDO宮崎 ホットヨガスタジオ×ジム

宮崎県宮崎市にある「CALDO宮崎 ホットヨガスタジオ×ジム」のサウナ情報です。

スポーツクラブ & スパ ルネサンス 宮崎

宮崎県宮崎市にある「スポーツクラブ & スパ ルネサンス 宮崎」のサウナ情報です。〒880-0879 宮崎県宮崎市宮崎駅東2‐6‐1

ラグゼ 一ツ葉 フィットネスクラブ「ジ・オーシャンクラブ」

宮崎県宮崎市にある「ラグゼ 一ツ葉」内にあるフィットネスクラブ「ジ・オーシャンクラブ」のサウナ情報です。0985-21-1145

メディカルフィットネス フィオーレ

フィットネスクラブtarzan

エミオフィットネス日向

ジョイフィット宮崎大塚店

宮崎県宮崎市にある「ジョイフィット宮崎大塚店」のサウナ情報です。〒880-0956 宮崎県宮崎市小松台南町13‐6 ジョイフィット

ゴールドジム イオンモール宮崎

宮崎県宮崎市にある「ゴールドジム イオンモール宮崎」のサウナ情報です。〒880-0834 宮崎県宮崎市新別府町江口862‐1

Oceanside Ranch(オーシャンサイドランチ)

ととろの宿 キャンプ場

宮崎県日南市にある「ととろの宿キャンプ場」のサウナ情報です。〒887-0111 宮崎県日南市伊比井1040

四季見原すこやかの森キャンプ場「天空サウナ」

宮崎県高千穂町にある”四季見原すこやかの森キャンプ場”内の「天空サウナ」のサウナ情報です。〒882-1411宮崎県西臼杵郡高千穂町上野親父山平3751‐722 電話番号：0982‐82‐2151

トム・ワトソン ゴルフコース

宮崎国際空港カントリークラブ

夜な夜なサウナタイム!宮崎の夜サウナ施設を大公開

ハローキティ50周年記念！ サウナで大人気キャラクターとサ活を楽しもう【ヴィレヴァン】

「サウナMIYAZAKI」がついにレディースデーを開催!

宮崎県内でアウフグースを体験できるサウナは!?県内のアウフグース事情

SAUNA PARKINGの朝サウナが特別価格に！

宮崎市のイオンモール宮崎内にあるSAUNA PARKING AEON MALL MIYAZAKIでは、春のキャンペーンとして期間限定で朝9時台の4枠が特別価格になります。通常1,670円のところ、なんと980円でご利用いただけるのは嬉しいですね。開催期間は3月16日(土)から4月30日(火)までとなっています。

朝サウナで1日をリフレッシュ!宮崎県内の朝サウナ施設まとめ

シングルの水風呂は？宮崎県内で水風呂が冷たいサウナ施設11選

日サロとサウナの二つの魅力を満喫! 宮崎県内の日焼けマシン付きサウナ施設

今回は、サウナと日サロの魅力を併せ持つ、宮崎県内の特別な施設をご紹介します。

岩盤浴SAKURA(宮崎第一ホテル)

宮崎市内の江平にある宮崎第一ホテルの「岩盤浴SAKURA 」のサウナ情報です。〒880-0805 宮崎県宮崎市橘通東5丁目4-14 電話番号：0985-23-1111 営業時間：13:00～23:30（最終受付 23:00） 定休日：ー

極楽湯で「Dr.STONE」コラボ開催!!気になる宮崎店での開催は？

宮崎市自然休養村センター このはなの湯

宮崎県宮崎市加江田にある「宮崎市自然休養村センター このはなの湯」のサウナ情報です。〒889-2161 宮崎県宮崎市加江田6896 電話番号：0985‐65‐1921 営業時間：10:00〜21:00 定休日：火曜日（祝日の場合は翌日）

十兵衛の湯 えびの京町本店

宮崎県えびの市にある十兵衛うどん内の「十兵衛の湯」のサウナ情報です。〒889-4151 宮崎県えびの市向江212‐1 電話番号：0984‐37‐2799 営業時間：9:00～23:00（最終受付22:30) 定休日：ー

青島グランドホテル

宮崎県宮崎市の青島にある「青島グランドホテル」のサウナ情報です。〒889-2162 宮崎県宮崎市青島1‐16‐64 電話番号：0985‐65‐0111営業時間：13:00～21:00 定休日：ー

