☆日々是好日☆

またまた手術！？

慢性的に続いていた下腹部痛。左下がしくしく～と痛むことしばし。。。痛くない時も有ったからスルーしていました。だがしか～し！3月末から来ているこの”痛み”は今までとはちょいと違う？腰が痛いからお腹が痛いのか？お腹が痛いから腰が痛いのか？？？数年前に婦人科を受診していた時に「卵巣が腫れてます。水が溜まってますね。1年に一度は受診してくださいね」と言われ受診していました。その後2回ほどの受診では大きさは変わっていなかったので、フツーに"水が溜まってるだけ"と簡単に考えてしまっていたのね(-o-;)だから約3～4年前の受診で「経過観察として3ヶ月に一度は受診してください」と言われていたのに忙しかったのを理由に行ってませんでした。大腸関係も同じで3年前に前がん状態のポリープを切除していて、1年後に検診を受けねばなら...またまた手術！？

2024/04/30 20:17

藤

ふと思い立って藤の花を見に行ってきました(^-^)クマバチが必死で？！蜜を集めてるフレンチラベンダー(私達は闇落ちエビフライと呼んでる❗笑)にはミツバチ♪3月にこの公園に来た時はメジロが沢山いたけど今日は姿も見えず、、、その代わりシジュウカラを見つけましたよ～っと♪高低差のある所を歩き回るとやはり膝は痛みますね。。。こんな調子で仕事出来るんやろか？┐('～`;)┌藤

2024/04/28 23:58

朝からお暑うございます

暑い、、、(TдT)な暑いのが苦手なワタシ。そして直射日光があたると腕やら脚にバーっとかぶれが出てしまうから、ここからは紫外線との闘いでもあります今年も猛暑と天気予報のお姉さんが言う度に憂鬱になりますわ、、、まだ4月だよ～～～どないすんねん(-o-;)けどそんな憂鬱をぶっ飛ばしてくれるかの様に、お花達は綺麗に咲いてくれています🎵ハゴロモジャスミンが満開になってきました(^^)6年越の金魚草ほったらかしにしているけど、毎年顔を出してくれますマクドのカップで！ついでに～これはバジルです食べた後の茎を再生中😊育ってくれるといいな～💕朝からお暑うございます

2024/04/28 09:47

今日で術後丸5ヶ月なり

5か月前の今頃（現在16：50）は手術が終わって麻酔でボケ倒していましたね～月日の過ぎるのは早いものです。術前は5か月後がどんな風になってるかなんて考えもしていませんでしたむしろ3カ月を過ぎた頃には仕事もサラッとこなしてるとかね、そんな風に思ってましたよ、、、ハイ～術後丸5か月の状態は、最近プレートを入れている所が時々痛みます。多分プレート付近を通っている神経に当たってるのか何なのか膝周りが痛かったり、ミシミシボキボキバキバキ言うのは、ゴッドハンド先生曰く”筋力不足”との事長い間固定して・・・それだけじゃなくて、思い起こせば最初に膝を痛めたのは約20年ほど前の事。膝を痛めた原因はスキー立ち木にぶつかりそうになった娘を何とかしようとした時に変な転び方をしてしまって、逆に自分が靭帯を痛めてしまうというね。次の...今日で術後丸5ヶ月なり

2024/04/27 16:48

リハビリ外来13回目！

整形外科のリハビリ150日ルール今日で終わりかと思っていたのですが、来週もう一度受けて終了と言うことになりました(^^;)ゴッドハンド先生が「150日過ぎてるけどね、可動域も問題なくなってきているから来週もう一度やっておしまいってことで良いですかね～？」と。150日過ぎたと同時にお仕舞いって訳ではないのね、、、多少は融通もきくみたいです😅一昨日は一日中激痛だったから大丈夫かいな～って思っていたけど、昨日は全然問題なく過ごせました。そして今日も痛みは殆どなく無事リハビリを受けることが出来ましたよ(^^)日に日に良くはなってるんだなぁ膝の伸びもちょいと"ゴッドハンドでキュキュ"っとして貰うだけで伸びる伸びる！！関節回りのミシミシバキバキも筋肉さえついてくれば無くなってくるとの事でした。必要なの...リハビリ外来13回目！

