ご飯食べたら痩せるってほんと？ランキング

ご飯食べたら痩せるってほんと？ https://gohantabemasu.hatenablog.com/

50代。腸活とお米を食べてほんとに痩せられるのか実験中～

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7月18日の体重記録

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7月17日の体重記録

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7月4日の体重記録

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2021/07/04 12:00
砂糖を食べるほど不眠に？！

最近、マルチビタミンを摂るようになって寝つきがだいぶよくなった。 12時半には眠れている気がする。ところが昨日、スタバで大阪限定のミックスジュース的フラペチーノを飲み、家でクリームあんみつまで調子に乗って食べたら 2時半まで眠れず。あれ？？と。もしや砂糖？と気になり検索したらこんな記事見つけた。 www.womenshealthmag.com なるほど。白い砂糖を食べると血糖値が急激に上がり、その後インスリンで血糖値が急降下し、覚醒するのか。夜に甘いものとコーヒーなんて眠りには最悪の組み合わせなんだ。気を付けるよ～。
2021/07/03 17:35
7月3日の体重記録

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7月1日の体重記録

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6月30日の体重記録

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