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ブログタイトル
50過ぎたらゆるく生きたい
ブログURL
https://autumooon.com/
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50代でヨガをしつつ、心地よく暮らすためのとっておきな情報をご紹介しています。
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かうるさんの新着記事

1件〜30件

  • 『寝たまんまヨガ』寝つきの悪い私もこのアプリなら数分で寝落ちした!

    ここ最近、寝つきが悪く、12時にベッドに入っても1時まで眠れないことがざらで。6時前には起きるから、睡眠時間が5時間。ちとキツイ。何かいいアプリないかと彷徨ってたところ、見つけました!寝落ち続出ってふれこみの『寝たまんまヨガ』公式の動画が上がっているので載せますね。 寝たまんまヨガ 簡単瞑想開発元:yoggy, incorporatedposted withアプリーチ なぜ眠れるの?「寝たまんまヨ

  • 自然界の最高の解毒剤、クロレラでデトックス始めました。

    先日Amazonで本を探していたら、ふとお勧めのところに出てきた高城剛さんの本に目が留まりました。 333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS) kindleunlimitedで読める本だったので早速読んでみると、昔懐かしいクロレラを強く推していました。クロレラってヤクルトの創始者さんが広めたものだったんですね。ヤクルト、クロレラ、、昔から長く親しまれてるものは安心感あります。

  • 使わないともったいない!買って大満足なPanasonic VIOフェリエ

    買って大満足!VIOフェリエ 自粛生活が終わって外に出てみたら、すっかりもう夏ですね。ヨガするのも暑くて久々ショートパンツを復活させてしまいました。そんな夏、買って大満足なのがPanasonicのVIOフェリエ。Panasonicさんが動画を上げてくださっているので、まずは使い方をこちらでチェックしてみてください。私もこの動画を見てこんな便利なものが今はあるのか!と即購入しました。 パナソニック

  • 50代でネイティブキャンプを始めてみたよ!カランメソッドって難しい?

    StayHomeでNetflix三昧もしんどくなってきたので前から興味のあったオンライン英会話に挑戦してみることにしました!錆びついたスピーキングを鍛えるか!と、カランメソッドの認定校であるNative Camp ネイティブキャンプに決めました。カランメソッド、思ってたより楽しいです! オンライン英会話ネイティブキャンプ 50代でネイティブキャンプのカランメソッドってどう? 百聞は一見に如かずって

  • 災害時の停電でトイレは流せない。用意すべきものは?

    雨の土曜です。鹿児島は大雨のようで心配です。避難は早めにと思うものの、避難所は3蜜ですから空いているホテルや旅館を自治体が確保していてくれることを祈るばかり。 一昨年の台風で停電となり水が止まり、ネットも途絶える中、一番困ったのがトイレでした。 簡易トイレ SANYO50(50回分)【15年間の長期保存が可能!】日本製 抗菌 消臭 凝固剤 食事は大人なので、数日ひもじくてもなんとかやり過ごせるし、

  • アデルがダイエットに成功!サートフードダイエットとは?

    ぱっと見、誰だかわからない。ちょっと見ない間にグラミー歌手のアデルが痩せていてびっくりです。2017年に専属のトレーナーと契約し、4年間で45kg落としたそうです!! 立派。 たっぷりした容姿で物怖じしない粗い言葉使いが好きだったんですが、離婚したり色々あったようだから変化したかったのかもしれませんね。 どんなダイエットしたんだろうかとちょっと調べてみました。 アデルが実践したとされるサートフード

  • StayHomeとビタミンD

    なるべく外出しないように家に籠る日々です。朝、ヨガを1時間半ぐらいしているから運動量は問題ない。食欲もキープ。食べ過ぎの方が問題。ヒノキの花粉もピークは過ぎたみたい。 一昨年ぐらいから花粉症の症状の軽減目的でビタミンDを飲んでいました。サーファーに花粉症はいない この本読んで飲み始めたわけです。劇的に効いたってことはないんですが、夜中に鼻づまりで目が覚めることは減ったかな~って具合です。 [海外直

  • ヘッドスタンドで足が上がるようになる5つのポイント

    ヨガの中級ぐらいのクラスに参加すると、周りの皆さんがいとも簡単にヘッドスタンドをこなすのに驚き、わたしも出来るようになりたいと憧れ持つアーサナ(ポーズ)の一つですね。その効能の多さから『アーサナの王』とも言われています。それは決して難しいアーサナだからではなく、効能の多さからです。練習を継続すれば、誰でも出来るようになります。子供が自転車に乗れるようになるよりは恐らく簡単に出来ます。ある程度の柔軟

  • 【50代からのヨガ】ヨガを始めたい!効果を高める5つのヒント

    家にいる時間が増えているこの春、体力維持どうしていますか?更年期は女性ホルモンが減少するために太陽を浴びず、運…

  • 【ホットフラッシュ】何とかしたい!突然の汗への対策は?

    閉経で最も一般的な困りごとの2つは、ホットフラッシュと寝汗ですね。場所と時を選ばない突然の汗。この不快な症状は、閉経前後のすべての女性の約4分の3にみられるそうです。女性が閉経すると、6か月から5年間ホットフラッシュが続き、一部の女性では10年以上続くことも!なかなか慣れないホットフラッシュ。その対策法をまとめてみました。 ホットフラッシュを何とかしたい!突然の汗への対策はありますか? 不快なホッ

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