2024/04/25 16:11

還暦バンザイ！

子供の頃近くにいた還暦を迎えた人達って”おじいちゃん””おばあちゃん”のイメージが強かったな～と今年還暦を迎える俳優さん達を見るとびっくりしますよね好きな俳優さんである阿部寛さん、堤真一さん、キアヌ・リーヴス氏、ニコラスケイジ氏いやいや、還暦って💦見えない見えない！！！そして皆同級生だわ～～～＼(^o^)／そう。ワタシ本日還暦に突入致しました～～～((´∀｀))ｹﾗｹﾗ60歳ってもっと落ち着いていてしっかりしてるものだと。60にもなれば落ち着くものだと。ええ、そう思ってましたよ、、、自分がこの歳を迎えるまではwだがしか～し！落ち着かぬ我が身なり😅確かに若い頃から比べると我慢強くはなったし、諦めるべきところは諦めるようにはなりました何より変わったのは、悩まなくなったかな。そして怒らなくなったわね(;^ω^)...還暦バンザイ！

2024/04/23 21:02

下がりすぎ(^^;)

4月4日に循環器内科を受診して、血圧とコレステロールの薬を再開したのですが、、、何かこれ、下がりすぎてやしませんかね？クラクラするのはこのせいか？因みに病院へ行く前はこの通りです↓↓↓夜って事もあるかもしれないけど、これはこれで問題な気もします😅因みに若い頃は上の写真の如く低かったです本当に面倒臭い身体でござるよ(-o-;)下がりすぎ(^^;)

2024/04/21 21:29

親ガチャって、、、

最近はあまり聞かなくなったような気がするけどこの『親ガチャ』って言葉”子供は親を選んで生まれてくることは出来ない”“どう言う境遇に生まれるかは運任せ”だからとんでもない親のところに生まれた自分は可哀そうそんな風に言う子供たちもいるけど、親の立場から言わせてもらえば『子ガチャ』だってあるよな・・・って（笑）世の中全てが思い通りに行くなんてないよね親が嫌なら反面教師にして立ち向かえばいい凄い言い方をしてしまえば、どうしても嫌なら完全に離れればいい。極論、捨ててしまえよって（これはちょっと過激だからNGかな）自分の不幸を全部親や子のせいにするのは違うんじゃないかって、私はそう思うよ娘から送られてきたLINE上から目線、命令口調のすさまじいもの確かに私には良くないところも有ったよだから過去を反省して前向いて行こう...親ガチャって、、、

2024/04/21 15:56

日に日に良くなる膝の痛み

最近、全力疾走をしたり跳び跳ねたりする"夢"をよく見ます願望？？？笑2年くらい前までは普通に走っていたしヨガもしていたのですよ悪くなり始めたらあれよあれよとあっという間でした。ちゃんと体を動かしたいなぁ。。。まだ膝が軋むからガッツリなスポーツは無理だろうけど徐々にやっていければなぁと思っていますここのところ膝の調子もすこぶる良い🎵ちょこっと小走りしてみたら出来ました～＼(^-^)／たまに起き抜け激痛にみまわれることもあるけど、前の様に一日中痛いとかはなく気が付いたら痛くないと言う状態ですな(^^)痛みさえ無くなればこっちのもんだいっ！！w膝回りを太いゴムでぐるぐる巻きにされた様な違和感は有るけどトレーニングも痛みを伴わなくなってきているので回数もどんどん増やして行けそうですね筋肉を戻すって...日に日に良くなる膝の痛み

2024/04/20 23:29

この季節になると思い出す事

15年前のたしか4月19日だったかなバイト先の後輩がアメリカへ留学するので我が家で送別会をしましたその時の参加人数約15人職場のオーナー夫妻から店長からパートの皆さんに学生バイトと。良くもここまで集まったな～そしてよくこの人数がこの部屋に入ったもんだと今思うと凄い事だったな～と思い返して笑ってますその家は実は今住んでいる家この家は一度ね、11年ほど離れています昨年の膝の手術があってまたここに住んでいるわけだけど、あの頃とは何もかもが変わっているので住んでいる事は出来るんですけどね、、、(;^ω^)話戻って～その後輩もそのままアメリカで大学を卒業して就職して、そして結婚してママになりましたきれいな子だったからね当時”綺麗なお姉さん”大好きだった息子（当時8歳）なクレしんバリにヘラヘラしながら彼女にくっついて...この季節になると思い出す事