自然休養村センター 綾川荘

合歓木温泉 沖水店

宮崎県都城市にある「合歓木温泉 沖水店」のサウナ情報です。〒885-0001 宮崎県都城市金田町2720 電話番号：0986‐36‐6030 営業時間：5:30～22:00（最終受付 21:00） 定休日：ー

合歓木温泉 広原店

宮崎県都城市にある「合歓木温泉 広原店」のサウナ情報です。〒885-0036 宮崎県都城市広原町9-11 電話番号：0986-24-8950 営業時間：5:30～22:00（最終受付 21:00） 定休日：ー

合歓木温泉 五十市店

宮崎県都城市にある「合歓木温泉 五十市店」のサウナ情報です。〒885-0084 宮崎県都城市五十町1613‐1 電話番号：0986‐22‐2030 営業時間：5:30～23:30（最終受付 23:00） 定休日：ー

ラスパたかざき

宮崎県都城市にある「ラスパたかざき」のサウナ情報です。〒889-4505 宮崎県都城市高崎町大牟田1332‐8 電話番号：0986‐62‐5526 営業時間：7:00～21:00（最終受付20:30） 定休日：木曜日（祝日、シーズン中の場合は変動あり）

ホテル日南北郷リゾート

宮崎県日南市北郷町にある「ホテル日南北郷リゾート」のサウナ情報です。〒889-2402 宮崎県日南市北郷町郷之原2821‐1 電話番号：0987‐55‐3333

ホテル ピコ ラナイ えびの高原

宮崎県えびの市にある「ホテル ピコ ラナイ えびの高原」のサウナ情報です。〒889-4302 宮崎県えびの市末永1489 電話番号：0984‐33‐0161

道の駅 ゆ～ぱるのじり

宮崎県小林市野尻町にある「道の駅 ゆ～ぱるのじり」のサウナ情報です。〒886-0213 宮崎県小林市野尻町三ケ野山4347‐1 電話番号：0984-44-2210 営業時間：12:00～20:30（最終受付 20:00） 定休日：第1水曜日

【#休館情報】エコクリーンほがらか湯が特別休館に入ります

エコクリーンほがらか湯

宮崎県宮崎市の国富町にある「エコクリーンほがらか湯」のサウナ情報です。〒880-0045 宮崎県宮崎市大6176‐8

ヘルストピア延岡

宮崎県延岡市にある「ヘルストピア延岡」のサウナ情報です。〒882-0854 宮崎県延岡市長浜町3-1954-2 定休日：月曜日

さいと温泉

宮崎県西都市にある「さいと温泉」のサウナ情報です。〒881-0023 宮崎県西都市調殿1355‐1 営業時間：10:00～22:00

サウナでメンタルが向上?10〜30代の約半数が「ストレス解消」と回答

極上の湯 山田温泉

宮崎県都城市にある「極上の湯 山田温泉」のサウナ情報です。〒889-4602 宮崎県都城市山田町中霧島1913 営業時間：7:00〜22:00

新富町温泉健康センターサン・ルピナス

宮崎県新富町にある「新富町温泉健康センターサン・ルピナス」のサウナ情報です。〒889-1402 宮崎県児湯郡新富町三納代1859‐1営業時間：10:00～22:00(最終受付21:30)

恵の湯 神の郷温泉（休業中）

宮崎県小林市にある「恵の湯 神の郷温泉」のサウナ情報です。こちらは現在休業中の施設です。

アミュプラザ みやざき やま館 ルーフトップサウナ（休業中）

宮崎県宮崎市にある「アミュプラザ みやざき やま館 ルーフトップサウナ」のサウナ情報です。こちらは現在休業中の施設です。

宮崎のサウナファン必見!「クレヨンしんちゃん」サウナグッズが登場【ヴィレヴァン】

かどがわ温泉心の杜

宮崎県門川町にある「かどがわ温泉心の杜」のサウナ情報です。〒889-0602 宮崎県東臼杵郡門川町庵川1942 電話番号：0982‐63‐7780 営業時間：10:00～21:00 定休日：第3木曜日

