ザバスの高たんぱく質ヨーグルトを食べてみた感想

高タンパクヨーグルトが好きで、よく食べています。 そのままで食べる フルーツをトッピング ナッツをトッピング 高タンパクヨーグルト系ってパッケージは小さいように見えるけど、水分が少ないので食べてみると意外と量に満足できるんですよね。 スーパーで購入できる高タンパクヨーグルトはだいたいこの5つです。 パルテノ トップバリュー オイコス タンパクト いーセイスキル 味のバリエーションも多く美味しいものばかり。 そしてこのたび、ザバスの高タンパクヨーグルトが出たというので食べてみました。 この記事では、ザバスのヨーグルト（バナナ味）の感想を書いています。 ザバスの高タンパクヨーグルト 中身はこんな感…

置き換え食のおすすめまとめ

ダイエット中はカロリー計算をしている人も多いかと思います。 私の場合、ダイエットで減量をはじめた当初は1日1,200kcalを目安にしていました。 その結果1ヶ月で-3.5kg減量することができ、そのあとリバウンドすることなく続けています。 ▼1日1200kcalのカロリー配分はこんな感じです。 朝：250-300kcal 昼：400-450kcal おやつ：150kcal 夜：300-350kcal カロリー制限をしているときは朝ごはんを定番化していました。 朝ごはんを決めておけば、そのあと（昼・おやつ・夜ごはん）の目安が立てやすく無理なく1200kcalを達成しやすいからです。 朝ごはんの…

高たんぱく質の宅食まとめ

ダイエット中ってついつい低カロリーを求めてしまいます。 その結果、たんぱく質が不足しがち。 たんぱく質は体を作るはたらきをする大切な栄養素で、キレイなボディを作るのに欠かせない栄養素です。 なので、ダイエット中は意識的にとりいれることがポイントです。 この記事では、高たんぱく質の宅食をまとめています。 高たんぱく質の宅食とは こんなときにおすすめです マッスル・デリ （Muscle Deli） ベース・フード（BASE FOOD） サポートミール 筋肉食堂DELI MORE THAN DELI まとめ 高たんぱく質の宅食とは どんなに減量できても、たんぱく質が不足したままではキレイなヘルシーボ…