2024/04/19 22:21

プレートが！！

脚の浮腫が取れたから出た？ま、まさか骨ごとずれた？いやいや、、、なんだか知らんが日に日にその存在をあらわにしている脚の中の「プレート」ゴッドハンド先生曰く、プレート回りの痛みは骨をプレートで完全に固定しているからとの事骨って歩く時にしなりながら脚を動かしているのだけど、完全固定をしているとしなり様がないと。だから痛みも出るのだそうなしかしだ！これ以上出てきたらちょっと困る。てか、こんなもんなのかな？(-o-;)プレートが！！

2024/04/18 10:51

リハビリ外来12回目

昨日はリハビリ外来12回目でした3月半ばから4月頭まで3週間空いた割には状態は良かったです！ゴッドハンド先生が「おぉっ！伸びてるね～良いんじゃない？週単位で良くなってきてるよ」と。術前に酷く曲がった状態の膝だったので、そんなに簡単には治らないって、最初はそう言われたし先生もそう思ってたと。だけどここに来て急激に良くなってると言って貰えました。なかなかここまで早く来るとは思わなかったとも。後は筋力の問題だね、、、手術から全荷重になるまで2ヶ月半！2ヶ月半も使ってないと当然筋力はガタ落ちな訳で。。。やっと地べたに座れる様になって、けど立ち上がる時にはかなり力がいる状態(TдT)どっこいしょ！は必須wそりゃそうだろうよ。筋力ガタ落ちだもの、、、と自分にも言い聞かせ～な感じの現状でありまする。膝回りの痛みもまだま...リハビリ外来12回目

2024/04/18 09:25

結果オーライ！

息子、就職から2週間ドロップアウトしましたけど、私はホッとしてますよ5年前美大受験に失敗して1浪状態でCGイラストレーションの専門学校へ入学これは本人が決めたことでした私はねずっと言って来ました「やりたいことがハッキリして無いんだったら大学へ、やりたいことが有るなら専門学校へ」ってね特にCGやイラストレーションとなると大学へ行くよりは専門学校でみっちり学んだ方が就職した時に即戦力になりやすいから4年制の専門学校大卒と同じ資格があると、入学説明会の時に先生が仰ってた記憶があります自分で”これがやりたい！”と決めた学校だったけど、まぁね本人の状態ってかなんだろうね。。。私には今一つ理解できないところではあるけど、中だるみとかあったりしていざ就活って時に、会社に持っていくポートフォリオの作品が全然足りてなかった...結果オーライ！

2024/04/16 21:46

退院後丸3ヶ月の現状

14日で退院から早3ヶ月現状は左右に揺れながらの歩き方ではあるけれど、一先ず杖無しで歩く様にしています。長時間歩くと膝の痛みは出てくるけど、これはまぁ仕方の無い範囲なのかな、、、と。骨切り術後退院の目処は大体こんな感じらしいです↓↓↓【手術後、どのぐらいで日常的な動作ができるようになりますか？一般的なケースでは、手術後2週間以内に杖を使って歩くことができます。3週程度で独歩にて退院し、その後は日常的な動作は問題なくできるようになります。】う～ん、3週間で独歩ね3週間どころかこの”5週間で独歩”と言われている時にはまだ荷重さえかけられてなかったですよ退院する2週間前（術後5週間頃）なんてまだ車椅子で爆走してたもの（笑）それを考えるとなかなか正しく歩けないとか仕方ないな～と脚を動かせない時期が長いほど筋力も落...退院後丸3ヶ月の現状

2024/04/15 18:41

石の上にも半年？！

ワタシが若い頃は『石の上にも3年』『寄らば大樹の陰』なんて事を就職した時に周りの大人たちから言われてたよな～って、息子の就職でちょいと思い出しました私が就職したのは関連会社3社を含めると150人くらいいる会社ではあったけど、私のいたところは10人程度の小さなデザイン会社だった。それなりになんとなく、可もなく不可もなく・・・(;^ω^)当時はやりたいことが多すぎて絞れなかったっんだったかな息子の場合は”イラストレーターになりたい”が最初の目標でそれ系の4年制専門学校に進学しましたけど入学と同時にコロナ禍に阻まれオンライン授業が続いたのは言うまでもなくな事、、、2年生になった時には色々やっておいた方が将来的に良いってことでCG・アニメーションを選択最初の勢いが続かないのが息子のマイナスなところなんですよ在学中...石の上にも半年？！

