2ヶ月でｰ8.8Kgダイエット成功しました。

7月3日から2ヶ月でｰ10Kgダイエットを目指し 途中、猛暑、体調不良から8月17日にギブアップしました。 実際何キロ痩せたのか振り返ります。 61日間（9/1）で-8.8Kg ダイエット成功しました。 スタート：体重：70.4Kg 体脂肪：26.8％ 【7/2データ】 7日目 ： 体重：68.2Kg 体脂肪：24.7％ スタート比： -2.2Kg 14日目 ： 体重：67.8Kg 体脂肪：24.3％ スタート比： -2.6Kg 先週比： -400g 21日目 ： 体重：64.8Kg 体脂肪：23.3％ スタート比： -5.6Kg 先週比： -3.0Kg 28日目 ： 体重：63.8Kg 体脂…

ダイエット ギブアップ その後

連日の猛暑で 8/17にダイエットをギブアップした後ですが リバンドしているか、どうかですが 思ったよりリバウンドしていないです？ ややリバウンド？？？です。 7/3からダイエットを始め リバウンド日【46日目】（8/17） 60日目（8/31）のデータを振り返ります。 ＜体重＞ スタート：70.4Kg 46日目：61.8Kg 60日目：62.8Kg 体重：-7.6Kg ギブアップ後体重：＋1Kg 身体の変化（体調不良）は治まっています。 肉体改造計画は、出来ていないです。 暑すぎて、やれない？ 言い訳です･･････すみません ＜まとめ＞ リバウンド･･･1Kgのリバウンド？ 許容範囲内？ …