天然温泉 ひなたの宿 日南宮崎

宮崎県日南市にある「天然温泉 ひなたの宿 日南宮崎」のサウナ情報です。〒889-2533 宮崎県日南市星倉2228-1

The earth sauna

宮崎県都城市にある「The earth sauna」のサウナ情報です。〒885-0225 宮崎県都城市夏尾町6186 1枠貸切12,000円（6名まで）

ANAホリデイ・インリゾート宮崎

宮崎市青島にある「ANAホリデイ・インリゾート宮崎」のサウナ情報です。〒889-2162 宮崎県宮崎市 青島1-16-1 電話番号：0985‐65‐2929 定休日：ー

皇子原温泉

宮崎県高原町にある「皇子原温泉」の情報です。〒889-4414 宮崎県西諸県郡高原町蒲牟田5631-14 電話番号：0984‐42‐1221 営業時間：09:00〜19:30 定休日：木曜日

木城温泉館 湯らら

児湯郡木城町「木城温泉館 湯らら」の情報です。〒884-0101 宮崎県児湯郡木城町高城1403-1 電話番号：0983-32-2525 営業時間：10:00～21:00（最終受付20:30）定休日：火曜日（祝日の場合は翌日）

天岩戸の湯

高千穂町にある「天岩戸の湯」の情報です。〒882-1621 宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸58 電話番号：0982‐74‐8288 営業時間：0982‐74‐8288 定休日：水曜日

SAUNA PARKING AEON MALL MIYAZAKI

宮崎市のイオンモール宮崎内にある「SAUNA PARKING AEON MALL MIYAZAKI」の情報です。〒880-0834 宮崎県宮崎市新別府町江口862-1 イオンモール宮崎 平面駐車場 営業時間：9:00～22:00

ルートイングランティア あおしま太陽閣

宮崎県宮崎市青島にある「ルートイングランティア あおしま太陽閣（華の湯）」の情報です。〒889-2163 宮崎県宮崎市青島西1-16−2電話番号：0985-65-1531 営業時間：10：00～23：00 (最終受付22：00)定休日： -

西米良温泉 ゆた～と

児湯郡西米良村にある「西米良温泉 ゆた～と」の情報です。〒881-1411 宮崎県児湯郡西米良村村所260-6 電話番号：0983-41-4126 定休日：毎週水曜日・1月1日

和楽笑の湯

都城市にある「和楽笑の湯」の情報です。〒885-0036 宮崎県都城市広原町34-8-2 電話番号：0986-46-1126 営業時間：6:30～22:00（最終受付21:30）定休日：第1火曜日

南郷温泉 山霧

東臼杵郡美郷町にある「南郷温泉 山霧」の情報です。〒883-0306 宮崎県東臼杵郡美郷町南郷神門151-1 電話番号：0982－59－0100 営業時間：10:00～20:00 定休日：水曜日（祝日の場合は翌日）

日之影温泉駅

西臼杵郡日之影町にある「日之影温泉駅」の情報です。〒882-0401 宮崎県西臼杵郡日之影町七折3235-5 電話番号：0982-87-2690 営業時間：12：00～20：30（21：00閉館） 定休日：月曜日（祝日の場合は営業）

かかしの里 ゆぽっぽ

宮崎県都城市にある「かかしの里 ゆぽっぽ」の情報です。〒889-4602 宮崎県都城市山田町中霧島3340-2 電話番号：0986-64-3711 営業時間：09:00～22:00（最終受付 21:00） 定休日：第2・第4火曜日（祝日、シーズン中は変動）

「一般社団法人 宮崎ひなたサウナ協会」を設立されました。

極楽湯 宮崎店

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幸福温泉HappyYou

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青井岳温泉(青井岳荘)

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サウナ好き必見！熱波師による熱波エンターテイメント「アウフグース」の魅力

サウナ、今まさに熱狂！空前のサウナブームの理由

宝夢ゴルフスタジアムにRinkSAUNAがオープン予定

スパぱうぱう（ホテルマリックスラグーン）

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サウナMIYAZAKI (宮崎第一ホテル)

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サウナー必見！サウナ用語43選

サウナは、心身をリフレッシュできる最高の空間として、近年ますます人気が高まっています。しかし、サウナ初心者にとって、独特な用語の数々は、少しハードルに感じるかもしれません。 そこで今回は、サウナーなら知っておくべきサウナ用語を50個厳選しました！サウナの楽しみ方が広がる、とっておきの知識として、ぜひ参考にしてください。