2024/04/10 22:50

リハビリ外来11回目！筋肉の問題だったこと

先週のリハビリ外来では、膝は曲がるが伸びが悪い。そして今日は膝の伸びは良いが曲がらなくなってしまっていたんですなぁ、、、これが(^^;)どうしたもんだか、、、なんだかなぁな状態4月に入って体制が変わったのか、風間PTさんの姿は見えず、ゴッドハンド先生おひとりでの施術と相成りました。ゴッドハンド先生が仰るに「右の筋肉がパンパンに張ってるなぁ～」と。これには覚えがあります。先日、日曜日に18000歩近く歩いてしまったせいだな。膝回りの痛みも先生がマッサージをしたり動かしたりしてくれると軽減してくるのですよこれってちゃんと正しい方法で動かせば痛くなくなるってことなんですかね？右足と左足の強さの違いも測ってみたら、術側である右足の大臀筋がかなり落ちてると。亀裂骨折が有ったせいで固定してる時間が長くなり拘縮が進んで...リハビリ外来11回目！筋肉の問題だったこと

2024/04/10 17:53

退院後一番歩いた！

今日、前の職場のバイト仲間だった芸人さんのライブがありました(^^)ツーマンライブなのだけど、後輩3組も呼んで合計14ネタ！！1時間45分、オープニングのフリートークから終わりまで笑いっぱなしで顔のシワが取れませ～ん😅その帰りに途中下車してちょいとお花見を🎵息子と一緒に行っていたので、久しぶりに天一のラーメンを食べに行ってしまいました(^^)血圧の事を考えるとスープは残した方が良いのだけど、今日だけね(^^;)完食でございます楽しく美味しく～ところがどっこいだ！！人身事故で電車が2時間も動かず、、、(TдT)止まっている駅の手前で途中下車うろうろすること1時間ちょい歩いた距離は↑↑↑この通り(￣▽￣;)脚、パンパンでございまする明日がキツいんだろうなぁ、、、退院後一番歩いた！

2024/04/07 21:13

処方箋の薬の値段の違い

今まで全然気にしていなかったのだけど、先日血圧の薬を貰って気付いたこと。以前通っていた調剤薬局とえらく値段が違うのですよ降圧剤、コレステロールの薬、胃散を抑える薬前に住んでいた所の調剤薬局では2000円ちょい支払っていました。所が今回は1300円ほど。何でこんなに違うんだ？調べてみたらこういう理由でした。私があーだこーだ書くよりリンクを貼った方が分かりやすいので貼りますね↓↓↓病院から遠い薬局と近い薬局にはそのような違いがある？それぞれの特徴を紹介 オンライン診療・服薬指導アプリSOKUYAKU（ソクヤク）脳神経クリニックで処方された薬も凄く安かったのです。思い起こせば同じ建物にあったな、、、と。あちこち掛かると薬代もバカになりませんからね。いやぁ～なんだかなぁ、、、水仙もぼちぼち終わりかな。これが今季最...処方箋の薬の値段の違い

2024/04/06 21:32

桜も色々

連日ニュースで桜の開花情報が伝えられる桜の開花に一喜一憂する。そんな平和がいつまでも続いてほしいと願います子供の頃に母が「日本は平和ボケしてる」ってよく言ってたけど、ボケるくらいの平和ってある意味凄いと思うんですよね平和ボケ万歳ですよ＼(^o^)／ワタシもベタベタの日本人なので桜でテンション上がり、富士山見てテンション上がり、相撲見てテンション上がり～（笑）桜と言えばソメイヨシノ感が強いけど、私は河津桜や八重桜など色の濃い桜が好きです寒緋桜もきれいですよねだいぶ前になるけど2月に小田原城に行った時に寒緋桜がきれいに咲いていたのを覚えています↓↓↓ここからの写真は昨年撮ったものです上野公園の桜たち昨年までは家に帰る途中に大きな公園が有って、わざわざ花見に行かなくても通勤途中で楽しむことが出来ました今年は家の...桜も色々

