【ダイエット失敗談】10kg以上のリバウンド4回体験した私が気づいた最大の原因とは？

こんにちは、ヤタ（@yataLv.2)です。 突然ですがダイエットって、「減らすときよりも、維持するほうが難しい」と思いませんか？ 目標目指してがんばってるときはやる気満々なんだけどね～ 目標達成した途端、燃え尽きちゃってあっという間にリバウンド・・・ こんな経験、ダイエット迷子の人なら一度は経験あると思います。 かくいう私は、10kg以上のリバウンドを4回も経験しています。 ちょ、おま、10kgもリバウンドて、しかも4回て・・・ リバウンドは1日、2日で起こるわけではありません。 一番の原因はこの「すこ～し増えてるけど、これくらいならなんとでもなる」という油断です。 この少しの油断の積み重ね

【ダイエット失敗談】10kg以上のリバウンドを4回も経験した私が気づいた最大の原因はコレ

こんにちは、ヤタ（@yataLv.2)です。 突然ですがダイエットって、「減らすときよりも、維持するほうが難しい」と思いませんか？ 目標目指してがんばってるときはやる気満々なんだけどね～ 目標達成した途端、燃え尽きちゃってあっという間にリバウンド・・・ こんな経験、ダイエット迷子の人なら一度は経験あると思います。 かくいう私は、10kg以上のリバウンドを4回も経験しています。 ちょ、おま、10kgもリバウンドて、しかも4回て・・・ リバウンドは1日、2日で起こるわけではありません。 一番の原因はこの「すこ～し増えてるけど、これくらいならなんとでもなる」という油断です。 この少しの油断の積み重ね

【食べるダイエット】B-Kitchenの宅配弁当はリバウンド経験者にもおすすめ

こんにちは、ヤタです。 ダイエットをしたことがある人の中にはこんな言葉を一度は耳にしたことがあるのでは。 「食事9割、運動1割」 「運動1割って、そんなわけあるかい」 完全に疑っていました。 でも冷静に考えると、運動量を増やすより食事をコントロールする方が時間取られないし簡単ですよね。 バランスよい献立を考えて、材料用意して、調理して、食べて、片付ける。 バランスよい献立って？ 買い物面倒くさい なによりも後片付けがいや ぜんぜん簡単じゃない！ 私も料理は得意ではありません。 やらなくて済むならやりたくない。しかし、 食事を制すものはダイエットを制す！ そんな信念のもと「料理が大変すぎ問題」を

【1年で10kg減】『デブからの脱却』の内容をゆるく実践した結果と感想

今回はヤナマリさんこと、柳本マリエさんの初めての著書「デブからの脱却」についてご紹介します。 デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記 [ 柳本 マリエ ] created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「ヤナマリさんって誰？」 という方はまずこちらをご覧ください。 https://twitter.com/MarieYanamoto/status/1316578840664137728 ヤナマリさんは自宅にいながら1年で30キロの減量に成功された30代の女性です。 本を出版される前から、Twitter