2024/04/06 16:41

今更思うリスク負いまくりだったコト

これまでもあったリスクの数々乳ガンの時がそうだったんだな。20代半ばの頃にあまりに酷い生理痛に見舞われ受診したところ子宮内膜症と診断されたのですよ"ボンゾール"と言うホルモン剤を半年服用しました内膜症も放置すると子宮内にとどまらず肺にまで飛ぶとの話だったので、ここはもう服薬治療するしか無かったんですよねボンゾールのリスクとして将来的に乳ガンに罹るリスクが上がると言うこと。服用したからと言って必ず乳ガンに罹る訳では無いですよあくまで"リスクが上がる"との事乳腺炎も乳ガンに罹るリスクが上がる事のひとつ長女出産の後乳腺炎に罹ってしまったのだけど、その時病院に行かなかったんですよ。じゃがいも湿布が良いとか、あれが良いこれが良い、聞きかじりで冷やして症状が治まるのを待った。これがいけなかったんでしょうね娘が生まれて...今更思うリスク負いまくりだったコト

2024/04/06 00:17

春は不調の嵐

春は一年を通して一番降水量の少ない季節なのに何でしょうねぇ、、、雨降りばっかりですやん😞気圧が下がるとやってくる『気圧性頭痛』この気圧性頭痛は脳に直接問題があるのではなくて、耳（内耳）の問題なんですよね…気圧の変化は交感神経に影響する。そして内耳センサーが敏感だとわずかな気圧の変化でも脳に対して過剰に伝わってしまうそしてその結果頭痛やめまい、肩こりなどが酷くなってしまうと。。。先日脳神経クリニックの先生が仰っていたけど、頭痛が原因で血圧が上がる場合は上が200近くまで上がってしまうとのこと一先ず私の場合は血圧が頭痛を生んでいるわけではなかったみたいですでもでも・・・寝起きの頭痛、もしくは頭痛で目が覚めるのはきっついのですよ娘も同じで気圧が低くなる雨降り前や台風が来た時なんて本当にもう地獄だと言ってました今...春は不調の嵐

2024/04/05 16:06

症状の出にくい高血圧

高血圧症とは病院で計測した時に140/90mmHg以上、自宅で計測した時に135/85mmHg以上の場合を指すとの事どちらにせよはるかに超えている私の血圧今朝も起き抜けの数値は156/99連日ここまで高い数値を叩き出しているのは初めてですねここにも何度か書いてますが、若い頃は”低血圧”でしたその後年齢と共に正常値に112/70mmHgごくごく普通の数値でした”高血圧”が疑われだしたのは確か3年前に市の健康診断を近所のクリニックで受けた時だったかと「もし可能ならば血圧計を買って家でも測ってみて下さい」と言われ血圧計を購入しましたその当時はたまに上が140を超えることは有っても、150まで行くことは殆どなかったですコレステロール値も高かったのでコレステロールの薬と降圧剤、胃酸の過剰分泌も有ったので胃酸を抑える...症状の出にくい高血圧

2024/04/04 15:47

4月3日は病院のハシゴなり

連投です！書いておかないと忘れるからwこの1週間ほど頭痛が酷く、頭の痛さで目が覚めたり、寝起き後も頭痛が続いてしんどかったのですよ血圧が関係有るのだろうけど、頭痛そのものを軽減するには市販薬より病院で貰った方が安いし確かだしって事で、リハビリ外来の後にかかりつけの脳神経クリニックにも行って来ました前回2020年の受診だったから実に4年ぶり！以前住んでいた所病院なので今の家から行くにはちょいと遠い。だけど病院に関しては遠かろうがやはり信頼できる先生が一番なので、また余程遠くへ引っ越さない限りはお世話になりますよ(^^)丁寧で優しくてきっちり検査もしてくれる先生。👦「前回から4年経っているし、もし大変なことになっていたらまずいのでMRIを撮りましょう！」とすぐに撮ってくれます。結果脳は以前と変...4月3日は病院のハシゴなり

2024/04/04 00:28

3週間ぶりのリハビリ外来(10回目)

3週間ぶりのリハビリ外来呼ばれて施術台まで歩いている時「あ～ここで止まっちゃったかぁ」とゴッドハンド先生以前に比べてだいぶ歩ける様にはなってきているけど、まだ身体が左右に振れてヒョコヒョコ歩きが直らないのですよ(TдT)膝が完全に伸びてないのが原因ね毎回言われていることだけど、まぁなかなかね。どうしたもんだか、、、な感じです台に乗って膝を伸ばして、最初は10度くらいそれでもゴッドハンド先生のマッサージと動作訓練で最終的には5度までになりました＼(^-^)／先生から施術を受けた後は脚も軽くなり歩くのも楽になるから凄いですよねただ、これが家に帰って次の外来までにまた戻ってしまうのですよ、、、自力じゃなかなか上手く進まないこのもどかしさったらもー！！😭だけどゴッドハンド先生(以降&#129492...3週間ぶりのリハビリ外来(10回目)

2024/04/03 23:28

浮腫が取れて見えてきたもの②

浮腫んでいる時は分からなかったのだけど、「この窪みは何ぞや？」と触ってみたら"ネジ穴"でした(^^;)そこそこ大きいからビックリ(￣□￣;)!!↓↓↓写真の矢印の先です！汚い脚ですみません🙇‍♂️右の上の方に見える黒っぽい丸は血抜きのドレーンが入っていた所案外跡が消えないものです皮膚の上から触ってみるとガッツリプレートの形も分かりますねこれとあと年ちょいは付き合って行かねばならぬのね、、、明日は3週間ぶりのリハビリ外来です明日を含めて2～3回で終わりかな相変わらず膝はバキバキボキボキミシミシ言うとります(-o-;)3週間自主リハも試行錯誤！YouTubeの動画も自分に合うものに出会えればなんとかなるものだと思いました。良いもの、自分に合うものはどんどん取り入れて行くしかないのかな～と明日は...浮腫が取れて見えてきたもの②

2024/04/02 21:59

メンタルと映画と

ブログも15年になると自分の変わり方が激しくて笑ってしまいますなこのブログは2010年からだけどその前に書いていた（退会した）ものは2008年11月から後生大事にファイリングなんぞしておるわけですが、この季節になると開いてみたりします2009年に”家族解散”と相成り、子供達二人をひとりで支えなきゃならなくなって。その後娘の不登校や乳がんやらが一気に押し寄せてきたのです重なる時って重なるもんだな～と(;^_^A一日一日生活を回す事だけで精いっぱいで、それでもストレス解消はな～んとなく出来ていたのかな、、、とでなきゃ心身ともにもっとボロボロになっていたのかもしれないです二つ前？の記事にも書いていますが映画は何よりも心のよりどころだったりするんですね病み気味だった2009年から2010年にかけては本当によく映画...メンタルと映画と

2024/04/01 23:03

脚と血圧と

術後4ヶ月、退院から2ヶ月半が過ぎましたがいまだに真っ直ぐ歩けませ～ん！(^^;)けど、日に日に良くはなってますこんな状態で週一のリハビリもあと2回くらいで終わってしまうんですな、、、どうしたものかその上体重も増えてしまい血圧も漠上がりと結構マズイ状態に(TдT)特に下の血圧が以前の上にまで上がってるのです今朝なんて起き抜け160/98超高血圧ですねん😅若い頃は低血圧で89/56あまりに低すぎるものだから健康診断で看護師さんが何度も測り直していましたねそれが知らぬうちに高血圧に、、、2年くらい前に血圧が高くなっているのに気付き内科で薬を貰っていたのだけど、入院中は落ち着いていたので先生からは薬は飲まなくて良いと言われ飲んでいませんでした冬より春の方が血圧は高くなるとは言え、これまででは考え...脚と血圧と

2024/04/01 20:57

2024/04/01

だいぶ前のエイプリルフールにイギリスのBBCが制作した『空飛ぶペンギン』ペンギンが空を飛んだらこんな感じになるんだなぁ♥️大好きな動画です(^^)あ！昨夜見た夢はペンギンに懐かれて会話をしてる夢😊いきなり頭の上にペンギンが降ってきて？その子を抱っこしながら話を(ペンギンと)している～と言う、ペンギン好きには覚めてほしくない夢でした🎵ペンギンって実は南極大陸に生息しているのは皇帝ペンギンとアデリーペンギン(動画のペンギン)2種類だけなんですその他は南極大陸周辺の島に住んでいたり、南アフリカやチリ、オーストラリアに生息してます。我が家では南極大陸及び周辺の島に住んでるペンギンさん達を"冷蔵のペンギン"その他は"常温のペンギン"って呼んでます↑↑↑冷蔵のペンギン(キングペンギン)...2024/04/01

2024/04/01 10:06